Если все-таки вы переели…


Средство №1

Это корневища аира. Их можно купить в аптеке. Это измельченные корни болотной травы аир. Удивительное средство, очень хорошо помогает пищеварению. После того, как вы его выпьете, то почувствуете себя намного лучше уже через 10-15 минут! К тому же, Аюрведа рекомендует аир, если вы вечером скушали много зерновых, которым трудно перевариться за ночь. Аир не вызывает привыкания, как препараты, типа Мезим.

Вы берете где-то 1/2 чайной ложки корней аира и запиваете водой. Все очень просто.

Средство №2

Чаи со специями, которые снова разжигают огонь пищеварения.

Имбирный чай от тяжести в желудке

Берем 0,5-1 чайную ложку сухого порошка имбиря
Заливаем стаканом кипятка
Медленно выпиваем
Такой чай очень хорошо подойдет Ватам, Капхам. А вот Питтам такой чай нужно применять поменьше.
Чай из куркумы для людей с конституцией Питта

А этот чай Питты могут пить без каких-либо ограничений. Вообще, к слову, он также подходит и Ватам, и Капхам.

Берем 0,5-1 чайную ложку куркумы
Заливаем стаканом кипятка
Медленно выпиваем

Средство №3

Если ваш желудок на столько заполнен, что пить чай уже некуда, тогда вы можете воспользоваться такой специей, как кардамон зеленый.

Раскройте одну коробочку кардамона
Вытащите оттуда зерна, пожуйте 2-3 штучки маленьких зернышек
Это также активизирует ваше пищеварение

Средство №4

Если вас мучает изжога. Что делать? Изжога – это проявление дисбаланса Питты в организме. И от нее помогает простая вода. Конечно, лучше всего минеральная и без газа. В этом случае, чем больше, тем лучше.

Вот такие простые средства, которые вы можете использовать, чтобы хорошо провести праздник и не испортить его несварением. Надеюсь, она будет для вас полезной.

За праздничным столом подумайте о том, что будет после! Берегите себя!

Имбирь очень хорошо стимулирует сжигание жиров. Я очень люблю имбирь и часто пью имбирный чай: завариваю зеленый чай с кусочками имбиря. Особенно люблю такой чай в баню брать!

Что происходит с организмом, когда вы переедаете?

Все мы знаем, что переедать вредно, и опять встаем из-за стола с мыслью — все, переедать больше не буду! Переедание во все времена считалось потаканием своим низменным слабостям. О тех, кто чрезмерно ел, говорили, — обжора своими зубами роет себе могилу. Почему с таким усердием люди роют себе могилы ложкой и вилкой? Переедать ужасно неприятное ощущение, но иногда мы спохватываемся слишком поздно.

Чем опасно переедание?

«Жадность в еде рождает все виды болезней, которые мы пытаемся потом вылечить различными «чудесами», и тем не менее продолжаем этот свиноподобный образ питания», — хоть и грубовато, но правда, пишет известный американский диетолог  Герберт Шелтон, первым предложивший систему раздельного питания в книге-бестселлере «Правильное сочетание пищевых продуктов» вышедшую еще в 1928 году

«Желудок некоторых людей напоминает мешок с неограниченной способностью к растягиванию, который вмещает в себя любую дрянь, какой только он может насладиться, и к тому же в любом количестве. — пишет Герберт Шелтон — Нашу судьбу определяет наш аппетит, но нельзя любой аппетит и любую комбинацию пищи считать нормальной. Пищу надо принимать, когда есть достаточно времени для ее неспешного пережевывания и усвоения. Любой другой подход к еде противоречит законам физиологии. Поспешная еда — это путь к старости и болезням. К сожалению, люди готовы делать все, даже пить мочу, подвергаться облучению, наркозу, вместо того чтобы отказаться от губительного обильного питания с порочными смесями: мясо с картофелем или хлеб с сыром и сливочным маслом, или кофе, крепкий чай, пироги, торты, мороженое, сладости. Брожение в пищеварительном тракте ведет к отравлению крови, а это истощает резервы организма, которые предназначены для сохранения здоровья и сил вплоть до наступления естественной старости».

Переедание особенно опасно в наши дни. Из-за малоподвижной жизни люди тратят меньше энергии, а если количество энергии больше наших энергозатрат, то это угрожает: ожирением, болезнями и конечно сокращением продолжительности жизни. Сами врачи предупреждают, — из-за стола лучше выйти голодным, чем наесться до отвала.

Как реагирует организм при переедании?

Именно еда богатая углеводами обычно самая вкусная. Вкусовые рецепторы языка реагируют на это мгновенно и посылают сигналы мозгу, а тот, естественно, просит добавки.

Желудок имеет особенные складки, которые имеют способность растягиваться с поступлением еды. Обилие пищи обычно приводит к возникновению к дисфункции всех органов. Желудок, двенадцатиперстная кишка, тонкий кишечник увеличиваются при переедании и сердцу приходится перегонять повышенное количество крови, чтобы обогащать кровью органы и сосуды.

При продвижении еды, ч трудом справляется клапан двенадцатиперстной кишки, нарушается изоляция между двумя средами с разной кислотностью: желудка, где кислая среда и двенадцатиперстной кишки, где среда щелочная.

Страдает так же и печень, усиленно отфильтровывая токсины. Печени, ох как приходится «попотеть». Ведь печень очищает кровь от ненужных элементов, вырабатывает желчь и раскладывает пищу на питательные компоненты.

Если после обильного приема пищи вы еще и решили еще и съесть десерт, то и в поджелудочной железе начинается усиленная выработка инсулина необходимого для того чтобы снизить уровень сахара в крови до нормальных показателей. А если во время застолья вы поели соленья, то спустя 30-40 минут в кровеносных сосудах появляется напряжение и следовательно — повышение артериального давления и головная боль.

Из-за усиленной работы пищеварительных органом часто клонет на сон. Это происходит потому, что растянутый желудок начинает давить на соседние органы. Это способствует развитию головокружения, сонливости и неприятных ощущений тяжести в желудке.

Непереваренные избытки пищи начинают загнивать в кишечнике, образуя гнилостные жидкости и газы, которые начинают активно выводиться через дыхательные пути, кожу и пищеварительную систему. Это приводит к метеоризму. Это дурно пахнущие газы через прямую кишку, неприятный запах изо рта, отвратительный запаху пота, а позже и к появления прыщей и различных сыпи на коже.

Кроме того, при переедании у человека нарушается углеводный обмен и начинает развиваться гиперинсулинемия, — повышенное содержание в крови инсулина. Также повышается тонус симпатической нервной системы, активно вырабатывает гормоны и щитовидка.

Переедания (обжорство) часто хорошо маскируется, когда пищеварение еще хорошее, но в конечном счете обжорство всегда фатально. Переедание это всегда и лишний вес. Еще известно, что с возрастом обмен веществ сам по себе замедляется, поэтому удерживать вес становится все тяжелее, и ко всему этому добавляться еще и серьезные заболевания.

При переедании преждевременно «изнашиваются» все органы пищеварительной системы, кровь становится плохой, суставы не выдерживают лишнего веса, сердце ослабевает, . В результате все эти последствия часто приводят к преждевременному изнашиванию наших органов, болезням, старости и смерти. Мало того, «вкусненькое» настолько берет верх, что снижается даже умственный и духовный потенциал личности.

Как лечить переедание?

• Накладывайте в тарелку себе столько, сколько виртуально помещается в сложенных лодочкой ладонях.


• Следуйте народной мудрости: только одна треть желудка должна наполняться едой, вторая – водой (чистой, без химии и газов), третья – воздухом. Чем меньше еды в желудке, тем качественнее он работает, тем человек лучше насыщается.


• Употребляйте меньше специй, соли и усилителей вкуса, ведь они в несколько раз усиливают аппетит и часто как-бы вынуждают вас переедать.


• Не садитесь за стол, если вы не испытываете голода. Это подтверждается всеми без исключения специалистами.


• Старайтесь есть по режиму, в одно и то же время и маленькими порциями.


• Отправляйтесь в гости на день рождения или на какой-нибудь праздник не старайтесь перепробовать все кулинарные шедевры. Лучше сосредоточьтесь на общении с близкими и друзьями, а на цель хорошенько поесть.


• Помните: даже разовые превышения допустимых объемов еды чреваты серьезными последствиями для здоровья.

источник

Молодец дядька Шелтон, толково всё написал. В сети можно его книги найти.

Кроме того переедание способствует к увеличению объема желудка,что означает что в следующий раз чтобы наесться вам нужно будет съесть больше еды.Отсюда вывод-лишние килограммы и плохое самочувствие.