Пышка - худышка
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 2120589027 Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 3008481150
Пышка - худышка
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 2120589027 Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_lcapСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_voting_barСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_rcap 
Ника (42367)
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_lcapСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_voting_barСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31632)
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_lcapСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_voting_barСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_lcapСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_voting_barСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_rcap 
дымка (22958)
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_lcapСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_voting_barСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_lcapСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_voting_barСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_lcapСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_voting_barСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_lcapСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_voting_barСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_lcapСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_voting_barСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_lcapСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_voting_barСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка Виэла - Елена, Бакалавр, программа закончена
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот EmptyЧт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла

» Привет!!! 911
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот EmptyВт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот EmptyПт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна

» Шашлык из рыбы
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот EmptyПн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank

» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот EmptyПт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля

» восстановление страницы
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот EmptyПт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка татьяна квиткова - блокнот

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Empty Страничка татьяна квиткова - блокнот

Сообщение автор дымка Пн 29 Окт 2012 - 8:08

 (600x400, 61Kb)
Чтобы худеть - нужно есть !!!!! :ок:

Блокнот с октября 2012г кг
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот 94afd97c693b
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот E85ecf09f805 Страничка  татьяна квиткова  - блокнот F2171bd218c7 Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Package_favourite

Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Applications-2-iconСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 3e98838dab2fСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 174 Страничка  татьяна квиткова  - блокнот A73aa6d67913Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Edbea5db4650Страничка  татьяна квиткова  - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  татьяна квиткова  - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Empty страничка

Сообщение автор татьяна квиткова Ср 7 Ноя 2012 - 13:54

Добрый вечер. Компьютер у меня недавно, а мой учить Фролова Люба у
ехала в отпуск. Мой отчет на 7 ноября.
6 .00-эутирокс запиваю водой
6.30-стакан воды
6.45-кофе,2 дольки шоколада
7.00-200гр каша из овсяных хлопьев
10.00-1котлета из мяса и кабачка,салат из морской капусты
12.30-250гр ухи и 50гр рыбы,50гр салата,1 кусочкек хлеба
16.00-1котлета из мяса и кабачка,150гр гречневой каши
19.00-100гр творога,яблоко,50гр кефира
Перед сном выпью стакан кефира. За день примермо 1,5 литра воды

Я работаю. Работа в основном сидячая. Досвидание.
10.00-1
татьяна квиткова
татьяна квиткова

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-10-28
Сообщений : 1
Возраст : 70
Как вас называть? : Татьяна
Откуда : Омск

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Empty Re: Страничка татьяна квиткова - блокнот

Сообщение автор дымка Ср 7 Ноя 2012 - 16:34

:ay: Татьяна, привет! Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 2120589027 Добро пожаловать на программу похудания.

Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Внимательно прочти все, что в этом сообщении, в том числе и в спойлерах, также заполни свою анкету, после чего я заполню твою страничку.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!

И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ
мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ
можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 867921 , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ
наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ
просто лавочка для болтовни на любые темы.

Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму

УДАЧИ! Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 581289


Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!

Продолжаем блокнотик! Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 137447
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот 94afd97c693b
Страничка  татьяна квиткова  - блокнот E85ecf09f805 Страничка  татьяна квиткова  - блокнот F2171bd218c7 Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Package_favourite

Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Applications-2-iconСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 19e4adcfb4f8Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 3e98838dab2fСтраничка  татьяна квиткова  - блокнот D7c85b59e0b8

Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 174 Страничка  татьяна квиткова  - блокнот A73aa6d67913Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Edbea5db4650Страничка  татьяна квиткова  - блокнот E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка  татьяна квиткова  - блокнот C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка  татьяна квиткова  - блокнот 506d9e1fcf62


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка  татьяна квиткова  - блокнот Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения