Болтушка 2

Привет, Оль! куда потерялась? Как дела?

Я не потерялась))) Я переехала! Мы ж купили себе квартиру. Вот еще и нет недели, как мы здесь, работы много по дому - коробки разобрать, по шкафчикам-комнатам все распределить. Так еще и малой компьютер мультиками занимает постоянно... НО я с вами! Никуда не денусь от всех вас))))))
Зато я знаю, что такое счастье!))))))) Жить отдельно своей семьей - мечта! И у нас она сбылась!
О, буквально секунду назад позвонил муж- нашего кабасю берут в садик с июля!

О хорошая новость, пусть ему там хорошо привыкается

Спасибо, Юлечка, вроде еще далеко до лета,но ж время пролетит быстро. Уже начинаю думать, что делать)))

Здорово! Молодцы!
Я помню ощущение своей квартиры, просто супер!
Мы тоже 7 лет в общаге, потом 5 снимали. Сейчас вот в своей живет, до ремонта правда еще дело не дошло (покупали новую, вернее, строили), но надеюсь, вскоре соберемся.
И с садиком все удачно. 2,5 сыну будет летом, уже не маленький, пусть ему легко привыкается.

Спасибо, Леночка!!!! А мы взяли с ремонтом, и даже почти мебелированную! Ремонт я только в ванной и туалете сделала. Повезло перед НГ, по срочной продаже - совсем недорого.

Здорово! Главное, чтобы вам жилось дружно!

Ну тут мы стараемся очень!

К свединию та дурочка без алмазика была я..

Оленька поздравляю с квартирой тоже хочу ОТДЕЛЬНО хотя очень люблю свою маму. И с садиком молодцы - готовьтесь...

Нам с мужем тоже повезло. Была такая-же ситуация, своего ничего, долго снимали. Потом удалось купить. Уже 4 года живем в своей. Частично сделали ремонт, но на все пока не хватает, а это дело наживное. И конечно, не сравнить со съемным жильем, где ничего сделать-то и вовсе нельзя. Лучше жить в своей без ремонта, чем в евросъеме (съем с евроремонтом).
А мне смешно как Евгеша нас "нежными маргаритками" называет.
Прямо не знаю почему, каждый раз как увижу, смеяться начинаю.

я тоже улыбаюсь, читая "про маргаритки", Юль, вино на 3 этапе мне Евгеша разрешила немного (но я вроде бы и не пила, сейчас уже не помню, но праздников никаких, слава богу, не было).

JuliaVishnia пишет:К свединию та дурочка без алмазика была я..

Юля,

алмазики, здорово, но очень точно! :smex3: Молодец Вишенка! :ladoni:

О, Лен, хорошо, что написала. У меня один раз будет повод, я все думала можно, или нет, а так я настроена решительно.
На этой неделе я уменьшила порции (неправильно, правда) думала буду голодать, но нет, нормально.

Юль, ты поосторожнее с уменьшением порций! Сама знаешь, чувство голода возникать совсем не должно!
По себе могу сказать, что с вина я отекаю. Поэтому решила больше его не пить (по возможности, конечно).
А праздник на 3 этапе неудачно, смотри, чтобы не сорваться и не накушаться лишнего и запрещенного! :Buket1

Приветик! :ay:

Лиляшка, привет зёма!!!

Куда писать не знаю. Модераторы потом куда-надо перенесут.

Хит-парад однодневных диет
Источник http://www.kulina.ru/articles/62576/

Диетологи советуют раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни. Если проводить разгрузочные дни в течение 3-4 месяцев, хотя бы раз в неделю, то лишний вес постепенно начнет уходить, пока не придет в норму. Разгрузочные дни нужны для того, чтобы вывести лишнюю воду из организма. В эти дни следует отказаться от привычного рациона и есть только определенные продукты: белки (мясо или рыба), либо жиры (кефир, сметана), либо углеводы (фрукты и овощи). В такой день можно и вообще не есть - тогда организм хорошо очистится от разных шлаков.

День на яблоках

Возьмите 1,5-2 кг кисло-сладких яблок, разделите на 8 приемов и ешьте, не очищая от кожуры. Кроме того, выпейте в течение дня 4 стакана свежевыжатого яблочного сока.
Яблоки стимулируют обмен веществ и отлично очищают организм. Если вам трудно есть целый день свежие яблоки, вы можете их запечь в духовке .

День на рыбе

Сварите без соли 400 г рыбы (желательно судака или трески) и в четыре приема постарайтесь ее съесть вместе с салатом из свежих овощей, заправленным растительным маслом. Воду (кипяченую, минеральную) и фруктовые соки в этот день можно пить в неограниченном количестве.
Рыба - низкокалорийная еда, которая обеспечивает организм витаминами и питательными веществами.

День на мясе

Возьмите 400 г говядины, индейки или филе курицы и сварите без соли. Съешьте в четыре приема. Можно пить чай без сахара и если очень тяжело есть любые овощи, кроме картофеля.
Мясо является великолепным "строительным материалом" для человека, поскольку в нем содержатся белки по составу близкие к человеческим. Кроме этого, мясо обладает незаменимыми аминокислотами, которых в бобовых культурах и сое - не найти. В белке рыбы или птицы также более скудное содержание аминокислот, причем рыба еще и входит в список восьми классических аллергенов.

День на кефире

Вид кефира может быть любой - от бифидокефира, что весьма будет полезно для вашей микрофлоры в кишечнике до фруктового. За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете принимать воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день.
Итак, 8 ч.30 мин - стакан нежирного кефира, 12 ч - стакан кефира, 15 ч - стакан фруктового кефира, 18 ч - стакан кефира с бифидофлорой, 20 ч - стакан нежирного кефира, 22 ч 30 м - стакан кефира с бифидофлорой.
Кефир можно употреблять и одного вида в зависимости от ваших пристрастий. Жидкость пейте в этот день в неограниченном количестве. Воду лучше употреблять родниковую или минеральную. Если этот день приходится на будни, возьмите с собой литровый пакет кефира на работу и употребляйте напиток в течение дня.
Кислая среда, образуемая кефиром в желудке, способствует хорошему усвоению кальция, железа и витамина D, улучшает пищеварение и усвоение всех питательных веществ. Происходит это из-за повышения активности пищеварительных ферментов и усиления секреции желудочного сока. Молочная кислота нормализует перистальтику кишечника, принимает активное участие в расщеплении трудноусваиваемого молочного белка — казеина и обладает бактериостатическим действием.
Присутствующие в кефире полезные микроорганизмы мешают размножению патогенных и гнилостных микробов. Он обладает способностью выводить из организма токсины и другие вредные вещества, что является необходимым условием успешного лечения любых, а не только желудочно-кишечных заболеваний.

День на яйцах

Сварите 5 яиц и ешьте их в течении всего дня по 1 через равные промежутки времени.
Куриное яйцо в своем составе содержит белки, полиненасыщенные жиры, холестерин, углеводы, глюкозу, протеины, витамин В2, В6, В12, ферменты, кальций, цинк, марганец, железо.

День на гречке

250 г гречневой крупы хорошо промойте, залейте двумя стаканами воды. Доведите до кипения и дайте воде выкипеть, потом максимально уменьшите огонь и оставьте кашу париться под крышкой 5—10 минут. Готовую кашу разделите на 5 порций. За день нужно выпить не менее 1,5 л минеральной воды без газа.
Гречневая крупа — кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. Гречка богата клетчаткой (в одной порции около 30 % рекомендованной суточной дозы для человека). Она улучшает пищеварение и рекомендуется тем, кому нужно быстро восстановиться после физических нагрузок.

День на рисе

Вечером замочите 250 г риса в холодной воде. Утром промойте его, залейте кипятком и варите 15 минут. В течение дня ешьте только этот рис, разделив его на шесть порций. Постарайтесь выпить в течение дня 1,5 л воды и 1 л настоя шиповника.
Рис отлично выводит из организма лишнюю воду, очищает лимфосистему и выводит шлаки и токсины. После разгрузочного дня на рисе пропадет или уменьшится отечность и улучшится цвет кожи.

День на апельсинах

Приготовьте 2 яблока и 3 апельсина. Съедайте их поочередно в течении дня через равные промежутки времени.

День на овощном супе

Основа диеты – овощной суп. Его необходимо готовить следующим способом: 2 луковицы среднего размера, несколько помидоров, 1/4 небольшого кочана капусты, 1 зеленый перец, 1/2 пучка сельдерея, вода. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Употреблять суп в течение всего дня!

День на твороге

400 г обезжиренного творога и литр 1%-ного кефира — это ваш рацион на день. Творог лучше разделить на 4 порции и есть на завтрак, обед, полдник и ужин. Каждую часть запивать кефиром.
Разгрузочный день на кефире и твороге большинством людей переносится довольно легко. Кефир улучшает процесс пищеварения и практически полностью усваивается организмом в течение часа. Творог дает чувство насыщения, способствует образованию гемоглобина в крови.

Половина из этих разгрузок у нас уже есть. но некоторых нет. Может кто-то захочет испробовать. Если доктор разрешит конечно.

Привет, тезка. Очень интересно, взяла кое что на заметку.

Пожалуйста

30 января 2011 года в столице Казахстана Астане будет открытие зимних Азиатских игр. Сегодня огонь Азиады был в нашем городе - в Караганде. Здорово!!! Впервые присутствовала на событии исторического значения.

И правда, здорово, Юль!

Круто! "Слайды давай" В смысле фотки есть?

нет не делала. я забыла фотоаппарат дома. А забег был прям возле моей работы. (Наш офис возле стадиона). Поэтому и попала. А так бы никто не отпустил. может в интернете найду - выложу.

Фотографии обязательно давай, кровь из носу!

хорошо. договорились

Символ Азиады



Наш Президент



Эстафета



Медео

Замечательно! Спасибо! С праздником вашему народу, и вашей Стране!

Юлечка! Красиво-то как !!!!!!!!! С ПРАЗДНИКОМ!

да здорово

Символ прикольный. От Медео дух захватывает. Представляю, что будет твориться на самих играх.

Юленька! С праздником! Красота какая!
Воробушек-Ленусик! Чего-то утром захотелось на твои фотки посмотреть - в альбомах не нашла , пошла на форум БФ- и там нету... А ларчик-то просто открывался, все рядом. Скромница ты! Очень разница видна : лицо похудело, руки изяшные такие стали, а там , где футболочку подняла, такой животик -секси ( прям как у юной девушки)- не скромничай результаты видны и очень!!! И ник Воробушек хорошо подходит ко второй фотке.....вот все твои секреты раскрыла.

Юля, а ты сама сколько уже на Пышке?

Югорчанка пишет:Юля, а ты сама сколько уже на Пышке?

Лена, я на Пышке с 25 июня 2010года

Спасибо, Танюша!

Доброе утро, мои дорогие! что-то не нашла свою страничку нигде...
У меня все хорошо, приболела немного, но щас уже нормально, не заходила к вам, инета не было... соскучилась!
так интересно - новые темки, очень классно все придумали, умнички!
от темки мисс модели я вообще в таком восторге, девочки какие вы умнички все, восторг и респект вам!
Евгешенька, вы просто СУПЕР! вы подарили новую жизнь!

а мою страничку закрыли? а то теперь не знаю где и писать...

Ксюшик,привет!!!
Твою страничку не закрывали,она здесь

Привет, Ксюша! Хорошо, что заглянула! Как дела?

Ксюша! А сегодня уже хотела идти к тебе на БФ. Долгенько не появлялась!