Психология. Тайное становится явным

Тайное становится явным
По наблюдениям психологов, у полноты есть свои закономерности: на нашем теле жир накапливается неодинаково. Это связано с тем, что мы поправляемся по различным психологическим причинам.
Консультант

Наталья МАРИНЧЕНКО, психолог, автор методик по раскрытию творческих способностей человека.

ОДНА ЗА ВСЕХ – И ВСЕ НА ОДНУ
У некоторых женщин лишний вес больше всего заметен в области плеч и верхней части спины. Ярко выражен второй подбородок, сзади выделяется так называемая "холка", пышные полные руки, в зоне плеч – плотный массивный валик. Как правило, такие женщины чрезмерно берут на себя ответственность за других людей. По характеру они заботливы, отзывчивы, деятельны, всегда стремятся помочь ближним и даже решить за них все проблемы. О таких говорят: "Все на ее плечах". Непосильная нагрузка влечет за собой усталость. Тело пытается отдохнуть от подвигов самопожертвования своей хозяйки и прикрывается слоем жира, чтобы ноша не казалось такой тяжелой.

Еще одна причина накопления лишнего веса в районе плеч и спины – "груз" из прошлого. Человек "тянет на себе" эмоции и переживания, которые пора давно отбросить и забыть, снова и снова возвращается к воспоминаниям.


СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
У Ирины были массивные плечи, очень полные руки, второй подбородок – и никак не получалось от этих излишеств избавиться. В разговоре с психологом выяснилось: на работе женщина находится в состоянии постоянного стресса. Боится начальника, который на нее давит, выполняет работу за других, не умея отказать, постоянно оказывается в позиции виноватой. Чтобы изменить ситуацию, Ирина стала позволять себе то, на что раньше, как ей казалось, она не имела права – удовольствия, отдых, развлечения. Сделала новую прическу, записалась на массаж в салон красоты, стала чаще встречаться с подругами, ходить в фитнес-клуб. Она училась говорить "нет", когда на нее пытались свалить чужую работу, отстаивать свои права. Сперва она боялась, что ее уволят за такую смелость, но произошло обратное – ее стали уважать, начальник теперь советуется с ней по многим вопросам, признавая ее компетентность и профессионализм. И вес у нее начал снижаться!



Что делать

Если вы замечаете, что на спине и плечах у вас появились излишки, подумайте, а не много ли обязанностей вы на себя взвалили? Не чрезмерны ли ваши заботы и хлопоты о других людях? Может быть, ваши жертвы на самом деле никому особенно не нужны, и люди принимают их как само собой разумеющееся?

Попытайтесь освободиться от лишней работы, сбросить с себя груз ответственности за всех, осознайте, что внимание и помощь вы должны оказать в первую очередь себе. Больше отдыхайте, занимайтесь тем, что приносит вам радость. И не "пережевывайте" вновь и вновь неприятные события, происходившие с вами раньше. Жизнь вокруг уже давно изменилась, и теперь все будет складываться гораздо лучше!

НЕ ЩАДЯ ЖИВОТА
Проблема многих, даже не очень полных женщин – живот. Отчего он плохо поддается диетам? Живот, центр жизненной силы, отвечает за связи с внешним миром, за наше общение. Две жировые складки в районе солнечного сплетения свидетельствуют о том, что человек недостаточно реализует себя в обществе, в отношениях с людьми. Такие люди часто закрыты, зажаты, не уверены в себе. Они остро чувствуют свое несовершенство, боятся давления со стороны, агрессии, насмешек. Им всегда и за все неудобно, они большое значение придают тому, что подумают о них окружающие. Женщины такого типа особенно озабочены тем, как выглядят, всегда собой недовольны. Поэтому организм таких впечатлительных людей инстинктивно защищает самое важное – центр, то есть живот, окутывая его плотной жировой прослойкой.

Чтобы избавиться от складок на животе, необходимо перестать считать себя хуже других.
Нижняя часть живота отвечает за наши отношения с противоположным полом. В этой области сосредоточена наша половая энергия, и лишний жир здесь свидетельствует о том, что человек закрывается от близости, не готов к гармоничным, легким взаимоотношениям с партнером.


СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
Оля – молоденькая девушка, полной была с детства. Еще в школе она поняла, что парни в ее сторону не смотрят, смирилась со своей участью толстушки и только завидовала подругам, отправляющимся на дискотеки и в кино. Казалось, что в ее жизни ничего подобного никогда не будет – похудеть не удавалось, диеты не помогали. Но она легко сбросила ненавистные килограммы, когда ей исполнилось 20 лет. В этот период Оля занялась модным сегодня танцем живота, который не зря считается символом сексуальности и женственности. Этот танец помогает раскрепостить именно живот, делая талию тонкой и гибкой, а женщину – привлекательной и таинственной.



Что делать

Женщине, которая хочет избавиться от этого "защитного пояса", обязательно нужно полюбить себя, повысить самооценку, прекратить ставить свою жизнь в зависимость от одобрения или порицания окружающих. А еще необходимо раскрепоститься, позволить свободно течь своей женской энергии. Это не призыв к разгульному образу жизни, речь идет о развитии женской сущности, об избавлении от страхов общения с мужчинами. Осознав и полюбив себя как женщину, мы легко сбросим излишки с живота.

РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА
Чрезмерно пышные бедра – это чаще всего "отложившиеся" детские обиды и страхи. Жировые валики в этой области говорят о том, что в детстве у вас были большие проблемы, не разрешенные по сей день. Возможно, это взаимоотношения с родителями, конфликт отцов и детей, непонимание со стороны близких, недолюбленность. Мы несем в себе эти чувства всю жизнь, затолкав их в дальний угол памяти, и они обнаруживают себя вот таким образом.


СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
Слишком полные, тяжелые икры ног, склонность к отекам могут говорить о застое в жизни, а также о нереализованной энергии, о страхе перед движением, переменами. Задумайтесь: может быть, уже пришла пора активных действий?

У Татьяны сильно отекали ноги – оказалось, что ее давно тяготит нынешняя работа, а о чем-то другом, более интересном она даже боялась задумываться. Наконец она все-таки решилась – и активный поиск новой, творческой и динамичной работы увлек Таню настолько, что она не заметила, как отеки пропали. И сейчас она успешно трудится там, где ей нравится.



Что делать

Избавляться от страхов и комплексов, оставшихся с детства. Лучше всего с помощью специалиста, но можно попытаться разобраться и самой. Один из способов – выговориться, откровенно рассказать о своих переживаниях и болезненных впечатлениях детства кому-то из близких, понимающих вас людей. Хорошо это делать при свечах или у костра – и убедите себя в том, что, проговорив свои детские страхи и обиды, вы сжигаете их на огне и навсегда избавляетесь от них, начинаете жить счастливой легкой жизнью. Желательно после этой беседы выкупаться или принять душ.

Если чувствуете, что в душе накопились претензии к родителям – постарайтесь снять этот внутренний конфликт. Старших нельзя перевоспитать, можно только принять их такими, какие они есть, пожалеть – и освободиться от напряжения в отношениях с ними, а заодно и от лишних килограммов.

:D

Интересная статья.

Evgesha пишет:
ОДНА ЗА ВСЕХ – И ВСЕ НА ОДНУ
У некоторых женщин лишний вес больше всего заметен в области плеч и верхней части спины. По характеру они заботливы, отзывчивы, деятельны, всегда стремятся помочь ближним и даже решить за них все проблемы. О таких говорят: "Все на ее плечах".

Точно про меня ...

Характерные черты для меня здесь нашлись.Причем,именно,там где у меня откладывается жир.Странно,как все взаимосвязано.Зачем такие сложности?

Золотая пишет: Точно про меня ...

И про меня тоже! Только я боюсь начальников или кого-то еще, а наоборот, пытаюсь всех спасти, типа мне больше всех надо. Пытаюсь избавиться от этого. Воспитали видно такой, с обостренным чувством справедливости. Буду теперь знать над чем в себе работать.

Девчонки! Как мы похожи! У меня холка, наверное, с детства. Всю жизнь - активистка. И еще в пионерах и в комсомоле, и профессия - никак не остановиться. Даже ногти в порядок некогда привести порой. И любимая песенка про пони: "Разве-разве я не лошадь, разве-разве я не конь!...." И еще и родилась в год Лошади. Ну, все и катаются.

Я после прочтения этой статья подбила бабки так сказать сделала выводы и все решения по-тихоньку начала сбрасывать на муженька: ты умный. ты все знаешь.
Девочки реально похудела в верхней половине теле - даже не надеялась на это уже... Вообще пересмотрела некоторые вещи в своей психологии...

Я не знаю с чем это связано,с перестройкой психики или со сброшенными кг.Но холки своей я уже почти не ощущаю.Хотя есть и третий вариант-он объединяет два первых.

Видите как прекрасно вы превращаете из рабочих лошадок, в стройных красивых женщин! Я - очень рада! :gubki:

Спасибо,Вам Татьяна Львовна,много полезной информации я нашла здесь.По зернышку,по крупице,в результате можно ,если постараться ,сложить красивый ,а главное полезный пазл.

Как всё связано. И ведь, действительно - очень похоже. Спасибо за информацию :Buket1

Нет ну реально правда. Были проблемы с отцом были больше бедра, сейчас на него ноль и бедра меньше стали, теперь бы еще на мужа, что то скинуть и руки уйдут , ну и совсем немного уверенности и привет плоский животик. А главное все реально.

Прочитала статейку. Супер. Я по образованию психолог, а вот таких тонкостей с не знала. Совпадает все сточностью 100%. Будем повышать самооценку!

Прочитала, попыталась понять, в чем же дело. Я, так сказать, девушка "бедристая". В детстве никаких проблем в семье не вспоминается. Может быть то, что меня не любила бабушка (мамина мама). Я самая младшая внучка во всей большой семье. Обычно самые младшие, самые любимые. В моем случае все наоборот. Бабушка, почему-то, считала, что я мамино наказание (я родилась, когда маме было 39 лет). Она (бабушка) умерла, когда ей было 103 года и была еще тем диктатором. Вот единственный негатив из моего дества.

По поводу полной спины и плеч, то это не самая крупная часть моего тела, но мне иногда кажется, что если не я, то кто? В плане работы, домашних дел и т.д. Вот это вот иногда "давайте я" создает кучу проблем. Мне всем хочется помочь: я пишу детям (студентам) подруг курсовые и контрольные работы (по ночам, потому что другого времени нет, отказать не могу), я тащу домой работу, потому что кто-то не успевает составить отчет (надо помочь); мне может подруга оставить ребенка (посидеть 1-2 часа, но обычно затягивается часов на 5-6, но это ж дети, святое).

Ну вот, как-то так.