Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Психологическое застревание в лишнем весе
Страница 1 из 1 • Поделиться
Психологическое застревание в лишнем весе
Психологическое застревание в лишнем весе
Многих, наверно, интересует этот вопрос: "Почему одни люди худые, другие полные", "Почему одни могут есть что хотят и сколько хотят, а другим приходиться сидеть на диетах, изнурять себя тренировками, и, при этом, если не худеть, то хотя бы оставаться в одном весе".
Мы говорим: "передалось по наследству", "такая конституция тела", "нарушен обмен веществ", и т.д. и т.п. Но почему тогда у полных людей бывают худые дети и наоборот? Почему в этом случае не передалось по наследству?
Потому что дело здесь еще и в подсознательных программах, которые ответственны за вес тела. Эти программы передаются детям, воспитываются в них. Какими будут эти программы: такие же как и у родителей, или отличными от них?
Бывает, женщина часто поправляется после родов. Мы говорим: "гормональные изменения, нарушился обмен веществ и т.д." Но почему, тогда другая женщина худеет после родов и выглядит так, как будто не рожала вовсе? Почему у нее обмен веществ не нарушился? Потому что и обмен веществ и гормональные нарушения - это не причина полноты, это такое же следствие, как и сама полнота.
Что же является причиной? Подсознательные программы, мысли, чувства, отношение к себе - вот основная причина "застревания" в лишнем весе.
У стройных людей в глубинах мозга записано: "Я стройная и могу есть то, что мне нравится". Такие люди всегда остаются в своем идеальном весе.
Но программы могут и меняться. Как это происходит? Например, всегда стройная девушка вдруг сильно поправляется после родов. Почему? Потому что появились новые мысли: "После родов женщины толстеют" и т.д. Появляются страхи, появляется вера в это новое. Происходит перезапись программы, перепрограммирование.
Почему наши страхи и опасения реализовываются? "Я не потолстею, я не потолстею", - звучит для нашего мозга примерно также, как "Я не хочу запоминать число 235, я не запомню число 235". Что произойдет? Вы рискуете надолго запомнить это число. Нашим мозгом частичка "не" особо не учитывается. Мы рисуем себе "страшные" картины о том, как нас "разнесет" после родов, а мозг старается реализовать эти ожидания, так как он напрямую связан с одной стороны с сознанием, с другой - с телом, и стремится синхронизировать все составляющие, привести в соответствие одно с другим.
Самый простой пример: когда у нас плохое настроение, нас обидели или мы переживаем горе (уровень - сознание), у нас отрицательные мысли (мозг), мы плачем, ноет сердце, щемит в груди (тело). Когда у человека радостно на душе, преобладают положительные чувства (сознание), то соответственно хорошие мысли в голове (мозг), и улыбка на лице (тело).
Чтобы изменить программу необходимо искусственно, усилием воли создать в сознании другие чувства (в данном случае, радость от того, что скоро постройнеете), а в голове другие мысли и убеждения ("Я стройнею, это легко, я наслаждаюсь процессом! и т.д.) Вот скажите, что легче: постройнеть или порадоваться тому, что скоро постройнеете? Тогда и начнем с посильного.
Но не думайте, что тут же получите результат. Мозг - великий скептик и все подвергает сомнению. Но если он что-то усвоит, то надолго и накрепко. Наш мозг опирается на логику, логика на факты, а факта похудения нет. Все. Круг замкнулся. Разорвать его Вы можете лишь усилием воли начав чувствовать и мыслить по-другому, и верить в то, о чем думаете, и что чувствуете. Существует выражение "слепая вера", да, вера действительно должна быть "слепа", иначе, "прозрев" и увидев факты, она ужаснется и перестанет существовать, сдастся мозгу с его логикой и старыми программами.
Ваши новые чувства и сознательные мысли будут атаковать автоматические мысли из подсознания. Так мозг, и подсознание, скрытое в его глубинах, будут сопротивляться Вам. В извилинах головного мозга записана другая информация: "Рост - столько-то, вес - столько-то, лишних килограммов - столько-то" "Какая радость? Какое похудение?", - удивляется он. "Вернуть все назад!" Но, если Вы твердо и "слепо" будете верить и стоять на своем, он, в конце концов, сдастся и запишет на своих дорожках новую информацию: "рост - столько-то, вес - снижается". А потом заставит Ваше тело соответствовать новой программе.
Однажды был проведен такой эксперимент: человеку под гипнозом (прямое воздействие на подсознание) приложили к руке картонный кружок, внушая при этом, что это раскаленная монета. Мозг принял сигнал, подчинился и... на руке появился ожог. Через какое-то время этого человека снова ввели в гипноз и объяснили, что в прошлый раз прикладывали к телу кусочек картона. Человека вывели из состояния гипноза, а через определенное время мозг сам позаботился о том, чтобы убрать следы, и шрам исчез. Тело соответствует и подчиняется мозгу, а мозг - либо логике и фактам, либо Вашей воле, вызванной в сознании.
Вы воздействуете на подсознание не напрямую, а через сознание, поэтому, для начала, должны убедить свое сознание в истинности новых убеждений.
Если Вы будете растить веру вместо неверия, развивать уверенность вместо отчаяния, то это обязательно произойдет. Вы перепрограммируете свое подсознание, а время на адаптацию займет до 40 дней. За это время новая программа укрепится, адаптируется и будет отлично функционировать.
Пользуясь такой программой можно избежать прибавки в весе и постройнеть. В каких случаях программа не сработает? Если лишний вес у Вас давно и Вы всегда помните себя таким, значит он выполняет для Вас какую-то функцию. Обычно это функция защиты. Защищать Вас подсознание может от внешнего мира или от Вас самого.
Чувствуете ли Вы себя защищенным? Часто ли ругаете и критикуете себя? Два главных вопроса, которые следует себе задать. Могут быть и другие функции. Чтобы их определить существуют техники установления контакта с подсознанием .
Итак, выяснение истинных причин полноты, отмена функций, которые выполняет для Вас лишний вес, изменение отношения к себе поможет Вам психологически освободиться от лишнего веса, а с помощью перепрограммирования подсознания - избавиться от ненужных килограммов на телесном уровне.
Источник
Многих, наверно, интересует этот вопрос: "Почему одни люди худые, другие полные", "Почему одни могут есть что хотят и сколько хотят, а другим приходиться сидеть на диетах, изнурять себя тренировками, и, при этом, если не худеть, то хотя бы оставаться в одном весе".
Мы говорим: "передалось по наследству", "такая конституция тела", "нарушен обмен веществ", и т.д. и т.п. Но почему тогда у полных людей бывают худые дети и наоборот? Почему в этом случае не передалось по наследству?
Потому что дело здесь еще и в подсознательных программах, которые ответственны за вес тела. Эти программы передаются детям, воспитываются в них. Какими будут эти программы: такие же как и у родителей, или отличными от них?
Бывает, женщина часто поправляется после родов. Мы говорим: "гормональные изменения, нарушился обмен веществ и т.д." Но почему, тогда другая женщина худеет после родов и выглядит так, как будто не рожала вовсе? Почему у нее обмен веществ не нарушился? Потому что и обмен веществ и гормональные нарушения - это не причина полноты, это такое же следствие, как и сама полнота.
Что же является причиной? Подсознательные программы, мысли, чувства, отношение к себе - вот основная причина "застревания" в лишнем весе.
У стройных людей в глубинах мозга записано: "Я стройная и могу есть то, что мне нравится". Такие люди всегда остаются в своем идеальном весе.
Но программы могут и меняться. Как это происходит? Например, всегда стройная девушка вдруг сильно поправляется после родов. Почему? Потому что появились новые мысли: "После родов женщины толстеют" и т.д. Появляются страхи, появляется вера в это новое. Происходит перезапись программы, перепрограммирование.
Почему наши страхи и опасения реализовываются? "Я не потолстею, я не потолстею", - звучит для нашего мозга примерно также, как "Я не хочу запоминать число 235, я не запомню число 235". Что произойдет? Вы рискуете надолго запомнить это число. Нашим мозгом частичка "не" особо не учитывается. Мы рисуем себе "страшные" картины о том, как нас "разнесет" после родов, а мозг старается реализовать эти ожидания, так как он напрямую связан с одной стороны с сознанием, с другой - с телом, и стремится синхронизировать все составляющие, привести в соответствие одно с другим.
Самый простой пример: когда у нас плохое настроение, нас обидели или мы переживаем горе (уровень - сознание), у нас отрицательные мысли (мозг), мы плачем, ноет сердце, щемит в груди (тело). Когда у человека радостно на душе, преобладают положительные чувства (сознание), то соответственно хорошие мысли в голове (мозг), и улыбка на лице (тело).
Чтобы изменить программу необходимо искусственно, усилием воли создать в сознании другие чувства (в данном случае, радость от того, что скоро постройнеете), а в голове другие мысли и убеждения ("Я стройнею, это легко, я наслаждаюсь процессом! и т.д.) Вот скажите, что легче: постройнеть или порадоваться тому, что скоро постройнеете? Тогда и начнем с посильного.
Но не думайте, что тут же получите результат. Мозг - великий скептик и все подвергает сомнению. Но если он что-то усвоит, то надолго и накрепко. Наш мозг опирается на логику, логика на факты, а факта похудения нет. Все. Круг замкнулся. Разорвать его Вы можете лишь усилием воли начав чувствовать и мыслить по-другому, и верить в то, о чем думаете, и что чувствуете. Существует выражение "слепая вера", да, вера действительно должна быть "слепа", иначе, "прозрев" и увидев факты, она ужаснется и перестанет существовать, сдастся мозгу с его логикой и старыми программами.
Ваши новые чувства и сознательные мысли будут атаковать автоматические мысли из подсознания. Так мозг, и подсознание, скрытое в его глубинах, будут сопротивляться Вам. В извилинах головного мозга записана другая информация: "Рост - столько-то, вес - столько-то, лишних килограммов - столько-то" "Какая радость? Какое похудение?", - удивляется он. "Вернуть все назад!" Но, если Вы твердо и "слепо" будете верить и стоять на своем, он, в конце концов, сдастся и запишет на своих дорожках новую информацию: "рост - столько-то, вес - снижается". А потом заставит Ваше тело соответствовать новой программе.
Однажды был проведен такой эксперимент: человеку под гипнозом (прямое воздействие на подсознание) приложили к руке картонный кружок, внушая при этом, что это раскаленная монета. Мозг принял сигнал, подчинился и... на руке появился ожог. Через какое-то время этого человека снова ввели в гипноз и объяснили, что в прошлый раз прикладывали к телу кусочек картона. Человека вывели из состояния гипноза, а через определенное время мозг сам позаботился о том, чтобы убрать следы, и шрам исчез. Тело соответствует и подчиняется мозгу, а мозг - либо логике и фактам, либо Вашей воле, вызванной в сознании.
Вы воздействуете на подсознание не напрямую, а через сознание, поэтому, для начала, должны убедить свое сознание в истинности новых убеждений.
Если Вы будете растить веру вместо неверия, развивать уверенность вместо отчаяния, то это обязательно произойдет. Вы перепрограммируете свое подсознание, а время на адаптацию займет до 40 дней. За это время новая программа укрепится, адаптируется и будет отлично функционировать.
Пользуясь такой программой можно избежать прибавки в весе и постройнеть. В каких случаях программа не сработает? Если лишний вес у Вас давно и Вы всегда помните себя таким, значит он выполняет для Вас какую-то функцию. Обычно это функция защиты. Защищать Вас подсознание может от внешнего мира или от Вас самого.
Чувствуете ли Вы себя защищенным? Часто ли ругаете и критикуете себя? Два главных вопроса, которые следует себе задать. Могут быть и другие функции. Чтобы их определить существуют техники установления контакта с подсознанием .
Итак, выяснение истинных причин полноты, отмена функций, которые выполняет для Вас лишний вес, изменение отношения к себе поможет Вам психологически освободиться от лишнего веса, а с помощью перепрограммирования подсознания - избавиться от ненужных килограммов на телесном уровне.
Источник
Re: Психологическое застревание в лишнем весе
Спасибо! Сколько уже мы обо все этом читали, но опять все нужно, все вовремя!
Евгениябф- МАГИСТР
-
Регистрация : 2010-01-24
Сообщений : 1417
Магистр
Возраст : 56
Как вас называть? : Женя
Дети : Юля,1992г.р, Владилена,2002 г.р.
Откуда : Украина, Крым
Страна :
Re: Психологическое застревание в лишнем весе
Спасибо, Татьяна Львовна!
Очень полезная статья!
Надо действовать! А то сама себе торможу свое же постройнение. Только вес встает на месте - мысли негативные тут как тут - " Катастрофа! Все плохо!" Вы, Татьяна Львовна, как никто знаете мои проблемы - плачусь и Вам и Тане-Нике. А пошел вес на снижение - "И жизнь налаживается, все хорошо. И настроение хорошее"
Очень полезная статья!
Надо действовать! А то сама себе торможу свое же постройнение. Только вес встает на месте - мысли негативные тут как тут - " Катастрофа! Все плохо!" Вы, Татьяна Львовна, как никто знаете мои проблемы - плачусь и Вам и Тане-Нике. А пошел вес на снижение - "И жизнь налаживается, все хорошо. И настроение хорошее"
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Психологическое застревание в лишнем весе
Долой! Долой!
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Похожие темы
» ОПРЕДЕЛЯЕМ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ РЕБЕНКА ПО ЦВЕТАМ
» РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа
» РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля