Что для Вас спорт? Мои размышления по этому поводу

автор **Ника** Ср 28 Янв 2015 - 1:19

Evgesha пишет:Что для Вас спорт? Мои размышления по этому поводу

Что для Вас спорт? Мои размышления по этому поводу

Навеяно одной из тем Алисы и моими сегодняшними ощущениями..

Кто не в курсах, я тут с сентября 2012 года. Как и многие, начала с урезания ккал менее 1000 и бешеных попрыгушек с Джиллиан Майклз и иже с нею... Причем начинала я отнюдь не с 20 минуток в день, а сразу с часа. Чего уж там мелочиться то

Все это доходило до фанатизма, меня трясло, если я во время не могла поесть или поскакать. Любое движение я воспринимала что оно необходимо для похудения. По прошествии месяца таких "измывательств" я была горда собой - как же.я "втянулась" и не срываюсь. Такая сила воли!!! Организм перестроился и теперь, вот уже скоро скоро, я буду стройнОе красоткО И такой останусь на всю жизнь. Как можно вернуться к старым привычкам, у меня же такая сила воли. И да, 1000 ккал - это обожраться!!! Только вот почему я все время мерзну, а?

А теперь обращаюсь к новичкам - никого не узнаете, не?

Я не буду рассказывать мои промежуточные стадии - с лета 2013 по январь 2015 - было всякое - скачки давления, штанга, с которой активно занималась, штанга, покрытая пылью. Были набранные кг (вернее они и есть, но не критично мне это сейчас)

К чему же я пришла в настоящее время? Питание для меня особой проблемой никогда не было, хотя я не могу понять - как можно было наедаться 900-1000 ккал??? Это при том, что я не ем ничего суперкалорийновредного. КАК?

Отношение к спорту немного поменялось - я теперь не фанатею. Я прислушиваюсь к своему организму. НО, есть пока одно НО - лень иногда все же берет верх и я отлыниваю от занятий. Хотя прекрасно знаю, если перебороть себя немного, отбросить кажушуюся нервозность после рабочего дня и усталость, то после занятий будет намного лучше и в физическом и в моральном плане.

И еще каждый пропущенный месяц тренировок отбрасывает нас назад на 3-4 месяца минимум в физическом плане. Не говоря уж о том, что после пропусков ты становишься буратиной и болит ВСЕ!!.

Ну и лично мои ощущения 45 летней не очень спортивной женщины - спортом заниматься НАДО. Но не ради похудения, нет. Надо научиться получать удовольствие от мышечной работы, от движения. Кататься на санках, лыжах, коньках, велике - не ради похудения, в радость! Тогда спорт и движение будет на наказанием и обязаловкой, а радостью..

Да, и всему этому я только еще учусь... Надеюсь когда то-придти к этому)