Страничка поночка, Магистр - Программа закончена

:поздравляю:

Доброе утро, Танечка! Вот меню на завтра:
3 этап 3 день 23.02.13
7.20 - подъем 1 ст воды
7.40 - 150 мл кофе и 20 гр сыра =20
8.00 - 40 гр овсяная каша ,40 гр рыбы и 70 гр моркови =80
10.30 - 150 гр салат из морской капусты с рыбой=150
13.00 - 150 гр суп с овощами и мясом=150
15.30 - 100 гр киви и 50 гр кефир
18.30 - 100 гр творога и 50 гр яблока =100
1.5 литра воды в день и 1 ст кефира на ночь

Оля!
Сегодня пятница. Жду отчет за пятницу:
вес на начало программы -
вес в прошлую пятницу -
вес сегодня -
отвес за неделю -
отвес за программу -

???

Добрый вечер!Ой девчонки я и забыла что сегодня пятница! но утром взвесилась по привычке! Сейчас отчитаюсь!

вес на начало программы 120
вес в прошлую пятницу 85.0
вес сегодня 83.9
отвес за неделю – 1.1 кг кг
отвес за программу – 36.1 кг
И еще Танюша хотела спросить за травы! это обязательно или можно таблетками заменить? И если можно то какими?

поночка пишет:
вес утром в день разгрузки – 85.4 кг (среда)
вес вечером – 84. 9 кг(среда)
вес утром – 84.5 кг(четверг)
отвес (разница между весом утром – 0.9 кг

поночка пишет:

вес на начало программы 120
вес в прошлую пятницу 85.0
вес сегодня 83.9
отвес за неделю – 1.1 кг кг
отвес за программу – 36.1 кг
И еще Танюша хотела спросить за травы! это обязательно или можно таблетками заменить? И если можно то какими?

Олюшка! С отвесом тебя приличным!

Сравниваю твой вчерашний отчет разгрузки и сегодняшний отчет пятничный. У тебя даже отката нету, а ещё 600 г отвеса.
Ты какое-то лекарство принимаешь?
Оля! меню я на завтра приняла, о травках тебе расскажу ближе к концу третьего этапа, пить их нужно будет в начале следующего этапа. Вот тогда и объясню всё подробно, чтобы не забыла. хорошо?

:vosxetit:

Доброе утро, девочки! Танюша ни каких лекарств я не пью! Я сегодня взвесилась еще минус 500 гр! это же много я сама уже переживаю почему так быстро с 3 этапа стал вес уходить!?
3 этап 4 день 24.02.13
7.20 - подъем 1 ст воды
7.40 - 150 мл кофе и 20 гр сыра =20
8.00 - 40 гр овсяная каша ,40 гр мяса и 70 гр салата =80
10.30 - 150 гр салат из капусты и моркови с зеленью и мясом=150
13.00 - 150 гр суп с чечевичный ( без мяса! правильно?)=150
15.30 - 100 гр киви и 50 гр кефир
18.30 - 100 гр творога и 50 гр яблока =100
1.5 литра воды в день и 1 ст кефира на ночь

При таком быстром сбросе веса, чечевичный суп без мяса, это самое то. Приостановится немножко худение твое. А, в принципе, видимо отлично включился обмен веществ! С чем я тебя и поздравляю! Умничка!:buket9:

Спасибо Татьяна Львовна! А то я уже переживаю не буду я и правда как шарпей

Олюшка!
Добрый день.
Меню приняла без замечаний.

Добрый вечер, девочки! Извините что меню на завтра не написала. Так плохо мне со вчерашнего дня! Сегодня скорую вызывала!
3 этап 5 день 25.02.13
7.20 - подъем 1 ст воды
7.40 - 150 мл кофе и 20 гр сыра =20
8.00 - 40 гр овсяная каша ,40 гр мяса и 70 гр салата(листья) =80
10.30 - 150 гр салат из капусты с морковью и рыбой=150
13.00 - 150 гр суп чечевичный без мяса=150
15.30 - 100 гр киви и 50 гр кефир
18.30 - 100 гр творога и 50 гр яблока =100
1.5 литра воды в день и 1 ст кефира на ночь

Олюшка!
Меню хорошее.
Как сейчас себя чувствуешь?
Третий этап будем продолжать или вернемся на второй? здоровье прежде всего. Подумай.

Посмотрим до конца дня, сегодня! Завтра нужно что-то решить.
Выздоравливай, Олечка!

Девочки,доброе утро! Это нервы а не оттого как я питаюсь, слишком много событий было на один день!!!! Вчера вечером уже получше было. Сейчас уже более или менее нормально! Думаю останемся на 3 этапе! Вот меню на завтра:
3 этап 6 день 26.02.13
7.20 - подъем 1 ст воды
7.40 - 150 мл кофе и 20 гр сыра =20
8.00 - 40 гр рисовая каша ,40 гр мяса и 70 гр салата(листья) =80
10.30 - 150 гр салат из морской капусты с рыбой=150
13.00 - 150 гр суп чечевичный без мяса=150
15.30 - 100 гр яблока и 50 гр кефир
18.30 - 100 гр творога и 50 гр киви =100
1.5 литра воды в день и 1 ст кефира на ночь

Ну смотри, Ольга! Лучше уже тебе? Тогда продолжаем!

Доброе утро Татьяна Львовна! Сегодня намного лучше. Спасибо Вам

Олюшка! приветик. Меню в порядке. Умничка!
Будь здорова и не хворай! Как тебе на этом этапе не голодно? Еды хватает?

Доброго дня, девочки! Танюша не не голодно! Я думала будет хуже! Но с этим порядок полный! Вот меню на завтра:

3 этап 7 день 27.02.13
7.20 - подъем 1 ст воды
7.40 - 150 мл кофе и 20 гр сыра =20
8.00 - 40 гр овсяная каша ,40 гр рыбы и 70 гр моркови =80
10.30 - 150 гр салат из цветной капусты и моркови с яйцом=150
13.00 - 150 гр суп чечевичный без мяса=150
15.30 - 100 гр киви и 50 гр кефир
18.30 - 100 гр творога и 50 гр киви =100
1.5 литра воды в день и 1 ст кефира на ночь

Олечка!
Меню приняла. Умничка!
Удачи тебе и успехов!

Спасибо Танюшка! Все поняла!

Доброго дня девочки!


3 этап 8 день 28.02.13
7.20 - подъем 1 ст воды
7.40 - 150 мл кофе и 20 гр сыра =20
8.00 - 40 гр овсяная каша ,40 гр мяса и 70 гр капусты =80
10.30 - 150 гр салат из капусты и моркови с мясом=150
13.00 - 150 гр суп гороховый без мяса=150
15.30 - 100 гр яблока и 50 гр кефир
18.30 - 100 гр творога и 50 гр яблока =100
1.5 литра воды в день и 1 ст кефира на ночь

Олюшка! Добрый день.
Как самочувствие? Что хорошего?
Меню вкусное. Главное, чтобы тебе было комфортно.

Добрый вечер, Танюша! Все хорошо. Самочувствие отличное! Вот вопрос у меня есть! Можно на несколько дней меню написать завтра или послезавтра? Гости приедут боюсь не смогу зайти!

Наперед можно. Только дождись, чтобы я проверила. И в пятницу сдача веса - не забудь!

Танечка я все помню! Теперь разгрузок нет я немного заблудилась в днях , а так все ок! Завтра напишу меню.Спасибо!

Спокойной ночи!

Доброе утро,Танюша! Принимай меню на 2 дня пока.
3 этап 9 день 1.03.13
7.20 - подъем 1 ст воды
7.40 - 150 мл кофе и 20 гр творога =20
8.00 - 40 гр овсяная каша , 1 яйцом 70 гр капусты =80
10.30 - 150 гр салат из морской капусты с рыбой =150
13.00 - 150 гр суп гороховый без мяса=150
15.30 - 100 гр киви и 50 гр кефир
18.30 - 100 гр творога и 50 гр яблока =100
1.5 литра воды в день и 1 ст кефира на ночь
3 этап 10 день 2.03.13
7.20 - подъем 1 ст воды
7.40 - 150 мл кофе и 20 гр сыра =20
8.00 - 40 гр овсяная каша ,40 гр мяса и 70 гр моркови =80
10.30 - 150 гр салат из цветной капусты и огурца с мясом=150
13.00 - 150 гр суп гороховый без мяса=150
15.30 - 100 гр яблока и 50 гр кефир
18.30 - 100 гр творога и 50 гр киви =100
1.5 литра воды в день и 1 ст кефира на ночь

Доброе утро, Олюшка!
Все в порядке с платной.
Вот только сочетание каша+яйцо на программе не приветствуется.
Удачи!
пы.сы .Завтра с утра отчетиком ждем.

Значит заменить мясом или рыбой? Хорошо. Завтра отчитаюсь! Спасибо

:поздравляю:

Доброе утро, красавицы! Танюша а грейпфрут можно кушать?

вес на начало программы 120
вес в прошлую пятницу 83.9
вес сегодня 82.0
отвес за неделю – 1.9 кг кг
отвес за программу – 38.0 кг
3 этап 11 день 3.03.13
7.20 - подъем 1 ст воды
7.40 - 150 мл кофе и 20 гр творога =20
8.00 - 40 гр овсяная каша ,40 гр мяса и 70 гр редьки =80
10.30 - 150 гр салат из помидора и огурца с мясом=150
13.00 - 150 гр суп чечевичный с овощами без мяса=150
15.30 - 100 гр киви и 50 гр кефир
18.30 - 100 гр творога и 50 гр киви =100
1.5 литра воды в день и 1 ст кефира на ночь

Доброе утро , Олюшка!
Шикарный отвес!

Танюша а грейпфрут можно кушать?

Можно и нужно.
С первым днем весны!

Доброго дня! Танечка спасибо, вместо яблока или киви есть можно грейпфрут? правильно! Спасибо Вас девочки тоже с наступившей весной! У нас погода Супер! +20

Приветик, Оля!

вместо яблока или киви есть можно грейпфрут?

как хочешь , Олюнь!

У нас погода Супер! +20

Так у вас не весна, а лето сразу!

Добрый день красавицы мои! Вот сегодня уже снег у нас идет! Вот меню
3 этап 12 день 4.03.13
7.20 - подъем 1 ст воды
7.40 - 150 мл кофе и 20 гр творога =20
8.00 - 40 гр овсяная каша ,40 гр рыбы и 70 гр капусты =80
10.30 - 150 гр салат из морской капусты с рыбой =150
13.00 - 150 гр суп красный борщ с фасолью =150
15.30 - 100 гр грейпфрут и 50 гр кефир
18.30 - 100 гр творога и 50 гр грейпфрут =100
1.5 литра воды в день и 1 ст кефира на ночь

Олюшка!
Приветик!
Вот ты уже вплотную приблизилась к финалу. Осталось так мало.
Пора уже в аптеке закупить рыбий жир в капсулах и желчегонный сбор(или плоды шиповника). Сразу после окончания этого этапа начнем пить.
Умничка! меню хорошее. Пусть и настроение будет замечательным!