Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Страница 1 из 1 • Поделиться
Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Девочки, привет! Хочу затронуть свою "больную" тему, у меня проблема как бы так сказать с ежедневной дефекацией . Как заставить свой ленивый кишечник работать ума не приложу??????
MARUSYA-
-
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
За активное похудание
За сброс каждых 5 кг веса
За упорство в достижении цели!
Возраст : 52
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна :
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Прости, что сразу не ответила... болела.
Вот тебе рецепт, помогает великолепно, сама пользуюсь.
Покупаешь:
1. Курагу - 200г
2. Чернослив (без косточек) - 200г
3. Инжир - 200г
4. Изюм - 200г
5. 2 лимона
6. Мед - 200г
Все прокрутить через мясорубку, включая и лимон со шкуркой.
Добавить мед.
Все очень тщательно размешать.
Разделить все это на 2 порции.
1 порцию положить в полулитровую банку, закрыть крышкой и положить в холодильник.
2 порцию смешать с травой сенны.
Теперь продают не в виде обычной травы, а в виде маленьких брусочков, они очень-очень твердые, их даже разбить молотком не получается.
Я делаю так: На 1 коробочку травы (это именно 1 порция), заливаю 100 мл кипятка, быстро закрывая, и укутываю.
Через 20-30 мин, трава уже мягкая. Нужно слить воду (если осталась), и очень тщательно перемешать всю 2 порцию.
Сложить во вторую банку, закрыть крышкой, нвдписать, и тоже в холодильник.
Начинаем со 2 порции, берем 2 чайные ложки, съедаем под чай, кефир, молоко, или просто так.
Удобней это делать вечером. Утром встал, и... уже свободен.
Дозу определи сама.
2 порция пользуется 1-2 раза в неделю.
Первая порция - ежедневная.
Удачи тебе и здоровья!
Вот тебе рецепт, помогает великолепно, сама пользуюсь.
Покупаешь:
1. Курагу - 200г
2. Чернослив (без косточек) - 200г
3. Инжир - 200г
4. Изюм - 200г
5. 2 лимона
6. Мед - 200г
Все прокрутить через мясорубку, включая и лимон со шкуркой.
Добавить мед.
Все очень тщательно размешать.
Разделить все это на 2 порции.
1 порцию положить в полулитровую банку, закрыть крышкой и положить в холодильник.
2 порцию смешать с травой сенны.
Теперь продают не в виде обычной травы, а в виде маленьких брусочков, они очень-очень твердые, их даже разбить молотком не получается.
Я делаю так: На 1 коробочку травы (это именно 1 порция), заливаю 100 мл кипятка, быстро закрывая, и укутываю.
Через 20-30 мин, трава уже мягкая. Нужно слить воду (если осталась), и очень тщательно перемешать всю 2 порцию.
Сложить во вторую банку, закрыть крышкой, нвдписать, и тоже в холодильник.
Начинаем со 2 порции, берем 2 чайные ложки, съедаем под чай, кефир, молоко, или просто так.
Удобней это делать вечером. Утром встал, и... уже свободен.
Дозу определи сама.
2 порция пользуется 1-2 раза в неделю.
Первая порция - ежедневная.
Удачи тебе и здоровья!
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
к сожалению, мышцы нашего кишечника, которые обеспечивают его перистальтику, не сокращаются как мышцы рук, ног. но с ними можна договориться.для многих вопрос полного и регулярного очищения кишечника - больная тема, особенно, когда до выхода из дома 15 минут, а нужно еще умыться, накрасится...успеть допечатать доклад и не забыть дать кошке покушать :pishy: ...
для начала тебе нужно просто понаблюдать в какое время твой кишечник к этому готов
дальше твоя задача обеспечить ему достаточное движение крови по его мышцам и поддерживать в тонусе мышцы брюшного пресса и оберегать твой тазобедренный сустав от застоя крови
а Евгешин рецепт это не только скорая помощь кишечника, но и кладезь витаминов, которые так необходимы весной
очень часто проблемы с кишечником имеют нервную природу, точнее, нервно-эндокринную, ведь на протяжении кишечника рассеяны эндокринные клетки (APud система), которые вырабатывают ряд гормонов..... короче, нервничать вредно
мне помогает утренняя уборка квартиры до завтрака без швабры
:bounce:
для начала тебе нужно просто понаблюдать в какое время твой кишечник к этому готов
дальше твоя задача обеспечить ему достаточное движение крови по его мышцам и поддерживать в тонусе мышцы брюшного пресса и оберегать твой тазобедренный сустав от застоя крови
а Евгешин рецепт это не только скорая помощь кишечника, но и кладезь витаминов, которые так необходимы весной
очень часто проблемы с кишечником имеют нервную природу, точнее, нервно-эндокринную, ведь на протяжении кишечника рассеяны эндокринные клетки (APud система), которые вырабатывают ряд гормонов..... короче, нервничать вредно
мне помогает утренняя уборка квартиры до завтрака без швабры
:bounce:
Sofi-
-
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Возраст : 41
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
ой а я делала такой рецепт - почему он мне не помог , только мне его советовали для похудения , одна знакомая хорошо на нем похудела...
Золотая-
-
Регистрация : 2010-06-25
Сообщений : 1151
Бакалавр
Возраст : 48
Как вас называть? : Марина
Дети : сын 13 лет, доча Ариша 31.08.2011г.р.
Откуда : Екатеринбург
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
А я дала список ингредиентов мужу.Он купил все ,кроме сенны.Пока искал сенну,мы слопали все остальное.А кишечник и сам заработал,как часы.
MfrinaM- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2010-06-20
Сообщений : 613
Бакалавр
Возраст : 67
Как вас называть? : Марина
Откуда : Минск
Страна :
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Ленивому кишечнику нужны:
Движения, ходьба пешком на дальние расстояния.
Клетчатка, из этого нужно выбрать - свекла, яблоки, злаки, зерновой хлеб и все в этом роде.
Других методов нет.
Из лекарственных Гутталак, в каплях. Помагает исключительно.
Движения, ходьба пешком на дальние расстояния.
Клетчатка, из этого нужно выбрать - свекла, яблоки, злаки, зерновой хлеб и все в этом роде.
Других методов нет.
Из лекарственных Гутталак, в каплях. Помагает исключительно.
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Девули, хочу поделиться ещё одним средством от этого безобразия.
Киви очень хорошо помогает, я только им и спасаюсь, и не много его нужно, всего три штучки скушать в течение дня и все очень красиво выходит с утреца как по расписанию!
Киви очень хорошо помогает, я только им и спасаюсь, и не много его нужно, всего три штучки скушать в течение дня и все очень красиво выходит с утреца как по расписанию!
JULIЯ-
-
Регистрация : 2010-05-28
Сообщений : 394
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Дашуня 2000 г.р. Анечка 2011 г.р.
Откуда : Украина
Страна :
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Насчет киви,солидарна.
MfrinaM- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2010-06-20
Сообщений : 613
Бакалавр
Возраст : 67
Как вас называть? : Марина
Откуда : Минск
Страна :
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Тоже страдаю этой проблемой с недавнего времени.Свекла с черносливом,кефир с маслом на ночь-мне не помогают. Посоветовали на одном форуме делать такую зарядку по утрам,на тощак,или после стакана воды.
Лечь на пол,ноги подтянуть к попе(уголком,пятки около попы) и делать наклоны коленками-10 в одну сторону,10 в другую. Второе упражнение:из этого же положения поднимать попу вверх,10 раз.
Начинает кишечник работать,почти сразу хочется в туалет
Лечь на пол,ноги подтянуть к попе(уголком,пятки около попы) и делать наклоны коленками-10 в одну сторону,10 в другую. Второе упражнение:из этого же положения поднимать попу вверх,10 раз.
Начинает кишечник работать,почти сразу хочется в туалет
Лорик- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-12-15
Сообщений : 337
Возраст : 49
Как вас называть? : Лорик
Дети : нет
Откуда : Саранск-Москва
Страна :
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
А мне и это не помогает(((
Купила Дюфалак и Фитомуцил. Пью 2ой день. Эффекта - ноль(((
Купила Дюфалак и Фитомуцил. Пью 2ой день. Эффекта - ноль(((
Олa-
-
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр
Возраст : 56
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
У меня была аналогичная проблема, когда я пришла на программу. Из-за белковых продуктов начались запоры. Что я только не перепробовала, но ничего мне не помогало. Меня спас салат Щетка и Похудейка. Потом все пошло просто отлично. И еще я пила отвар семени льна, и в ночной кефир добавляла 1 ч.л. овсяных отрубей.
Madlen88- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна :
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
А когда я пришла, у меня не было таких проблем)))
И когда я бросила курить - тоже (а как боялась сесть на горшок без первой утренней сигаретки)
Вот началась хрень какая-то(((
Салат Щетка, семя льна, свекла, чернослив, отруби... Могу продолжить список продуктов.
Ах, да, еще самомассаж...
А воз и ныне там.
Вчера от безысходности хотела съесть чебурек - вдруг поможет?))) Сдержалась)))
Еще мне пива выпить предлагают. Говорят, утром происходит чудо!))) Может, согрешить? Вот только я его на дух не переношу.
И когда я бросила курить - тоже (а как боялась сесть на горшок без первой утренней сигаретки)
Вот началась хрень какая-то(((
Салат Щетка, семя льна, свекла, чернослив, отруби... Могу продолжить список продуктов.
Ах, да, еще самомассаж...
А воз и ныне там.
Вчера от безысходности хотела съесть чебурек - вдруг поможет?))) Сдержалась)))
Еще мне пива выпить предлагают. Говорят, утром происходит чудо!))) Может, согрешить? Вот только я его на дух не переношу.
Олa-
-
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр
Возраст : 56
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Тогда хватит баловаться народными средствами, а переходить на врачебные. А еще лучше посетить врача. Поверь, у моего знакомого был очень печальный опыт такого, ну очень печальный!
Madlen88- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна :
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Праздники еще подожду.
Немного подкорректирую питание (прочитала, что творог и мясные бульоны крепят, поэтому пока их исключу).
Появились намеки на улучшение. Может, все-таки Дюфолак и Фитомуцил начали работать.
Немного подкорректирую питание (прочитала, что творог и мясные бульоны крепят, поэтому пока их исключу).
Появились намеки на улучшение. Может, все-таки Дюфолак и Фитомуцил начали работать.
Олa-
-
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр
Возраст : 56
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Да, творог крепит! Выздоравливай!
Madlen88- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2012-08-08
Сообщений : 795
Возраст : 45
Как вас называть? : Лена
Дети : Дима 14 лет
Откуда : Украина, Днепропетровск
Страна :
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Постараюсь.
Спасибо!
Спасибо!
Олa-
-
Регистрация : 2011-01-29
Сообщений : 387
Бакалавр
Возраст : 56
Как вас называть? : Ола
Откуда : Russia
Re: Как помочь "ленивому" кишечнику????????????
Купила все ингредиенты. Сделаю, покушаю и отпишусь
Люся-
Регистрация : 2014-03-06
Сообщений : 1
Возраст : 37
Как вас называть? : Люся
Дети : двое
Откуда : оттуда
Страна :
Похожие темы
» Почти юмор:"НЕ САМЫЕ СТРАШНЫЕ ОШИБКИ ВРАЧЕЙ"
» Юмор, и не совсем юмор.
» Дайджест по "мудрым мыслям"
» Юмор, и не совсем юмор.
» Дайджест по "мудрым мыслям"
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля