Страничка Limonchella - 1 этап

Добрый вечер.
Линеечки сделаю попозже, помню.

Блокнотик. День 1. 07.08.2011
9.10 – вода
9.30 – чай
9.50 – салат (ананасы, маринов. грибы, вареное филе, кукуруза консерв., сметана) = 250г
13.00 – творожная запеканка (150г) + чай
16.00 – суп овсяный с мясом = 350г
18.00 – салат овощной с раст. маслом = 200г, кусочек мяса вареного = 100г
21.00 – виноград (200г)
23.00 – кефир
За день 2л воды

:ay: Молодец! Хорошее начало!

Спасибо, я старалась.

:ay: У, какая красота! :отлично:
Единственное, дыня,персики и виноград - очень калорийны, с ними осторожнее.
К супу кусочек мяса.
Идем дальше!

Спасибо, Олечка. Жду яблок нормальных, но их же только после яблочного спаса можно...
Заменю огурчиком или арбузом.

Тогда ешь только суп пока, без мяса!

Спасибо. Я одно время проповедовала вегетарианство. Мясо снова есть стала, но много как раньше не могу.
Сегодня не было салата. Планировала на полдник, но моталась в налоговую и чуть вообще время не пропустила. Поэтому вот так. Лучше так, чем какую-то гадость.
Порции постепенно начинают казаться мне большими. Знаю, что надо в 250г укладываться, к концу недели к этому прийду. Но не ожидала, что более 300 не влазит. Уже радует.

Умница Иринка! Молодец!

Олечка, а можно мне новую страничку? С чистого листа так сказать. Очень неудобно. Можно оставить часть если хочешь, но чтоб страница хоть вторая была, а не 32. Можно эту сдать в архив, а новую завести. Заранее спасибо.

Олюша! Сделай Ирине новую страничку.
Ира, только учти, профиль-то останется, можно под спойлер убрать награды, но лучше оставить... Ты же это все заслужила!

Спасибо большое за доброе слово.
Это мне не для того, чтоб что-то забыть, а только для удобства. И да, награды под спойлер, т.к. начала с чистого листа. Хочется снова все заработать. :smex3:

Договорились! Успехов тебе в новых достижениях!

:ay: Инина, все готово!

Спасибо супер

Это уже не важно, само худение и исправление ошибок будет уже сейчас, с сегодняшнего дня!

Блокнотик. День 4. 10.08.2011

8.15	вода
8.35	чай кус. шоколада
8.55	мясная овсянка	230г
	огурец	50г
11.30	салат овощной с раст. маслом	200	г
	рыба	80	г
13.10	огурец, перец	150	г
	кусочек мяса	100	г
16.00	суп гречневый с цуккини и мясом	350	г
18.45	творог с малиной	250	г
21.00	яблоко	200	г
23.00	кефир
	За день 2л воды

Суп пришлось перенести. Бегала в налоговую, побоялась, что пропущу еду и поела мяса.
Кружится периодически голова. Ем, пью и сплю хорошо. На вредности не тянет вообще. Может, от резкой потери жидкости? Давление в норме.

:ay: Молодец! Все замечательно!

Перерыв между едой не менее 2-х часов.

Насчет головокружений, мне кажется ты просто переутомлена. Отдохнешь хорошенько и все наладится!

дымка пишет: Перерыв между едой не менее 2-х часов.

Олечка, я так часто не могу, в меня не лезет Я стараюсь как по программе 2,5-3 часа. 2 очень мало для меня

Evgesha пишет:Насчет головокружений, мне кажется ты просто переутомлена. Отдохнешь хорошенько и все наладится!

Спасибо, может быть :gubki:

Ирин, ты меня не поняла. С 11.30 до 13.10 прошло менее 2-х часов. Я и говорю - перерыв между едой не менее 2-х часов.

дымка пишет:Ирин, ты меня не поняла.

Ой, прости, спасибо Это ж я убегала, а вернулась лишь в 16. решила лучше перекусить, чем не поесть так долго. Реально была почти все время в дороге или кабинетах, так что... Исправлюсь

Отлично.

Блокнотик. День 5. 11.08.2011

7.10	вода
7.2 5	чай кус. шоколада
7.45	яичница с грибами и перцем	250	г
10.45	молоко	100	г
14.00	бульон	200	г
	вареное мясо	150	г
16.30	полдник проспала
18.30	салат овощной с раст. маслом	300	г
21.00	яблоко	200	г
23.00	кефир
	За день 2л воды

Сегодня конечно красавица, в плохом смысле, разрешите оправдаться.
10.00-собеседование, 11.00 - налоговая, аудит. Ну было максимум 3 минуты, поэтому выпила немного молока.
Целый день есть не хотелось вообще после завтрака. Наверно, он тяжелый для меня. Обед только добавил тяжести.
А потом снова слабость и я сдалась и завалилась спать. Проспала полдник. Встала не голодной. Впихнула салата 300г. Варится мясо, но не буду уже.
Спасибо за понимание.

:ay: Ирина, привет!Все понятно.
За 3 минуты можно было успеть выпить 250 мл молока. :smex3:
К бульону и мясу добавляем салатик, а вечером к салатику хотя бы творожок.
В остальном все замечательно.

дымка пишет: За 3 минуты можно было успеть выпить 250 мл молока. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Можно было, неохота.
Я уж сегодня творог не осилю, осталю на завтра. :smex3: Спасибо.

Хочу, не хочу, а кушать обязательно надо!

Я знаю, Олюшка, только поздно уж слишком для еще одной еды. Я уж яблочко

:ay: Молодец! Замечательный отвес!

Прекрасно, Иринка! Умничка!

Спасибо!

Блокнотик. День 6. 12.08.2011

8.30	вода
8.45	чай кус. шоколада
9.00	мясная овсянка	250г
11.30	салат овощной с раст. маслом	250г
13.00	яблоко (хотела есть)	70г
14.00	суп овощной	250г
	вареное мясо	100г
16.30	творог яблоко	250г
18.30	кусочек пироженого	30г
	чай
20.00	мясо	150г
21.00	яблоко	200г
23.00	коньяк	50-100
	конфета	2 шт
1.00	кефир
	За день 2л воды

Обещали не ругать. Год назад я хотела позвонить маме в 23.00, но не сделала этого, посчитав, что не стоит тревожить. Больше я ее не видела живой. Умерла она по вскрытию между 24 и 1. Поэтому с 23 до 1 - простите.

Все нормально, Иринка! Ничего поправить нельзя... просто остается память обо всем и обо всех. Крепись!