Как помочь "ленивому" кишечнику????????????

Девочки, привет! Хочу затронуть свою "больную" тему, у меня проблема как бы так сказать с ежедневной дефекацией . Как заставить свой ленивый кишечник работать ума не приложу??????

Прости, что сразу не ответила... болела.
Вот тебе рецепт, помогает великолепно, сама пользуюсь.

Покупаешь:
1. Курагу - 200г
2. Чернослив (без косточек) - 200г
3. Инжир - 200г
4. Изюм - 200г
5. 2 лимона
6. Мед - 200г
Все прокрутить через мясорубку, включая и лимон со шкуркой.
Добавить мед.
Все очень тщательно размешать.
Разделить все это на 2 порции.
1 порцию положить в полулитровую банку, закрыть крышкой и положить в холодильник.
2 порцию смешать с травой сенны.
Теперь продают не в виде обычной травы, а в виде маленьких брусочков, они очень-очень твердые, их даже разбить молотком не получается.
Я делаю так: На 1 коробочку травы (это именно 1 порция), заливаю 100 мл кипятка, быстро закрывая, и укутываю.
Через 20-30 мин, трава уже мягкая. Нужно слить воду (если осталась), и очень тщательно перемешать всю 2 порцию.
Сложить во вторую банку, закрыть крышкой, нвдписать, и тоже в холодильник.
Начинаем со 2 порции, берем 2 чайные ложки, съедаем под чай, кефир, молоко, или просто так.
Удобней это делать вечером. Утром встал, и... уже свободен.
Дозу определи сама.
2 порция пользуется 1-2 раза в неделю.
Первая порция - ежедневная.
Удачи тебе и здоровья!

к сожалению, мышцы нашего кишечника, которые обеспечивают его перистальтику, не сокращаются как мышцы рук, ног. но с ними можна договориться.для многих вопрос полного и регулярного очищения кишечника - больная тема, особенно, когда до выхода из дома 15 минут, а нужно еще умыться, накрасится...успеть допечатать доклад и не забыть дать кошке покушать :pishy: ...
для начала тебе нужно просто понаблюдать в какое время твой кишечник к этому готов
дальше твоя задача обеспечить ему достаточное движение крови по его мышцам и поддерживать в тонусе мышцы брюшного пресса и оберегать твой тазобедренный сустав от застоя крови
а Евгешин рецепт это не только скорая помощь кишечника, но и кладезь витаминов, которые так необходимы весной
очень часто проблемы с кишечником имеют нервную природу, точнее, нервно-эндокринную, ведь на протяжении кишечника рассеяны эндокринные клетки (APud система), которые вырабатывают ряд гормонов..... короче, нервничать вредно
мне помогает утренняя уборка квартиры до завтрака без швабры
:bounce:

ой а я делала такой рецепт - почему он мне не помог , только мне его советовали для похудения , одна знакомая хорошо на нем похудела...

А я дала список ингредиентов мужу.Он купил все ,кроме сенны.Пока искал сенну,мы слопали все остальное.А кишечник и сам заработал,как часы.

Ленивому кишечнику нужны:
Движения, ходьба пешком на дальние расстояния.
Клетчатка, из этого нужно выбрать - свекла, яблоки, злаки, зерновой хлеб и все в этом роде.
Других методов нет.
Из лекарственных Гутталак, в каплях. Помагает исключительно.

Девули, хочу поделиться ещё одним средством от этого безобразия.
Киви очень хорошо помогает, я только им и спасаюсь, и не много его нужно, всего три штучки скушать в течение дня и все очень красиво выходит с утреца как по расписанию!

Насчет киви,солидарна.

Тоже страдаю этой проблемой с недавнего времени.Свекла с черносливом,кефир с маслом на ночь-мне не помогают. Посоветовали на одном форуме делать такую зарядку по утрам,на тощак,или после стакана воды.
Лечь на пол,ноги подтянуть к попе(уголком,пятки около попы) и делать наклоны коленками-10 в одну сторону,10 в другую. Второе упражнение:из этого же положения поднимать попу вверх,10 раз.
Начинает кишечник работать,почти сразу хочется в туалет

А мне и это не помогает(((
Купила Дюфалак и Фитомуцил. Пью 2ой день. Эффекта - ноль(((

У меня была аналогичная проблема, когда я пришла на программу. Из-за белковых продуктов начались запоры. Что я только не перепробовала, но ничего мне не помогало. Меня спас салат Щетка и Похудейка. Потом все пошло просто отлично. И еще я пила отвар семени льна, и в ночной кефир добавляла 1 ч.л. овсяных отрубей.

А когда я пришла, у меня не было таких проблем)))
И когда я бросила курить - тоже (а как боялась сесть на горшок без первой утренней сигаретки)
Вот началась хрень какая-то(((
Салат Щетка, семя льна, свекла, чернослив, отруби... Могу продолжить список продуктов.
Ах, да, еще самомассаж...
А воз и ныне там.
Вчера от безысходности хотела съесть чебурек - вдруг поможет?))) Сдержалась)))
Еще мне пива выпить предлагают. Говорят, утром происходит чудо!))) Может, согрешить? Вот только я его на дух не переношу.

Тогда хватит баловаться народными средствами, а переходить на врачебные. А еще лучше посетить врача. Поверь, у моего знакомого был очень печальный опыт такого, ну очень печальный!

Праздники еще подожду.
Немного подкорректирую питание (прочитала, что творог и мясные бульоны крепят, поэтому пока их исключу).
Появились намеки на улучшение. Может, все-таки Дюфолак и Фитомуцил начали работать.

Да, творог крепит! Выздоравливай!

Постараюсь.
Спасибо!

Купила  все  ингредиенты. Сделаю, покушаю и отпишусь