Страничка Виктория Теплых Баклаева - Магистр, программа закончена

Вика, приветик. Умничка.
Отвес нормальный и меню в порядке.
Вика, скоро уже на третий этап, а я и не увидела, чтобы ты хоть раз воспользовалась льготой 2*2 этапа: хлебушка с маслицем и кусочком сыра утречком, сала с чесночком к супчику - не любишь? или не хочешь себя искушать запрещенными вещами?

Приветик, Таня!
По поводу запрещенного - я поняла, что особенно то ничего такого не хочется. Я сытая. Понимаю, что если захочу, то съем. Не хочется.

38 день этап 2*2 26.05

6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад 2 плитки
7-00 рассольник с мясом, кусочек хлеба=250г
10-00 рис с молоком=200г
13-00 куриная грудка 100 г, салат (морковь с раст. маслом и чесноком)=200г
16-00 горбуша 100г, салат (черемша маринованная, зелень с раст. маслом) =200г
19-00 творог с кефиром, ложка меда=200г

воды 1,7 л
кефир не выпила, тк уснула после ужина. Отмечали последний день учебы с детьми моего класса. Нагулялись.

Приветик, Вика.
Меню в порядке.
Поздравляю с праздником - грустно немножко с детворой расставаться...
Ты бы у себя в альбоме хоть парочку фото показала. Хорошо бы было.
Вика!
Я тебя назначаю главной в вашей семье по прохождению третьего этапа:
разгрузку сделайте в один день, вес, замеры- всё как положено.
Меню заранее первое, а остальные вечером, а если уезжаете на выходные, Вам разрешаю написать на два дня сразу.
Появится молодая картошка - 150 г в день можно подключать будет.
Всё остальное, если забыла- спрашивай. Хочу чтобы все у нас прошло налажено и без напряга. Три недели ведь!

Приветик, Таня!
Спасибо за поздравления. Фотографии опубликую. Сейчас просто нет времени. На работе под конец года много отчетов.

Разгрузку мы вместе с Аней сделаем во вторник. Она настроена. По секрету скажу, что у нее появился молодой человек. Все свободное время она проводит с ним. Но о правильном питании не забывает. Да и я контролирую, когда могу. Про третий этап помню. Настроены. Три недели пока не пугают.

39 день этап 2*2 27.05

8-30 вода
9-00 кофе, сыр 20 г, шоколад 2 плитки
9-30 рассольник с мясом, кусочек хлеба=250г
11-30 гречка с молоком=200г
14-00 пирожки с ревенем=200г (мама сегодня настряпала, не могла удержаться)
16-30 горбуша 100г, салат (яблоко, зелень с раст. маслом) =200г
19-00 салат из огурца, редиса, зелени с яйцом с раст. маслом=200г

воды 2 л
кефир на ночь

Викуся, договорились.
За малую рада- теперь стимул появился. Пирожки не увидела.
До завтра. :ay:
===============================
Приветик!
Кто там собирается на третий этап?
Прошу в этой теме :
http://www.mypishka.net/t2275-topic#116447
написать пробное меню , хочу принять зачет по теории и быть уверенной, что помните правила составления с платной и бесплатной едой
Жду!!!

Приветик, Таня!

40 день этап 2*2 28.05

6-00 вода
6-30 кофе, сыр 20 г, шоколад 2 плитки
7-00 щи из щавеля с яйцом, кусочек хлеба=250г
10-00 гречка с молоком=200г
13-00 куриная грудка 100 г, салат (редис, огурец, зелень с раст. маслом)=200г
16-00 салат из яиц с огурцом, с раст. маслом =200г
19-00 творожная запеканка, ложка меда=200г

вода 2 л
кефир на ночь

29.05
разгрузка

разгрузка на молоке

меню на 30 мая 3 этап
вода
1) кофе, сыр 20 (платно 20)
2) суп с мясом или яйцом 180 г (платно 180)
3) гречка 50, молоко 100 (платно 50)
4) рыба 100, салат 50 (платно 150)
5) мясо 50, огурец 100 (платно 50)
6) творог 50, кефир 100 (платно 50)
7) на ночь кефир
воды 1,5 л

Вика, приветик. Меню правильные. Ещё таблицу замеров приведи в порядок -обнови и вес для начала этапа укажи ( лучше ещё после разгрузки с учетом отката 1 июня ) :ay:

Сейчас страничку твою переведу на третий этап. Там её завтра и найдешь.

Викуся!
Желаю тебе успешного и легкого прохождения третьего этапа .
Комфортности и сытости на три недели!
В добрый путь !

30 мая первый день

Приветик, Таня!

29.05
разгрузка - жидкая на молоке
вес утром в день разгрузки-64,5
вес вечером в день разгрузки-64
вес на следующее утро-64
отвес - 0,5 кг

1 день 3 этап 30.05

6-00вода
6-30 кофе, сыр 20 (платно 20)
7-00 суп с мясом или яйцом 180 г (платно 180)
10-00 гречка 50, молоко 100 (платно 50)
13-00 рыба 100, салат (редис, яблоко, зелень с раст. маслом)50 (платно 150)
16-00 мясо 50, огурец 100 (платно 50)
19-00 творог 50, кефир 100 (платно 50)
на ночь кефир
воды 1,5 л

Таня, мы завтра едем на дачу с ночевкой. Я сразу пишу меню на 31 мая, а 1 июня уже дома буду, отпишусь. И еще не получится 1 июня сдать вес. На даче нет весов. Как лучше сделать? В четверг взвесится или в субботу?

2 день 3 этап 31.05

вода
1) кофе, сыр 20г (платно 20)
2) щи с зеленью и яйцом 180г (платно 180)
3)гречка 50г молоко 100г (платно 50)
4) гуляш из говядины 100г, салат (огурец, редис, зелень с раст. маслом)50г (платно 150)
5) курица 50г, яблоко 100г (платно50)
6) творог 50г, кефир 100г (платно 50)
на ночь кефир
вода 1,5 л

Вика! Приветик.
Давай в четверг 31 мая вес сдавайте- мне нужно написать вес с каким третий этап начинаем.
Меню в порядке. Только во втором опечатка , наверное, гречка 50 г, а у тебя 20 г.
Хорошо отдохнуть на даче. :ay:

Приветик, Таня!
31.05
Отчет по весу
в начале программы -75 кг
в прошлую пятницу - 64,5 кг
сегодня - 64 кг
Отвес за неделю 0,5кг
Про гречку исправила.

Вика, приветик. С отвесом тебя.
У малой меню такое же как у тебя на сегодня? Если не будет писать , придется снимать с этапа ( не хотелось бы). Разрешаю тебе помогать ей иногда в написании меню на страничке.

:ay: Приветик, Таня!
3 день 3 этап 01.06

7-00 вода
7-30 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-00 суп с курицей 180г (платно 180)
3)гречка 50г молоко 100г (платно 50)
4) яйца 100г, салат ( редис, зелень с раст. маслом)50г (платно 150)
5) карась 50г, груша 100г (платно50)
6) творог 50г, кефир 100г (платно 50)
на ночь кефир
вода 1,5 л У нас сейчас началась жара и воды хочется больше. Можно?

Доча должна была сама отписаться. Конечно, буду помогать, если сама не сможет. Сейчас у нее начинается сессия, но минутку для отчета, я думаю, можно выделить.

Вика! А пятничный вес завтра с утра сдадите?
Меню в порядке.
Одна из задач на третьем этапе - сократить размер желудка за счет уменьшения по весу порций еды и кол-ва выпитой воды. Постарайся пить маленькими глоточками, не частить и вписываться в 1,5 л.
Аня сегодня вышла на связь.

02.06.12
Отчет по весу
в начале программы -75 кг
в прошлую пятницу - 64,5 кг
сегодня - 64 кг
Отвес за неделю 0,5кг

Приветик, Вика.
Ага, увидела. Хороший отвес за неделю и за программу уже 11 кг. Молодец.
Жду меню за 2 .06 по факту. :ay:

:ay: Приветик, Таня!
4 день 3 этап 02.06

7-00 вода
7-30 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-00 суп с курицей и зеленью 180г (платно 180)
11-00 гречка 50г молоко 100г (платно 50)
14-00 курица 100г, огурец 50г (платно 100)
16-30 яйцо 50г, кабачок запеченный 100г (платно50)
19-00 творог 100г, кефир 50г (платно 100)
на ночь кефир
вода 1,5 л

Таня, я сегодня сделала окрошку. На кефире. Ее считать как суп? Или как отдельное блюдо. И как она считается - платно?

Приветик, Виточка! :ay:
Окрошка - платная ( содержит мясо, яйцо), можно как суп, а если немножко добавишь растительного масла, то и за салат сойдет.
Анечка сегодня отпишется? проследи там.

Приветик, Таня!
5 день 3 этап 03.06

8-00 вода
8-30 кофе, сыр 20г (платно 20)
9-00 окрошка 180г (платно 180)
11-00 гречка 50г молоко 100г (платно 50)
14-00 курица 100г, яблоко 50г (платно 100)
16-00 карась 50г, огурец 100г (платно50)
19-00 брынза 100г, кефир 50г (платно 100)
в перекус съела грушу
на ночь кефир
вода 1,5 л

Вика, приветик.
С праздником!

Меню в порядке. Красавица! Не голодно там вам?

Приветик, Таня!
Спасибочки за поздравления. С Троицей!!!
6 день 3 этап 04.06

7-00 вода
7-30 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-00 щи с курицей 180г (платно 180)
10-00гречка 50г молоко 100г (платно 50)
13-00 курица 100г, салат ( редис, огурец, зелень с раст. маслом)50г (платно 150)
16-00 яйцо 50г, огурец 100г (платно50)
19-00 творог 50г, кефир 100г (платно 50)
в перекус съела яблоко, выпила стакан молока
на ночь кефир
вода 1,5 л

Таня, нам совсем не голодно. Стоит жара. Маленькая порция еды - в самый раз.

Приветик! Вот и хорошо, вот и замечательно, что в сытости проходите этап. Умницы и красавицы!

Приветик, Таня!
7 день 3 этап 05.06

7-00 вода
7-30 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-00 суп с курицей и зеленью 180г (платно 180)
11-00 гречка 50г молоко 100г (платно 50)
14-00 куриная печень 100г, салат из редиски с раст. маслом 50г (платно 150)
16-30 горбуша 50г, огурец 100г (платно50)
19-00 адыгейский сыр 50г, кефир 100г (платно 50)
в перекус съела яблоко, штук 5 черешни
выпила чашечку кофе в 20-00
на ночь кефир
вода 1,5 л

Приветик, Викуся! Всё хорошо , всё по плану. Треть пути позади. Умничка!
Так держать. :отлично:

Приветик, Таня!
8 день 3 этап 06.06

7-00 вода
7-30 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-00 суп с зеленью и яйцом 180г (платно 180)
10-00 пшенка 50г молоко 100г (платно 50)
13-00 курица 100г, салат ( редис, огурец, зелень с раст. маслом)50г (платно 150)
16-00 котлетка из говядины 50г, кабачок запеченный 100г (платно50)
19-00 творог 50г, перец запеченный 100г (платно 50)
в перекус съела черешню
на ночь кефир
вода 1,5 л

Приветик, "третьекурсница"! Замечаний нету. Молодец. :отлично:

:ay: Привет, Таня!
9 день 3 этап 07.06

7-00 вода
7-30 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-00 каша пшенная 50г, молоко 100г (платно 50)
11-00 не получилось покушать была в дороге, съела яблоко (бесплатно)
13-00 куриная печень 100г, салат листовой 50г (платно 100)
16-00 суп с зеленью и яйцом 180г (платно 180)
19-00 курица 100 г, салат 50 г(огурец, зелень с раст. маслом) (платно 150)
в перекус выпила чашку кофе
на ночь кефир
вода 1,5 л

Вика! Приветик. Ты мне брось это - не получилось. Соображай быстро: купила бы кефира (бесплатного) выпила, молока. Следи за питанием- этап очень ответственный, в один миг можешь организм свой испугать ( ты же сейчас и так как птичка кушаешь-клюешь).

Привет, Таня!
10 день 3 этап 08.06

7-00 вода
7-30 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-00 каша пшенная 50г, молоко 100г (платно 50)
11-00 адыгейский сыр 50г, груша 50 г (платно 50)
13-00 курица 100 г, салат 50 г(огурец, помидор,зелень с раст. маслом) (платно 150)
16-00 суп с зеленью и яйцом 180г (платно 180)
19-00 творог 50 г, кефир 100г (платно 50)
в перекус съела грушу
на ночь кефир
вода 1,5 л

пятница?

Привет, Таня!
Совсем забыла написать про вес.
10 день 3 этап 08.06
Отчет по весу
в начале программы -75 кг
в прошлую пятницу - 64 кг
сегодня - 63,5 кг
Отвес за неделю 0,5кг
Отвес за программу 11,5 кг

11 день 3 этап 09.06
7-00 вода
7-30 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-00 гречка 50г, молоко 100г (платно 50)
11-00 рыба 50г, огурец 100 г (платно 50)
13-00 курица 100 г, салат 50 г(редис с раст. маслом) (платно 150)
16-00 суп гороховый с мясом 180г (платно 180)
19-00 творог 50 г, кефир 100г (платно 50)
в перекус съела грушу, черешню
на ночь кефир
вода 1,5 л

Вика, добрый вечер. Вот теперь порядок.
С отвесом тебя. Умничка! Как оно самочувствие? половина третьего уже прошла. не устала от такого питания?

Здравствуйте Татьяна. Сегодня отписываюсь за маму она уехала на дачу.
8-00 вода
8-20 чай
8-40 гречка 50 молоко 100(50 платно)
11-40 суп с мясом 200(платно 200)
14-40 рыба 50 огурец 100(платно 50)
16-40 курица 50 салат 100(платно 150)
18-40 творог 50 кефир 100(платно 50)
в перекус съела яблоко
1.5 л воды на ночь кефир

Спасибо, Анечка!

Привет, Таня!
13 день 3 этап 11.06

7-00 вода
7-30 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-00 суп гороховый с мясом 180г (платно 180)
11-00гречка 50г, молоко 100г (платно 50)
13-00 курица 100 г, салат 50 г(помидор с раст. маслом) (платно 150)
16-00рыба 50г, огурец, зелень 100 г (платно 50)
19-00 творог 50 г, кефир 100г (платно 50)
в перекус съела грушу
на ночь кефир
вода 1,5 л

Вчера на даче нас застиг дождь и град. Остались ночевать. Хорошо, что есть доча на программе. Выручила.

Приветик, Вика. Все в порядке.

Хорошо, что есть доча на программе. Выручила.

И мне это очень нравится. Вы у меня молодцы!

Привет, Таня!
14 день 3 этап 12.06

8-00 вода
8-15 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-30 суп гороховый с мясом 180г (платно 180)
11-00кукурузная каша 50г, молоко 100г (платно 50)
13-00 говядина запеченная 100 г, салат 50 г(редис с раст. маслом) (платно 150)
16-00яйцо 50г, огурец 100 г (платно 50)
19-00 творог 50 г, помидор 100г (платно 50)
в перекус съела яблоко
на ночь кефир
вода 1,5 л

Викуся! Умничка. Меню в порядке, а самочувствие как? еще на недельку настраивайся, а там уже и финал не за горами.

Приветик, Таня! Конечно, настроены дойти до конца этапа. Потом буду заканчивать. Доча продолжать.
15 день 3 этап 13.06

7-00 вода
7-20 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-00 суп грибной 180г (платно 180)
11-00 гречневая каша 50г, молоко 100г (платно 50)
13-00 рыба (минтай) запеченная 100 г, салат 50 г(зелень с раст. маслом) (платно 150)
16-00яйцо 50г, помидор 100 г (платно 50)
19-00 творог 50 г, печеные овощи (кабачок, перец) 100г (платно 50)

на ночь кефир
вода 1,5 л

Вика, приветик. Молодец! вкусненько всё. Идем дальше с хорошим настроением. Радуете меня обе, девчата. Куда там ваша сестричка пропала? ей привет, собиралась же экстренно повторно пройти программу, чтобы убрать грехи - передумала?

Приветик, Таня!
Сестра Ленуська познакомилась с молодым человеком. Попробовала пожить отдельно от родителей. Старается придерживаться правильного питания. За весом следит.
16 день 3 этап 14.06

7-00 вода
7-20 кофе, сыр 20г (платно 20)
8-00 суп грибной 180г (платно 180)
11-00 гречневая каша 50г, молоко 100г (платно 50)
13-00 курица запеченная 100 г, салат 50 г(помидор, перец, зелень с раст. маслом) (платно 150)
16-00рыба (минтай) 50г, помидор 100 г (платно 50)
19-00 творог 50 г, печеные овощи (кабачок, перец) 100г (платно 50)

на ночь кефир
вода 1,5 л

Вика! Приветик.
Славная новость. От души желаю ей счастья и удачи!
Меню нормальное. Скоро уже нужно будет запасаться травами желчегонными и рыбьим жиром. Я уже вижу на горизонте финальную ленточку магистров.
Молодцы вы с Анютой - хорошо идете! :отлично: