Поиск
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Скумбрия по-Голубцовски
Страница 1 из 1 • Поделиться
Скумбрия по-Голубцовски
Хочу поделиться блюдом,которое делала не раз!Очень вкусно и мужу очень понравилось!!!Правда я не поняла почему такое название)))))))
Состав:
Морковь – 4 шт.
Скумбрия – 4 шт.
Помидоры – 3 шт.
Лук – 2 шт.
Сметана-но я вместо сметаны смешала мягкий творог и густой кефир,тот же вкус,как сметана!!!
Укроп
Приготовление:
1)Морковь очистить и нарезать мелкими кубиками.
2)Слегка обжарить на сковороде после чего добавить мелко нарезанный лук. Обжарить все до золотистого цвета.
3)У скумбрии отрезать головы, снять шкуру, извлечь кости и внутренности. Нарезать небольшими кусочками.
4)Выложить в форму для запекания слоями. Первый слой морковь и лук (половину).
5)Затем филе скумбрии (солим, перчим), смазать сметаной и посыпать укропом.
6)Следующим слоем выложить оставшуюся зажарку и последним слоем выложить помидоры. Помидоры немного присолить. Можно добавить зелень.
7)Залить водой до самых помидор )))
8)Отправить в духовку и тушить до готовности. Мин 40 не больше.
Состав:
Морковь – 4 шт.
Скумбрия – 4 шт.
Помидоры – 3 шт.
Лук – 2 шт.
Сметана-но я вместо сметаны смешала мягкий творог и густой кефир,тот же вкус,как сметана!!!
Укроп
Приготовление:
1)Морковь очистить и нарезать мелкими кубиками.
2)Слегка обжарить на сковороде после чего добавить мелко нарезанный лук. Обжарить все до золотистого цвета.
3)У скумбрии отрезать головы, снять шкуру, извлечь кости и внутренности. Нарезать небольшими кусочками.
4)Выложить в форму для запекания слоями. Первый слой морковь и лук (половину).
5)Затем филе скумбрии (солим, перчим), смазать сметаной и посыпать укропом.
6)Следующим слоем выложить оставшуюся зажарку и последним слоем выложить помидоры. Помидоры немного присолить. Можно добавить зелень.
7)Залить водой до самых помидор )))
8)Отправить в духовку и тушить до готовности. Мин 40 не больше.
Нади-
-
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Возраст : 37
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :
Re: Скумбрия по-Голубцовски
Красота! Надо попробовать. Надюша, а какой творог брала и кефир?
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Скумбрия по-Голубцовски
Спасибо Юльчик!!!
Обезжиренный творог(он нежнее и без комочков) и кефир 3,2% (он гуще)
Обезжиренный творог(он нежнее и без комочков) и кефир 3,2% (он гуще)
Нади-
-
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Возраст : 37
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :
Re: Скумбрия по-Голубцовски
Пасибки. Понятненько, попробую. Я скумбрию очень люблю.
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Скумбрия по-Голубцовски
Я тоже ее очень люблю,потому что костей мало совсем :smex3:,ну и за вкус ее особенный!!! :eda1:
Нади-
-
Регистрация : 2010-07-21
Сообщений : 1134
Магистр
Возраст : 37
Как вас называть? : Надежда
Дети : Арина
Откуда : Башкирия
Страна :
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля