Страничка Марина, продолжение

Танечка! Доброе утро!
Интернет вчера у меня не работал, поэтому за разгрузку отчитываюсь сегодня.

Разгрузка 26.12 - 203 день этапа 2*2
кефир 1 л : 5
Вес утром 98,1
Вес вечером 98,8
Вес утром 98,0
Отвес за разгрузку 0,1
Отвес за программу 10,0

Отчет за 27.12 - 204 день этапа 2*2
7.30 вода
8.00 чай с шоколадом
8.20 глазунья из 2-х яиц 80 + салат из помидора, болг.перца, огурца с маслом 120
11.30 кефир с отрубями 150 + орехи (учеба)
14.30 суп-пюре из цв.капусты 120 + кусок хлеба + треска отв.80 + овощи туш.60
17.00 кальмары отв. 100 + салат из огурца, болг.перца, лука, сельдерея корневого с маслом 100
19.30 дорада запеч. 100 + пюре из шпината с слив.соусе 100 + 2 бокала красного сухого вина (встречалась с подружками)

кефир
вода 2,0

Отчет за пятницу 28.12.  
Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 98,1
Вес сегодня 98,0
Отвес за неделю 0,1
Отвес за программу 10,0

Приветик!

Танечка! Доброе утро!

Отчет за 28.12 - 205 день этапа 2*2
7.30 вода
7.50 чай с шоколадом
8.20 салат из свеж.капусты и моркови с маслом 100 + треска отв.100
11.30 творог, разведеный кефиром 150 + орехи 50 (учеба)
14.20 борщ вегетар. без картошки 120 + кусок хлеба + треска отв.80 + св.огурец с маслом 50
17.00 овощи тушеные 120 + кальмары жареные 100
19.20 салат из зел.редьки и моркови с маслом 100 + треска отв.100

кефир
вода 2,0
2 мандарин

Татьяна Львовна! Танечка!
Поздравляю Вас с Наступающим Новым годом!
Желаю здоровья, тепла и добра,
Чтоб все неудачи сгорели дотла,
Чтоб жить не тужить до ста лет довелось.
Пусть сбудется всё, что ещё не сбылось!



Танюш! Я сегодня уезжаю! В Москве буду числа 3. Если будет возможность, то выйду на связь!
Еще раз с Новым годом!

Спасибо, Мариночка! Такая ты у меня золотая девочка! :gubki:

Мариночка!
С нетерпением жду твоего возвращения на программу.
:НГ:
Приближается Рождество!
Тихо в двери наши стучится.
Если верите в волшебство,
То оно непременно случится.
Освещает звезда небеса,
Чтобы люди все улыбнулись.
Чтоб от радости ваша слеза,
Разбудила, и чувства проснулись.
Я желаю вам только добра,
И любви большой необъятной.
Пусть вам светит с небес звезда,
В Рождество этот свет благодатный!

Танечка! Добрый день!
Поздравляю с наступающим Рождеством!

Я хотела вернуться домой 3 января, но не получилось. Ехала домой в электричке, а мне позвонила мама и сказала, что ей очень плохо и она умирает. Поехала к ней и вот только вчера вечером вернулась к себе домой. С мамой все нормально. Правда 3 января за 7 часов было три неотложки. Сейчас уже поспокойней.
Танечка, у меня вчера была разгрузка на отв.треске. С этими праздниками все сбилось. Старалась держать себя в руках.

Отчет по разгрузке 5.01.13 - 212 день этапа 2*2
Вес утром 98,1
Вес вечером 98,9
Вес на следующее утро 98,0
Отвес за разгрузку 0,1
Отвес за программу 10,0

Разгрузка на отв.треске 500:5
3 стакана воды
Вечером кефир



Вечно свято, вечно ново
Рождество для нас Христово.
Много лет из года в год
Праздник этот радость льет.
Славьте Бога, стар и мал,
Он Спасителя нам дал!

Татьяна Львовна!
Танюша!
Добрый день! Спасибо за поздравления!

Отчет за 06.01 - 213 день этапа 2*2
8.00 вода
8.20 чай с шоколадом
8.50 каша геркулесовая на полумолоке 200
11.00 салат из св.капусты с маслом 100 + треска отв.100
13.20 борщ вегетарианский без картошки 100 + 1 кусок хлеба + кальмары отв.100 + св.огурец с маслом 30
16.20 винегрет без картошки с зел.горошком с маслом 100 + горбуша отв.100
19.00 салат из зел.редьки и моркови с маслом 100 + отв.треска 100

1 апельсин, 2 мандарина
вода 2,0
кефир

отчет за 07.01 - 214 день этапа 2/2

8.10 вода
8.30 чай с шоколадом
8.50 глазунья из 2 яиц 80 + салат из помидора, рукокколы, листьев мангольда с маслом 120
11.00 каша перловая на воде 80 + салат из помидора и огурца с маслом 60 + треска отв.60
13.30 салат из поминамбура, моркови, чеснока с маслом 120 + кальмары отв.80
16.30 суп гороховый с мясом 200 + кусок хлеба
19.15 салат из помидора, огурца с маслом 100 + окорок св.100

1 апельсин
вода 2,0
кефир

Приветик, Мариночка!
Вроде все нормально. Для праздничных дней прям замечательно.
:ay:

Танюш! Доброе утро!

Отчет за 08.01 - 215 день этапа 2*2
8.10 вода
8.30 чай с шоколадом
9.00 каша перловая на воде 100 + салат из помидора и огурца с маслом 50 + кальмары отв.50
11.20 винегрет без картошки с с зел.горошком и маслом 100 + треска отв.100
14.00 суп гороховый с мясом 200 + 1 кусок хлеба
16.20 салат из топинамбура, моркови, сельдерея корн. с маслом 120 + 2 яйца вкрутую 80
19.00 творог 120 + морковь тертая с маслом 80

2 апельсина, 1 груша
кефир
вода 2,0

Сегодня 09.01 - у меня разгрузка на молокочае.

Приветик, Мариночка!
Какой у тебя сытный завтрак с перловкой - умничка!
Удачно и легко разгрузиться. :ay:

Мне очень нравится разгрузка на кефире и на молокочае. Очень легко их переношу. Жаль, что нельзя их каждую неделю делать.

Пока нельзя, а в последствии выберешь себе самую удобную, и на ней и будешь жить. Тем более, еженедельные разгрузки, нужны только в первые 3 года, а потом, достаточно будет раз в месяц, но обязательно!

Доброе утро!
Мой отчет за 09.01 - 216 день этапа 2*2

Молокочай 1000:5
вода 3 стакана

Вес утром 98,
вес вечером 98,7
Вес на следующее утро 97.8
Отвес за разгрузку 0,2
Отвес за программу 10,2

Приветик, Мариночка!
Какой же организм у тебя жадный, ну прям всё отдает по капельке и по граммочке.... Ладно, всё равно мы их одолеем эти лишние граммочки и капельки.

Все хорошо! Умничка, Мариночка!

Ох, девочки, стараюсь из последних сил. Иногда руки опускаются. Бьюсь с этими граммами и капельками, а они не уходят. Было желание все бросить,но жалко.
Мой отчет за 10.01 -217 день этапа 2*2
8.00 вода
8.20 чай с шоколадом
8.50 творог 140 + морковь тертая с маслом 60
11.20 борщ без картошки с мясом 200 + кусок хлеба
13.30 свинина запеченная 60 + с китайской капустой 140 (учеба)
15.40 кефир с отрубями 200 (учеба)
18.40 салат из капусты и моркови с маслом 140 + свинина запеченная 60

2 апельсина
кефир
вода 2,0

Танюш! Я опять учусь, поэтому такое меню.

Мариночка!

Было желание все бросить

Гони такие мысли подальше.
Я в тебя верю. Одолеешь и победишь!

Да брось ты Марина! Организм изо всех сил тебя лечит, сейчас это для него самая важная задача, и понемножку вес тебе снижает все-таки. Когда подлечит качественно, тогда и вес начнет снижать!

Спасибо большое за поддержку! Только вы меня понимаете.
Подруги как-то скептически относятся к моему похуданию. Но кто-то замечает. 10 кг на мне не особенно видно. По одежке замечаю. Влезла в брюки, в которые раньше не влезала. Очень хочу купить юбку. Юбок у меня уже лет 12 не было. Но пока подожду покупать.

Да все, ВДРУГ, все увидят, не переживай! Все идет как нужно!

Доброе утро!
Мой отчет за пятницу 11.01 - 218 день этапа 2/2
Вес 05.01 - 98,0
Вес сегодня 97,9
Отвес за неделю 0,1
Отвес за программу 10,1

Отчет за сегодня 11.01 - 218 день этапа 2*2
8.30 вода
9.00 чай с шоколадом
9.30 салат из капусты и моркови с маслом 160 + семга с/с (самодельная)40
11.40 Борщ без картошки с мясом 200 + 1 кусок хлеба
13.50 свинина запеченная с завернутая с китайский салат 200 (учеба)
приблизительно в 16.00 кефир с отрубями (учеба)
19.00 рыба 100 + салат овощной с маслом (буду у подруги на даче)

вода 2,0
кефир

Таня, я уеду на выходные на дачу. Вечером в воскресенье отпишусь, если будет интернет работать. А то он у нас в последнее время глючит.

Желаю хороших выходных

Доброе утро, Мариночка!
Удачно съездить на дачу.

Танюш! Доброе утро! :ay:
Я не пропала - просто интернет не работал.
Мои отчеты за
15.01 - 222 день этапа 2*2
9.15 вода
9.30 чай с шоколадом
10.00 гречневый продел на полумолоке 200
12.20 борщ с мясом 220 + кусок хлеба
15.30 кефир с отрубями 200 (учеба)
18.30 овощи тушеные 100 + треска 100
20.30 салат из моркови и китайского салата с маслом 100 + треска 100

кефир
вода 2,0

Таня, я разгрузку сделаю завтра, потому что сегодня иду на свадьбу.

Какие конкурсы интересные. Зайду - посмотрю

Приветик, Мариночка!
Такс.. зимние правила и рекомендации игнорируешь, снова

10.00 гречневый продел на полумолоке 200

Подряд в двух приемах пищи одинаковый белок:

18.30 овощи тушеные 100 + треска 100
20.30 салат из моркови и китайского салата с маслом 100 + треска 100

Очень поздно ужинаешь.
Салат один.
Учебный день- с утра нужно было плотно позавтракать.
Не только посмотри, а, пожалуйста ,поучаствуй.

Какие конкурсы интересные. Зайду - посмотрю

сегодня иду на свадьбу.

Хорошо отдохнуть и повеселиться!

Танюш, доброе утро!
Я исправлюсь. Но мне так тяжело завтракать плотно.
В конкурсы заходила. Но участвовать как-то не получается.
"Счастливы вместе" - я в разводе.
"Моя любимая фотография" - она черно-белая и моего детства. Как ее здесь разместить, я не знаю.
"Старое-новое платье" - я платьев лет 12 не ношу, а те что были не смогу надеть, т.к. их уже нет.
А про косметику написала - но интернет плохо работает - и все сбросилось. Попробую еще раз.

Мой отчет за 16.01 - 223 день этапа 2*2
9.00 гречневый продел на полумолоке - 100, китайский салат с маслом 50 + треска отв.50
11.30 салат из капусты и моркови с маслом 120 + 2 яйца вкрутую 80
13.50 треска отв.150, завернутая в лист китайск.салата 50
15.40 кефир с отрубями 200
18.00 на свадьбе осетрина 50, салат овощной с маслом 50, помидор, с сыром и чесноком 1 кружок, горячее - семга запеч.100, 2 бокала красн.вина

вода 2,0
кефир

Марина привет! По-поводу конкурсов! Фотографию можно отсканировать и выложить на конкурс, попроси кого-нибудь помочь тебе. По поводу платьев, можно выложить фото в каком-нибудь новом наряде, будь-то штаны, юбки и т.д. что бы посмотреть как похудение сказывается на наших вкусах и разнообразиях в одежде.

Мариночка! Приветик!

9.00 гречневый продел на полумолоке - 100, китайский салат с маслом 50 + треска отв.50

Ошиблась, наверное, с молочной кашей ?
Просто сочетание молочной каши с рыбой и салатом не понятно мне.

Доброе утро, Танюш!
С кашей не ошиблась. Для меня такое сочетание тоже странное, но так получилось!

Мой отчет за 17.01 - 224 день этапа 2*2
Разгрузка на отв.треске 600 : 6
чай 200, вода 400
вечером кефир 200

Вес утром 97,9
Вес вечером 98,7
Вес на следующее утро 97,7
Отвес за разгрузку 0,2
Отвес за программу 10,3

Отчет за пятницу 18.01
Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 97.9
Вес сегодня 97,7
Отвес за неделю 0.2
Отвес за программу 10,3

Приветик, Мариночка!
Отчеты приняла.
Продолжаем стройнеть, молодеть, хорошеть!

Танюша, добрый вечер!
Я как всегда - в выходные на даче.

Мои отчеты за
20.01 - 227 день этапа 2*2
9.00 вода
9.20 чай с шоколадом
9.50 омлет из 3-х яиц 150 + салат из помидора, огурца, базилика с маслом 50
12.10 творог 150 + св.огурец с маслом 50
15.00 суп овощной без картошки 120 + 1 кусок хлеба + рыбная котлета, фарширов.жареным луком 100 + листовой салат с маслом 30
17.30 салат из огурцом, помидоров с маслом 130 + брынза из козьего молока 70
20.00 треска жареная 100 + тушеные овощи 100

вода 2,1
кефир
1 яблоко

21.01 - 228 день этапа 2*2
8.00 вода
8.30 чай с шоколадом
9.00 творог с разведенным медом 110 + 1 яйцо всмятку 40 + салат листовой с маслом 50
11.30 салат из помидора, огурца 150 + брынза 50
14.00 суп овощной 120 + кусок хлеба + гречка отв.60 + треска 40
16.20 овощи тушеные 120 + кальмары отв.80
19.00 салат из свеж.моркови и свеклы 120 + треска отв.80

кефир
1 апельсин
вода 2,0

Добрый вечер, Мариночка!
В день можно 1-2 яйца, в неделю 5-6.
Что-то ты здесь их многовато съела:.

9.50 омлет из 3-х яиц 150 + салат из помидора, огурца, базилика с маслом 50

Вот эта еда мне совсем не понятна:

9.00 творог с разведенным медом 110 + 1 яйцо всмятку 40 + салат листовой с маслом 50
14.00 суп овощной 120 + кусок хлеба + гречка отв.60 + треска 40

В 9.00. Съела бы сладкого творога и запила кефиром или просто яйцо с салатом.
В 14.00 суп с хлебом и рыбой.
Мариш, вспоминай сочетание продуктов, не смешивай в одну еду несколько белков. В обед едим суп с белком и хлебом без каши.
Удачи и успехов! Продолжаем работать!

Танечка, спасибо за советы! Учту!