Пятый день конференции.

Казалось бы питание налажено, спорт присутствует в вашей жизни, но после значительного постройнения, что то ваша кожа выглядит не так, как вам хотелось бы...
И вот для того, что бы и здесь сделать всё красиво нам на помощь приходит наш SPA салон >>>
там вы найёдете много полезных советов и рекомендаций
А ещё в разделе КОСМЕТОЛОГИЯ >>> вы сможете найти рекомендации от нашей Вербы-Светланы, как нужно ухаживать за лицом.
Здоровья вам и красоты

Всем приветик!
Татьяна Львовна! спасибо большое. Так подробно рассказали об термине "спа". Прям поумнела.
Немножко напишу и я.
Женщинам, чтобы всегда выглядеть неотразимо и привлекательно, не обязательно тратить много времени и денег на дорогие салоны красоты. Можно прекрасно ухаживать за кожей лица, не выходя из дома. Вот несколько способов приготовления и использования косметических масок для лица из натуральных продуктов, которые всегда есть под рукой у любой хозяйки.

Кожа лица требует постоянного ухода, и делать это нужно в любом возрасте: чем раньше, тем лучше. Солнечные лучи, ветер, холодный воздух и годы делают ее сухой и морщинистой. Для того, чтобы предупредить эти проблемы, в идеале было бы хорошо регулярно посещать салон красоты, отдать себя в руки специалистам-косметологам, наслаждаясь результатами многочисленных и эффективных профессиональных методов по уходу за кожей. В реальности же — не всегда есть свободное время и деньги для того, чтобы позволить себе такое удовольствие.

Но не стоит по этому поводу сильно беспокоиться. Существует огромное количество рецептов косметических средств, которые можно приготовить без особых усилий в домашних условиях из компонентов, которые всегда есть под рукой. Это мед, яйца, йогурт, кефир, растительное масло, лимоны — здесь перечислены только некоторые продукты, которые можно с успехом использовать для приготовления домашних косметических масок для лица.

Специалисты-косметологи рекомендуют максимально простые и эффективные методы, которые помогают почистить кожные поры на лице и сделать кожу более упругой и «живой». Перед употреблением этих натуральных масок всегда проводите предварительное очищение кожи косметическим молочком или мягким тоником.
Огуречная маска

Эта маска возвращает клеткам кожи влагу, делает ее эластичной и более молодой. Ее очень просто приготовить. Для этого нарежьте огурец кружочками и... отправляйтесь отдыхать, выложив эти кружочки по всему лицу, на глаза, заняв горизонтальное положение. Находящиеся в огурце масла и жидкость увлажнят кожу, моментально возвратят ей упругость и бархатистость.

Для такой маски в морозилке у меня запасены с лета огуречные кружочки. Удобно так пользоваться зимой.

Томатная маска

Для ее приготовления потребуется пара спелых помидоров и лимонов. Выдавите сок из лимонов, всыпьте туда две ложки сахара. Добавьте в получившуюся смесь пюре из помидоров без кожицы. Размешайте все это до получения однородной массы и накладывайте на лицо приблизительно на 20 мин. Косметологи рекомендуют делать такую маску не реже одного раза в неделю. Кроме увлажняющего эффекта, томатная маска помогает избавиться от угрей.

Кефирно-медовая маска

Смешайте три ложки кефира или натурального йогурта с половиной чайной ложки меда, добавьте в смесь несколько капель лимона. Размешайте все это до получения однородной массы и накладывайте на кожу лица. Через полчаса снимите остаток маски, тщательно умывшись теплой водой. Такая простая маска, ингредиенты которой всегда есть под рукой, обладает прекрасными целебными свойствами для кожи: она действует как дезинфицирующее, отшелушивающее и питательное средство.
Моя любимая маска- это творожная
Вариант для стареющей кожи

Действие: питает, освежает и отбеливает кожу.
Состав: столовая ложка хорошего жирного творога, чайная ложка сока петрушки, чайная ложка сока лимона, половина чайной ложки рыбьего жира или оливкового масла.
Смешайте компоненты, нанесите маску на очищенную кожу на 15-20 минут.
Снимать её лучше прохладным настоем из свежей петрушки, а потом здорово побаловать кожу кремом

Еще мне очень нравится скраб из кофе
Кофе + гель для душа или жидкое мыло.


Скраб от целлюлита на основе овсяных хлопьев.
Вот ещё один мой любимый рецепт :
Возьмем по 1 ст. ложке овсяных и кукурузных хлопьев и сахарного песка и смешаем их с 3 ст. ложками любого растительного масла, какое будет под рукой. И получившимся скрабом начинаем массировать проблемные зоны в течении 3-4 минуты. Постарайтесь перед процедурой распарить тело, тогда воздействие скраба из овсяных хлопьев будет гораздо эффективнее.

Девочки!
а какие в вашем арсенале маски, скрабы?
кто занимается мыловарением?
Ваша домашняя косметология, её секреты.
С удовольствием послушаем и поучимся у ВАС.

SPA ? это уже не только водные процедуры, хотя само название ? sanitas pro aqua ("здоровье через воду") ? и предусматривает наличие целительной влаги. Еще со времен Древнего Рима люди оздоравливались на термальных источниках, принимали ванны с термальной водой. Сегодня SPA ? это своеобразная философия, смысл которой ? сосредоточиться на себе любимой, абстрагироваться от будничной суеты, подарить уход и наслаждение истосковавшемуся по вниманию своей хозяйки телу. Раз у нас много целей ? расслабиться, побаловать себя, поухаживать за лицом и телом ? значит, должно быть и много методов их достижения.

Что ж, начнем? Нет-нет, не с понедельника. Понедельник, как известно, день тяжелый. И не со вторника. Начнем SPA-неделю с воскресенья!

Воскресенье

Цель: успокоить нервы перед началом рабочей недели. Метод: ванна с морской солью с ее микро- и макроэлементами усиливает микроциркуляцию крови и лимфы, повышает жизненный тонус, снимает перенапряжение, усталость, избавляет от бессонницы. Для поднятия тонуса следует принимать горячую ванну (около 40С), но не дольше 15 минут. Мы же ? для релаксации ? набираем в ванну воду температуры тела (36,6 С), засыпаем несколько столовых ложек соли и блаженствуем 20 минут. Чтобы усилить успокаивающий эффект, можно выбрать морскую соль с эфирным маслом лаванды.

Погрузившись в ароматную воду, закройте глаза и подумайте о чем-то приятном, вспомните впечатления от купания в море, мягкий песок под ногами и волнующие крики чаек, а перед выходом из состояния блаженства сосчитайте от 100 до 1 и лишь после этого открывайте глаза. После солевой ванны можно не ополаскиваться. Не вытирайте тело насухо, а лишь промокните ? пусть морская соль еще какое-то время передает коже свои целебные вещества.

Это самая распространенная SPA процедура и в то же время сама легкая для проведения в домашних условиях. Благо, косметическая индустрия не стоит на месте и предлагает нам широкий выбор морской соли. Благодаря уникальному минеральному составу наиболее популярна сегодня соль Мертвого моря.

Понедельник

Цель: избавиться от утренних отеков. Метод: стоунтерапия.
Чтобы провести сеанс стоунтерапии в понедельник утром, придется встать чуть пораньше. Зато вместо глазок-щелочек, прячущихся в подушках-отеках, из зеркала на вас будут смотреть ясные и удивленные очи посвежевшей девы. Не верите? Давайте попробуем.
Проводя сеанс SPA процедур в домашних условиях, сократим его, так как мало кто из нас владеет специальными массажными техниками. А цель наша ? не навредить себе любимой, а избавиться от утренних отеков. Для домашнего варианта процедуры нам понадобятся небольшие камешки, косметическая кисточка и сыворотка для области вокруг глаз. У вас дома нет мрамора? Не беда! Ведь наверняка привезли пригоршню камешков с моря, правда? Нам пригодятся белые камни, так как мы будем их охлаждать. А если "морских запасов" в доме не обнаружилось, стоит зайти в лавку вроде "все для сада" ? уж там точно будет из чего выбрать.

Камни помещаем в вазу с водой и льдом. Пока они охлаждаются, на зону вокруг глаз наносим сыворотку и распределяем ее кисточкой ? нежными круговыми движениями.
Затем кладем охлажденный камень под внутренний уголок глаза, потом медленно перемещаем его под внешний уголок. Повторяем в зоне над глазом, а затем, взяв другой камень, проделываем то же с другим глазом.

Теперь можно еще раз посмотреть на себя в зеркало. Нет, не посмотреть ? полюбоваться! Выспавшаяся и посвежевшая дама, с улыбкой смотрящая на вас из зеркала, это вы и есть! Начав рабочую неделю со SPA процедуры, можно не бояться, что понедельник будет тяжелым днем, и смело отправляться покорять карьерные высоты.

Вторник

Цель: взбодриться и очистить кожу. Метод: пилинг с травами.
До конца недели еще далеко, но, кажется, что запас энергии на исходе? Пора подзарядиться! Не энергетическими напитками, а ароматами. На некоторых SPA курортах клиенты могут сами выбрать ингредиенты для средств по уходу за телом. Главный подсказчик ? нос. Взыскательным посетительницам предлагают пройтись по саду и по запаху отобрать травы для крема или скраба. А мы чем хуже? Идеально, конечно, летом собрать травы в лесах и на лугах, а потом с удовольствием использовать их ? заваривать чай, принимать травяные ванны или делать скрабы. Но если вы не принадлежите к рядам любительниц собирать травы, ваш путь лежит в аптеку ? там есть где носу разгуляться. Кроме трав, можно купить и понравившееся аромамасло. Только помните, что цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут), розмарин, шалфей, герань, эвкалипт, можжевельник бодрят и придают силы, а мелисса, мята, лаванда, ромашка, ладан расслабляют и успокаивают, поэтому для нашего скраба-энерджайзера не подходят.

Для бодрящего скраба нам понадобится несколько щепоток трав (для начала можно попробовать коктейль с розмарином и шалфеем), капля аромамасла (к примеру, грейпфрутового), 100 г морской соли (не всю же использовали для воскресной успокоительной ванны) и 30 мл масла для тела. Важный нюанс: подбирая компоненты, не переусердствуйте с их количеством ? используйте две-три травы и одно аромамасло, если ингредиентов будет больше, вместо приятной ароматной мелодии может получиться какофония запахов.

Все компоненты аккуратно перемешиваем и идем в душ ? испытывать скраб-энерджайзер. Наше чудо-средство действует сразу в нескольких направлениях: морская соль и частички целебных трав отшелушивают омертвевшие клетки, улучшают микроциркуляцию крови и массажируют тело, а благоухание розмарина, шалфея и грейпфрута наполняет нас энергией и поднимает настроение. После душа со скрабом-энерджайзером используйте молочко для тела.
Когда змея меняет кожу, из вялого инертного существа она превращается в активное и энергичное. Избавляясь от "старой" кожи, мы тоже чувствуем себя обновленными, а ароматная подпитка придает нам силы, ведь мы только начали SPA неделю и впереди еще много интересного.

Среда

Цель: "напоить" кожу. Метод: обертывание с эфирными маслами. Внимая советам косметологов, мы стараемся и "накормить", и "напоить" кожу ? используем и питательные, и увлажняющие кремы. Сегодня приготовим ей особенный напиток, а точнее ? увлажняющую маску с эфирными маслами. В салоне такой маске предшествует пилинг и массаж. Пилинг мы сделали вчера, поэтому ограничимся обычным душем, а массаж, конечно, желателен, но необязателен. Если у вас есть личный массажист (подойдет и любимый мужчина), пусть нежно разомнет вам спинку с массажным маслом и капелькой апельсинового масла. Если же массажиста под рукой не оказалось ? не страшно, переходим непосредственно к увлажняющему обертыванию. Для маски смешиваем кремы с маслами жожоба и ши и несколько капель грейпфрутового и жасминового аромамасел. Равномерно наносим на все тело, укутываемся полиэтиленовой пленочкой, а сверху ? одеялом. Через 20 минут из кокона выпорхнет "бабочка" с нежной и бархатистой кожей, желающая дарить радость себе и окружающим.

Четверг

Цель: разгрузить желудочно-кишечный тракт. Метод: SPA меню. Оказывается, философия SPA включает в себя не только оздоровительные процедуры и методики сохранения красоты, но и кухню!

SPA курорты предлагают и специальные SPA-блюда, а SPA меню зависит от программы (оздоровительная, anti-age и т. д.), пожеланий клиента и местонахождения курорта. Китайская SPA кухня основана на сочетании продуктов с разной энергией. Так, охлаждающие ростки бамбука и огурцы (энергия инь) комбинируют с согревающими курятиной и имбирем (энергия янь) и дополняют нейтральным рисом. В индийской SPA кухне основное внимание уделяется специям, а европейская имеет явный средиземноморский акцент, но, конечно, без пиццы и пасты. Независимо от территории, SPA блюда готовят щадящими методами и используют лишь свежие экологически чистые продукты без разнообразных искусственных добавок. Самые популярные; свежие травы, оливковое масло холодного отжима, фрукты и овощи (особенно авокадо, яблоки, шпинат, брокколи, морковь, помидоры), красные сорта рыбы, морепродукты. Для омоложения и общего оздоровления в рацион включают продукты, богатые витаминами и микроэлементами (иногда наряду с приемом биодобавок), для релаксации и снятия стресса ? с витамином С и группы В, аминокислотами. Дамам осеннего возраста советуют лакомиться блюдами из сои (фитоэстрогены сои снижают климактерические проявления), а также продуктами, содержащими кальций и витамин D. И, наконец, главное правило SPA-кухни ? еда не только должна быть здоровой, но и обязательно приносить удовольствие.

Пятница

Цель: побаловать себя в конце рабочей недели. Метод: маникюр.

К вечеру пятницы бывает трудно найти в себе силы радоваться предстоящим выходным.
Но выход есть ? побаловать себя и сделать себе, же приятно. Как?

Чем SPA маникюр отличается от обычного? SPA уход за кожей рук состоит из очищения, увлажнения, питания, расслабляющего массажа и собственно маникюра. Для пилинга понадобится мягкий скраб для рук. Можно использовать магазинный, сегодня многие фирмы выпускают специальные линии по уходу за руками. Если же на вашей косметической полочке такого нет, приготовим скраб из кофейной гущи, сметаны (1 чайная ложка) и капельки любимого аромамасла, Наносим полученную смесь на кисти рук, нежно массируем, смываем прохладной водой. Следующий этап ? нанесение масла для размягчения кутикулы. Это может быть специальное средство или обычное оливковое, или миндальное масло. Косметологи не советуют обрезать кутикулу в домашних условиях, поэтому мы лишь отодвигаем ее маникюрной палочкой-"копытцем". Гибкой пилочкой на прорезиненной или картонной основе (металлическая повреждает ногтевую пластину) придаем ногтям желаемую форму. Чтобы предотвратить расслаивание, нужно подпиливать сухие ногти и двигаться от края к центру. После обретения ногтями нужной формы и размера наносим на кожу и ногти увлажняющий крем или бальзам и массируем руки в течение нескольких минут. Массаж активизирует кровообращение и питание ногтей, а значит ? улучшает их внешний вид и усиливает рост. Прежде чем приниматься за завершающую процедуру ? нанесение лака, ? удаляем салфеткой остатки крема с ногтей. И помним, что каждый слой лака должен хорошенько высохнуть. Лак-основа, один-два слоя цветного лака, защитное покрытие ? и маникюр готов!


Суббота

Цель: устроить романтическое свидание. Метод: живопись по телу.
Закончить SPA неделю хочется необычной процедурой. Например, релаксирующей живописью по телу, которую предлагают влюбленным парам на курорте острова Сингер, во Флориде. Это будет особенно, кстати, если всю неделю ваша вторая половинка грустно вздыхала и безуспешно пыталась понять, чем же вы занимаетесь?
Теперь можно привлечь и порадовать любимого ? скорее всего, после такого свидания он тоже станет поклонником SPA.
Начинается волшебное действо в ванне, освещенной свечами и заполненной розовыми лепестками. На волну сладострастия настраивают шоколадные трюфели, клубника и шампанское. После такой прелюдии можно приступать и непосредственно к рисованию. Кисточки нам не нужны, писать картину будем руками. Для создания шедевра на теле любимого подойдут "вкусные" средства по уходу ? шоколадные, фруктовые, ванильные кремы, скрабы или маски для тела. А можно в этих целях использовать и фрукты, и кофейную гущу, и растопленный шоколад ? не горячий конечно.

Жаль, что такую картину нельзя повесить в рамочке на стене спальни... Придется смыть. Но ничего, ведь это еще не все! После душа ? расслабляющий массаж, а для остроты ощущений обязательно налейте несколько капель шампанского на тело. Кто кому первым будет делать массаж и что делать дальше ? решать вам. В общем, подключайте фантазию и наслаждайтесь происходящим!

Если вам понравилась ваша домашняя SPA программа, необязательно ограничиваться неделей. Можно создать SPA расписание и на месяц, ведь есть еще процедуры с глиной (маски для волос, лица и тела, обертывания), разнообразные ванны (молочная, пивная, с розовыми лепестками и т. д.), SPA педикюр. Одним словом, было бы желание дарить красоту и здоровье своему телу и наслаждение душе, а методов и способов для этого ? множество.

источник

:поздравляю: :поздравляю:

Привет :ay:
А у меня никак не получается капитально подойти к этому вопросу :(((
все, что получается - обязательно душ по вечерам, где-то через день скрабик (кофе молотый+гель для душа) и крем для тела... Лицо тоже - каждодневно очищение, увлажнение, раз в неделю маска лифтинг и иногда пилинг. Косметикой последнее время пользуюсь нашей, белорусской. Раньше покупала Avon и Mary Kay, но где-то года три уже как на них аллергия, краснеет кожа, появляется небольшой отек.
Для лица нравится вот эта серия, RETINOL + Mg Коррекция морщин

для тела люблю гельки Dove, крем для тела на термальной воде.
Очень бы хотелось себе уделить больше времени, но пока никак не получается :(((

Спасибо, Викуся!
А белорусская косметика и мне нравится. Родители моего мужа жили в Бресте. Так я всегда , приезжая в гости, закупала себе там всякие кремы из зародышей пшеницы, водорослей. Это сейчас их полно везде, а раньше купить большая сложность была.

Привет!
Добавлю как обычно не вполне по теме, хотя об уместности сказанного предлагаю судить вам. Так хорошо мы разобрали пользу и необходимость спа процедур и почему-то совсем ни слова об одном маленьком спа моменте, без которого все остальные будут не впрок....

Ну как я вас заинтриговала? а ведь я всего лишь вспомнила про здоровый сон. Наверное технически сон не является спа процедурой, но давайте вспомним, какой-нибудь особо прекрасный вечер плавно перетекший в прекрасную ночь, когда нам так и неудалось заснуть. Вспомнили? посмаковали? А теперь обрушу вас с небес на землю: продолжаем вспоминать дальше.... что там было с утра.... мешки под глазами, а глаза красные-красные, а морщинки четкие-четкие, плюс к этому хочется спать и есть..., и настроение уже прямо с утра плохое, хотя вроде ничего и не случилось, и на работе с мыслями не собраться, и вообще все таааак бесиииииит - скорей бы в кроватку )))

А теперь поподробнее, слушаем детки сказочку, мотаем на ус:

Более приятного, полезного состояния для организма человека, чем здоровый сон, не существует. Приблизительно треть жизни человек проводит во сне. Несомненная польза сна заключается в возможности эффективно восстанавливать силы, черпать необходимые резервы для дневного времяпрепровождения. Спокойный, качественный сон позволяет восстанавливать клетки центральной нервной системы, он является мощной профилактикой многих заболеваний, укрепляет иммунитет.

Во время сна значительно быстрее происходит заживление ран, ожогов. Полноценный сон позволяет мозгу восстановить химический, эмоциональный запас нервных клеток, особенно при прохождении медленной фазы сна. Регулярный недосып удивительно подрывает работоспособность человеческого организма. Во многих развитых странах широко распространено лечение сном для эффективного восстановления, активизации нервных клеток – нейронов. Считается, что польза сна в психоаналитической способности человека исцеляться или находить правильное решение во сне.

Непосредственно в процессе сна мозг человека занят диагностикой всех систем организма, запускаются механизмы самовосстановления. Врачами замечено, что люди, постоянно высыпающиеся, в два раза меньше страдают от хронических заболеваний. В период отдыха происходит нормализация кровяного давления, гормонального обмена веществ, стабилизируются показатели сахара в крови.

Именно бессонница является причиной многочисленных заболеваний. Если человек не может заснуть в течение получаса, то причина этого явления – эмоциональное напряжение или стресс. Регулярные ночные просыпания указывают на проблемы с внутренними органами, больной орган дает сигнал в мозг, и вы просыпаетесь. О гормональных проблемах говорят частые ранние просыпания. Если человек, проспавший достаточное количество времени, просыпается совершенно не отдохнувшим, у него возможны проблемы с головным мозгом или запущенное психическое расстройство.

Польза сна, безусловно, не подлежит сомнению, но врачи-сомнологи считают, что излишне долго спать также вредно. Сон в течение 10-ти часов для взрослого человека опасен возможностью нарушения биоритмов, снижения энергетического тонуса организма, что также вполне может привести к депрессиям, апатии, головным болям. Необходимо соблюдать норму сна, которая равна приблизительно 6-ти или 8-ми часам.

Для крепкого, здорового, качественного сна необходимо соблюдать правила. Место для высыпания должно быть удобным с хорошо подобранным матрасом. Чем ниже температура воздуха в спальне, тем крепче сон. Никогда не нагружайтесь на ночь физическими упражнениями, все занятия перед сном должны выполняться в замедленном темпе. Возможно, некоторым людям необходимо для здорового сна съесть что-нибудь легкое. Перед сном нельзя обдумывать какие-либо проблемы, искать решения. Иначе при таких условиях получите бессонницу. Поставьте психологическую защиту негативным мыслям путем внушения высказывания – «об этом я подумаю завтра».

Для получения полной пользы сна, возможности высыпания, обращайте внимание на время года. Зимой вам требуется значительно большее количество часов для достижения полного ночного отдыха, здорового сна.

Давно замечено, что некоторые люди, которые обходятся минимальным количеством сна, имеют проблемы с лишним весом. Этот факт необходимо учитывать особенно женщинам, красота, молодость которых зависит от регулярного высыпания.

Неизменная польза сна зависит от правильного настроя на отдых, соблюдения режима дня. Для поддержания здоровья человек непременно должен засыпать «сегодня», просыпаться «завтра». Все отговорки о «совах» или «жаворонках» необоснованны. Каждый час сна до полуночи равняется двум часам сна при засыпании после полуночи. Врачи-сомнологи считают, что человек подобно природе должен засыпать по возможности на закате, просыпаться с рассветом.

Довольно часто многим увлеченным людям чрезвычайно жалко тратить большое количество времени на сон, но необходимо помнить, что ваша драгоценная жизнь целиком зависит от восстановительного процесса полноценного ночного отдыха. Здоровый сон продлевает вашу жизнь.

источник
http://www.ja-zdorov.ru/blog/zdorovyj-son-prodlevaet-zhizn/

Всем приятного СПА-нья и мягкой теплой подушки под боком

Да-да, если кто-то ещё сомневается, то я именно про мужика, а не про пухово-перовое изделие.

Спасибо Аннушка! Ты всегда возникаешь у меня в трудный момент. Ты умная, выбираешь наиболее актуальные темы, они и нужные и подсказывающее что делать дальше. Одним словом, я очень благодарна тебе. Пока есть такие люди как ты, форум не умрет и не заглохнет.
Огромное спасибо, мой любимый ребенок!

ииии, я ребенок.
как приятно, когда кто-то кроме мамы считает тебя ребенком. Татьяна Львовна я вас обожаю.
Пойду попрыгаю и похлопаю в ладоши, пока никто не видит - можно

Красавица моя!

Спасибо за такую интересную тему - с удовольствием прочитала!
Я из всех процедур делаю только кофейный скраб...Ну конечно душ каждое утро (у меня насадка классная - струи хлещут так, что вся кожа красная и горит), обожаю контрастный душ, и под конец обязательно окатываюсь холодной водичкой...Вот и всё! Из кремов наношу (иногда) детский, больше моя кожа ничего не приемлет!

Кстати,о кофейном скрабе.Я тут везде встречаю что его делают из молотого кофе,и геля для душа.А я делаю иначе.Я сначала как обычно принимаю душ,чтобы кожа была чистая.А потом уже использую скраб.Готовлю я его из молотого кофе,и меда,чтобы получилась смесь по густоте как сметана.Туда же можно добавить немного молока или сметаны.
Раньше покупала готовый ореховый скраб,а потом прочитала состав,и стала делать что-то подобное,причем эффект не менее потрясающий.Готовится он из перемолотых до структуры молотого кофе ореховых скорлупок(грецкий орех,миндаль,или фундук) ,морской соли, миндального масла и глицерина.Пропорции беру в произвольной форме.Скраб получается грубоватый,поэтому для чувствительной кожи не подходит.А для моей "слонячей" кожи то,что нужно

а как ты скорлупки перемалываешь?

В косметичке - зима
Поздняя осень диктует свои правила: мы меняем одежду на более теплую, а наша кожа требует особого, зимнего ухода. Но каким он должен быть? Чем наполнить свою косметичку зимой, чтобы до самой весны выглядеть самыми обаятельными и привлекательными?

Врага нужно знать в лицо.

Зимой у нашей красоты три самых лютых врага: холод, сухость и общее снижение иммунитета.

Первый – хоть и неприятный, но вполне терпимый, ведь у природы, как известно, плохой погоды быть не может, и все, что нам нужно – потеплей укутаться. Но тут как раз и кроется подвох: надевая на себя теплые вещи, любая «стройняшка» невольно кажется значительно полнее, чем в обычной одежде. Модницы и тут не теряются, выбирая приталенные и даже тесные фасоны брюк и платьев, совершенно забывая о том, что тугие предметы одежды затрудняют периферическое кровоснабжение. В конечном итоге, неуемное стремление к совершенству приводит к самым неприятным косметическим дефектам кожи – от «гусиных» пупырышек на плечах и бедрах до варикозных «звездочек» и запущенного целлюлита. А уж о вреде своему здоровью и говорить нечего!

Кроме того, попадая с мороза в теплое помещение офиса и не имея возможности снять с себя все «капустные листы» теплого наряда, мы вынуждены целый день терпеть личную «парилку».
Что такое центральное отопление – знает каждый, у кого дома есть радиаторы: воздух, нагретый отопительными приборами, становится сухим, и, не имея сил удержать в себе постоянно испаряющуюся влагу, наша кожа начинает шелушиться. После мытья нередко возникает неприятное чувство стянутости, а мы усиленно «замазываем» обезвоженные участки кожи жирными кремами… Но, как правило, совершенно без толку. А выходя на улицу, вновь храбро подставляем открытые части тела морозу и ледяному ветру.

Старательно заботясь о собственной внешности, мы часто забываем простую истину: не имея крепкого здоровья, трудно выглядеть привлекательной без помощи умелого макияжа. И, если иммунитет, подорванный осенними простудами и инфекциями, не укреплять зимой, то к весенним праздникам от нашей внешней красоты могут остаться одни лишь воспоминания…
Теперь, когда мы знаем, с чем нам придется сражаться за право оставаться красавицами, начнем подбирать соответствующий арсенал средств-помощников.

Зимний косметический «спецназ»

Итак, холод – вовсе не повод для уныния: современная косметическая промышленность вооружена «до зубов» специальными кремами и бальзамами с пометкой «от непогоды». В их составе имеются вещества, формирующие на нашей коже особый защитный слой, который не дает влаге испаряться и одновременно предохраняет открытые участки кожи от обморожения. Вот их-то мы первыми пригласим в нашу зимнюю косметичку.

Когда и как применять эти средства? Каждый раз, когда столбик термометра на улице опускается ниже нулевой отметки, не позднее, чем за полчаса до выхода наносим крем от непогоды как основу под макияж вместо обычного дневного крема. Через 10 минут после нанесения убираем остатки крема салфеткой и наносим «боевой раскрас». То же самое проделываем с губами и руками: под помаду наносим жирный бальзам, а на руки – защитный слой крема и… варежки. Вот и все, мороз нам уже не страшен!

Со вторым недругом красоты бороться куда сложнее: он преследует нас и на улице, и дома. Но и он спасует перед увлажняющими средствами, которые мы возьмем на зиму в свою косметичку. Чем можно предотвратить и вылечить обезвоживание кожи? Во-первых, придется до весны позабыть об умывании горячей водой, частой эксплуатации фена и применении лосьонов на спиртовой основе: все эти «блага цивилизации» только ускорят пересушивание кожи и волос. Зато, какого бы типа не была наша кожа, она с превеликим удовольствием примет от нас в дар небольшую порцию дневного и ночного крема с пометкой «увлажняющий».


К слову сказать, увлажнение кожи – процесс не наружный: попадая в кожу, крем вызывает приток влаги из наших же тканей и помогает ей как можно меньше испаряться в течение суток. Тем же самым, но куда более интенсивно, занимаются и увлажняющие маски, которые желательно наносить через день. Нам же остается лишь своевременно поглощать необходимое зимой количество жидкости (до 8 чашек в день!), чтобы кожный «насос» не работал вхолостую. И не выходить на улицу раньше, чем через час после увлажняющей процедуры: не успев основательно «устроиться» в коже, на морозе влага застывает колкими льдинками, травмируя клетки и заставляя верхний слой эпидермиса еще сильнее шелушиться. Немаловажными помощниками в поддержании нашей красоты зимой могут выступить - современный увлажнитель воздуха или просто ведро с водой, или аквариум: постоянное испарение влаги сделает воздух в помещении комфортнее для нашей кожи и легких.

В арсенале декоративной косметики следует срочно провести ревизию:

- тональную крем-пудру меняем на два отдельных средства – основу с содержанием природных восков и компактную пудру с большим, чем у рассыпчатой, содержанием жиров;
- водостойкую тушь, склонную на холоде пересушивать ресницы, меняем на простую, с натуральными восками;
- увлажняющую и стойкую помады месте с блесками для губ убираем прочь до весны, а взамен приобретаем качественную защитную помаду с большим содержанием витаминов А и Е;
- солнце и зимой не дремлет, поэтому вся косметика должна содержать в своем составе солнцезащитные фильтры с фактором защиты не менее 20.



С третьим врагом придется повозиться, ведь для укрепления нашего здоровья и кожного иммунитета в частности требуется время и множество помощников. Во-первых, на выручку любой красавице всегда придут готовые витаминные комплексы и сборы лекарственных трав (эхинацеи, аралии маньчжурской, левзеи сафлоровидной, заманихи высокой, жень-шеня) и плодов (шиповника, лимонника китайского, боярышника, рябины, черники). Все они – отличное сырье для иммуностимулирующих чаев и настоев.

Во-вторых, зимняя «диета красоты» обязательно должна включать в себя любые доступные нам зимой овощи и фрукты, блюда из морской рыбы (тунца, лосося, скумбрии) с непременным добавлением орехов – природных источников ненасыщенных жиров.


А чтобы эффект борьбы за красоту проявился как можно скорей, в зимнюю косметическую «копилку» можно добавить наиболее полезные и действенные процедуры на основе доступных в этот сезон года домашних средств – ванны, пилинг, маски, обертывания и, разумеется, массаж. Ведь это так приятно – ухаживать за собой!
источник http://www.diets.ru/article/432/