Пышка - худышка
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2120589027 Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 3008481150
Пышка - худышка
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2120589027 Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42367)
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31632)
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22958)
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_voting_barСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка Виэла - Елена, Бакалавр, программа закончена
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 EmptyЧт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла

» Привет!!! 911
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 EmptyВт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 EmptyПт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна

» Шашлык из рыбы
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 EmptyПн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank

» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 EmptyПт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля

» восстановление страницы
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 EmptyПт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор дымка Сб 30 Апр 2011 - 11:21

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Чт 9 Июн 2011 - 16:56), всего редактировалось 4 раз(а)
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 94afd97c693b
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Package_favourite

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 174 Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 A73aa6d67913Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Edbea5db4650Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Сб 3 Сен 2011 - 6:54

Хорошо, Аллочка, идем в Худеем сами! ladoshki
Не забывай нас, появляйся иногда! :ay:

Воробушек
 
 

Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор ЛедиХ Пт 9 Сен 2011 - 15:39

Девочки,всем приветик!У меня все нормально.Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 581289



вес в начале программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу -67.2 кг
вес сегодня - 67 кг
отвес за неделю - 200гр
отвес с начала программы - 8 кг




Ура!Дошла я все таки до 67 кг.Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 44914
ЛедиХ
ЛедиХ
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-04-30
Сообщений : 93
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Bb1f7b93485cСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 55
Как вас называть? : Алла
Дети : Сын-21 год, дочь-16 лет
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Пт 9 Сен 2011 - 15:45

Аллочка, поздравляю с отвесом! Молодечик! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2945131748
Как поживаешь?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор ЛедиХ Вс 18 Сен 2011 - 5:49

Леночка,спасибо нормально,жизнь идет своим чередом!



вес в начале программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу -67 кг
вес сегодня - 67 кг
отвес за неделю -0


отвес с начала программы - 8 кг

Единственное эту недельку без разгрузочки,так уж вышло.
ЛедиХ
ЛедиХ
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-04-30
Сообщений : 93
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Bb1f7b93485cСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 55
Как вас называть? : Алла
Дети : Сын-21 год, дочь-16 лет
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Вс 18 Сен 2011 - 7:27

Приветик, Алла! privet
Отлично держишь вес, молодец! :отлично:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор ЛедиХ Пт 23 Сен 2011 - 14:32

Леночка,приветик!Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 581289



вес в начале программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу -67 кг
вес сегодня - 66,6 кг
отвес за неделю -400

отвес с начала программы - 8,4 кг


Разгрузочка,чуток убрала весика.

Чувствую себя комфортно.Еще занялась немного физическими упражнениями,чтобы мышцы держать в тонусе.



Вообщем стараюсь держать свой результат,к которому не без трудностей пришла!За,что еще раз спасибо !!!Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 861372
ЛедиХ
ЛедиХ
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-04-30
Сообщений : 93
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Bb1f7b93485cСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 55
Как вас называть? : Алла
Дети : Сын-21 год, дочь-16 лет
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Сб 24 Сен 2011 - 7:30

Аллочка, привет! privet
Я смотрю у тебя все замечательно! :buket9:
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор ЛедиХ Пт 30 Сен 2011 - 16:59

Леночка,спасибо!Стараюсь,чтобы все было хорошо!

вес в начале программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу -66,6 кг
вес сегодня - 66,4 кг
отвес за неделю -200

отвес с начала программы - 8,6 кг
ЛедиХ
ЛедиХ
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-04-30
Сообщений : 93
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Bb1f7b93485cСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 55
Как вас называть? : Алла
Дети : Сын-21 год, дочь-16 лет
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Пт 30 Сен 2011 - 17:00

Умничка наша! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2945131748
Как поживаешь, Аллочка?
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор ЛедиХ Пт 7 Окт 2011 - 17:39

Леночка,приветик!У меня все нормально.Пока получается до 100-200 гр за недельку скидывать.Хотя уже можно и не худеть,вес в принципе для меня достаточный.

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty
вес в начале программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу -66,4 кг
вес сегодня - 66,3 кг
отвес за неделю -100г
отвес с начала программы - 8,7 кг
ЛедиХ
ЛедиХ
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-04-30
Сообщений : 93
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Bb1f7b93485cСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 55
Как вас называть? : Алла
Дети : Сын-21 год, дочь-16 лет
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Пт 7 Окт 2011 - 18:08

Красавица, Аллочка! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 417949
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор ЛедиХ Сб 15 Окт 2011 - 16:37

Леночка,приветик!

вес в начале программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу -66,4 кг
вес сегодня - 66,1 кг
отвес за неделю -200г
отвес с начала программы - 8,9 кг


Пока вроде получается чуть чуть худеть.Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 810488
ЛедиХ
ЛедиХ
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-04-30
Сообщений : 93
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Bb1f7b93485cСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 55
Как вас называть? : Алла
Дети : Сын-21 год, дочь-16 лет
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Сб 15 Окт 2011 - 16:54

Здорово, Алла! Так держать! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 4065214145 Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 417949
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор ЛедиХ Сб 22 Окт 2011 - 11:57

Леночка,приветик!

вес в начале программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу -66,1 кг
вес сегодня - 66,3 кг
оказалась в плюсике 200 гр.Много праздников за неделю.Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 285307
ЛедиХ
ЛедиХ
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-04-30
Сообщений : 93
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Bb1f7b93485cСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 55
Как вас называть? : Алла
Дети : Сын-21 год, дочь-16 лет
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Сб 22 Окт 2011 - 13:17

Привет, Аллочка! privet
Ну 200 грамм ничего страшного, уйдут!

Ты бы хоть рассказала, как и чем питаешься, соблюдаешь программу или забросила все, интересно ведь! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 4065214145 xi-xi
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор ЛедиХ Сб 29 Окт 2011 - 14:32

Леночка,приветик!Режим у меня програмный,а вот в питании уже не так строга,к себе,т.е позволяю немного печеного и сладкого,но совсем немного.Честно,если где излишек за недельку накапливается,в разгрузочный день все уходит.Разгрузка строго один раз в недельку,то жидкая,то твердая.Организм сам ее уже просит в законный день.Впринципе результат меня вполне устраивает.Такого объедания как раньше уже нет,желудок адаптировался к своей норме.

вес в начале программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу -66,3 кг
вес сегодня - 66,1 кг

Ну вот и отвесик 200г
ЛедиХ
ЛедиХ
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-04-30
Сообщений : 93
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Bb1f7b93485cСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 55
Как вас называть? : Алла
Дети : Сын-21 год, дочь-16 лет
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Сб 29 Окт 2011 - 20:36

Аллочка, ну просто умничка!
Всему научилась, молодечик! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 432651
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор дымка Ср 16 Ноя 2011 - 19:10

:ay: Девочки , находящиеся в группе "Худеем сами".
Вам необходимо каждую неделю по пятницам предоставлять отчет о своем самостоятельном похудении- сведения о весе и кратко о питании за неделю.
В случае молчания с вашей стороны ,вы будете через месяц переведены в группу "Читатели".
Спасибо за понимание. Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 622121
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 94afd97c693b
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Package_favourite

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 174 Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 A73aa6d67913Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Edbea5db4650Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор ЛедиХ Вс 20 Ноя 2011 - 12:03

Леночка,вес на эту пятницу был 66.2 кг.Пока держусь в норме.Разгрузки не забываю,строго каждую неделю.Питание режимное,т.е по часам.Стараюсь каждый день есть фрукты и овощи.Иногда балуюсь сладеньким,бывает охота.В остальном стараюсь придерживаться все таки рекомендаций.На утро как всегда разные каши,белки и салаты.Обед,жидкие супы.Ужин,разные оващи тушеные и запеканки.Все как и раньше.
ЛедиХ
ЛедиХ
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-04-30
Сообщений : 93
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Bb1f7b93485cСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 55
Как вас называть? : Алла
Дети : Сын-21 год, дочь-16 лет
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Ника Вс 20 Ноя 2011 - 12:12

Аллочка! Приветик! Молодец! Леночкина отличница ты!!! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2956289297
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Вс 20 Ноя 2011 - 17:18

Молодец, Аллочка! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 417949
Очень приятно знать, что все у тебя хорошо, отлично научилась удерживать достигнутый результат! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 4065214145
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор ЛедиХ Пн 28 Ноя 2011 - 12:20

Спасибо девочки,просто не хочется потом все с самого начала,поэтому лучше себя сейчас держать в норме.

вес в начале программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу -66,3 кг
вес сегодня - 66,0 кг

отвесик получился 300 гр
ЛедиХ
ЛедиХ
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-04-30
Сообщений : 93
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Bb1f7b93485cСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 55
Как вас называть? : Алла
Дети : Сын-21 год, дочь-16 лет
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Пн 28 Ноя 2011 - 12:54

Ну и умничка, Алла! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 4065214145
Отвес замечательный. Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 417949
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор ЛедиХ Вс 4 Дек 2011 - 6:37

Леночка,спасибо!
На эту пятницу в привесике оказалась на 200гр.

вес в начале программы - 75 кг
вес в прошлую пятницу -66,0 кг
вес сегодня - 66,2 кг
ЛедиХ
ЛедиХ
 
 

Петух Женщина
Регистрация : 2011-04-30
Сообщений : 93
Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Bb1f7b93485cСтраничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 24014679Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 55
Как вас называть? : Алла
Дети : Сын-21 год, дочь-16 лет
Откуда : Казахстан

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Вс 4 Дек 2011 - 10:15

Приветик, Аллочка! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 170767
Все у тебя хорошо, а привесик-отвесик 200 грамм - это нормально! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 137447
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Ника Чт 15 Дек 2011 - 22:38

Алла!Приветик! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 622121
Завтра пятница - жду отчета о весе Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 410992 и кратенький рассказ в произвольной форме:
как питалась на этой недели;
какие были нарушения?
водичку каждый день пила?
ты в курсе, что мы сейчас придерживаемся зимних правил?
Вот они: :ок:
Evgesha пишет:Чем же отличаются зимние правила похудения от осенних?!
В зимнее время процесс похудения приостанавливается, почти всегда, и почти у всех.
Происходит это потому, что организм охраняет все ваши органы и системы от избыточного переохлаждения. Он стремится сохранить хоть малую толику тепла, даже тогда, когда вы полностью замерзли. Поэтому в это время, организм очень неохотно отдает тепло, а тепло - это энергия. Несмотря на то, что вы продолжаете отдавать ему очень много энергии, организм придерживает эту энергию, так как самое последнее с чем он расстанется - это энергия!
И вот, наконец, зимние правила похудения в холода.
1. Вся пища должна быть теплой, в отдельных случаях - горячей! Это сохраняет и добавляет энергию.
2. Вода и все питье, должны быть теплыми или горячими.
3. Едим горячие каши каждый день. Это максимальная энергия, в это время.
4. Пьем горячее молоко, как отдельную еду.
5. Едим орехи, до 30г, сухофрукты до 30г, изюм 20г - ежедневно, как "перекус".

Все остальной - по программе!
Больше бывайте на воздухе, сами и с детьми. Больше двигайтесь, больше смейтесь. Это тоже ваша дополнительная энергия!
Ведь впереди такие волшебные, замечательные праздники!
Здоровья вам, удачи и успехов вам! Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 20876 Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 066918c55de44b0f00e42aad78e77ee1
ЖДУ!Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 4294275912
:ay:
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Ника Пн 23 Янв 2012 - 20:05

Приветик! От Татьяны Львовны поступила команда:
Пора пропить травки желчегонные или шиповник, 10 дней.
Почистятся желчные пути и проходы.
Утром и вечером по 1/3 стакана.

Удачи!
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Ника Пт 10 Фев 2012 - 19:05

Алла! Вы с нами ? что новенького? как вес держится в норме?
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Empty Re: Страничка ЛедиХ - Программу закончила

Сообщение автор Воробушек Ср 7 Мар 2012 - 6:20

Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 0_6d7ea_4eecc245_XL
Воробушек
Воробушек
 
 

Буйвол Женщина
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
награды:

Возраст : 51
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна : Страничка ЛедиХ  - Программу закончила - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения