Страничка Юлии

Это твоя страничка. Все, о чем хочешь спросить, чем хочешь поделиться - пиши сюда.
Удачи и здоровья тебе!

Если что-то срочное - пиши в чат. Я все время на месте, да и Евгеша тоже!

Спасибо))Очень рада к вам присоединиться, ваш форум самый теплый и все здесь пронизано добротой и отзывчивостью. :D

Вопросы мои уже созрели:
1) можно ли не взвешиваться, а измеряться лентой?у меня весов нет, а измеряться лентой вошло в привычку..
2)все пишут порции в граммах, а я как-то рассчитать не могу.Просто пишу примерно, кусочек, полпакетика...можно так?

Юлия пишет:Вопросы мои уже созрели:
1) можно ли не взвешиваться, а измеряться лентой?у меня весов нет, а измеряться лентой вошло в привычку..
2)все пишут порции в граммах, а я как-то рассчитать не могу.Просто пишу примерно, кусочек, полпакетика...можно так?

Измерятся лентой, конечно, можно, но лучше все-таки купи весы, они тебе будут нужны всю жизнь.
Можешь определять количество еды в ложках или стаканах, блюдцах, и пр.

Исправно все записываю уже 2 дня))очень интересно за собой наблюдать....Читала, что перерыв между приемами пищи должен быть часа 3-4, но не всегда так получается..в сессию вообще только 2 раза в день ем

Если не получается покушать нормально, нужны перекусы! Но не такие как тебе это представляется, перекус для тебя - это сгрызть морковку, кусок капусты, огурец, кусок сыра твердого. В таком вот примерно плане. И, Юлия, нужно перестраиваться по ходу дела. Это тебе уже будет образ питания на всю жизнь. :smex:

Сейчас пока все удачно идет, все записываю, но тут я была в магазине и ... купила платье, которое слегка мне мало.Как сбросить кг 3 или 4 до 31 декабря, хочу блестать (платье очень нравится, стимул очень сильный)))

Это легко!
30 декабря у тебя будет разгрузочный день с мопокочаем.
Зеленый чай (2 столовые ложки или 3 пакетика) закипятить из расчета на 1литр кипятка, туда же вливаешь 1 литр 2,5% молока. Получаешь молокочай! Остудить, пить целый день, вместо всего, в том числе и вместо воды. Если будет очень уж голодно, можно съесть 100г творога, припивая этим молокочаем.
На завтра, 31 декабря, у тебя будет уменьшение веса на 2-3кг, а это то, что тебе нужно!

спасибо))попробую

Все записываю.Ела дней 5 вообще отлично!без булочек и т.п. Потом меня как прорвало!уже 4 дня ем очень много.Была у мамы в гостях, она меня и шоколадками накормила и всякими другими вкусностями...И понеслась.С начала сессии я в университете сметаю все вафельки печенки(ужасно стыдно!!!!) Списала все на нервы...Только вот чувствую себя не очень комфортно, легкость пропала....

да, и еще, фотографии я свои выложила, может мне будут еще какие-нибудь советы??По анкете то много не узнаешь...а вот наглядно можно))

Не расстраивайся!
Ничего пока не предпринимай, вплоть до окончания праздников.
Для тебя , пока, достаточно то, что ты начинаешь переживать о пищевом режиме. Но, продолжай все записывать.
После праздников я тобой займусь плотно! :kosichki:

приветик, Юльчик! когда начинается сессия и до конца, ты пронаблюдай за вкусовыми пристрастиями твоего организма, наличием твоей лекгости, количеством сна и... движения. твой организм в этот перид находится в стрессовом состоянии, мозги плавятся от избытка информации....конечно ты мало бываешь на свежем воздухе, мало спишь и много проводишь времени в сидячем положении
вафельки и печенюшки летя потому что мозгам нужна подзарядка, а твоему организму как-то нужно снимать стресс
пока понаблюдай и за этим, а дальше посмотрим!

Всем привет!!С новым 2009 годом, всем счастья здоровья любви и успехов!!!Праздники еще не закончились, но я уже наотмечалась, все! )))готова начинать!

Начинаю опять с первого этапа, без сладкого и без картошки

Ну давай! С Богом!
Напиши свой вес и рост, на сегодняшний день!

Юлия! удачи и терпения! у тебя все получится! :D

Большое спасибо!Рост 171, вес - 82

весов пока нет, больше доверяю параметрам...(взвесилась у подруги)

Значит за тобой еще, как минимум, 11кг.

я думаю больше)))но хотя главное здоровье.Моя цель-это хорошо себя чувствовать и нравиться самой себе) :cheers:

у меня вопрос про орехи и бананы, их можно есть?

Бананы и орехи лучше не кушать совсем! Они очень быстро оказываются на талии . Раз в месяц можно, конечно, поесть, но... очень немножко!

Всем привет 8) докладываю обстановку.Сначала чинно прошла первый этап, начала 2, но внезапно у меня пропал аппетит, и вот уже 4 дня я ем очень очень мало.Не знаю что со мной.Но в общем самочувствие хорошее и легкость во всем теле.Делаю зарядку.Ем когда только очень хочется.И у меня стала работать формула "Хочешь есть - попей", что значительно облегчает период голода особенно вечером.

Самое интересное, что это чувство пришло само, то есть я себя не заставляю или ограничиваю, просто организм сам не хочет.

Молодец Юлия!
Твой организм потихоньку начинает присобляться к твоему правильному питанию. Если так и дальше пойдет, ты горы сдвинешь!
У тебя и сейчас уже все прекрасно получается!
Не торопись, к лету ты сбросишь не менее 5-6 кг, и будешь себя чувствовать легкой бабочкой!
Удачи тебе в дальнейшем продвижении! :gubki: :D

спасибо большое за поддержку!!

:list7:

Всем привет, хорошие мои!!!как я рада читать ваши анкеты.я благодарна за то, что мою анкету не убрали.Эти месяцы были очень сложные в моей жизни, но я все пережила, уже прихожу в себя и морально настроилась вновь к вам присоединиться!!!купила обруч))каждое утро чинно начинаю с упражнений.Решила опять начать 1 этап!!!

Я очень рада тебе! Хорошо, что все хорощо заканчивается!
Мы все тебя ждем! :gubki:

Умничка! у всех бывают трудности, главное не дать им шанса стать таковыми!удачи тебе и терпения!

Юлия! напиши пожалуйста жирным шрифтом с какого числа и на каком этапе ты сейчас находишься

Я сейчас на первом этапе, честно говоря неделю на нем.Стараюсь вечером ничего не есть, но голод одолевает жуткий, не знаю как с этим бороться(((Интернет починили, теперь писать буду чаще)

да, и со сладким проблемы...не могу без него.Видимо надо все начать сначала и мысли свои перестроить...

Юля! Ты опять все делаешь направильно. Ты, ни в коем случае, не должна голодать. Я тебе уже говорила: кушать нужно каждые 2-3 часа!
Тогда ты не будешь голодать. И еще, я разрешаю тебе съедать по 1 конфете, при каждой еде. Мы растянем время этапов, и будем воспитовать твои психику и организм.

хорошо))а конфеты шоколадные?

Юль, хорошо что ты пишешь о своих слабостях! хвалю! но и ругаю! первый и последний проевм пищи пропускать низзя!!! перечитай повнимательнее этапы там написано приблизительное меню на день. надеюсь твоя конфнта из черного шоколада?
твоему организму хочется сладкого-ешь виноград, курагу, изюм, мед. а еще лучше сделай из меда кураги орехов лимона смесь (Эвгеша ее знает хорошо- распроси) и жуй по две три столовые ложки в день. как поживает твоя двигательная программа? канфеты нада отрабатывать!

обруч кручу верчу)))зарядка по утрам редка пока, так как болею немного, но скоро опять нагоню))Потеплеет- буду бегать, это я всегда так вес сбрасываю.Бегать очень люблю.

выздоравливай и нагоняй!

Я не знаю как быть, я завтракала, обедала и ужинала (в 20.00), но буквально в 9 жутко захотелось сладкого!съела 4 печенки с творогом.Как себя отучить не пойму.Иногда прям как паника начинается, что больше не попробую))