Упругая кожа - это попа без целлюлита, лицо без морщинок и высокая грудь. Подтянуть и укрепить ее на лице и всем теле помогут косметические средства, многие из которых можно приготовить своими руками.

Упругость кожи во многом зависит от ее увлажненности и состояния соединительных волокон, которые образуют ее каркас и в значительной степени строятся из белков коллагена и эластина. «Выработка этих белков в организме естественным образом уменьшается с годами, — напоминает Надежда Федькова, бьюти- и велнес-эксперт. — Она также ухудшается из-за болезней и стрессов, которые нарушают питание тканей, происходящие в них процессы синтеза. И в том и в другом случае прежде всего страдает кожа лица. Если мы мало двигаемся, замедляется микроциркуляция, жировые клетки увеличиваются, сдавливаются соединительные волокна, кожа тела становится дряблой, на бедрах и ягодицах появляется целлюлит».

Повысить упругость кожи лучше всего помогают салонные процедуры: инъекции коллагена, гиалуроновой кислоты, пилинги, которые не просто выравнивают поверхность эпидермиса, но и стимулируют процессы синтеза. Неплохо повышает упругость кожи покупная косметика. А также домашние средства, которые дают неплохой, хотя, конечно, непродолжительный эффект. Вместе с экспертами я выбрала для вас домашние бьюти-процедуры, которые улучшат тургор кожи лица, груди, бедер и всего тела!

Средства для упругости кожи бедер, ягодиц и живота
Здесь нашими лучшими помощниками косметологи считают цитрусовые. И в частности апельсин: он содержит витамины А, Е, К, С, которые стимулируют выработку коллагена в коже и улучшают процессы ее регенерации. «Эфирные масла цитрусовых также усиливают кровоток и помогают выводить из тканей излишки жидкости, что делает кожу упругой и более гладкой», — объясняет Надежда Федькова.

Апельсиново-сливочная ванна. Эта процедура обладает двойным действием. «Фруктовые кислоты улучшают микроциркуляцию крови, а сливки питают кожу и насыщают протеинами, которые необходимы для упругости кожи», — говорит Виктория Вешнивецкая, косметолог. Перед процедурой косметологи рекомендуют принять душ и обработать тело скрабом: это улучшит процесс всасывания полезных веществ в кожу. Повторять процедуру нужно 3-4 раза в неделю в течение месяца.
Как приготовить. Срежьте цедру с 10 апельсинов (она пригодится для апельсиново-кофейного скраба) и выжмите из них сок. Смешайте его с 2-3 стаканами нежирных сливок и перелейте раствор в ванну, наполненную водой температурой около 38°С. Погрузитесь в ванну на 10-15 минут.

Важно! Ванна противопоказана беременным и кормящим женщинам, людям с аллергией на цитрусовые.

Апельсиново-кофейный скраб. «Кофеин стимулирует выработку коллагена и эластина, от которых напрямую зависит степень упругости кожи, — поясняет Виктория Вешнивецкая. — Мелкие частицы кофейной гущи помогут мягко отполировать кожу и сделать ее гладкой. В силу этих двух причин данное средство нередко используют как антицеллюлитное».
Как приготовить. Свежую цедру подсушите и измельчите в блендере. В один стакан кофейной гущи добавьте 2-3 ст. л. измельченной цедры и 1-2 ст. л апельсинового сока или жирных сливок и перемешайте до консистенции густой сметаны. Круговыми движениями нанесите скраб на кожу ягодиц, бедер и живота. Помассируйте проблемные зоны в течение 5-7 минут, затем смойте теплой водой.

Средства для упругости кожи лица, шеи и зоны декольте
Дрожжевая маска. Дрожжи богаты протеинами, которые повышают упругость кожи, и витаминами группы В, увлажняющими ее. «Маски на их основе очень эффективны — результат будет заметен уже после первого применения. Правда, лифтинговый эффект вряд ли продержится дольше нескольких часов: активные вещества таких средств работают только на поверхности кожи, а не в ее глубоких слоях», — рассказывает Надежда Федькова. Поэтому если вы хотите улучшить упругость кожи надолго, повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю.
Как приготовить. В 2-3 ст. л. сухих дрожжей добавьте 2 ст. л. теплого молока, дайте постоять в теплом месте 30-40 минут. Затем добавьте в раствор 1 ст. л. жидкого меда или 1 яичный белок. Размешайте, нанесите на кожу лица, шеи и декольте на 10 минут. Смойте теплой водой.

Картофельная маска для лица. «За счет содержания калия картофель помогает контролировать водный баланс в клетках. К тому же крахмал при варке превращается в глюкозу, необходимую для питания кожи. А молоко, с которым картофель здесь смешивают, обогатит эпидермис протеинами, что тоже положительно скажется на упругости кожи», — объясняет Виктория Вешнивецкая.
Как приготовить. Отварите и измельчите в пюре одну картофелину. Добавьте в пюре 2 ст. л. молока и 1 ч. л. глицерина. Перемешайте и нанесите состав на кожу, накройте лицо салфеткой. Через 15-20 минут смойте маску теплой водой. Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю.

С возрастом кожа теряет свою упругость. Остановить этот процесс, конечно, невозможно, но вот замедлить его нам вполне под силу. В этом деле все средства хороши — и регулярный уход. И правильное питание тоже.

Если вы заметили, что у вас меняется овал лица и начал появляться второй подбородок, немедленно принимайте меры. Немалую пользу приносят ежедневная(!) гимнастика и массаж лица.

Гимнастика

Начинайте с простого упражнения. Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита.

Далее можно сесть поудобнее, проделать следующие упражнения. Открыв до отказа рот, запрокиньте голову назад и медленно подтягивайте нижнюю челюсть к верхней. Просчитайте медленно дол четырех, сделайте вдох, опустив голову — выдох. Повторив упражнение, сделайте поворот головы в правую сторону, повторив еще раз — в левую. Откинув голову назад, сделайте вдох, опустив голову на грудь — выдох. Наклонив голову направо, сделайте вдох, вернитесь в исходное положение — выдох. Наклоните голову налево — вдох, вернитесь в исходное положение — выдох.

Каждое упражнение сначала проделайте по одному разу, а после тренировки — по 3-5 раз.

Массаж

Тыльной поверхностью четырех выпрямленных, сомкнутых пальцев, слегка покалачивайте кожу под подбородком от середины его к углам нижней челюсти. Затем поколачивание делают попеременно: правой рукой слева направо, левой — справа налево.

Можно принимать такой душ: с помощью гибкого шланга круговыми движениями помассируйте подбородок водой.

Полезна и следующая процедура. Смочите и отожмите в подсоленной воде салфетку, сложенную полосой в 6-7 сантиметров и похлопайте в течение 1-2 минут по подбородком, то натягивая, то отпуская салфетку.

Старайтесь спать на спине на плоской и жесткой подушке.

ЛЕЧЕБНОСТЬ
Лекарственным сырьем служат листья, которые собирают несколько раз за лето. Первый раз их заготавливают в период бутонизации, срезая стебли на высоте 10 см от земли, отделяют листья от стеблей и сушат в тени. Повторно собирают после отрастания растений. Листья содержат эфирное масло, флавоноиды, органические кислоты, витамины Р, РР, горечи, фитонциды, дубильные вещества, смолы.

Препараты шалфея используют как успокаивающее, кровоостанавливающее, антисептическое, противо­воспалительное, дезинфицирующее, мягчительное, спазмолитическое, отхаркивающее и ранозаживляющее средство. Они уменьшают отделение выделение молока у кормящих матерей, повышают секреторную активность желудочно-кишечного тракта, уменьшают образование газов, способствуют уменьшению сахара в крови, стимулируют выделение желудочного сока. Наружно их применяют для предупреждения выпадения волос. Часто используют как средство борьбы с бесплодием.

Препараты очень активны против стафилококков, стрептококков и другой грамположительной микробной флоры. По этой причине они оказывают положительное действие при лечении гноя ран, язв и воспалении кожных покровов.

Препараты шалфея как в чистом виде, так и в смесях с другими травами применяют при лечении болезней желудочно-кишечного тракта, болезней желчного пузыря и печени, а также как мочегонное, ветрогонное и вяжущее средство.

Шалфей широко используют при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей и полости рта в виде полосканий, ингаляций и влажных тампонов.

ЧАЙ ИЗ ШАЛФЕЯ
так называемый «греческий чай рекомендуют принимать при спазмах желудочно-кишечного тракта, воспалении слизистой оболочки желудка, сопровождающемся пониженной кислотностью, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, воспалении желчного и мочевого пузыря, при избыточном скоплении газов в желудочно-кишечном тракте. Для его приготовления 1 ст. ложку измельченных листьев нужно залить 2 стаканами кипятка, настоять 20-30 мин, принимать по 1/4стакана 3-4 раза в день во время еды.

Чай обладает противогнилостными свойствами лечит воспалительные процессы в почечных лоханках; облегчает отхаркивание, при затяжных 6ронхитах. У больных туберкулезом и при некоторых изнуряющих лихорадках он уменьшает ночное потоотделение. С этой же целью его назначают женщинам в климактерический период.

РЕЦЕПТЫ СНАДОБИЙ
Измельченных листьев 1 ст. ложку настоять на 1 стакане кипятка 20 мин; для полосканий десен при воспалении слизистой обо­лочки рта, ангинах, стоматитах, воспалениях верхних дыхательных путей.

Заварить листья как чай и пить по 0, 5 стакана 3-4 раза в день при ларингитах, трахеитах, бронхитах, воспалениях мочевого пузыря, заболеваниях печени и желчного пузыря; при гастритах с пониженной сек­рецией желудочного сока, язвенной болезни, спазмах кишечника; при обильном потоотделении; для умень­шения выделения молока у кормящих матерей.

Измельченных листьев 40 г (1 ст. ложка листьев весит 4 г) залить 1 л кипятка, настоять, укутав, 1-2 часа, процедить; принимать по 0, 5-1 стакану 3 раза в день; при недержании мочи.

Измельченных листьев 2 ч. ложки заварить 2 стака­нами кипятка, настоять 30 мин, процедить, принимать по 1 ст. ложке через каждые 2 часа; при воспалениях желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и печени.

100 г измельченных листьев шалфея залить 400 мл воды, 800 мл водки и настоять на свету в бутылке 40 дней; принимать по 1 ст. ложке пополам с водой утром перед едой; рекомендуется пожилым людям для стимулирования нервной системы и лечения атеросклероза.

Измельченных листьев 2 ст. ложки; в эмалированную кастрюлю налить 1 стакан молока, всыпать шалфей и закипятить, накрыв кастрюлю та­релкой, но не алюминиевой крышкой; после кипячения процедить, снова закипятить, накрыв опять тарелкой; пить как можно более горячим, но не обжигать губ и горла. Делать это на ночь, перед сном, но остерегаться сквозняков; при лечении бронхитов.

Измельченных листьев 100г запить 6 л воды и кипятить 10 мин. Когда остынет до горячей (насколько терпит рука), можно парить больные руки и ноги от 30 мин до 1 часа. Перед этим 1 л горячего отвара отлить и доливать по мере остывания ванночек. Делать 1 раз в сутки перед сном 1-2 месяца. После ванночки надеть теплые носки или перчатки и лечь в постель. Не допускать сквозняков; при подагре, отложении солей.

ОТВАР (наружно): 2 ст. ложки сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 30 мин, процедить.

НАСТОЙ: 1 ст. ложку сырья на 1 стакан кипятка, настоять 1 час, процедить; принимать по 0, 5 стакана 3 раза в день до еды.

НАСТОЙ (концентрированный): 3 ст. ложки сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить на слабом огне 10 мин, настоять 30 мин, процедить; использовать для полосканий.

НАСТОЙКА: 3 ст. ложки сырья настоять на 0, 5 г 40%-ного спирта 1 месяц на солнце в плотно закрытой посуде; принимать по 1 ст. ложке натощак, запивая водой.
источник