Дорого ли стоит правильное питание?

автор **Алёна1974** Ср 23 Янв 2013 - 11:47

Добрый день, девочки, хотела затронуть вот такую тему: "Сидеть на диете этой очень дорого, дорогая диета и не по корману обычным людям, которые мало зарабатывают"
И так начну, вчера встречалась с сотрудницей, у неё давно проблемы с лишним весом, весит 120 гр при росте 158. Вообщем пошли в кафе, был вечер, я зная, что мне ещё предстоит дома поужинать в 19.00, в кафе заказала только сок фреш апельсиновый и глинтвен, она заказала пиццу и сладкий коктейль. Пообщавшись о детях, о работе о всяком разном, наконец-то она заметила, что я похудела и начала расспрашивать что да как. Я естественно с огромным энтузиазмом начала ей рассказывать о том, что я ем 5 раз в день, что в каждый приём пищи обязательно белки (мясо, рыба, творог, яйца) про водный режим....На что она широко открыв глаза и поедая пиццу огромную мне возразила - дословно:" Ты чтооооо....это ведь так дорого, я не могу себе позволить так питаться, это дорогая диета, я так не питаюсь, это -же сколько денег надо на это?" Я её спросила, а что ешь ты? И естествено: макароны, сыр, консервация, чебуреки, пирожки, сдобу всякую, которую она выбегая на обед покупает в местных супермаркетах, вообщем ничего такого, чтоб так стоило как мясо и рыба, как она утверждает. Не знаю, отчего такая уверенность у неё, что она ест всё это ещё с майонезом и кетчупом на этом всём экономит.
Лично я много не зарабатываю, но я раньше тоже покупала мясо, рыбу, яйца, просто ела не в таком колличестве как сейчас и не так правильно.
Самое интересно, что на работе некоторые девочки, тоже считают, что не потянут каждый день и всё разнообразное.
Лично я никого не уговариваю и не сильно распинаюсь, что это не так уж и дорого. Они могут в кафе посидеть и заказать 300 гр шашлыка+ пиво+ кетчуп+гарнир какой-то, так выйдет сумма, которая будет превышать по закупкам на дня 2 продуктов для меня. В моём рационе салат появился, я раньше столько не ела салатов (овощи не такие уже и дорогие) Мясо всего лишь 300гр в день (это разное мясо + рыба)+яйца+творог-100гр.
Посидев в кафе, я заплатила за сок-12гр, за глинтвей-18гр=30гр, она за пиццу-56+коктейль-26гривен=82гр, по дороге она купила себе печенье песочное и йогурт, видимо на ночь)
Так вот она мне рассказала, что тоже хочет на диету примерное ей описание, она вычитала в интернете: утром кофе, в обед капуста без ничего, на ужин кефир. Говорит, что подруга её сидела на такой на неделю 4 кг. Вообщем я хочу девочки у вас спросить, для вас это дрогая диета? Или всё-таки уметь планировать свой рацион правильно и позволять кормить свой организм всеми необходимыми витаминами - это просто и легко без максимальных затрат?

Привет, Алена и все. privet

Для меня сейчас это тоже актуальная тема, так как в данный момент с финансами у нас туго. Решила попробовать, заодно и посмотрим. Уже худела на этой системе более чем на 11 кг. Но тогда у нас с деньгами было все в порядке и мне трудно оценить. Могу только сказать из своей ситуации, что когда денег нет совсем (муж почти год сидел без работы, а мои 6 тыс. по уходу за ребенком не спасали), то тогда точно не получится. Но это исключительная ситуация. Мы сидели в основном на картошке и макаронах, на своих солениях и заготовках и иногда покупали курицу. Сами понимаете, что все это не по программе. НО!
Если доход средний и он все же есть, то сидеть на системе вполне реально. Посчитайте сколько вы сэкономите на сладком, колбасах, бутербродах, различных печеньях и т.п. К тому же, когда желудок сократиться есть начинаешь, как дюймовочка. Если раньше лохань супа, да еще вприкуску чего-то, то потом хватает маленькой кастрюльки на неделю. Можно ведб покупать не дорогую семгу, например, а рыбу попроще. Где-то курица, где-то субпродукты, а гле и горох с фасолью. Вообщем, попробую, потом отпишусь.

автор **Ника** Ср 23 Янв 2013 - 13:05

Приветик, Аленушка!
Хороший вопрос ты затронула. Умничка!

Вообщем я хочу девочки у вас спросить, для вас это дрогая диета?

Хочу поправить, что это не диета, а правильное сбалансированное питание на всю жизнь.
Питаться правильно можно при любых финансовых возможностях, главное, желание.
Если ты погуляешь по страничкам наших девочек, то заметишь, что меню у всех разное. Рыбу кушают все, но у одних это мойва( по 17 грн за кг), у других семга (100 грн за кг), мясные белки разные: кто говядину ( 70 грн за 1 кг), кто субпродукты (15-30 грн за 1 кг),
у кого борщ с курятиной (в среднем до 30 грн за 1кг), а у кого и фасолевый (16 грн за 1 кг). И все имеют хорошие результаты в работе над лишним весом. Было бы желание, а о дороговизне разговоры-просто отговорки.

Или всё-таки уметь планировать свой рацион правильно и позволять кормить свой организм всеми необходимыми витаминами - это просто и легко без максимальных затрат?

Это не просто и легко, нужно подумать, придумать, пофантазировать, но вполне возможно.
Конечно, гораздо проще заскочить в кафе , купить пиццу, скушать и заняться дальше своими делами. Сварить суп, приготовить кашу, запечь мясо, купить овощи и настрогать салаты требуют дополнительного времени.
Но затраты времени на правильную еду будут компенсированы прекрасным здоровьем и красивой фигурой.
Из одного продукта неказистого сколько можно приготовить вкусного и полезного.
Загляни в наш кулинарный раздел( ссылочка у Лены-Воробушек все время у тебя перед глазами).
Перловая каша - 4 грн за кг, а сколько блюд с неё можно приготовить: и с грибами, и с овощами, и с мясом... Вот стоит включить её с салатами на завтрак и вес начнет убегать быстренько...
Могу много написать о том, что питание можно преобразить в правильное с любым набором продуктом, но пусть девочки еще подключатся к дискуссии на эту тему.
А ты молодец, что никого не слушаешь и питаешься по Программе - Умничка!

автор **Татка** Ср 23 Янв 2013 - 13:40

Алёна1974 пишет: Вообщем я хочу девочки у вас спросить, для вас это дрогая диета? Или всё-таки уметь планировать свой рацион правильно и позволять кормить свой организм всеми необходимыми витаминами - это просто и легко без максимальных затрат?

Слово "диета" для меня тоже не приемлимо.)) Я себе изначально внушала, что это ПРАВИЛЬНОЕ питание и оно на всю жизнь.)))

Касательно бюджета своей семьи, могу сказать, что денег на еду стало уходить действительно больше.) Если раньше я ела 1 раз в день -ужинала- копченной колбасой и сыром с кофе, то теперь я полюбила и остальные продукты тоже. Мне стало нравиться ВКУСНО и ПРАВИЛЬНО питаться.))) Я открыла для себя большое количество разных каш, пряностей, полюбила говядину и индейку, начала есть рыбу.

Однако и простой бутерброд из ржаного хлеба с маслом для меня является праздником и редкостной вкусняшкой. Теперь я его ни за что не променяю на кусок торта.)))
Думаю,что если есть финансовые трудности, то на это системе тоже можно прекрасно питаться. Нет ничего невозможного.)))
Кормить свой организм правильно достаточно просто если:
1) поймешь, что тебе это действительно необходимо,
2) приложишь усилия и объединишь воедино силу с волей.)))

А уж после этого все пойдет как по маслу.)))

автор **Настасья** Ср 23 Янв 2013 - 13:50

Хорошая тема.
У меня есть сестра, и мы с ней один раз экспериментировали. Пошли с ней в магазин и купили то, что будут есть наши семья. Она взяла сладкое к чаю (конфеты, печенюшки), воду газированную, колбаску ну и т.д. уже точно не помню, что там было. Я же взяла все по программе сырку, творожку, гречку, зеленушки, курочку и т.д. Так что вы думаете, у нее сумма была больше чем моя. По эксперименту вышло наше питание не такое дорогое.
Финансы в нашей семье не такие большие, но ничего справляемся. Последнее время стала уважать фасоль, курочку покупаю то у меня получается несколько блюд. Супруг перестал, есть майонез ложками лопает салатики с маслом, с майонезом ему уже не нравиться. Так что и тут плюс мало тратим денег на майонез. Куда не плюнь все польза и экономия.

автор **Evgesha** Ср 23 Янв 2013 - 14:02

Evgesha пишет:Сможешь. Программа очень скромная по еде, даже экономить можно!
Например, ты можешь есть семгу, а можешь мойву, можно обычный кефир, а можешь айран, можешь есть парную телятину, а можешь курицу и т.д Все будет зависит от своих доходов. Кроме того, питание будет еще дешевле, потому что уйдут сосиски/сардельки, колбасы, сахар, картошка, газвода ну и так далее. Так что по еде, вы справитесь. Зато и здоровье будет получше!

Лорик пишет:Спасибо,Татьяна Львовна! А то я переживала,ведь многие диеты предполагают большие вложения в еду-дорогое хорошее оливковое масло,всякие фрукты,которые зимой дОроги,но теперь я спокойна.Можно приступать без боязни.

Евгеша пишет:У вас в холодильниках всегда должны быть:
- Кефир (свежий)
- Мясо
- Рыба (по возможности жирная)
- Яйца (можно перепелиные, у кого есть такая возможность)
- Мед
- Черный шоколад.
Вы должны, как можно больше, есть зелени. Добавляйте зелень в кефир, в супы, в салаты, широко пользуйте зеленый лук, делайте молочные коктейли с зеленью, овощные соки и фреши.
Только от одного этого вес стремительно помчится вниз, и вам самим будет приятно осознание того, что вы зримо худеете.
Зимой и весной худеть очень трудно, поверьте мне, сразу хочется какую-нибудь конфетку или булочку. Нужно сдерживаться!

автор **Vera_nika** Ср 23 Янв 2013 - 14:37

Здравствуйте,дорогие коллеги в похудении!
Считаю эту систему по силам всем-мяса, рыбы в день много не надо (1.5-1.7г на 1кг вашего веса в день),творог дороговат, яйцо можно не каждый день.
По цене хорошие конфеты на уровне мяса и выше ,колбасы ( если бы там было мясо !)тоже неплохо стоят.Сколько денег уходило на эту бесполезную еду раньше - пустое транжирство.
Мои ровесники помнят,что торт был только на день рождения и в Новый год, конфеты и пирожные очень редко.Ведь обходились !Если сравнить затраты на запрещенные здесь продукты с затратами на правильное питание, разница получится не меньше трети.Так лучше съесть полноценную еду за эти деньги!
Мне кажется ,готовить стало проще - все варю,не жарю.Тушу много овощей (морковь,лук ,капусту,сельдерей ).Капусту квашу,добавляю лук ,свеклу,масло- простой ,но вкусный салат.Заготавливаем грибы, ягоды свои.
Часто варю уху - прилично получается из свежезамороженной скумбрии.Бывают и дорогие варианты.А борщ- вообще любимая еда.
Конечно,хлопот добавилось -для разнообразного питания все заранее должно быть припасено.Муж перестал есть бутерброды !Исчезло из рациона сливочное масло - тоже экономия,вместо оливкового масла можно горчичное ! Наше ,я ему больше доверяю.
И еще- раньше питались из соображений удовольствия ,а когда лишний вес создал проблемы - уже думаешь,что в рот положить.А раз так - финансовый выход надо искать, и он найдется !

автор **сет** Ср 23 Янв 2013 - 15:17

Приветик ,девоньки!Мое мнение" Кто хочет- ищет возможности,а кто не хочет-отговорки" Всегда можно найти альтернативу дорогим продуктам,было бы желание.Конечно тем у кого бюджет минимальный приходится больше "извращаться",чтобы питаться по программе,но все возможно!!!
Я по себе не очень заметила,что что-то изменилось.Только питание мое стало разнообразнее и вкуснее.Раньше муж накупит всякой колбасы и едим.А "хорошая" колбаса стоит как 2 кг мяса или рыбы(не дешевой),вот и считаем,что дороже...Можно брать субпродукты,они дешевле и не хуже.Например желудочки куриные и сердечки по вкусу похожи,но желудки в 2 раза дешевле.А еще покупаю сердце свинное(тоже не дорого),отвариваю и лучше любой колбасы!!!

автор **Evgesha** Ср 23 Янв 2013 - 15:33

Замечательную тему открыли! Дорого ли стоит правильное питание? 417949

Горжусь вами! Дорого ли стоит правильное питание? 203677

автор **Настасья** Ср 23 Янв 2013 - 16:03

Еще я заметила по себе слопаешь сладкое, а через полчаса опять лопать хочется, руки так и тянутся к холодильнику. Чем больше сладкое ты ешь, тем больше хочется. Это сколько можно слопать за день денег? А вот по программе покушаешь, сыта довольна и про холодильник вообще не думаешь. Вот вам и экономия.

автор **Lolita** Ср 23 Янв 2013 - 17:10

У каждой из нас разные финансовые возможности, но желание быть стройными у нас одинаковые.И если заглянув в глубь проблемы осознаем то, что мы "кушали" очень много и не очень качественно поглощая коллограмо-километрами дешевую иммитацию колбасы обильно сдобрив слоем майонеза и кетчупа( это я о себе), не обращая внимания на то как дорого мы обходимся семейному бюджету, съедая за месяц годовую норму сталевара или шахтера. Раньше у нас в неделю уходило три буханки хлеба, три-четыре пачки майонеза, гора пряников,бубликов, всяких печений, лимонадов и прочей дряни. Сейчас в неделю не съедаем даже одной буханки, майонеза никогда нет в доме как и пряников,бубликов и прочей выпечки на трансжирах. Правильное питание-это хлопотное дело, но не дорогое, а вот последствия могут очень дорого обойтись когда прийдется менять гардеробчик.

автор **Vera_nika** Ср 23 Янв 2013 - 17:49

Зато как приятно менять гардеробчик по такой причине !

Тюююю, я вас умоляю, дорого. Смешно до колик. Да как раз все, что не полезно, но от чего ломятся магазины, оно и дорого.Взять колбасы или копчености, а мяса все берут также. Правильно говорите, только ценовой диапазон разный.
Ален. Может эта барышня попутала нашу систему питания с кремлевской диетой?
Мне вот даже интересно стало, пошла просчитаю свой дневной рацион.

автор **Лорик** Ср 23 Янв 2013 - 18:32

Какая тема нужная! Я пришла на программу с опаской,что по деньгам не получится питаться,как надо.Татьяна Львовна успокоила меня,что можно даже будет уменьшить расходы. Прошел месяц ,могу сказать первые результаты. По деньгам выходит дороже,чем раньше мы питались. Моя еда,действительно,вроде как и не много надо,но рыбки возьмешь,мяска,курочку на первое,да овощей разных на салаты,вот и кругленькая сумма. К этому надо прибавить еду для любимого мужа.Он к программе не проникся,так что кушает всё,как и раньше,да ещё и у меня отполовинит xi-xi

Вот и получается-двойная трата. На выходные к нам сын мужа от первого брака приезжает-тут,уж,без сладостей не обойтись,да и колбасу растущий организм потребляет будь здоров) Так что,выходит,действительно в денежном плане семья не выигрывает(я про нашу семью говорю). НО! Здоровье-его не за какие деньги не купишь.Хочешь быть здоровой,красивой,подтянутой-будь ей и не ной(это я себе и каждое утро)))

автор **Bambolina** Ср 23 Янв 2013 - 19:44

Добрый вечер, всем :ay:
Хочу высказать и свою точку зрения по этому вопросу. Я всего два месяца на программе.Не очень много и вместе с тем очень многое во мне уже изменилось. Говорю не только про вес...состояние души, самооценка, легкость в теле...Ведь это дорогого стоит!!! Дорого ли стоит правильное питание? 925663

Дорого ли стоит правильное питание? 925663

Думаю, что любая женщина заслуживает быть здоровой, красивой, стройной, привлекательной!!! Вот только в погоне за экономией, мы почему-то пытаемся сэкономить именно на своем здоровье, внешности ...легко купить что-то ребенку, с удовольствием для мужа, а вот для себя... в другой раз, в следующем году, когда похудею...когда пришла на программу и стала делать первые закупки правильной еды ( крупы, мясо, рыба и прочее), признаюсь честно, промелькнула мысль, что я стала тратить гораздо больше денег на питание....но потом оказалось, что 1 кг крупы хватает на месяц и больше, мясо тоже не съедается за один присест..
Я отношусь к такому питанию, как к "инвестированию" в свое здоровье!!!

п.с. у меня предложение к модераторам вынести это обсуждение в отдельную темку..я думаю, что для новичков или "сомневающихся" будет очень кстати

Bambolina пишет: признаюсь честно, промелькнула мысль, что я стала тратить гораздо больше денег на питание....но потом оказалось, что 1 кг крупы хватает на месяц и больше, мясо тоже не съедается за один присест..
Я отношусь к такому питанию, как к "инвестированию" в свое здоровье!!!

:отлично:

Дорого ли стоит правильное питание? 622121

Ксюшик, ты выразила все мои мысли, которые я не стала описывать, побоялась, что пока пишу меня интернет снова выкинет с сайта, как уже было несколько раз.

автор **Bambolina** Ср 23 Янв 2013 - 20:45

Натусь, спасибо Дорого ли стоит правильное питание? 203677

но ты все-таки напиши свое мнение...договорись с интернетом...очень интересно узнать Дорого ли стоит правильное питание? 622121

автор **Татка** Чт 24 Янв 2013 - 11:37

Девулечки, привет! privet

Какая тема оказалась животрепещущая. :думы1:

Bambolina пишет:Я отношусь к такому питанию, как к "инвестированию" в свое здоровье!!!

Ксюша, здОровСКо сказано! Дорого ли стоит правильное питание? 417949

автор **Альби** Чт 24 Янв 2013 - 21:32

Вообщем я хочу девочки у вас спросить, для вас это дрогая диета? Или всё-таки уметь планировать свой рацион правильно и позволять кормить свой организм всеми необходимыми витаминами - это просто и легко без максимальных затрат?

Привет всем! :ay: Можно и я вставлю свои пять копеек. privet

Ну во первых - все-таки не диета, а режим питания. И поскольку набор продуктов довольно кардинально отличается от привычного многим пышкам питания колбасой-пирожками-тортиками и т.д., то и вопрос о стоимости конечно возникает у тех кто еще не пробовал так питаться.
Я уже почти год на Пышке и могу сказать, что не так уж это и дорого, как может показаться на первый взгляд. И это при том, что я постоянно ем, так любимую мной рыбу: и лосося, и семгу и форель в том числе. Просто я покупаю 1, иногда 2 раза в месяц целую охлажденную рыбину (это самый экономичный вариант, стейки и филе стоят гораздо дороже), но зато эта рыба съедается полностью (ну за исключением чешуи и косточек конечно xi-xi

). Голова, хвост и хребет идут на первое, мякоть на второе. А поскольку за один раз съедаешь не более 100-120 гр, то и хватает её надолго. Да еще и покупать стараюсь в те дни, когда в гипермаркете на неё акции (обычно перед праздниками или когда большой завоз). Я не знаю как перевести на украинские гривны, но для сравнения перед новым годом покупала лосося по 210 руб. за 1 кг., говядина стоила 280-300 руб., филе индейки 250-280, куры в районе 100 руб. плюс-минус десятка. И это я говорю о красной рыбе, но есть ведь еще и мойва и скумбрия и свежемороженая сельдь - они гораздо дешевле.
С мясом примерно так же - когда цена на говядину кусается- покупаю говяжье сердце, печень. Это в разы дешевле. Бывает, что туговато с денежкой - значит беру не филе индейки, а голень. Ну и конечно очень выручают куры - тут тебе из одной тушки и первое и второе, и естественно всякие их потрошки (печень, сердечки, желудки) - и вкусно и по цене демократично.
А еще я практически совсем перестала посещать общепит (за последний год была буквально 3 раза и то 2 из них на свадьбе и юбилее). В последний раз, месяца 3 назад были с дочерью в городе и по времени пора было уже кушать, а домой совсем не успевали, и собой не было судочка (о чем очень пожалела), так вот зашли в кафе - заказали по стакану воды без газа и по порции салата- мне тайский с говядиной, дочери цезарь с курицей, порции как раз по 200 гр. Пока ждали заказ- выпили воду. В итоге заплатили почти 600 рублей Дорого ли стоит правильное питание? 382183

Дорого ли стоит правильное питание? 382183

Поела конечно вовремя и программно, но дорого ужас :yzac: . Поэтому на работу с собой у меня всегда 3 контейнера: один с первым блюдом на обед, два- со 2 завтраком и полдником. Если ухожу куда-то из дома надолго, то стараюсь то же еду брать с собой. Моя парикмахер уже привыкла Дорого ли стоит правильное питание? 524777

Дорого ли стоит правильное питание? 524777

, что если я к ней прихожу, то обязательно у неё кушаю и порой даже 2 раза, в зависимости от того сколько времени я у неё провела.
Так что дороговизны бояться не надо. Всегда найдется выход из положения. Дорогие продукты можно заменить более дешевыми, комбинировать в тех или других вариантах. Зато как только перестанешь покупать колбасы, копчености, майонезы-кетчупы и сладости - сразу ощутишь что расходы на питание снизятся. :отлично:

Девченки, не далее как вчера вечером, мои мужчины купили копченые кости погрызть, еще салат им нарезала, сами кости вышли на 200 рублей, остальное не считаю (плюс к костям еще пиво напрашивается, но муж вчера забыл его купить xi-xi

), так мои 100-150 грамм творога с кефиром на ужин будут стоить рублей 30-35, вот и посчитайте дороговизну правильного питания ... ky-ky

Понятно, что не каждый день они такое покупают, а теперь еще реже)))
а раньше... да и на троих, да плюс пиво к косточкам для старшего поколения))) с ума сойти

автор **Марина** Пт 25 Янв 2013 - 8:34

Девчонки! Я тоже решила поучаствовать. Дорого ли стоит правильное питание? 170767

Я не считаю, что наше правильное питание дорого обходится. Все дело в том, что выбираешь. Цены на все разные, выбор продуктов тоже огромен. Можно выбрать по своему кошельку и по своему желанию.
Но много экономится на сладком, на тортиках, печеницах, макаронах, колбасах.
Мясо я практические не ем (нехорошо мне после него), могу позволить себе рыбу подороже (форель, семгу), но в основном покупаю треску, кальмары. Овощи очень люблю. Могу только овощами питаться без белков. Очень люблю кефир и ряженку. Творог стараюсь есть почаще, чего раньше не делала. Здесь на Пышке научили есть творог без сахара, а с огурцом, зеленью. Очень понравилось.
Мне вообще-то это питание комфортно.
Но вес, зараза, не хочет уходить. Дорого ли стоит правильное питание? 410992

Дорого ли стоит правильное питание? 410992

автор **Алёна1974** Пт 25 Янв 2013 - 9:00

Доброе утро, девочки, спасибо, что откликнулись, я со всеми полностью согласна, ведь всё можно спланировать, просто некоторых пугает именно это, что надо каждый раз изо дня в день планировать свой рацион, кормить разными белками себя, готовить салатики, брать на работу судочки с едой, многим стыдно есть из судочка, особенно, если в офисах культ, что идём все в ближайшее кафе вместе. Девушка есть знакомая, бухгалтер, та вообще под 150 вес, так она говорит, что ей стыдно было бы кушать из судочков и негде, так-как сидит вместе с директорами в комнате и вытасиквать через каждые три часа еду и кушать - ей не комфортно было бы. А лучше прийти домой и наесться уже вечером от пуза. Поэтому и придумывают отговорки, что дорого. А то, что это на здоровье отражается положительно и лёгкость приобретается и нравитться себе начинаешь и меняешь гордеробчик - это так приятно ведь, ведь мы женщины от этого просто расцветаем, тем более скоро весна. Татьяна Львовна, у меня предложение, ссылку на эту тему для всех вновь прибыших давать, кто хочет худеть вместе с нами, пусть читают. Я двум знакомым дала этот сайт и тоже пробежало у них сомнение, что дорого. Поэтому уже встретившись с подружкой в кафе - это была последняя капля и решила открыть такой вопрос. Девочки, подключайтесь все.

По поводу слово "Диета" те кто ещё не знает на каком я питании, спрашивают, что за ДИЕТА? У людей понятие такое, если худеешь, значит на диете, если есть перечень запрещённых продуктов- значит диета. Я сама не считаю, что я на диете, я полностью уже переформировала своё мнение и сознание, что я просто стала правильно питаться. Дорого ли стоит правильное питание? 622121

Добрый день Всем!
Хорошая тема!
Я, например, никого не переубеждаю и не оправдываюсь, что не на диете я, а на питании правильном или сбалансированном, или еще каком-то... желают так называть, да пожалуйста! Что тут постыдного?
Просто к словарю стоит обратиться. Ну, вот, например, что толкует Даль:
ДИЕТА ж. правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени; правила на все прочие жизненные потребности, для охранения здоровья, охрана, оберег.
Диетика ж. наука эта, ученье об охране здоровья.
Диетный, относящийся к диете;
диететичный, —ческий, относящийся к диетике.
И вот скажите, что что-то не так!
Что касается темы, то мне дорого не сколько по деньгам, а по времени и алгоритму(некоторые детали упускаю): придумай, поедь, найди, купи, опять придумай, приготовь, взвесь и расфасуй, не забудь взять с собой, обязательно отпишись, проследи за временем, не забудь все съесть!
Да, порой дорого обходится, я и ранее хлеб не ела, масло сливочное и многое другое... я столько мяса за всю свою жизнь не ела! Я как почитаю тут, так волосы дыбом, вы такое могли есть? Спросите почему у меня лишний вес? Просто ела 1 раз и тот на ночь))) точнее напихивалась. Стыдно((( Зато теперь не стыдно, тазики свои могу достать в малых суетных перерывах во время собраний)))))) Уже директора смеются и оправдывают меня:"Режим у нее, питание по времени, и смеются", а я довольная! А во время собраний спокойно и нагло наливаю с термоса кипяточек.
Дорого еще и тем, что гардероб менять придется)))))))) Уже пошли сподвижки!
Надеюсь, что организм мне спасибо скажет, что я его так откармливаю правильно! Чего и Вам желаю!

автор **Альби** Пн 28 Янв 2013 - 14:26

просто некоторых пугает именно это, что надо каждый раз изо дня в день планировать свой рацион, кормить разными белками себя, готовить салатики, брать на работу судочки с едой, многим стыдно есть из судочка, особенно, если в офисах культ, что идём все в ближайшее кафе вместе. Девушка есть знакомая, бухгалтер, та вообще под 150 вес, так она говорит, что ей стыдно было бы кушать из судочков и негде, так-как сидит вместе с директорами в комнате и вытасиквать через каждые три часа еду и кушать - ей не комфортно было бы. А лучше прийти домой и наесться уже вечером от пуза. Поэтому и придумывают отговорки, что дорого.

А это просто лень!!! У меня все женщины в роду полные и проблема лишнего веса коснулась в большей или меньшей степени каждую из моих родственниц. Но, когда я подробно и в красках объясняю правила нашего питания, все сводится к фразе "ой как это хлопотно" и "это что-же, нужно готовить по 3-4 блюда сразу и на работу баночки носить?". В общем если бы кто-то приготовил, да еще подал все взвешенное, сбалансированное и вовремя по режиму - тогда да, они бы придерживались правил здорового питания, а так слишком много мороки Дорого ли стоит правильное питание? 63116

Дорого ли стоит правильное питание? 63116

Ну я и перестала агитировать и сижу себе тихонько и худею. А по поводу что на работе неудобно - тоже можно найти выход. Я своих девчонок и директора тоже подсадила на 5 разовое питание xi-xi

Теперь вместо чая с плюшками и конфетами в 11 утра и 16 дня едят все нормальную еду и великолепно себя чувствуют. :отлично: , а поначалу тоже были и недоуменные взгляды и подхихикивание. И необязательно есть из судочка, можно выложить все на красивую тарелочку и кушать не только вкусно и полезно, но и радовать эстетическое восприятие окружающих.

автор **Madlen88** Пн 28 Янв 2013 - 14:41

Согласна с Ириной, это просто лень, я уже полгода заготавливаю еду вечером на следующий день, да - это хлопотно, тут ничего не скажешь, но лучше быть движущимся механизмом, чем ленивым столбом. Я как только села на дробное сразу заметила в себе прилив энергии. Скажу, что по финансам мой кошелек терпит все-таки поражение, ведь ни творог ни кефир ни сухофрукты ничего я раньше вообще не покупала. А сейчас колбаса максимум раз в месяц для моих мужиков покупается, овощи в холодильнике всегда. основные растраты идут на разнообразие еды, одно и тоже порядком надоедает, и что бы это разнообразить требуются дополнительные капиталовложения!
Но............... каков результат, уже голова работает и думает, прежде чем в рот что-то положить, а это очень хорошая привычка на случай окончания программы и выхода в свободное плавание.

автор **alisa_w** Вт 5 Фев 2013 - 8:22

Девушки, ну не все же до Пышки питались колбаса-пирожки-тортики. У меня в рационе практически не было запрещенных здесь продуктов, питалась неправильно, но многое из того,что здесь не разрешается, не ела.
У меня ощущение, что на продукты денег уходит больше. Потому что меню разнообразное. Много свежих овощей и зелени. Ну и цена разная в магазине и на рынке. Ну так и качество другое. У нас в городе, например , творог можно брать только у 2-х производителей, остальные добавляют пальмовое масло ( мне это надо?), и фермерские хозяйства тоже. Аналогично с мясом - парное и мороженое - почувствуйте разницу, готовый фарш тоже не в каждом магазине купишь - отдает ливером.
Дело ведь не только в том что едим, но и какого качества. Если продукты сами по себе уже мертвые ( не несут в себе никакой информации),
что из них не приготовь, пользы не будет. Мы информацию и энергию получаем через кишечник, так что - что съели, тем и заправились Дорого ли стоит правильное питание? 4203459602

Дорого ли стоит правильное питание? 4203459602

В общем, я хочу сказать, что любая система правильного питания подразумевает совсем другие денежные вложения.

Девочки, здравствуйте!
Я не ощутила дыры в бюджете от такого питания.
Ушли
- булочки, печеньки, прянички (200руб)
- ведерко мойонеза(80)
- конфеты( 300 руб)
- колбаска, сосиски (2 кг по 250 в среднем)
т.е - сэкономила 1080
Пришли:
кефир- 3 литра по 23 руб
творог- 150 руб ( у нас фермеры продают молоко по 25 руб- покупаю 2 раза в неделю по 3 литра, делаю творог сама)
овощи: 1 кг перца - 100 руб,
фрукты- 100 руб максимум (люблю киви- дешево (70 руб за кг, апельсины- 40 руб.)
шоколад- 1 плитка -40 руб
расход- примерно 600 руб.
А все остальное мясо, рыба, крупы и т.д. - я и раньше покупала, только в бОльшем количестве.
Поэтому мне не накладно.
А зелень в горшочках на подоконнике. Посеяла укропчик, посадила лук- все растет быстро, смотрится как комнатные растения.

автор **tamara miroc** Сб 29 Ноя 2014 - 21:22

Вот и я хочу сказать - где меня времечко застало,там и кушаю.Да да да,достаю свои баночки и спокойно ем и ПОФИГ мне ,что обо мне думают посторонние для меня люди.Зато желудочек и печеночка и все мои органы муркают от удовольствия,что во время подбросила огоньку!!
А с салатиками и травками - валите все на год козы и жуйте их побольше в свое удовольствие!!Успехов в похудании ВСЕМ!!

автор Tamara59 Чт 23 Апр 2015 - 17:07

Корчагина, полностью с Вами согласна - если вредную пищу не покупать можно сэкономить на покупку полезной еды!

автор **Дончанка** Пн 12 Окт 2015 - 19:34

Здравствуйте, я тут новичок, везде хожу все читаю, скажу честно сразу тоже испугалась потяну ли я, тем более НУЖНО ЕСТЬ, почитала Ваши отзывы и успокоилась, а есть раздел по экономному питанию на сайте подскажите с удовольствием почитаю.

Дончанка пишет:а есть раздел по экономному питанию на сайте подскажите с удовольствием почитаю.

Добрый день! Скорее всего у нас нет такого раздела, может частями где то по всему форуму, можно собрать. Будем рады любой информации!

автор **Tasia** Пн 6 Мар 2017 - 12:24

Я тоже со своими пятью копейками...
Времена бывают разные, когда-то денежков больше, когда-то меньше... Когда я пришла на программу, могла себе больше позволить, чем сейчас.

Ну я знаю, в каком магазине дешевле овощи по акциям, отслеживаю. Стараюсь немного взять больше и заморозить впрок (кабачки и помидоры хорошо морозятся и тушатся потом).
Хватаю по акциям фарш, курицу, если сложно взять мясо.
Рыбу беру только мороженую, она дешевле...
Другой белок - фасоль, горох. Есть варианты не с консервированным, а с обычным, если консервированный дорог. Грибы тоже ем.
Фруктов я ем мало - 1 в день. Ищу что подешевле - яблоки и мандарины в основном попадаются. Иногда груши. Если фрукт невкусный-несладкий попался - его можно запечь с корицей.
Ем каши - они сытные и дешевые.
Еще (я закончила программу) - я ем картошку и макароны в небольших количествах и не каждый день. Картошку только варю или пеку. Макароны стараюсь брать с высоким содержанием белка - самые доступные из имеющихся. Это помогает "разбавить" овощи и сэкономить на них при необходимости.

Домашние заготовки при наличии выручают) Но они есть не у всех...

Экономия - из сладкого только шоколад, выпечки и печений дома нет или редко и мало - на раз. Кто хочет перекусить - яйцо, овощи, фрукты, орехи, несладкий йогурт, творог, ложка каши, сыр самый простой. Колбасы, сосисок и прочего тоже нет. Напитки - только чай и вода, никаких соков. На работе - только своя еда, без кафе.

Соусов не водится - только масло и уксус. Настаиваю масло на пряностях, кладу чеснок или горчицу - суперсоусы. А если туда еще и йогурта намешать несладкого - от майонеза не отличите.

Не знаю, достоинство ли это или недостаток, но не гонюсь за качественными продуктами, если не получается - беру самое простое и доступное из нужного. Если не получается слишком разнообразить меню - ну и не буду особенно себя мучить. Все в меру, по силам и по средствам.

Дорого ли стоит правильное питание?

Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?

Re: Дорого ли стоит правильное питание?