Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Страница 26 из 27 • Поделиться
Страница 26 из 27 • 1 ... 14 ... 25, 26, 27
Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Первое сообщение в теме :
Второй этап с 29.09.2018 75,3кг Третий этап с 7.12.2018 69,2 кг Четвертый этап с 22.12.2018 67.8 кг Худеем сами с 12.03.19 вес 66,9 кг.
|
Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Вт 12 Мар 2019 - 9:47), всего редактировалось 7 раз(а)
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день! Тебе не нужна сила воли, тебе нужна мотивация.
Меню в порядке. Хорошего дня.
Меню в порядке. Хорошего дня.
ЮлияАлександровна-
- Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день Юля в моем случае нет мотивации: на работе все твердят, что я и так уже худая, всё на мне висит, накормить пытаются, иногда я ем кусочек шоколада с кофем или конфетку.Муж вкусности калорийные готовит. Короче никто уже, кроме вас не поддерживает, завидуют наверное
Меню за 29.01-21 день
6,10-вода
6,25-кофе+маленький бутер(бородинский,масло сл.,семга)
7,20-творог+йогурт натур.+мед+яблоко=200
10,00-грудка гриль+салат с мас.редька =200
13,10-суп овощной с курой+хлеб=250
16,00-оладушки(творог,яйцо, кефир,ч.л.овсян.отрубей)+слива =200
18,20-рыба карась в томате+салат с мас.свекла=200
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню за 30.01-22 день
6,10-вода
6,40-кофе+сыр сиртаки
7,10-свиные котлетки+ салат с мас.=200
09,55-творог+яблоко =200
13,10-суп овощной с курой+хлебцы 2шт=250
16,15-котлеты те же +свекла с мас. =200
18,55-утка запеченная+капуста с мас.=200+добавка кусочек мяса
Кефир перед сном
Воды-2л
Сегодня разгрузка на кефире
Меню за 29.01-21 день
6,10-вода
6,25-кофе+маленький бутер(бородинский,масло сл.,семга)
7,20-творог+йогурт натур.+мед+яблоко=200
10,00-грудка гриль+салат с мас.редька =200
13,10-суп овощной с курой+хлеб=250
16,00-оладушки(творог,яйцо, кефир,ч.л.овсян.отрубей)+слива =200
18,20-рыба карась в томате+салат с мас.свекла=200
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню за 30.01-22 день
6,10-вода
6,40-кофе+сыр сиртаки
7,10-свиные котлетки+ салат с мас.=200
09,55-творог+яблоко =200
13,10-суп овощной с курой+хлебцы 2шт=250
16,15-котлеты те же +свекла с мас. =200
18,55-утка запеченная+капуста с мас.=200+добавка кусочек мяса
Кефир перед сном
Воды-2л
Сегодня разгрузка на кефире
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день! Лёгкой разгрузки и тяжёлого отвеса. А добавка мяса...не наелась, что ли?
Цельные куски мяса для похудания лучше, не части с котлетами.
Цельные куски мяса для похудания лучше, не части с котлетами.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
на кефире:
вес утром в день разгрузки - 68,3
вес вечером -68,4
вес утром после разгрузки -67,5
отвес - 0,8
Вес на начало программы: 78,6
Вес в прош. пятницу: 67,9
Вес на сегодня: 67,5
Отвес за неделю: 0,4
Отвес за программу: 11,1
Меню на 01.02-24 день
5,50-вода
6,20-кофе, 1/4 ломтика хлеба,сл.масло для запаха и семга
7,10-рагу оващное с курой+редька. с рас.мас.=200
10,00-творог+яблоко=200
13,00-борщ с мясом+хлебец=250
16,00-творог+яблоко=200
19,00-рыба в томате+редька с мас.=200
Кефир перед сном
Воды-2л
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе утро! Отличный результат, поздравляю.
Меню приняла. Хорошего дня.
Меню приняла. Хорошего дня.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый всем день!!! Желаю всем здоровья, у нас эпидемия гриппа
Меню на 02.02-25 день
8,40-вода
9,05-кофе, шоколад
9,20-яйца жар.+салат капуста с морковкой с рас.мас=200
12,10-борщ с уткой и бородинский=250
15,00-творог+яблоко=200
18,00-печень жар.+капуста с морковкой и рас мас=200
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню на 03.02-26 день
9,15-вода
9,30-кофе, шоколад
10,10-печень жар.+капуста морковка с рас.мас=200
12,35-борщ с уткой и бородинский=250
15,00-пицца два кусочка и фрукты (были на детском празднике)
19,10-шашлык цветная капуста по корейские и тортик(продолжение праздника)
Кефир перед сном
Воды-1,5л
Меню на 02.02-25 день
8,40-вода
9,05-кофе, шоколад
9,20-яйца жар.+салат капуста с морковкой с рас.мас=200
12,10-борщ с уткой и бородинский=250
15,00-творог+яблоко=200
18,00-печень жар.+капуста с морковкой и рас мас=200
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню на 03.02-26 день
9,15-вода
9,30-кофе, шоколад
10,10-печень жар.+капуста морковка с рас.мас=200
12,35-борщ с уткой и бородинский=250
15,00-пицца два кусочка и фрукты (были на детском празднике)
19,10-шашлык цветная капуста по корейские и тортик(продолжение праздника)
Кефир перед сном
Воды-1,5л
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день! Тебя хоть миновала эпидемия? Наверное привес у тебя знатный?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Я тоже подхватила вирус, но пока без температуры, кашель жуткий, горло воспаленное. По привесу ничего не могу сказать, не .ЮлияАлександровна пишет:Добрый день! Тебя хоть миновала эпидемия? Наверное привес у тебя знатный?
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Выздоравливай!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Юля привет, я разболелась, температура высокая, возьму больничный пару дней.Хорошо?
Отправлено через Topic'it
Отправлено через Topic'it
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Привет, выздоравливай!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый вечер! Как здоровье? Как пятничный вес?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброго всем утричка!!! Девочки я с ВАМИ. Простите что долго не выходила на связь, у меня перемены в жизни, переболела вся семья гриппом, на уколах были и в это же время решила работу поменять, короче вся на нервах, не высыпаюсь...
Вес на начало программы: 78,6
Вес в прош. пятницу: 67,5 (на 1.02.19)
Вес на сегодня: 69,5
Отвес за неделю: +2
Отвес за программу: 9,1
Вес на начало программы: 78,6
Вес в прош. пятницу: 67,5 (на 1.02.19)
Вес на сегодня: 69,5
Отвес за неделю: +2
Отвес за программу: 9,1
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе утро! Уже всё наладилось? Тогда с возвращением!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
С работой еще не решилось, но +на весах меня очень пугает.
Меню на 22.02-27 день
6,30-вода
6,45-кофе+шоколад=200
7,20-яйца жар+салат капуста зелень с мас.=200
10,10-йогурт 3,5%=170
13,20-борщ с мясом+хлеб+ч.л.сметаны=250
16,00-творог мягкий+яблоко=200
19,00-шашлык куриный+салат огур.помидор с мас=200
Кефир перед сном
Воды-2л постараюсь выпить
Меню на 22.02-27 день
6,30-вода
6,45-кофе+шоколад=200
7,20-яйца жар+салат капуста зелень с мас.=200
10,10-йогурт 3,5%=170
13,20-борщ с мясом+хлеб+ч.л.сметаны=250
16,00-творог мягкий+яблоко=200
19,00-шашлык куриный+салат огур.помидор с мас=200
Кефир перед сном
Воды-2л постараюсь выпить
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Не могу прокомментировать твой "+", но надеюсь, что он скоро тебя покинет. Йогурт не достаточная еда для похудения, остальное хорошо.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый вечер!
