Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (42367) |
| |||
| ЮлияАлександровна (31632) |
| |||
| Воробушек (23262) |
| |||
| дымка (22958) |
| |||
| sirinka (5394) |
| |||
| Елена - Алена (4830) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3833) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Рыбные салаты
Страница 1 из 1 • Поделиться
Рыбные салаты
автор diadema Вс 2 Окт 2011 - 20:00
Салат из трески с яблоками и овощами
Сочетание рыбы и яблок весьма необычно. Но отведавшие этого салата резко меняют свое отношение к этой паре. Оригинально, вкусно, дерзко -вот как можно охарактеризовать этот удивительный салат.
-1 яблоко
-сок половины лимона
-треска в масле 1/2 банки
-1 луковица
-1 болгарский перец
-1 небольшой корень сельдерея
-100 г красной фасоли
-соль
-черный перец
Способ приготовления:
На ночь замочить фасоль в воде. На следующий день сварить ее до готовности. Остудить фасоль, смешать ее с остальными продуктами,залить маринадом из сока лимона, соли и перца. Аккуратно перемешать, очистить яблоки, удалить сердцевину, нарезать кубиками и смешать с вареным сельдереем, также нарезанным кубиками. Перемешать, и оставить настояться как минимум один час. Разложить по блюдцам и украсить колечками болгарского перца
Салат с рыбой и свеклой
- Консервы рыбные (в собственном соку) - 1 банка
- Свекла - одна штука.
- Морковь - одна штука.
- Лук зеленый
- Кукуруза (консервированная)
- кефир или ряженка
Способ приготовления:
Варим морковь и свеклу.
На большое блюдо кладем в серединку консервы, вокруг раскладываем рубленный овощи.Перед употреблением все перемешиваем, добавляя кефир или ряженку по вкусу.
Салат с авокадо и тунцом
- Тунец (консервированный) — 1 бан.
- Авокадо — 2 штуки
- Огурeц — 2 штуки
- Чеснок
- кефир или натуральный йогурт
Способ приготовления:
Тунец кладем в миску, поливаем его же соком немного, чеснок чистим и растираем на мелкой терке, добавляем в рыбу.
Авокадо разрезаем пополам, вынимаем мякоть, натираем ее на терке, огурец режем соломкой или натираем на крупной терке.
Все смешиваем и заправляем кефиром или йогуртом.
Выкладываем в салатник, устланный листьями салата, украшаем рубленной зеленью.
Сочетание рыбы и яблок весьма необычно. Но отведавшие этого салата резко меняют свое отношение к этой паре. Оригинально, вкусно, дерзко -вот как можно охарактеризовать этот удивительный салат.
-1 яблоко
-сок половины лимона
-треска в масле 1/2 банки
-1 луковица
-1 болгарский перец
-1 небольшой корень сельдерея
-100 г красной фасоли
-соль
-черный перец
Способ приготовления:
На ночь замочить фасоль в воде. На следующий день сварить ее до готовности. Остудить фасоль, смешать ее с остальными продуктами,залить маринадом из сока лимона, соли и перца. Аккуратно перемешать, очистить яблоки, удалить сердцевину, нарезать кубиками и смешать с вареным сельдереем, также нарезанным кубиками. Перемешать, и оставить настояться как минимум один час. Разложить по блюдцам и украсить колечками болгарского перца
Салат с рыбой и свеклой
- Консервы рыбные (в собственном соку) - 1 банка
- Свекла - одна штука.
- Морковь - одна штука.
- Лук зеленый
- Кукуруза (консервированная)
- кефир или ряженка
Способ приготовления:
Варим морковь и свеклу.
На большое блюдо кладем в серединку консервы, вокруг раскладываем рубленный овощи.Перед употреблением все перемешиваем, добавляя кефир или ряженку по вкусу.
Салат с авокадо и тунцом
- Тунец (консервированный) — 1 бан.
- Авокадо — 2 штуки
- Огурeц — 2 штуки
- Чеснок
- кефир или натуральный йогурт
Способ приготовления:
Тунец кладем в миску, поливаем его же соком немного, чеснок чистим и растираем на мелкой терке, добавляем в рыбу.
Авокадо разрезаем пополам, вынимаем мякоть, натираем ее на терке, огурец режем соломкой или натираем на крупной терке.
Все смешиваем и заправляем кефиром или йогуртом.
Выкладываем в салатник, устланный листьями салата, украшаем рубленной зеленью.
diadema- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2010-06-14
Сообщений : 1992
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ксения
Дети : трое
Откуда : Украина
Страна :
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» Привет!!! 911
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
» Шашлык из рыбы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
» восстановление страницы
» Добро пожаловать!