ВЫПУСК ОСЕНЬ 2016 год

Lavanda-L пишет:
--Вкусняшки дома не держу и в магазинах даже не подхожу к отделу - знаю нельзя.
--С утра хотелось бутерброд со сливочным маслом, потом шоколадку ... я удержалась.
--Нормально "пережила" разгрузочный день - все как всегда : голода не чувствовала , но скучала за утренней порцией шоколада , фруктами и очень хотелось разнообразия.  Ну , понятно , разгрузка - это монодиета 
--Сразу отчитываюсь по самочувствию за первые 3 дня 3 этапа - у меня все нормально! 
--Я очень сильно удивлена такому большому отвесу!  
--Я очень много ем фруктов - целый день жую 
--Здравствуйте Танечка , Татьяна Львовна и все кто был рядом , помогал и наставлял меня весь период похудения (до сегодняшнего дня)  
--Вчерашний " Выходной день" прошел без приключений . Питалась по программе 2 этапа . "Праздник желудка" устраивать совсем не хотелось
--Танюша , может быть малюсенький отвес за неделю и был-бы , но в рабочую смену (24 августа) я "нарушила" программу . Пришли в гости ученики - соскучились. Попили кофе с конфетами и печеньем. Я выпила кофе и съела 2 конфеты , взяла печенюху "Персик" ( 2 песочные половинки  с начинкой из вареной сгущенки) для псинки - она у нас сластена .  Половинку скормила собаце , а половинку ,сама не заметила как , схрумала ... 
--Наверное еще пару кг. можно было-бы сбросить . Жаль ,что уйдут они не там где хотелось-бы ... Вот жировая складка на животе не хочет рассасываться. 
--Муж и окружающие говорят , что  сильно похудела и нужно прекращать "издевательство над собой"...  у них культ еды на первом месте и  бесполезно доказывать , что я себя хорошо чувствую и худелось мне  "без напряга"
--Хочется изредка  солененького чуть-чуть , например к первому завтраку с кашей и мяском + 1 ст.л. квашеной капусты с р/м 
--я не хочу больше худеть , поэтому нужно учиться удерживать вес.

Vik-tor-iya27 пишет:--Самочувствие не очень. Вчера весь день и сегодня болит голова. Но я это не связываю с разгрузкой, у меня бывает. Очень жарко и погода меняется, может поэтому...
--Сегодня всё прошло отлично. Вчера приняла на ночь таблетку, голова сегодня не болит. Голода не было в течение дня, еды хватает. На перекус был арбуз и груша. Сейчас пью кефир и ложусь спать.
--Татьяна Львовна, Таня, Лена! Спасибо за поздравления, за помощь и поддержку, за терпение!!!
 За тепло и внимание!!! Очень тронута Вашим отношением к худеющим здесь на сайте! 
--Возьму с собой пару яблок, огурец, помидор и сливы. Посмотрю по настроению, чем захочется перекусить.
--На турбазе коньяком соблазняли, сальцом, ветчинкой и всякими прочими вкусностями, но не поддалась я...
на перекус был арбуз и сливы
--Сегодня немного отступила от меню. Захотелось чёрных сухариков. Съела 2 штучки, 10 грамм между приёмами пищи. 
--Кстати, очень приятная новость про мой животик! 
Я боялась, что будет отвисший мешок на месте живота, но на удивление, он подтянулся!!! 
24 года после родов прошло. Всегда был мешок. Когда поправлялась, он заполнялся жиром, а когда худела, отвисал мешок, а теперь не отвисает!!!
   
ВОТ ЭТО МЕТОД ПОХУДЕНИЯ!!! ЧУДО, ДА И ТОЛЬКО!!! 
   
--Доброе утро! Учусь писать с планшета одним пальцем. Интернет теперь обещают до 6.09.16. 9 00.Меню на завтра беру такое же, Как сегодня. Омега 3 купила. Самочувствие, как у космонавта. 
--Немного об "отпуске". После 3-го этапа день кушала что попало)))
На завтрак съела 2 сосиски с хлебом и сливочным маслом. Кусочек огурца добавила. На удивление, сосиски мне показались сладкими в начале, а потом распробовала массу разных вкусов. Особого удовольствия не получила, но в целом, довольно вкусно было... Ещё покушала сырники со сметаной. Получила огромное удовольствие. Кроме того мороженое купила себе фруктовое в шоколаде. Не могу сказать, что сильно хотелось чего-то конкретного, отдыхала скорее от готовки, чем от ограничений в питании
--Самочувствие хорошее. 
На работе был сабантуй. На этот раз решила не отказываться от общего веселья, пила  со всеми. Все пили вино и коньяк, я молоко-чай. Не закусывала. Была пьяна, танцевала и пела песни))) Все смеялись и спрашивали, кто здесь пил? Говорили, что я надышалась алкогольными парами и не закусила...
--Спасибо, Лена! Всё в порядке. Я стараюсь удержать 63 кг

Kati пишет:--Разгрузка  прошла комфортно, единственное, вечером  перед сном стало голодно, наверное, у организма в привычке ночной кефир  
--Хочу сказать свои наблюдения по потере веса лично у меня. Я и раньше это предполагала, но сейчас, когда есть отчеты по весу с датами, то это оказалось очень просто сопоставить .
У меня активный сброс веса идет примерно  в период 15-21 дня  цикла. Вот прям становишься на весы и каждый день минус 300-400 гр. Потом вес стоит на месте, или качается туда-сюда в пределах 600-800 гр., но без особых потерь, что и видно по моим отчетам. Но к циклу подвязка определенно есть  
-- Я совсем забыла про жидкий завтрак ,вообще вылетело из головы.
--И еще съела кусок наполеона, сначала думала просто попробую, а потом просто-не сдержалась, итог на весах уже увидела сегодня((((
--Но как легко мне было вчера))) идеальный день на кефире. Наверное, это будет мой самый любимый вид разгрузки.
--Творог я днем ела по надобности))) я знала что уеду и не знала  когда вернусь, потому на всякий случай смешала в бутылочку творог с кефиром, чтобы не случилось большого перерыва. И таки не прогадала.
--Боже, какая приятная цифра на весах, я вообще не помню,чтобы была меньше 60 кг  
--Отвес за неделю - 2,2  
--Сама себе до сих пор не верю.Столько сбросила)) при этом постоянно топчу..
--огурец порубил, маслом залил - минута дела
--И еще все-таки хочется посмотреть как я худею в "нормальном "режиме. 
--Но ничего, будем стараться. Я уже без нервов к этому отношусь.
--И у меня появилось чувство жора. Это наверное, потому что я мало ела? Держусь, стараюсь не есть лишнего.
--сегодня у меня разгрузка на твороге, пока полет нормальный))
--я понимаю, что вес уже не тот, что был ( чему я несказанно рада  )
--Сегодня разгрузка. Лена, я как обезьяна из анекдота - и к умным, и к красивым))) Заварила заварку и добавляю ее в молоко. Вычитала, что у молокочая хороший мочегонный эффект.
--но меня все-таки не покидает надежда, что организм одумается и сделает большой откат, как он у меня умеет
--  уже привыкла кушать, и 4-5 раз меня очень устаивает. Даже больше скажу, у меня к следующему приему пищи появляется аппетит, иногда хороший))) 
--как-то у меня еще не налажено все в организме, мне 2 конфеты вылазят + 0,5 кг на след. день, а от макаронов вообще страшно представить что будет , я вроде и понимаю, что 0,5 кг в виде жира отложиться не могло, но цифра действует на психику не радостно, одни расстройства
--с умом конфеты у меня не идут... мне даже проще вообще не есть, потому что как только сладкое попадает в рот, планка падает - я потом постоянно думаю, что хочу еще
--Лена, да вес у меня упал, как ты и говорила... Но этот привес был ужасный(( одни нервы
--как видим, вес практически откатился назад  
--Вроде с понедельника будет затишье, я хочу опять на пятиразовое питание вернуться, надо сгонять набранное. Не хочу поправляться, вроде немного наела, но это же такое, махни рукой  раз, второй, потом не успеешь опомниться и все вернется((((
--я так довольна результатом  который получила.
[/size]