Меню за 23.02-28 день
9,25-вода
9,45-кофе+шоколад=200
10,20-кура обжар.с луком+ячка+салат капуста с мас.=200
12,20-борщ с мясом+хлеб=250
15,45-сырник+слива+мед 0,5ч.л=200
18,30-затяжной праздничный ужин с шашлыком и салатами+немного алкоголя
Воды-1,5л (не хватило времени все выпить)
Меню за 24.02-29 день
9,05-вода
9,35-кофе+шоколад=200
10,10-шашлык+капуста с мас.=200
13,20-борщ с мясом+хлеб+ч.л. сметаны=250
16,20-адыгосыр+огурец=200
19,30-кура жар.+салат с мас.=200
Воды-2 л
Кефир перед сном
Меню за 23.02-28 день
9,25-вода
9,45-кофе+шоколад=200
10,20-кура обжар.с луком+ячка+салат капуста с мас.=200
12,20-борщ с мясом+хлеб=250
15,45-сырник+слива+мед 0,5ч.л=200
18,30-затяжной праздничный ужин с шашлыком и салатами+немного алкоголя
Воды-1,5л (не хватило времени все выпить)
Меню за 24.02-29 день
9,05-вода
9,35-кофе+шоколад=200
10,10-шашлык+капуста с мас.=200
13,20-борщ с мясом+хлеб+ч.л. сметаны=250
16,20-адыгосыр+огурец=200
19,30-кура жар.+салат с мас.=200
Воды-2 л
Кефир перед сном
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе утро! На завтрак шашлык? Праздник плавно перешёл в утро? Меню приняла, у тебя есть время до пятницы избавиться от последствий застолья))) хорошего дня!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Нет конечно я уже не в том возрасте чтоб до утра...просто шашлыки остались.ЮлияАлександровна пишет:Доброе утро! На завтрак шашлык? Праздник плавно перешёл в утро?
Меню за 25.02-30 день
6,05-вода
6,35-кофе+шоколад
7,10-омлет с сыром +салат с мас.=200
10,10-творог+яблоко+мед=200
13,00-бульон с уткой +сухарики домашние=250
16,05-салат из огур.помид.+адыгосыр с мас.=200
18,45-рыбка жар.+капустный с мас.=200
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню на 26.02-31 день
6,00-вода
6,20-кофе+шоколад
7,00-рыба жар. +салат с мас.=200
10,00-творог+клубника=200
13,00-суп с мясом фасолью и овощами+зелень и хлеб=250
16,00-салат капуста морковь зелень сл.перчик мясо отварное с мас.=200
19,00-рыбка жар.+капустный с мас.=200
Кефир перед сном
Воды-2л
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе утро! К бульону с уткой овощи были?
Остальное без вопросов.
Остальное без вопросов.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе утро.Бульон без овощей, только петруха и укропчик
Отправлено через Topic'it
Отправлено через Topic'it
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Понятно. Хорошего дня!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Меню на 27.02-32 день
6,00-вода
6,20-кофе+шоколад
7,00-рыба жар. +салат с мас.капуста морковочка=200
10,00-салат(мясо отварное+овощи зелень с рас.мас.)=200
13,00-суп с мясом фасолью и овощами+зелень и хлебец=250
16,00-творог+абрикос.=200
19,00-яйца вар.+свекла варен.=200
Кефир перед сном
Воды-2л
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе утро! Отличное меню!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе день! Юлечка я обленилась,вчера отчет не сдала забыла взвеситься,потом замоталась и даже отчет по меню не написала,какое наказание мне?
Меню за 28.02-33 день
6,10-вода
6,40-кофе+шоколад
7,15-антрекот печен.с сыром+салат. с мас.=200
10,10-творог+кефир+яблоко+мед=200
13,05-суп с мясом фасолью и овощами+зелень и хлебец=250
16,20-творог+клубника=200
19,15-антрекот.+свекла варен.с зелен. и мас.=200
В перерывах между едой чай пила с карамелькой
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню за 01.03-34 день
День на перекосяк, электричества дома не было, тел. разрядился,будильник не прозвенел,проспали, взвеситься забыла, выпила воды и на работу
7,15-вода
8,20-кофе+молоко с шоколадом
9,20-творог+яблоко=200
12,10-курица картохой по франц.+огурец= примерно200
15,05-чай с адыгосыром115гр.
18,35-бульон с уткой+салат свекольный с мас.+хлебец=250
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню на 02.03-35 день
8,20-вода
8,40-кофе+шоколад
9,15-рыба жар.+салат свекольный с мас.=200
12,20-суп с уткой и греч.лапшой=250
15,00-творог+банан=200
17,00-супчика еще поем=200
19,00-яйца жар.+ салат или свекольный есть или капусту с огурцом сделаю с мас.
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню за 28.02-33 день
6,10-вода
6,40-кофе+шоколад
7,15-антрекот печен.с сыром+салат. с мас.=200
10,10-творог+кефир+яблоко+мед=200
13,05-суп с мясом фасолью и овощами+зелень и хлебец=250
16,20-творог+клубника=200
19,15-антрекот.+свекла варен.с зелен. и мас.=200
В перерывах между едой чай пила с карамелькой
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню за 01.03-34 день
День на перекосяк, электричества дома не было, тел. разрядился,будильник не прозвенел,проспали, взвеситься забыла, выпила воды и на работу
7,15-вода
8,20-кофе+молоко с шоколадом
9,20-творог+яблоко=200
12,10-курица картохой по франц.+огурец= примерно200
15,05-чай с адыгосыром115гр.
18,35-бульон с уткой+салат свекольный с мас.+хлебец=250
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню на 02.03-35 день
8,20-вода
8,40-кофе+шоколад
9,15-рыба жар.+салат свекольный с мас.=200
12,20-суп с уткой и греч.лапшой=250
15,00-творог+банан=200
17,00-супчика еще поем=200
19,00-яйца жар.+ салат или свекольный есть или капусту с огурцом сделаю с мас.
Кефир перед сном
Воды-2л
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
20 приседаний))))наказание мне?
Добрый день! Вес сдать всё равно нужно, хоть завтра.ещё супчик это хорошо, но тебе крупа один раз в день положена. Хорошего дня!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Юля у меня такой вопросик: ставила я значит себе холтер, сердечко проверить,кардиолог много всего написал мне не понятного: выраженные синусовые аритмии, постэкстрасистолические паузы. Короче сказал все плохо, нужно экстренно лечить. Может ли это быть связанно с моим похудением? Чуть больше года назад делала ЭКГ все было норм.
Меню за 03.03-36 день
8,20-вода
9,05-кофе+оладушек с медом (согрешила)
9,35-рыба в томате+салат свекольный=200
12,40-борщ с мясом и зеленью=250
16,05-яйца вар.+свекольный салат=200
18,40-творог+яблоко+кефир=200
Кефир перед сном, два раза,смотрела ТВ до поздна
Воды-2л
Меню за 04.03-37 день
6,10-вода
6,40-кофе+шоколад
7,15-творог+яблоко+кефир+мед=200
10,05-салат мясо отвар.+огур.помид. сл.перчик с рас.мас.=200
12,50-борщ с мясом+зелень+хлебец=250
16,05-салат мясо отвар.+огур.помид. сл.перчик с рас.мас.=200
18,30-творог+фрукт(слива или клубника)=200
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню за 03.03-36 день
8,20-вода
9,05-кофе+оладушек с медом (согрешила)
9,35-рыба в томате+салат свекольный=200
12,40-борщ с мясом и зеленью=250
16,05-яйца вар.+свекольный салат=200
18,40-творог+яблоко+кефир=200
Кефир перед сном, два раза,смотрела ТВ до поздна
Воды-2л
Меню за 04.03-37 день
6,10-вода
6,40-кофе+шоколад
7,15-творог+яблоко+кефир+мед=200
10,05-салат мясо отвар.+огур.помид. сл.перчик с рас.мас.=200
12,50-борщ с мясом+зелень+хлебец=250
16,05-салат мясо отвар.+огур.помид. сл.перчик с рас.мас.=200
18,30-творог+фрукт(слива или клубника)=200
Кефир перед сном
Воды-2л
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день! Работа сердца с питанием никак не связана, по крайней мере с нашим питанием.
Меню в порядке. Хорошего дня.
Меню в порядке. Хорошего дня.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Спасибо Юля,успокоила, я тоже так считаю, а родственнички в один голос говорят: "это всё твои диеты"ЮлияАлександровна пишет:Работа сердца с питанием никак не связана
Меню за 05.03-38 день
6,10-вода
6,35-кофе+кусочек птичье молоко
7,15-салат кальмар+яйцо+огурчик с рас.мас.=200
10,00-творог+яблоко=200
13,10-борщ с мясом+зелень+бородинский=250
17,00-салат мясо отв.+свекла с рас.мас.=200
19,10-творог+банан=200
Кефир перед сном
Воды-2л
Меню за 06.03-39 день
6,00-вода
6,40-кофе+птичье молоко
7,20-утка вар.+капустный салат с мас.=200
10,00-творог+яблоко=200
13,00-борщ с мясом+зелень+хлеб=220
16,00-адыгосыр+огурчик=200
19,00-рыба жар.+капустный салат с мас.=200
Кефир перед сном
Воды-2л
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день! Таня, что за птичье молоко? А банан? Ты уже достигла нужный вес? Хорошего дня.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе утро! Юля переведи меня пожалуйста в группу самостоятельного питания.Сейчас пока не могу следить за питанием. Вес сегодня 66,9 и это от нервов и бегатни. Надеюсь скоро у меня устаканится и я буду с вами.
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе утро! Я переведу, но там тоже хоть раз в неделю нужно появляться. Или может закончишь программу? Ты ведь почти близка к желаемому весу.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Я уже новые цели хочу поставить , поэтому давай пока на самостоятельное питание.
Отправлено через Topic'it
Отправлено через Topic'it
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Ок. До встречи.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Привет, Таня.
Добро пожаловать в группу "Худеем сами" - в группу уверенных и целеустремленных
с нужным багажом знаний для самостоятельного решения проблем с весом.
С каким весом пришла, с какими объемами?
Какая цель сейчас ?
Добро пожаловать в группу "Худеем сами" - в группу уверенных и целеустремленных
с нужным багажом знаний для самостоятельного решения проблем с весом.
С каким весом пришла, с какими объемами?
Какая цель сейчас ?
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Привет. Пришла с весом 66.9 объемы если можно на выходных сдам. Хочу попробовать свои силы в экстремальных ситуациях ))). Я Юле писала что у меня сейчас перемены в жизни, я всё время в напряжении и бегатне. Посмотрю что из этого выйдет, главное чтоб не на оборот- зашло и отложилось ))). Я ещё не достигла 65-ти, так что это моя цель на сегодня.
Отправлено через Topic'it
Отправлено через Topic'it
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Приветик, Танюшка!
Успехо и удачи твоих планах.
Если что, мы рядом всегда- поддержим , подскажем.
Успехо и удачи твоих планах.
Если что, мы рядом всегда- поддержим , подскажем.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Вес на начало программы: 78,6
Вес в прош. пятницу: 66.9
Вес на сегодня: 67.4
Отвес за неделю: +0.5
Отвес за программу: 11.2
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Приветик, Танюша.
Будем считать, что это для разгона перед новыми отвесами.
А для себя прикинь калораж питания какой сейчас у тебя. И заодно сколько примерно расходуешь в день этих калорий.
Удачи и успехов ! Хороших выходных!
Будем считать, что это для разгона перед новыми отвесами.
А для себя прикинь калораж питания какой сейчас у тебя. И заодно сколько примерно расходуешь в день этих калорий.
Удачи и успехов ! Хороших выходных!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Вес на начало программы: 78,6
Вес в прош. пятницу: 67.4
Вес на сегодня: 66.7
Отвес за неделю: 0,7
Отвес за программу: 11.9
Танечка, каюсь-были грехи,воды совсем мало пью и сладости проходили через меня рахат лукум и зефир, суп пару раз ела с общего стола, в остальном все хорошо!!!
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Страница 26 из 27 • 1 ... 14 ... 25, 26, 27
Похожие темы
» Страничка wreedy- Бакалавр 1 этап Худеем сами
» Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
» Страничка Татьяны46 - Худеем сами
» Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
» Страничка Татьяны46 - Худеем сами
Страница 26 из 27
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля