Пышка - худышка
Простые рецепты  с рыбой Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Простые рецепты  с рыбой 2120589027 Простые рецепты  с рыбой 3008481150
Пышка - худышка
Простые рецепты  с рыбой Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Простые рецепты  с рыбой 2120589027 Простые рецепты  с рыбой 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Простые рецепты  с рыбой I_vote_lcapПростые рецепты  с рыбой I_voting_barПростые рецепты  с рыбой I_vote_rcap 
Ника (42367)
Простые рецепты  с рыбой I_vote_lcapПростые рецепты  с рыбой I_voting_barПростые рецепты  с рыбой I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31632)
Простые рецепты  с рыбой I_vote_lcapПростые рецепты  с рыбой I_voting_barПростые рецепты  с рыбой I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Простые рецепты  с рыбой I_vote_lcapПростые рецепты  с рыбой I_voting_barПростые рецепты  с рыбой I_vote_rcap 
дымка (22958)
Простые рецепты  с рыбой I_vote_lcapПростые рецепты  с рыбой I_voting_barПростые рецепты  с рыбой I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Простые рецепты  с рыбой I_vote_lcapПростые рецепты  с рыбой I_voting_barПростые рецепты  с рыбой I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Простые рецепты  с рыбой I_vote_lcapПростые рецепты  с рыбой I_voting_barПростые рецепты  с рыбой I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Простые рецепты  с рыбой I_vote_lcapПростые рецепты  с рыбой I_voting_barПростые рецепты  с рыбой I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Простые рецепты  с рыбой I_vote_lcapПростые рецепты  с рыбой I_voting_barПростые рецепты  с рыбой I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Простые рецепты  с рыбой I_vote_lcapПростые рецепты  с рыбой I_voting_barПростые рецепты  с рыбой I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка Виэла - Елена, Бакалавр, программа закончена
Простые рецепты  с рыбой EmptyЧт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла

» Привет!!! 911
Простые рецепты  с рыбой EmptyВт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Простые рецепты  с рыбой EmptyПт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна

» Шашлык из рыбы
Простые рецепты  с рыбой EmptyПн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank

» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Простые рецепты  с рыбой EmptyПт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля

» восстановление страницы
Простые рецепты  с рыбой EmptyПт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Простые рецепты  с рыбой EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Простые рецепты с рыбой

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Простые рецепты  с рыбой Empty Простые рецепты с рыбой

Сообщение автор diadema Сб 12 Фев 2011 - 15:55

Цуккини с рыбой

Простые рецепты  с рыбой 40369783119a
Потребуется :
4 цуккини; 450г филе щуки; 2 ст.ложки лимонного сока; ½ пучка петрушки; 10г имбирного корня; 1 стручок красного перца; 3 ст. ложки раст. масла; 1 ст. ложка овсяной муки, 150 мл молока; соль и перец по вкусу.
Цуккини разрезать пополам и удалить сердцевину. Разогреть духовку до 200*С. Куски рыбы посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком.
У петрушки оборвать листики и отложить. Имбирь очистить. Приготовить пюре из мякоти цуккини, рыбы и петрушки.
Перец нарезать кубиками. Половину кубиков добавить в пюре. Наполнить начинкой цуккини. Уложить цуккини в форму, сверху разложить оставшиеся кубики перца.
Полить раст. маслом и запекать 35 минут. Выделившийся сок соединить с молоком,влить в прогретую на сухой сковороде овсяную муку, прокипятить и приправить специями. Украсить петрушкой.


Печеные караси
Простые рецепты  с рыбой C0499ed48918
Потребуется:
500г карасей; 2ст.ложки раст. масла; 1 ст. ложка овсяной муки;Соус: 100гр овсяной муки; 50г раст.масла; 100г молока; 250г кефира.
Карасей натереть солью и обвалять в муке. На сковороду налить раст. масла и выложить на нее карасей. Поставить на огонь и жарить с двух сторон до образования золотистой корочки.
Масло и муку обжарить, развести молоком и тщательно перемешать. Довести до кипения, влить, непрерывно помешивая, кефир, довести до кипения.
Полить этим соусом карасей . Прогреть духовой шкаф и поставить в него карасей. На стол подавать горячим.


Рыба, запеченная с шампиньонами
Простые рецепты  с рыбой D630c53273f8
Потребуется на 1 кг. рыбы: – 200 гр. корня сельдерея; 300 гр. шампиньонов; 3 ст. ложки оливкового масла; 200 гр. сухого белого вина; соль, перец, лимонный сок.
Нарезать тонкой соломкой сельдерей, шампиньоны и слегка обжарив протушить до полуготовности. Выложить в форму, смазанную оливковым маслом.
Филе рыбы посолить – поперчить, уложить поверх шампиньонов и сельдерея. Залить белым сухим вином и лимонным соком и поставить в духовой шкаф.
Через 30 минут слить соус, поставить его на огонь и выпарить его наполовину. Готовую рыбу выложить на блюдо, украсить зеленью и залить соусом.


Запеканка «Золотая рыбка»
Простые рецепты  с рыбой 5ad78a49f0eb

Потребуется:
1 кг филе любой рыбы; 1 стакан гречки (сварите кашу); 3 средних размеров луковицы (порезать и обжарить); твёрдый сыр – 50г.
Лук обжарить в небольшом количестве раст. масла.Затем выложить в миску, но только без масла. В этом масле обжарить рыбу (предварительно её посолить и поперчить), затем в глубокую сковороду выложить слоями:
1-ый–гречневая каша.
2-ый–две столовых ложки томатной пасты.
3-ый–жареную рыбу.
4-ый–лук.
5-ый–рыба.
6-ый–две столовых ложки том.пасты.
7-ый–тёртый сыр.
8-ый–заливаем всё взбитым с желтком кефиром( 1 желток+ 100 мл кефира)
Затем ставим в духовку и запекаем до готовности, до нежной румяной корочки.
diadema
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистрПростые рецепты  с рыбой 94afd97c693b
Простые рецепты  с рыбой Smayliki-lubov-71

Простые рецепты  с рыбой 08bfa8a0537dПростые рецепты  с рыбой 7b49fe2692bfПростые рецепты  с рыбой F42f9fe942c2

Простые рецепты  с рыбой 19e4adcfb4f8Простые рецепты  с рыбой Fbf6e09cd809Простые рецепты  с рыбой D7c85b59e0b8Простые рецепты  с рыбой 6e51757f2df5

Простые рецепты  с рыбой 7ee39857189aПростые рецепты  с рыбой Aw_writerПростые рецепты  с рыбой Bd0acd3975ea

Простые рецепты  с рыбой 699347318Простые рецепты  с рыбой Medal211Простые рецепты  с рыбой %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Простые рецепты  с рыбой Pix101

Возраст : 50
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна : Простые рецепты  с рыбой Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Простые рецепты  с рыбой Empty Re: Простые рецепты с рыбой

Сообщение автор diadema Пт 15 Июл 2011 - 13:54

Рыбно-овощные котлеты
Простые рецепты  с рыбой B3c0e1f5f85f
500 гр. рыбного филе
1 луковица
1 морковь
1 молодая картофелина (можно и без неё, как вариант)
2 зуб. чеснока
70 гр. белокочанной капусты
1 яйцо
зелень
соль, перец по вкусу
специи для рыбы
овсяные хлопья

Приготовление: филе и овощи пропустить через мясорубку. Добавить в фарш яйцо, рубленую зелень, соль, перец и специи (т.к. фарш получается очень сочный, то добавить в него 2-3 ст. л.перемолотых на мясорубке овсяных хлопьев) и хорошо перемешать ложкой. Сформировать котлетки, обвалять в овсяной муке или молотых хлопьях и жарить на растительном масле, на среднем огне с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!
diadema
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистрПростые рецепты  с рыбой 94afd97c693b
Простые рецепты  с рыбой Smayliki-lubov-71

Простые рецепты  с рыбой 08bfa8a0537dПростые рецепты  с рыбой 7b49fe2692bfПростые рецепты  с рыбой F42f9fe942c2

Простые рецепты  с рыбой 19e4adcfb4f8Простые рецепты  с рыбой Fbf6e09cd809Простые рецепты  с рыбой D7c85b59e0b8Простые рецепты  с рыбой 6e51757f2df5

Простые рецепты  с рыбой 7ee39857189aПростые рецепты  с рыбой Aw_writerПростые рецепты  с рыбой Bd0acd3975ea

Простые рецепты  с рыбой 699347318Простые рецепты  с рыбой Medal211Простые рецепты  с рыбой %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Простые рецепты  с рыбой Pix101

Возраст : 50
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна : Простые рецепты  с рыбой Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Простые рецепты  с рыбой Empty Re: Простые рецепты с рыбой

Сообщение автор Evgesha Сб 16 Июл 2011 - 8:50

Все так просто, красиво и вкусно, что хочется все это попробовать!
Спасибо! Простые рецепты  с рыбой 4203459602
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Простые рецепты  с рыбой Df1dfc010580Простые рецепты  с рыбой 157dbacad097Простые рецепты  с рыбой 3783ebdeabc2

Простые рецепты  с рыбой Aw_writerПростые рецепты  с рыбой Applications-2-iconПростые рецепты  с рыбой 19e4adcfb4f8Простые рецепты  с рыбой Medal211
Простые рецепты  с рыбой E8742431744c6d78eb2d79e76109620aПростые рецепты  с рыбой Pix414Простые рецепты  с рыбой Pix651Простые рецепты  с рыбой D7c85b59e0b8
Простые рецепты  с рыбой 8aa1a0d879c3 Простые рецепты  с рыбой Pix101Простые рецепты  с рыбой E17660681da5e457daaa189f1adc5023Простые рецепты  с рыбой 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Простые рецепты  с рыбой Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Простые рецепты  с рыбой Empty Карп в лимонном маринаде, запеченный в духовке

Сообщение автор diadema Пн 16 Июл 2012 - 17:13

Карп в лимонном маринаде, запеченный в духовке


Почищенные тушки карпа - 2 шт (примерно 500 гр)
Лимон - 1шт
Набор специй для маринада
Укроп - 1 пучок
Соль - по вкусу
Перец черный молотый


1. Тушки чистим, потрошим, удаляем жабры, хорошо промываем. Натираем смесью специй для рыбы и небольшим количеством черного молотого перца. Смесь для рыбы можно уже готовую купить в магазине. Можно использовать такой состав: Соль, кориандр молотый, куркума, перец красный, петрушка зелень, укроп зелень, базилик, перец черный, тимьян, шалфей, розмарин, тмин молотый, перец душистый, лавровый лист молотый, гвоздика молотая.


2. Мелко режем свежий зеленый укроп и набиваем им брюшки карпа.


3. Смазываем форму, в которой будем запекать рыбу, растительным маслом, чтобы не пригорело и укладываем тушки.


4. Заливаем соком половины лимона, режем остатки выжатого лимона и кладем на рыбу сверху. Ставим в холодильник на 3-4 часа мариноваться. Можно поставить на ночь.


5. Ставим форму с карпом в духовку на 40 минут при 220 градусах. Перед употреблением вытащите укроп из брюшка и выкиньте его.


Карп готов! Приятного аппетита!
diadema
diadema
ЭКСТРАМАГИСТР
ЭКСТРАМАГИСТР

Тигр Женщина
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистрПростые рецепты  с рыбой 94afd97c693b
Простые рецепты  с рыбой Smayliki-lubov-71

Простые рецепты  с рыбой 08bfa8a0537dПростые рецепты  с рыбой 7b49fe2692bfПростые рецепты  с рыбой F42f9fe942c2

Простые рецепты  с рыбой 19e4adcfb4f8Простые рецепты  с рыбой Fbf6e09cd809Простые рецепты  с рыбой D7c85b59e0b8Простые рецепты  с рыбой 6e51757f2df5

Простые рецепты  с рыбой 7ee39857189aПростые рецепты  с рыбой Aw_writerПростые рецепты  с рыбой Bd0acd3975ea

Простые рецепты  с рыбой 699347318Простые рецепты  с рыбой Medal211Простые рецепты  с рыбой %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2Простые рецепты  с рыбой Pix101

Возраст : 50
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна : Простые рецепты  с рыбой Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Простые рецепты  с рыбой Empty Re: Простые рецепты с рыбой

Сообщение автор Bambolina Сб 2 Фев 2013 - 21:07

Девочки, делюсь своим рыбным рецептом :ок:
рыбные рулетики
Простые рецепты  с рыбой Bb1f81ff2313
продукты:
филе рыбы
оливки или другой овощ (на ваше усмотрение)
соль, перец, (оригано, базилик, мускатный орех...здесь по желанию...я люблю эти приправы Простые рецепты  с рыбой 137447 )
мука для панировки (я брала муку из нута)
яйцо
приготовление:
филе рыбы нарезать на полосочки
обвалять в муке, посолить поперчить, добавить специи
скрутить рулетиком, закрепить зубочистками...между лепесточками вложить дольки оливок
сверху смазать яйцом
я готовила на сковороде ...накрыть крышкой.... на среднем огне минут 15
можно и в духовке, но я поленилась ее разогревать xi-xi
получаются сочные и очень вкусные Простые рецепты  с рыбой 925663
Приятного аппетита Простые рецепты  с рыбой 203677
Bambolina
Bambolina
БАКАЛАВР

Собака Женщина
Регистрация : 2012-11-29
Сообщений : 960
Простые рецепты  с рыбой 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Простые рецепты  с рыбой Mdlmedal010Простые рецепты  с рыбой Mdlmedal013Простые рецепты  с рыбой 2Простые рецепты  с рыбой KastruljaПростые рецепты  с рыбой E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Простые рецепты  с рыбой Fbf6e09cd809Простые рецепты  с рыбой 3783ebdeabc2Простые рецепты  с рыбой Medal10oa6Простые рецепты  с рыбой 9e9e32f4ea99Простые рецепты  с рыбой Medal211Простые рецепты  с рыбой C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Простые рецепты  с рыбой D7c85b59e0b8

Простые рецепты  с рыбой Foto

Возраст : 54
Как вас называть? : Оксана
Дети : двое...сынуля уже 19 и доченька -13
Откуда : Украина-Италия
Страна : Простые рецепты  с рыбой Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения