Пышка - худышка
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 2120589027 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3008481150
Пышка - худышка
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 2120589027 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_lcapСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_voting_barСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_rcap 
Ника (42367)
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_lcapСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_voting_barСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31632)
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_lcapСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_voting_barСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_lcapСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_voting_barСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_rcap 
дымка (22958)
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_lcapСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_voting_barСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_lcapСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_voting_barСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_lcapСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_voting_barСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_lcapСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_voting_barСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_lcapСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_voting_barСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_lcapСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_voting_barСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка Виэла - Елена, Бакалавр, программа закончена
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка EmptyЧт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла

» Привет!!! 911
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка EmptyВт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка EmptyПт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна

» Шашлык из рыбы
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка EmptyПн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank

» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка EmptyПт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля

» восстановление страницы
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка EmptyПт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор дымка Пн 8 Ноя 2010 - 8:28

Привет. :ay:
Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!
Приветствие:
ПОЯСНЕНИЕ К БЛОКНОТУ И ПО ПРОГРАММНОМУ ПИТАНИЮ В ЦЕЛОМ:
Первый этап. Что нужно делать?:
Примерное меню вашего похудения:
Основные положения.Они неизменны для всех этапов:
Первый этап (снова) с 19 декабря 2010г - 124,8 кг
Первый этап с 15 ноября 2010г - 132,9 кг
Блокнот с 9 ноября 2010г - 134 кг

ваша программа начинается- 19 декабря 2010г
ваш рост-168 см
ваш вес- 134 кг
ваш объем талии-124 см

желаемый вес 68 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)



Последний раз редактировалось: дымка*** (Вт 8 Фев 2011 - 11:51), всего редактировалось 4 раз(а)
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 94afd97c693b
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка F2171bd218c7 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Package_favourite

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Applications-2-iconСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2fСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка A73aa6d67913Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Edbea5db4650Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 506d9e1fcf62


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Вт 9 Ноя 2010 - 16:54

Ну, и где рассказ и меню? Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 63116
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Ср 10 Ноя 2010 - 14:27

Привет, меня зовут Светлана, мне 29 лет, замужем. Детишек пока нет, но у мужа есть дочка Аленка, которой вчера, 09 ноября, исполнилось 7 лет. Именно поэтому не сразу заполнила свою страничку прошу меня извинить, я обязательно исправлюсь.

Ну пожалуй перейду непосредственно к рассказу о себе любимой. Я всегда была не просто пышкой, а очень крупной пышкой. Не знаю почему, но я помню, что в 4 кассе нас взвшивали и во мне было 60кг. В школе я не пыталась похудеть. Я была очень общительной, занималась гандболом, волейболом, ходила в музыкалку, театральный кружок и чесно говоря даже не думала об этом.
Затем в институте подружка очень сильно похудела, моря себя голодом, и я решила, что мне это тоже подойдет. За целый день я выпивала 0,5 л кефира и 2 ст ложки овсянной каши. Так я похудела до 78 кг. и вес продержался около полугода. А потом, я даже сама не успела заметить как, все килллограмчики вернулись и я достаточно долгое время весила порядка 100 кг.
Лет 6 назад я решила взять себя в руки и села на кремлевскую диету. Максимум чего я добилась это сбросить 10 кило и сейчас уже понимаю, что это не благодаря диете, а потому что работала в магазине, где пришлось быть и продавцом и грузчиком и уборщицей - все в одном лице.
В 2007 году я сменила работу - теперь я контролер-кассир в банке. Работа сидячая и очень нервная. Прихожу домой около 9 часов и тут начинается - надо себя любимую пожалеть, ведь я так устала, что-нибудь вкусненького съесть, да с мужем полежать - телевизор посмотреть.

Жила я так жила- как во сне, в зеркало глянула, а там тетка какая-то на меня смотрит и улыбается. Долго я не хотела верить, что это действительно я. Все думала, ну ладно сегодня еще поем, а завтра(с понедельника, с 1-го числа) точно возьму себя в руки, стану стройной и красивой, но просто так ничего не случается.
Я поняла, что самой одной мне не справиться, поэтому стала искать единомышленников, нашла этот замечательный сайт и прошу ПОМОГИТЕ!!! а я буду очень-очень стараться. К врачам я никогда не обращалась. Периодически пыталась заниматься спортом дома, но честно большого удовольствия мне это не доставляло. Сейчас 3-ю неделю занимаюсь БФ, и мне это действительно очень нравится.

С помощью программы я хочу стать стройной и здоровой, чтобы снова смогла гулять не уставая, танцевать и наслаждаться жизнью, а не думать о том, что ноги болят, стоит дойти до работы, отдышка замучает, стоит подняться домой на 4-й этаж. Извините, если мой рассказ получился немного сумбурным, но я действительно хочу измениться сама и изменить свою жизнь. Спасибо.
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Ср 10 Ноя 2010 - 15:14

О себе написала, теперь отчет. Вчера сделала много ошибок, но пишу все как было.

09.11.2010

08.30 - вода
09.00 - кофе без сахара + 1 кус. шоколада
10.00 - бутерброд с колбасой(1кусочек батона + 2 кус.сервелада)
рис
+ тушеное мясо(с луком и ченочной закуской) большой перерыв, в 12 надо было сделать второй завтрак
14.00 - суп (лапша,картофель,лук,яйцо), колбаса сервилад 2 кусочка
сыр 1 кус., чай без сахара.
17.00 - 1 апельсин, 1 яблоко, торт - 1 кус., шампанское 2 бокала
18.00 - куриные крылышки - 3 шт.
22.30 - ряженка - 1 ст.

вода 1,8 л.

10.11.2010

10.00 - вода
10.15 - чай без сахара
11.00 - омлет (3яйца +0.25 ст молока) мясо на пару -50гр
14.10 - борщ - 130гр., мясо на пару - 20 гр., огурец - 80 гр., чай - 120 гр
16.00 - апельсин -100гр, яблоко - 150гр.
18.00 - творог - 1/2 пачки, чернислив - 2шт, кефир 2 ст.л.
22.00 - ряженка - 1 ст.

Воды за день - 2 л

Ирочка, а можно сразу вопросик?
Продукты измеряем вес, а не объем, я правильно поняла?
Как быль с чаем и кофе? Супы нужно варить без картофеля и лапши?


Последний раз редактировалось: slipetskaya (Чт 11 Ноя 2010 - 10:50), всего редактировалось 2 раз(а)
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Ср 10 Ноя 2010 - 15:18

Света, рассказ очень интересный и верится, что тебе хочется похудеть. У тебя все получится, здесь у всех получается.
Начинай бродить по форуму, читать, прочитай все, что есть в первом сообщении, потом полистай странички девочек и с завтрашнего дня начинай записывать здесь, что ешь. Со временем ты будешь делать это заранее и планировать меню. А пока давай посмотрим что и как ты ешь.
И еще: напиши свой график работы, особенности, когда бывают перерывы. Это чтоб мы смогли с тобой грамотно составить твой режим дня. Удачи! :kepar:

Пока я писала - ты задала вопросы. Умничка, все правильно, измеряем вес. И варим все без картошки и мучного. Все у тебя будет отлично! Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Ср 10 Ноя 2010 - 15:36

Ирочка, спасибо за поддержку! Здесь столько всего интересного, что я просто не могу оторваться.
До 17 ноября я в отпуске, поэтому пока мне попроще. А затем на работу: с 9.00 до 18.45 с клиентами, заключение до 20.00, обед плавающий, может быть любой час с 12 до 16.00. Во время работы все зависит от того, сколько клиентов в зале, в пиковые дни встать с рабочего места можно только в обед и перед заключением. Есть и плюс 3 выходных в неделю, но тоже плавающие.
Спойлер:
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Ср 10 Ноя 2010 - 16:13

Света, второе меню прям отличное, молодец! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Ср 10 Ноя 2010 - 17:23

Спасибо ограмное! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Я поняла, что если заранее меню составить, то можно контролировать свое желание скушать что-нибудь очень-очень вредное. Сейчас вот пытаюсь составить меню на завтра.
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Ср 10 Ноя 2010 - 17:30

Давай-давай. Посмотрим :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Чт 11 Ноя 2010 - 17:52

11.11.2010 блокнот 3-й день


08.00 - вода
08.25 - кофе, сыр - 25 гр., шоколад - 10 гр.
10.00 - гречка в кефире - 100 гр.
12.00 - мясо на пару - 100 гр., салат (огурец+лук+масло)-100 гр.
14.00 - борщ - 120 гр., сухарик, рыба запеченная с капустой - 150 гр.
16.00 - яблоко - 50 гр., киви -100 гр., груша - 50 гр.
18.00 - запеканка(творог+яйцо+помидор+укроп+шампиньоны)100 гр.

23.00 - ряженка

вода - 2 л.

Доброго времени суток.
Сегодня целый день не испытывала чувство голода - это просто удивительно. Совсем не хотелось полностью опустошить холодильник. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Evgesha Чт 11 Ноя 2010 - 19:09

Для третьего дня - великолепное меню! Умница! Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 417949
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Df1dfc010580Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 157dbacad097Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3783ebdeabc2

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Aw_writerСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Applications-2-iconСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Medal211
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix414Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix651Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 8aa1a0d879c3 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix101Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Чт 11 Ноя 2010 - 20:31

Света, меню отличное, молодец! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Пт 12 Ноя 2010 - 9:16

Спасибо большое-прибольшое [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] , мне так приятно. Я очень-очень стараюсь, да при такой поддержке и не может быть по другому.

Сегодня пятница и вот мой отчет за неделю:

1. С начала программы - 134 кг
2. В прошлую пятницу - 134 кг
3. Сегодня - 132,9кг
4. Отвес за неделю - 1,1 кг
5. Отвес с начала программы - 1,1 кг
Ура! Ура! Ура!!! Я такая радая!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Меню на 12.11.2010 блокнот 4 день

08.30 - вода
09.00 - чай, сыр - 20 гр
10.00 - гречка на кефире - 100 гр, яблоко -100 гр
12.00 - бифштекс на пару - 100гр,салат(помидор+огурец+масло)-150гр
14.00 - солянка-100гр,сухарик -30гр,бифштекс - 100гр, салат(помидор,огурец,масло)-100гр
16.00 - груша - 100гр, киви -150гр
18.00 - творог- 100гр, груша - 100гр

23.00 - ряженка

вода - 2л


Последний раз редактировалось: slipetskaya (Пт 12 Ноя 2010 - 21:01), всего редактировалось 1 раз(а)
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Пт 12 Ноя 2010 - 11:28

Света, я б вечером тебе творожок посоветовала. Но все равно меню отличное! С отвесиком тебя!!! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Пт 12 Ноя 2010 - 11:49

Спасибо, но я ведь могу еще меню поменять? В само меню исправления вносить нужно?
Ура!!! У меня теперь есть такое красивое перышко [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Пт 12 Ноя 2010 - 12:12

Можешь внести изменения. Все отлично! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Пт 12 Ноя 2010 - 21:13

Привет, спасибо за похвалы -они очень воодушевляют. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Извините, может я туплю, но никак не могу понять,подскажите, пожалуйста, можно ли кушать ролы? И еще я очень люблю молоко, куда бы мне его так воткнуть в меню, чтобы было и вкусно и полезно. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Сегодня день прошел нормально, но вечером почему-то очень хочется пить, даже не знаю, что и думать. Хотя все 2л я уже выдула?
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Evgesha Пт 12 Ноя 2010 - 22:02

Это солянка тебя подвела. Отсюда и жажда, нужно уменьшить количество соли до минимума, а то ты еще и отекать станешь. Молоко можно вставить в любую часть меню, но не больше одного стакана - 250 мл. Роллы можно, но без риса, или один раз в неделю. Успеха! ladoshki
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Df1dfc010580Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 157dbacad097Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3783ebdeabc2

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Aw_writerСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Applications-2-iconСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Medal211
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix414Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix651Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 8aa1a0d879c3 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix101Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Сб 13 Ноя 2010 - 9:10

Спасибо, Evgesha, но я солянку варила совсем без соли, перед тем как покушать посолила, попробую солить совсем чуточку.

Меню на 13.11.2010 - блокнот 5 день

08.00 - вода
09.00 - кофе, сыр - 20гр, шоколад -15гр
10.00 - омлет -100гр, молоко - 1 ст
12.00 - бифштекс на пару - 100гр, салат(помидор+огурец) - 100гр
14.00 - солянка -100гр, сухарик,бифштекс -100гр, салат(помидор+огурец) -100гр.
16.00 - груша - 100гр, киви - 100гр
18.00 - творог - 100гр, яблоко - 100гр
23.00 - ряженка

вода - 2л
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Сб 13 Ноя 2010 - 9:41

Света, перерыв сильно большой между подъемом и завтраком. Именно поэтому выпиваешь воду, 15-20 мин - чай, 15-20 мин - завтрак. А то организм голодает. Из чего бифштекс? Если свинина - то столько нельзя, даже постной. Она тяжелая для усвоения. Переходи на птицу и говядину. В остальном - все отлично! Молодец! :kepar:
С понедельника идешь на 1 этап. Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Сб 13 Ноя 2010 - 14:25

Ура! Ура! Ура!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] С понедельника новая ступенька!!!
Ирочка, перерыв обязательно сокрачу. А бифштекс - это говяжий фарш с яйцом, возможно я неправильно его называю, от свинины я пока отказалась, а курицу обязательно включу в меню. А еще время остальных приемов пищи нужно переносить? или можно оставить как есть, мне было бы удобно оставить.
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Сб 13 Ноя 2010 - 17:11

Если удобно - оставляй. Завтракай тогда в 9.30 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 622121
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Вс 14 Ноя 2010 - 9:05

Доброе время суток [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !
Ура, самочуствие отличное и пропало вечное чувство голода, а точнее желание что-нибудь запихнуть в себя.

Меню на 14.11.2010 блокнот 6 день

08.50 - вода
09.10 - кофе, сыр - 25 гр.
09.30 - омлет - 100гр, помидор - 100гр
12.00 - печень жар-50гр, салат(помидор+огурец+капуста+масло)150гр
14.00 - куриный бульон -200гр, рыба тушеная с капустой -150гр
16.00 - киви -100гр, яблоко - 100гр
18.00 - творог - 100гр, виноград -50гр, груша - 50гр
23.00 - ряженка

вода - 2 л
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Evgesha Вс 14 Ноя 2010 - 9:41

Меню прекрасное! Умница! Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 417949
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Df1dfc010580Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 157dbacad097Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3783ebdeabc2

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Aw_writerСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Applications-2-iconСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Medal211
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix414Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix651Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 8aa1a0d879c3 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix101Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Вс 14 Ноя 2010 - 9:48

Спасибо огромное, Evgesha [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Еще никогда у меня не было столько энтузиазма и уверенности в том, что я обязательно достигну своей цели, а все благодаря Вашей поддержке и участию [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Evgesha Вс 14 Ноя 2010 - 10:21

Конечно, ты будешь не только успешно худеть, не только восстановишь обмен веществ, ты еще и постепенно, избавишься и от застарелых комплексов. Ты выйдешь от меня свободной, раскрепощенной, красивой молодой женщиной, уверенной в себе. И у тебя впереди будет огромный интересный мир, и, когда-нибудь ты вспомнишь и меня - Дескать была в моей молодости некая Евгеша, которая... xi-xi А я буду смотреть на тебя и радоваться, как у тебя все прекрасно! ladoshki
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Df1dfc010580Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 157dbacad097Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3783ebdeabc2

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Aw_writerСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Applications-2-iconСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Medal211
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix414Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix651Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 8aa1a0d879c3 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix101Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Вс 14 Ноя 2010 - 11:14

Светочка, завтра начинается первый этап. Жду менюшки! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Вс 14 Ноя 2010 - 15:52

Меню на 15.11.2010 1 день [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

07.30 - вода
07.45 - кофе, сыр - 25гр
08.00 - яйцо - 1шт, тертая морковь с лимонным соком - 100гр
11.00 - тушеная капуста с курицей - 200гр, чай
14.00 - куриный бульон - 150гр, рыба красная тушеная -100гр, салат (помидор+огурец+капуста+масло)-100гр
16.00 - яблоко -100гр, грейпфрут -100гр
18.00 - творог -100гр, виноград -100гр
23.00 - кефир

вода -2л
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Вс 14 Ноя 2010 - 16:02

Светочка, моя умничка! Меню просто замечательное! Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 137447
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Вс 14 Ноя 2010 - 16:07

Спойлер:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Меню на 16.11.2010 2 день 1 этап

07.00 - вода
07.15 - кофе, сыр - 25гр
07.30 -каша гречневая - 150гр, молоко - 100гр
11.15 - печень жареная - 50гр, салат из свежей капусты -150гр
14.20 - куриный бульон - 100гр,сухарик, грудка курин - 50гр, салат(огурец помидор)150гр
16.30 - яблоко - 200гр
18.30 - творог - 150гр, виноград - 50гр
23.00 - ряженка

вода - 2 л

Завтра первый день на работу после отпуска, надеюсь, что у меня получится все сделать правильно


Последний раз редактировалось: slipetskaya (Вс 9 Янв 2011 - 12:41), всего редактировалось 1 раз(а)
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Вт 16 Ноя 2010 - 21:24

меню на 17.11.10 1 этап 3 день

07.00 - вода
07.15 - кофе, сыр -25гр
07.30 -каша гречневая -100гр, молоко -100гр
до 11 большой перерыв, в 9.30 - съешь яблоко, сыр (либо что-то на выбор перекусить)
11.00 - салат из капусты -150гр, бифштекс говяжий - 50гр
14.00 - солянка - 150гр, рыба запечен - 100гр, огурец - 100гр
16.00 - киви - 100гр, грепфрут - 100гр
18.00 - творог - 150гр, виноград - 50гр
23.00 - ряженка

вода - 2л
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Вт 16 Ноя 2010 - 22:30

Света, меню отличное, поправку я внесла, молодец! Теперь держись! :kepar:
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Ср 17 Ноя 2010 - 18:08

Спасибо, Ирочка. Я что-то совсем забыла про перекусы, но теперь обязательно исправлюсь.
Сегодня слючилось чудо - я не доела порцию, потому что почувствовала, что СЫТА. В последнее время, даже когда уже готова была лопнуть, все равно хотелось что-нибудь пожевать.


Меню на 18.11.2010 1 этап 4 день

07.00 - вода
07.15 - кофе, сыр - 25гр.
07.30 - творожники(творог+яйцо+яблоко+груша)-100гр,молоко-100гр
09.30 - яблоко
11.00 - рыба запеченая - 100гр, салат(помидор+огурец)150гр
14.00 - солянка - 100гр, плов с курицей - 100гр, салат(помидор+огурец)150гр
16.00 - грейпфрут - 200гр
18.00 -творог - 150гр, яблоко - 50гр, груша - 50гр
23.00 - ряженка

вода - 2л
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор дымка Ср 17 Ноя 2010 - 19:23

Код:
[url=http://mech.forum2x2.ru/forum-f98/tema-t1012-30.htm#24929][color=violet]тут[/color][/url]

Светлана,привет! :ay: Скопируй пожалуйста, код и вставь в подпись рядом с блестящими "ЗАМЕРЫ" , а то у тебя эта ссылка на замеры не работает.
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 94afd97c693b
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка F2171bd218c7 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Package_favourite

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Applications-2-iconСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2fСтраничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка A73aa6d67913Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Edbea5db4650Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 506d9e1fcf62


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Ср 17 Ноя 2010 - 19:37

slipetskaya пишет:Сегодня слючилось чудо - я не доела порцию, потому что почувствовала, что СЫТА.
Вот за это тебе от меня - Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 203677
А меню - замечательное, умница! Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 417949
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Чт 18 Ноя 2010 - 21:38

Меню на 19.11.2010 5 день 1 этап

07.00 - вода
07.15 - кофе, сыр - 25гр, шоколад - 15гр
07.30 - рыба жареная -100гр, салат(помидор+огурец+капуста)150гр
09.30 - яблоко -150гр
11.00 - омлет -200гр
14.00 - солянка-150гр,плов - 100гр,салат(помид+огур+капуста)100гр
16.00 - грейпфрут -200гр
18.00 - творог -100гр, виноград -50гр
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Чт 18 Ноя 2010 - 21:40

Светочка, умничка, отлично! Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 417949
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Сб 20 Ноя 2010 - 14:33

Добрый день, прошу прощения, что не отчиталась вовремя - не запрлатили за инет.


пятница 19.11.2010 отчет за неделю:

1. С начала программы - 134 кг
2. В прошлую пятницу - 132,9 кг
3. Сегодня - 131,3кг
4. Отвес за неделю - 1,6 кг
5. Отвес с начала программы - 2,7 кг


Меню на 20.11.2010 6 день 1 этап

07.30 - вода
07.45 - кофе, сыр - 20гр
08.00 - карпаччо - 50гр, салат(огурец+помидор)100гр
10.30 - плов - 100гр, огурец - 100гр
14.00 - овощной суп - 100гр, рыба жареная - 100гр, помидор - 100гр
15.30 - чай, шоколад - 15гр
16.00 - яблоко - 100гр, грейпярут - 100гр
18.00 - творог - 150гр, виноград - 50гр
23.00 - ряженка

вода - 2л

меню на 21.11.2010 7 день 1 этап

07.30 - вода
07.45 - кофе, сыр - 25 гр
08.00 - рыба жареная - 100гр, салат(огурец+помидор+капуста)100гр
09.30 - яблоко - 100гр
11.00 - бифштекс - 100гр, салат(огурец+помид+капуста)100гр
14.00 - суп овощной - 100гр, плов - 100гр, салат - 150гр
16.00 - яблоко-100гр, грейпфрут - 100гр
18.00 - творог - 100гр, груша - 100гр
23.00 - ряженка

вода - 2л



Помогите, пожалуйста, составить меню на понедельник, т.к. придется ехать на совещание, где не смогу кушать правильно - это точно. Совещание начинается в 9.00 перерыв с 12.00 до 13.00, закончится в 17.00 и еще дорога домой около часа
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор Limonchella Сб 20 Ноя 2010 - 15:25

Света, меню отличные! С отвесиком тебя!
В понедельник плотно завтракаешь. Кофе-брейки будут? Если да - для них бери яблоки и сыр твердый.
В перерыв надо поесть нормально. Будет возможность? Опиши.
Вечером (если не съешь в обед) - выпьешь стакан бульона, скушаешь творог как обычно.
privet
Limonchella
Limonchella
 
 

Дракон Женщина
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 5c5bb43e39f1 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка E85ecf09f805

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 9ba083c6744edp9Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка D7c85b59e0b8Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 7b49fe2692bf


Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Canada10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Empty Re: Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап Командировка

Сообщение автор slipetskaya Пн 22 Ноя 2010 - 21:59

Меню 22.11.2010 8 день 1 этап

06.00 - вода
06.30 - кофе, сыр -25гр
06.45 - котлета -100гр, салат(огурец+помидор)-150гр
12.45 - мандарин -200гр
13.10 - яблоко - 200гр
14.10 - салат(огурец+помидор)-200гр
16.00 - яблоко -200гр
18.00 - яблоко - 200гр
19.30 - бульон говяжий -200гр
23.00 - ряженка

вода - 1,75 л


меню на 23.11.2010 9 день 1 этап

07.30 - вода
07.45 - кофе, сыр - 25 гр
08.00 - омлет-200гр
09.30 - яблоко - 200гр
11.00 - рыба тушеная с кбачком- 250гр
14.00 - суп овощной - 150гр, плов - 150гр
16.00 - мандарин - 200гр
18.00 - творог - 150гр, груша - 100 гр
23.00 - ряженка

вода 2 л
slipetskaya
slipetskaya
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2010-11-07
Сообщений : 70
Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Pix32Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 24014679Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 489f6190b42bca2Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 19e4adcfb4f8 Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 174Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка 3e98838dab2f

Возраст : 43
Как вас называть? : Светлана
Откуда : Жуковский
Страна : Страничка slipetskaya- медалистка 1 этап  Командировка Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения