Как заставить себя похудеть, худеть или мотивация похудения.

автор **diadema** Чт 24 Мар 2011 - 23:30

Как заставить себя похудеть, худеть или мотивация похудения.
Ещё до начала процесса похудания человеку, желающему сбросить лишние килограммы, желательно приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию.

Под мотивацией похудания следует понимать состояние личности, побуждающее человека совершать действия, направленные на достижение поставленной цели, в данном случае целью является снижение веса за счёт уменьшения жировой составляющей организма.

Попросту говоря, человек должен разобраться в своих желаниях, определить цель, выбрать пути и сформулировать задачи.

Итак, по пунктам, действительно ли мы хотим похудеть и если всё же хотим то для чего:

1) Хотим мы похудеть или нет?

Встаньте и подойдите к зеркалу, посмотрите на своё лицо, шею, тело, талию, руки и ноги, не забудьте так же столь привлекательные и столь проблемные места. Достойно ли то, что вы видите вас и вызывает ли ваше нынешнее состояние у вас гордость, а у других желание. Комфортно ли вам в этом теле, не причиняет ли вам оно неудобства и тем более, не ограничивает ли, это состояние ваши движения и деятельность.

Если ваше состояние не идеально и это связано с лишними килограммами, значит, вы всё же хотите похудеть.

2) Для чего мы хотим похудеть?

Множественные исследования показывают, что истинных мотивов похудения всего два, это сексуальный мотив и здоровье. Эти же исследования говорят, что сексуальный мотив побуждает на похудание значительно большую массу людей, нежели мотив снижения массы тела ради улучшения самочувствия и здоровья. Оказалось, что люди, ставящие своей задачей "быстрое похудение" почти стопроцентно движимы именно мотивом увеличения своей привлекательности.

Некоторые скажут: "не правда, я худею для себя, а значит для здоровья". Не будем утверждать, что в вашем конкретном случае это не так, однако общее положение с мотивацией борьбы с лишними килограммами именно такое. Люди куда охотнее будут сидеть на диете, полностью или частично ограничивать себя в пище, принимать добавки для похудания и борьбы с ожирением, пойдут в спортзал в предверие купального сезона, однако часто ли мы способны на тоже самое, почувствовав повышенную утомляемость или одышку, думаю мягко говоря не очень.

Почему так, почему похудение, движимое мотивацией улучшения внешности или попросту повышения привлекательности и сексуальности берёт верх над мотивами оздоровления? Ответ на этот вопрос лежит в области осознания нашего главного предназначения или биологической роли, это предназначение продолжение рода, производство жизнеспособного потомства от сексуальных взаимоотношений с партнерами противоположного пола. Как правило, лучшее потомство рождается от лучших особей, вот за этих лучших особей мы и ведём борьбу, стараясь улучшить себя, в данном случае похудеть. В подавляющей массе все наши действия: похудание, посещение салонов красоты и спортзалов, приобретение модной одежды и многое другое подчинены именно этому всепроникающему мотиву сексуальности.

автор **Федора** Пт 25 Мар 2011 - 6:28

ЮлияАлександровна пишет:Вот я тебе и говорю поковыряйся в голове, это она тебя держит, ты должна осознать, что так ты будешь питаться ВСЕГДА.
Я два месяца маялась, как будто бетонная стена впереди, вот вроде цель есть худеть дальше, а мотивации нет и вот каталась туда сюда +-кг, а потом внезапно возникла мысль, хочу зефир в шоколаде...не проблема собиралась пойти и купить, а следом другая мысль, я куплю себе зефир в шоколаде, когда буду весить 70кг...следующая мысль, я подарю себе на ДР идеальный вес...и всё сейчас мозги пока на месте.
Это замкнутый круг, который раньше образовался в мозгах диета-обжорство-набор веса-диета ....и продолжаем бороться с ветряными мельницами. бесполезно, только с головой и только правильное питание

Я на все 100% согласна: правильное питание + правильные мысли в голове = потеря лишних килограммов.
Поставили маячок и идете на его свет. А что будет в качестве маячка - это уже ваша головушка подскажет.

автор **diadema** Пт 25 Мар 2011 - 17:19

тексты для мотивации похудения!
Иногда мы хотим похудеть, но все время съезжаем с намеченного пути. А все потому, что нам не хватает мотивации.

Некоторые из этих текстов для похудения столь общие, что даже родные не смогут угадать, что в эти слова вложено. А вы будете знать, что эти тексты мотивируют Вас на похудение и занятие своей фигурой!!!

*Если ты можешь это представить-
ты можешь этого добиться!

*Не меняй мечту на еду,
иначе у тебя никогда не будет такого тела,
пока ты жрёшь, жрёшь и жрёшь-
ты всё дальше от своего идеала!

*То, что ты делаешь сегодня-
завтра получишь как результат!

*Не надо пробовать. Надо делать.
Те, кто пробуют- остаются ни с чем.
Те, кто делают- получают желаемое!

*Всё даётся трудом, и, отчасти,благодаря тому, что ты стараешься быть лучше.

*Не думай, что скажут другие.
Просто паши и вкалывай,
ведь ты на пути к СВОЕЙ цели.

*Только выкладываясь на полную,
ты можешь узнать,
как далеко ты можешь пойти.

*Большинство людей на много сильнее,
чем они думают,
они просто забывают иногда в это верить.

*Чем дольше будешь жрать,
тем больше дней ты потеряешь.
НАВСЕГДА!

Как заставить себя похудеть, худеть или мотивация похудения.

Как заставить себя похудеть, худеть или мотивация похудения.

Re: Как заставить себя похудеть, худеть или мотивация похудения.

тексты для мотивации похудения!