Продукты питания !

Админ , Вот такие вопросы созрели у меня ?
Хлеб любой или толко грубого помола , чёрный ?
Шоколад чёрный начиная с 60%-го содержания какао и выше ?
Суп без картошки как бы не суп ?
Рыба и масо тол´ко отварные или можно печёные в духовке ?
Масло холодного отжима или не имеет значение ?
Фруктовый или сахар грубой обработки нел´зя?
И неужели навсегда придётся простит´ся с КАРТОШКОЙ ?!?!?!

СПАСИБО

Админ , Вот такие вопросы созрели у меня ?
Хлеб любой или толко грубого помола?
Чёрный , конечно, лучше.
Шоколад чёрный начиная с 60%-го содержания какао и выше ?
Не имеет существенного значения.
Суп без картошки как бы не суп ?
Суп с картошкой на 1 - 2 этапы, главное, чтобы суп был не жирный.
Рыба и масо только отварные или можно печёные в духовке ?
Можно отварное и печеное.
Масло холодного отжима или не имеет значение ?
Не имеет значения.
Фруктовый или сахар грубой обработки нельзя?
Лучше просто мед. Но, если противопоказания к меду, то лучше с фруктозой.
И неужели навсегда придётся проститься с КАРТОШКОЙ ?!?!?!
Вовсе нет, через 4 месяца можно есть все, в пределах разумного!

Добавления и объяснения:
Нужно идти строго по этапам.
Не относись ко всему этому с излишним рвением. Как всякий любой человек, ты можешь съесть все, чего тебе захочется, хоть и огромный кусок торта с кремом. Зато психика успокоится, и ты, со спокойной душой, и , покоем на душе, пойдешь дальше. Кстати, после таких срывов, вес, как правило, уменьшается!
То же относится и к праздникам, на душе всегда должен быть праздник и, как я уже сказала, покой.
И, ни в коем случае не "грызи" себя, если что-то нарушишь, ты и сама себя будешь ругать, что нарушила кое-что, но, ты и сама об этом будешь знаешь.
Просто старайся все выполнять правильно, "подскользнешься", иди дальше. Ведь, в конце концов, ты это делаешь для себя.
Удачи тебе!:D

Админ !Спасибо огромное за раз´яснения ! Ну ТОГДА это вообще даже не сложно будет , если после 4 месяцев можно всё кучат в РАЗУМНЫХ ПРИДЕЛАХ ! Я вот не знаю , то ли я не всё прочитала , что-то упустила .... или ты тол´ко 4 этапа описала ? Я думаю описание по "Разумным приделам " как бы тоже бы нужен был бы ! Или организм сам перестроится?


Ещё проблема в сауне - не могу переносит´сауну . Если ванны со скипидаром - они тоже поры открывают и кров´гоняют ....или ?

А вообще система классная ! Мне понравилас´ .Спасибо ешё раз !И с наступающим новым Годом !

swetlana7575 пишет:

Ещё проблема в сауне - не могу переносит´сауну . Если ванны со скипидаром - они тоже поры открывают и кров´гоняют ....или ?

А вообще система классная ! Мне понравилас´ .Спасибо ешё раз !И с наступающим новым Годом !

Если сауну нельзя - тогда, жесткий теплый душ. В течение 10 мин ежедневно.
А, насчет дапьнейших этапов, как пойдет, там посмотрим!

С Новым Годом!
Здоровья, похудания качественного, и счастья во всем!

у меня тоже возник вопрос. сахар я употребляю в соке (сейчас уже разбавляю на половину а то и больше) и в кофе. все. ко всем сладостям я абсолютно равнодушна, но как только я исключила сахар вообще, меня потянуло на сладкое и появилась странная слабость

Сахар - это энергия для мозга, для всего организма. Он необходим для обменных процессов, поэтому полностью отказываться от сахара, так же как и от соли, нельзя. Готовые соки очень переслажены, лучше всего делать соки в соковыжималке из натуральных продуктов, или, как вы очень правильно делаете, разбавляя.
Лично для вас - пользуйтесь сахаром в тех же пропорциях, как и прежде.
P.S. Для этого и нужны консультации с доктором. Потому ведется индивидуальная работа
:chitai:

спасибо за совет! буду придерживаться :amigo:

:lol: