Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка njuro4ka - 2 этап
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 1 из 12 • Поделиться
Страница 1 из 12 • 1, 2, 3 ... 10, 11, 12
Страничка njuro4ka - 2 этап
|
- Былое:
- Привет njurto4ka! :ay:
Начинаем работать.
Смысл этой программы в неукоснительном доверии к своему доктору, и выполнении четких рекомендаций.
Первое что ты должна сделать, это купить блокнот, и начать записывать все, абсолютно все, что ешь, каждый час, и каждый день, в течении недели. Ты продолжаешь в это время кушать все, что обычно кушаешь.
За эти дни, ты и твоя психика начнут настраиваться на желание похудеть, так как записывая, ты сама начнешь ужасаться как много ты ешь, и какую гадость ты ешь, и что с этим нужно кончать!
Это самое начало, вернее даже не начало, а первый подход к твоей проблеме, к желанию похудеть.
У тебя уже появится более или менее твердое осознанное желание похудеть, уменьшить артериальное давление, холестерин и прочие свои болезни, и где уже, "а что, черт возьми, вдруг и правда, стану стройной, красивой," где-то на краешке этой мысли.
А смешное, и, самое главное, это - сбудется!
Успеха тебе , и удачи!
Начало программы - 25 апреля 2009 г
Вес - 120 кг Рост - ?
Последний раз редактировалось: Evgesha (Чт 3 Сен 2009 - 11:40), всего редактировалось 4 раз(а)
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Спасибо!Будем стараться!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Проблема с водой-ну не выпивается два литра.А сараюсь.
Есть стараюсь меньше и по правильному.У шел килограмчик.У меня всегда начало легкое,но через дней десять стоп и ни грамулиньки!
Есть стараюсь меньше и по правильному.У шел килограмчик.У меня всегда начало легкое,но через дней десять стоп и ни грамулиньки!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Вот как раз с этим мы справимся с тобой, а вот что вода не пьется, это плохо. Постарайся пожалуйста!
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Мне кажется, что если воду тяжело пить, нужно попробовать подойти к этому вопросу несколько иначе, не думать, что должна обязательно выпить 2 литра и давится водой. Попробуйте, когда пьете воду представить, как она чистая, полезная, течет по Вашему организму и вымывает из него все то ненужное, что копилось годами, и очищает Ваш организм. Самахивает чем-то на психологическу разгруку. Мне это помогало на начальных этапах, а теперь и нет такой проблемы. Зато теперь когда съедаю то, что не нужно было или лишнего организ сам требует воду и знаю точно, что станет легче.
Лиля-
-
Регистрация : 2008-11-17
Сообщений : 200
За развитие форума.
За сброс оптимального веса
За 200 сообщений
За упорство в достижении цели!
Возраст : 44
Как вас называть? : Lilka
Дети : девочка и еще одна девочка
Откуда : Россия
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Да наверное с такой точки посмотреть и повеселее.А там гди и почуствую чистоту и вкус.
Спасибо за поддержку!!!
Спасибо за поддержку!!!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Привет!
Рада что мы ровесники- мне станет легче.
Рада что мы ровесники- мне станет легче.
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 64
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Привет, у меня тоже была проблема с водичкой, ну не пилась она в нужном количестве, хоть тресни, потом я пошла на маленькую хитрость, прихожу на работу и ставлю на стол бутылочку с водичкой в 1,5л, потихонечку кружечка за кружечко не произвольно попиваеться и водика перемещается из бутылочки в тебя. Вот, поробуй может и тебе поможет. А вообще всем вместе намного легче худать чем по-одному. :amigo:
MARUSYA-
-
Регистрация : 2009-01-04
Сообщений : 35
За 35 сообщений
За активное похудание
За сброс каждых 5 кг веса
За упорство в достижении цели!
Возраст : 52
Как вас называть? : Mario
Дети : Dima 18
Откуда : РФ.Брянск
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
А я вот дома все время.Налила бутылку поставила на видном месте-и позабыла.Теперь ставлю стакан у крана-помыть руки стаканчик,налить кастрюльку другой!Наверное попривыкну,я еще чай пью и не мало.А иногда просто теплую воду с лимончиком.
СПАСИБО ВСЕМ!!!!
СПАСИБО ВСЕМ!!!!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Вот и здорово! Идея, о кофе в горячее молоко - мне понравилась! Завтра попробую. Спасибо!
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Ура! У меня за неделю ушли 1,5кг.Есть правда хочется,а вот с водичкой все таки напряженно!Не хочется пить или не так-забываю.
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Молодец !!!
Поздравляю , давай вперед!
А я оставила себе зеленый чай всего 2 раза в день , а остальные чаи заменила водой - идет как по маслу.
Вместо очередного чая грамм 400 минералки и все хоккей!
:amigo:
Поздравляю , давай вперед!
А я оставила себе зеленый чай всего 2 раза в день , а остальные чаи заменила водой - идет как по маслу.
Вместо очередного чая грамм 400 минералки и все хоккей!
:amigo:
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 64
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Ну спасибо!!!
Вопрос-минералку разве можно?Я пью простую фильтрованную воду,а лучше идет теплая вода с лимончиком и чуть меда.
Себя хвалю,но кушать хочется.Отвлекаю себя как могу,на кухню стараюсь не заходить без дела.Да тяжелая это работа,НЕ ЖРАТЬ!
Вопрос-минералку разве можно?Я пью простую фильтрованную воду,а лучше идет теплая вода с лимончиком и чуть меда.
Себя хвалю,но кушать хочется.Отвлекаю себя как могу,на кухню стараюсь не заходить без дела.Да тяжелая это работа,НЕ ЖРАТЬ!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
А как ведь мы не зря так долго друг друга искали!!!
Мне очеь нравится на сайте!И общение,и новинькое узнаю,а главное пыраюсь править по правильному свои мозги!А впереди еще такой длинный путь!
Мне очеь нравится на сайте!И общение,и новинькое узнаю,а главное пыраюсь править по правильному свои мозги!А впереди еще такой длинный путь!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
да у меня путь киллограмм так на 25 впереди - не слабо.
Вот что бывает когда вовремя не остановишся.
А минералку можно - нельзя газированную.
Ох грехи наши тяжкие если бы газировка я хоть по 5 литров могда бы пить.
Как только начнешь пить - сразу отпадет желание - есть.
Вот что бывает когда вовремя не остановишся.
А минералку можно - нельзя газированную.
Ох грехи наши тяжкие если бы газировка я хоть по 5 литров могда бы пить.
Как только начнешь пить - сразу отпадет желание - есть.
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 64
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Я поставила себе программу минимум-10кг,НО до июня надо похудеть!
Летом буду на море там легче пойдет.Пить очень хочется,есть не очень и море фруктов!Ну и конечно же плавать,плавать и еще раз плавать!Да и хожу я много.Но не сразу стану статуэткой,стимул главное есть!
Летом буду на море там легче пойдет.Пить очень хочется,есть не очень и море фруктов!Ну и конечно же плавать,плавать и еще раз плавать!Да и хожу я много.Но не сразу стану статуэткой,стимул главное есть!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
ну 10кг за месяц - да ты экстрималка.
Не я потихоньку - тише едешь - дальше будешь.
Мне надо научиться новому стилю жизни : любить себя, ни находить удовольствме в еде.
Мне уже скоро полтиник и я же не резиновая женщина надули - сдули.
Так что моя цель не похудеть - а научиться держать определенный вес.
Ну, наконец-то! Наконец-то вы начали правильно мыслить!!! Я очень рада!
Вы же знаете, что в похудании "что быстро уйдет, то, очень быстро вернется обратно!" :lol:
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 64
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Ну это мне так хочется! :) Но должно получиться!
Вот представь 5 кг это вроде много,а если размазать по всему телу 5 кг масла-мизер! :xa:
Вот представь 5 кг это вроде много,а если размазать по всему телу 5 кг масла-мизер! :xa:
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Sofi-
-
Регистрация : 2008-08-30
Сообщений : 485
Возраст : 41
Как вас называть? : Софи ах
Дети : Алинка 21.03.08, Илья 6.05.2010
Откуда : Украина Киев
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Сегодня 12 дней как я ем по программе.
Похудела на 2 кг.Чуствую себя довольно таки комфортно,с водичкой напряженно.Незнаю выручает меня молокочай или нет?Пью его с удовольствием.
Evgecha а можно ужу переходить на диету/черезтри дня/?Вроде результат есть.
Похудела на 2 кг.Чуствую себя довольно таки комфортно,с водичкой напряженно.Незнаю выручает меня молокочай или нет?Пью его с удовольствием.
Evgecha а можно ужу переходить на диету/черезтри дня/?Вроде результат есть.
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Я тебя оставляю еще на одну неделю, на этом этапе. В основном ты идешь хорошо и правильно! Но, не забудь, что в таком возрасте, человек не так легко перестраивается на другую жизнь. Кроме того, ты не делаешь психологическую разгрузку, небось и думать об этом забыла. А твоя психика должна точно знать что ей делать.
И, не торопись ты с уменьшением веса! Организм сам знает что ему делать.
Молокочай пей, если он тебе на душу идет.
Кстати, я вам с Таней забыла сказать, вернее не забыла, а, посчитала, что еще рано. Так вот, время пришло. Вам обеим нужно добавить в еду кальций, в любом виде. Проще всего - это молоко 1 стакан в день.
Его можно пить вместо 1 еды, если выдержите. Если будет уж очень голодно, значит просто молоко, пойдет как самостоятельная еда.
На той неделе мы поговорим о печени.
Нашим молоденьким девченкам, это пока не нужно.
И прочитайте еще вот здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
И, не торопись ты с уменьшением веса! Организм сам знает что ему делать.
Молокочай пей, если он тебе на душу идет.
Кстати, я вам с Таней забыла сказать, вернее не забыла, а, посчитала, что еще рано. Так вот, время пришло. Вам обеим нужно добавить в еду кальций, в любом виде. Проще всего - это молоко 1 стакан в день.
Его можно пить вместо 1 еды, если выдержите. Если будет уж очень голодно, значит просто молоко, пойдет как самостоятельная еда.
На той неделе мы поговорим о печени.
Нашим молоденьким девченкам, это пока не нужно.
И прочитайте еще вот здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Последний раз редактировалось: Evgesha (Пн 4 Май 2009 - 12:00), всего редактировалось 1 раз(а) (Обоснование : описка)
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
A молоко понизхает кислотность желудка или повышает?
Tanya-
-
Регистрация : 2009-02-16
Сообщений : 371
Возраст : 64
Как вас называть? : Mika
Дети : Давид 20 лет
Откуда : Israel
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Evgesha!
Я очень стараюсь мозгами руководить,но иногда подводят!Честно стараюсь!!!
Насчет кальция.Мне врач посоветовал месяц пить Са,месяц отдыхать.Сейчас как раз пропиваю Са.Проверяли на остеопороз-норма.
У меня очень заботливый врач!!Повезло!!
Молоко пью,но думаю мне малова -то взамен еды,может к молоку еще чего нибудб кусочек?
Хорошо недельку посижу еще-без проблем
Я очень стараюсь мозгами руководить,но иногда подводят!Честно стараюсь!!!
Насчет кальция.Мне врач посоветовал месяц пить Са,месяц отдыхать.Сейчас как раз пропиваю Са.Проверяли на остеопороз-норма.
У меня очень заботливый врач!!Повезло!!
Молоко пью,но думаю мне малова -то взамен еды,может к молоку еще чего нибудб кусочек?
Хорошо недельку посижу еще-без проблем
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Девочки, вы у меня, конечно, "артистки".
Я вам о молоке для увеличения кальция в организме, а вы мне о молоке с хлебушком! :smex3:
"А может вам небого еще и какавы, или редьки с квасом?!" - как говорят у нас в Украине.
А доктор у тебя замечательный, судя по всему! Повезло!
Я вам о молоке для увеличения кальция в организме, а вы мне о молоке с хлебушком! :smex3:
"А может вам небого еще и какавы, или редьки с квасом?!" - как говорят у нас в Украине.
А доктор у тебя замечательный, судя по всему! Повезло!
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
А я бы как в фильме-Отравилась бы горбушечкой,да с молочком :
:smex3: .Понятно-мухи отдельно,котлеты отдельно!!!!Будем жить!
:smex3: .Понятно-мухи отдельно,котлеты отдельно!!!!Будем жить!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Рад стараться!
Но сеголня очень болит голова.Думаю мозгам не хватает сдадкого.Сахар не ем давно,шоколад не очень люблю.Как насчет сухофруктов?Изюм я по немножку с чаем ем.У нас продается сушеная клюква,кисловатая,сладости не много.Знаю.что сухофрукты каллорийны.
Но сеголня очень болит голова.Думаю мозгам не хватает сдадкого.Сахар не ем давно,шоколад не очень люблю.Как насчет сухофруктов?Изюм я по немножку с чаем ем.У нас продается сушеная клюква,кисловатая,сладости не много.Знаю.что сухофрукты каллорийны.
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Нужен черный шоколад! И к нему нужно срочно привыкнуть!
Тебе же не плитками или кг есть? Это и твоя энергия, и твое давление, и микроэлементы, одним словом одно во всем.
Тебе же не плитками или кг есть? Это и твоя энергия, и твое давление, и микроэлементы, одним словом одно во всем.
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Попробую,но послевкусье не очень.У меня с давлением проблем нет,все таки сладкого требуется.Надо кушать шоколад,значит надо!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
А может на какао заменить шоколад?
Вот уже третья неделя пошла как я с Вами!!!Интересное происходит.Кушать правда менье стала.На еде не зацикливаюсь-только на ее количестве.Холодильник заметно опустел.Поняла,что ела все,что непоподя.А теперь как то порядок.
Конечно мои домашние сначала роптали,но поняли разницу, когда я на диете/злая и голодная/ и когда могу все съесть-но чуть чуть!!!
Спасибо!!!
Вот уже третья неделя пошла как я с Вами!!!Интересное происходит.Кушать правда менье стала.На еде не зацикливаюсь-только на ее количестве.Холодильник заметно опустел.Поняла,что ела все,что непоподя.А теперь как то порядок.
Конечно мои домашние сначала роптали,но поняли разницу, когда я на диете/злая и голодная/ и когда могу все съесть-но чуть чуть!!!
Спасибо!!!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Вот так все обо мне забыли
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Евгеша уже 22 дня как я в процессе похудания.
Ушли чистых 3 кг,один ходит туда сюда.
Что будем дальше предпринимать.
Меня не будет три дня,может с понедельника начнем диету?
Ушли чистых 3 кг,один ходит туда сюда.
Что будем дальше предпринимать.
Меня не будет три дня,может с понедельника начнем диету?
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Евгеша!
Я уже четвертую неделю на 1 этапе.
Вес -2,5.Слегка сдулась/как шарик/,немного подтянулась.Что будем делать дальше?
Я уже четвертую неделю на 1 этапе.
Вес -2,5.Слегка сдулась/как шарик/,немного подтянулась.Что будем делать дальше?
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Думаю можно уже переходить на 2 этап.
Перечитай все заново, если что-то будет непонятно или сомнительно, спрашивай.
Психологическая разгрузка (о которой ты все время забываешь, или не предаешь значения),
обязательна!
Успеха!
Перечитай все заново, если что-то будет непонятно или сомнительно, спрашивай.
Психологическая разгрузка (о которой ты все время забываешь, или не предаешь значения),
обязательна!
Успеха!
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Да,забываю я о разгрузке.Но очень важно ,что я смогла себя переубедить НЕ НАЕДАТЬСЯ.Это придает комфорт жизни.Ну пойду на второй этап!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
Ну и Спасибочки!Буду стараться.
Только не надо обо мне забывать
Только не надо обо мне забывать
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Re: Страничка njuro4ka - 2 этап
И я тоже Вас всех не забываю!!!
njuro4ka-
-
Регистрация : 2009-04-20
Сообщений : 501
За 300 сообщений
За сброс каждых 5 кг веса. - медаль
За упорство в достижении цели!
Возраст : 65
Как вас называть? : надежда
Дети : anna 29.lena 24.polina 13
Откуда : СССР
Страна :
Страница 1 из 12 • 1, 2, 3 ... 10, 11, 12
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Второй этап
Страница 1 из 12
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля