Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Страница 2 из 27 • Поделиться
Страница 2 из 27 • 1, 2, 3 ... 14 ... 27
Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Первое сообщение в теме :
Второй этап с 29.09.2018 75,3кг Третий этап с 7.12.2018 69,2 кг Четвертый этап с 22.12.2018 67.8 кг Худеем сами с 12.03.19 вес 66,9 кг.
|
Последний раз редактировалось: ЮлияАлександровна (Вт 12 Мар 2019 - 9:47), всего редактировалось 7 раз(а)
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
entan- БАКАЛАВР
- Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Меню 21.08
7.30-вода
8.15-цикорий+2куб.шоколада
9.00-творог с курогой
12.15-борщ+хлебец+курица
15.00-запеченные овощи+2варен.яйца
17.00-арбуз+хлебцы 2шт.
18.30-морковка+яблоко
19.30-салатик+курица
21.30-кефир
Вода 1.8
7.30-вода
8.15-цикорий+2куб.шоколада
9.00-творог с курогой
12.15-борщ+хлебец+курица
15.00-запеченные овощи+2варен.яйца
17.00-арбуз+хлебцы 2шт.
18.30-морковка+яблоко
19.30-салатик+курица
21.30-кефир
Вода 1.8
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день! Арбуз и хлебцы это типа перекус? у тебя еда была в 15.00, след должна быть, максимум в 18.00, вместо того что бы поесть ты два раза перекусила. Курага у тебя сушёная или ты так абрикос называешь? Если это сухофрукт, то прибереги его до зимы, летом мы едим свежие фрукты и овощи, ну а в целом уже гораздо веселее, молодец!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброй ночи Всем!!!Сегодня как всегда грешила,знаю,знаю что плохо,но не смогла удержаться.Завтра буду писать с граммами,весы отладили.
Меню 22.08
8.00- вода
8.25- чай+ 2куб.шоколада
8.50- рис с яблоками(сладкий плов)
10.50-запеченные овощи+яйцо+сыр голанский
13.40-борщ+курица
15.15-арбуз(много)
16.30-закваска 4%+яйцо
18.45-сладкий плов+курица
21.30-2бокала шампанского+1куб.шоколада
22.45-кефир
Вода-1.5(((забыла про неё вечером.
Меню 22.08
8.00- вода
8.25- чай+ 2куб.шоколада
8.50- рис с яблоками(сладкий плов)
10.50-запеченные овощи+яйцо+сыр голанский
13.40-борщ+курица
15.15-арбуз(много)
16.30-закваска 4%+яйцо
18.45-сладкий плов+курица
21.30-2бокала шампанского+1куб.шоколада
22.45-кефир
Вода-1.5(((забыла про неё вечером.
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе утро!В рис немного мёда ложила
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброй ночи.Я поняла в чем моя беда,меня хвалить нельзя,я тогда расслабляюсь
Меню 23.08
9.20-вода
9.45-чай+шоколада 2кус.
10.30-сыр 50гр.
Яйцо 1шт.60гр.
Овсянка 110гр
13.00- салат(огурец,капуста,зелень)200гр.
Сёмга товарная 60гр
15.40- уха с рыбой 330гр,хлебцы 2 шт.
17.30- яйцо,помидор,чай
20.30-салат(огурец,помидор,зелень)150гр.
Яйцо1 ,сёмга 60гр,кусочек дыни
22.10-кефир
Вода 2л.
Меню 23.08
9.20-вода
9.45-чай+шоколада 2кус.
10.30-сыр 50гр.
Яйцо 1шт.60гр.
Овсянка 110гр
13.00- салат(огурец,капуста,зелень)200гр.
Сёмга товарная 60гр
15.40- уха с рыбой 330гр,хлебцы 2 шт.
17.30- яйцо,помидор,чай
20.30-салат(огурец,помидор,зелень)150гр.
Яйцо1 ,сёмга 60гр,кусочек дыни
22.10-кефир
Вода 2л.
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Умница! Но, ужин очень поздний! Последняя еда до 19 час.
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброй ночи!!!
Меню 24.08
8.00-вода
8.10-чай+ шоколада 2кус.
8.45- рис с яблоком 150 гр.
Салат(огурец помидор зелень)100гр.
11.00 творог 85гр
Яйцо 75гр.
Дыня 90гр
13.35 уха с рыбой 250 гр.
Овощи замеченные 100 гр
Хлеб кусочек
16.15 яйца жареные 150гр
Овощи запеченные 100гр
19.30 курица отварная 70гр
Овощи 100гр
Сыр голанский 50гр
21.00- яблоко
Кефир
Вода 2.1
Меню 24.08
8.00-вода
8.10-чай+ шоколада 2кус.
8.45- рис с яблоком 150 гр.
Салат(огурец помидор зелень)100гр.
11.00 творог 85гр
Яйцо 75гр.
Дыня 90гр
13.35 уха с рыбой 250 гр.
Овощи замеченные 100 гр
Хлеб кусочек
16.15 яйца жареные 150гр
Овощи запеченные 100гр
19.30 курица отварная 70гр
Овощи 100гр
Сыр голанский 50гр
21.00- яблоко
Кефир
Вода 2.1
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Обязательно нужны салаты с растительным маслом! Тушеные овощи это хорошо конечно, но мало дают энергии для худения!
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Разработала меню на завтра:
1.творог 100+дыня150
2.овсянка 100+курица отвар.50-70+салат огурец,помидор 100
3.суп с фрикадельками 250+овощи 50+хлебцы
4.салат 250+яйцо
5.заливное мясо 200+фрукт или овощ
Жду корректировок)))
1.творог 100+дыня150
2.овсянка 100+курица отвар.50-70+салат огурец,помидор 100
3.суп с фрикадельками 250+овощи 50+хлебцы
4.салат 250+яйцо
5.заливное мясо 200+фрукт или овощ
Жду корректировок)))
Последний раз редактировалось: entan (Пн 24 Авг 2015 - 23:05), всего редактировалось 1 раз(а)
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Разработала меню на завтра:
1.творог 100+дыня150
2.овсянка 100+курица отвар.50-70+салат огурец,помидор 100
3.суп с фрикадельками 250+овощи 50+хлебцы
4.салат 250+яйцо
5.заливное мясо 200+фрукт или овощ
Жду корректировок)))
Описывай утро: т.е. кофе или чай, с медом или шоколадом. Кофе с 20г твердого сыра (кофе вымывает кальций из организма а сыр добавляет его, а значит это профилактики остеопороза, переломов и хрустов в суставах), шоколад - это энергия для почти всего дня активной жизни, и утреннее хорошее настроение! Чай с медом - практически то же, что и кофе, т.е и настроение и энергия! Для утра все это самое главное!
Салаты и просто свежие овощи с растит маслом.
Яиц нужно 2, так более энергоемко для организма.
1.творог 100+дыня150
2.овсянка 100+курица отвар.50-70+салат огурец,помидор 100
3.суп с фрикадельками 250+овощи 50+хлебцы
4.салат 250+яйцо
5.заливное мясо 200+фрукт или овощ
Жду корректировок)))
Описывай утро: т.е. кофе или чай, с медом или шоколадом. Кофе с 20г твердого сыра (кофе вымывает кальций из организма а сыр добавляет его, а значит это профилактики остеопороза, переломов и хрустов в суставах), шоколад - это энергия для почти всего дня активной жизни, и утреннее хорошее настроение! Чай с медом - практически то же, что и кофе, т.е и настроение и энергия! Для утра все это самое главное!
Салаты и просто свежие овощи с растит маслом.
Яиц нужно 2, так более энергоемко для организма.
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день! Танюша, пиши пожалуйста перед меню какой день программы и какое число, спасибо.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Здравствуйте Юлия!Конечно буду писать.Хотела спросить,вы же мне сообщите когда на первый этап переходить?Я не спешу на него,так просто спрашиваю))).
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Конечно сообщу, для этого и прошу указывать день программы
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброй ночи!Сегодня 25.08,11день программы
Меню:
8.00-вода
8.25-чай,шоколада 2 кус.
8.50- творог 100гр.дыня 150гр.
11.10- овсянка 100гр.курица отвар.70гр.салат огурцы помидоры150гр.
12.30-арбуз
13.40- суп с фрикадельками 350гр хлебцы 2 шт.
16.10 салат 250гр. Два яйца
17.30 дыня
18.40-яблоко печенюшка 1шт.
20.00- мойва жар.140 гр.салат огур.помидор 200гр.
Кефир перед сном
Вода 1.5
Меню:
8.00-вода
8.25-чай,шоколада 2 кус.
8.50- творог 100гр.дыня 150гр.
11.10- овсянка 100гр.курица отвар.70гр.салат огурцы помидоры150гр.
12.30-арбуз
13.40- суп с фрикадельками 350гр хлебцы 2 шт.
16.10 салат 250гр. Два яйца
17.30 дыня
18.40-яблоко печенюшка 1шт.
20.00- мойва жар.140 гр.салат огур.помидор 200гр.
Кефир перед сном
Вода 1.5
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день! У тебя большие порции, твоя порция должна быть 250 грамм, порция с супом 350 грамм, печенюшки убрать!
Дыня ни с чем не сочетается, считается, что дыню лучше кушать отдельно от всего, ну а там как тебе больше нравится, порция фруктов между едой тоже не более 250 грамм.
Дыня ни с чем не сочетается, считается, что дыню лучше кушать отдельно от всего, ну а там как тебе больше нравится, порция фруктов между едой тоже не более 250 грамм.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день!Все поняла,буду стараться учиться.
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброй ночи.Сегодня прошёл 12 день программы и опять знаю что проштрафилась(((.
Меню 26.08
7.30- вода
8.00- цикорий
8.45- грудинка курин.90гр.помидор 70гр.хлебец с сыром 55гр.
11.30-плов190гр.салат капуста с зеленью70гр.
14.10- суп с фрикадельками300,хлеб 35гр.
16.40-яйца 2шт.90гр.,салат-100гр.
18.00-яблоко
20.00-салат из капусты150гр.сыр-50гр.
Кефир перед сном
Вода 1.5лето заканчивается не могу больше в себя влить(((
Меню 26.08
7.30- вода
8.00- цикорий
8.45- грудинка курин.90гр.помидор 70гр.хлебец с сыром 55гр.
11.30-плов190гр.салат капуста с зеленью70гр.
14.10- суп с фрикадельками300,хлеб 35гр.
16.40-яйца 2шт.90гр.,салат-100гр.
18.00-яблоко
20.00-салат из капусты150гр.сыр-50гр.
Кефир перед сном
Вода 1.5лето заканчивается не могу больше в себя влить(((
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день! Сыр твёрдый можно 20 грамм в день. Расскажи как ты пьёшь воду?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Добрый день!В течение дня кружками по 250 мл.между приемами пищи.
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
А чай кофе пьёшь в течении дня ?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Нет,не влазит,раньше я воду вообще не пила,я любительница чаёв, а теперь не могу их пить.Даже боюсь представить что осенью или зимой будет,как жить без чая(((Хотя раньше то я с канфетами,с вареньем,с тортиками да со всякими вкусностями пила,может поэтому сейчас и не хочется чай пить.
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Немного привыкнешь к воде и чай влезет )))
Как можно пить воду :
утром стакан натощак -200мл
после первого завтрака через 40-60 минут 200 мл
за пол часа до второго завтрака 200 мл
после второго завтрака через 40-60 минут 200 мл
за пол часа до обеда 200 мл
после обеда через 40-60 минут 200 мл
за пол часа до полдника 200 мл
после полдника через 40-60 минут 200 мл
за пол часа до ужина 200 мл
после ужина через 40-60 минут 200мл
итого: ровно 2 литра.
Если у тебя модный телефон то можно скачать программу для питья воды.
Как можно пить воду :
утром стакан натощак -200мл
после первого завтрака через 40-60 минут 200 мл
за пол часа до второго завтрака 200 мл
после второго завтрака через 40-60 минут 200 мл
за пол часа до обеда 200 мл
после обеда через 40-60 минут 200 мл
за пол часа до полдника 200 мл
после полдника через 40-60 минут 200 мл
за пол часа до ужина 200 мл
после ужина через 40-60 минут 200мл
итого: ровно 2 литра.
Если у тебя модный телефон то можно скачать программу для питья воды.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Ой а я даже незнаю на сколько он модный lenovo какая-то андроид,но какая версия незнаю.А где поискать програмку,попробую скачать?
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Андроид как раз годится, скачивают обычно в плеймаркете например
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Юля спасибо большое за программу,клево,надеюсь она мне поможет.
Сегодня 13 день программы и я опять не справилась с задачами(((.
Меню 27.08
7.30-вода
7.45-цикорий+сыр20гр.
8.00- каша молочная манка 150гр.
10.15-творог200гр.+1ч.л.мёда
И пошёл ужас, не смогла вовремя покушаться,здравствуй дядя Жора
14.40-супчик200-250гр.плов грамм 200 и ещё арбузом закусила,ничего не взвешивала,смела все подряд ((((
17.20 яйца2-100гр,салат150гр.
19.50 мойва жарен.100гр,капуста тушен.100гр.салат 2ст.ложки
Кефир перед сном
Вода1,5
С таким питанием я наверное все время буду на "блокноте".
Похоже так оно и будет!
Сегодня 13 день программы и я опять не справилась с задачами(((.
Меню 27.08
7.30-вода
7.45-цикорий+сыр20гр.
8.00- каша молочная манка 150гр.
10.15-творог200гр.+1ч.л.мёда
И пошёл ужас, не смогла вовремя покушаться,здравствуй дядя Жора
14.40-супчик200-250гр.плов грамм 200 и ещё арбузом закусила,ничего не взвешивала,смела все подряд ((((
17.20 яйца2-100гр,салат150гр.
19.50 мойва жарен.100гр,капуста тушен.100гр.салат 2ст.ложки
Кефир перед сном
Вода1,5
С таким питанием я наверное все время буду на "блокноте".
Похоже так оно и будет!
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Так не пойдет, подруга! Или ты уже, наконец, соберешься, или я буду что-то решать. Ты пришла похудеть? Так делай свое дело, иначе ничего не получится у тебя!
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе утро!
Я уже 5 лет на программе и я до сих пор планирую меню с вечера, расписываю всё по времени, потом только смотришь на часы и кушаешь, когда есть режим-план, тогда меньше погрешностей.
Сегодня пятница, жду вес!
Скажи мне, Танюша, что мешает тебе ставить задачи и выполнять их?entan пишет:Сегодня 13 день программы и я опять не справилась с задачами(((.
Я уже 5 лет на программе и я до сих пор планирую меню с вечера, расписываю всё по времени, потом только смотришь на часы и кушаешь, когда есть режим-план, тогда меньше погрешностей.
Сегодня пятница, жду вес!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Доброе утро!Я очень хочу худеть,но у меня отсутствует сила воли и очень много лени(((.Я как большинство женщин,хочу ничего не делать и худеть,знаю свои ошибки и все равно делаю.Вес на начало программы 87 кг
Вес в прошлую пятницу 85 кг
Вес сегодня 83.9 кг
Отвес за неделю 1.1 кг
Отвес с начала программы 3.1кг
Вес в прошлую пятницу 85 кг
Вес сегодня 83.9 кг
Отвес за неделю 1.1 кг
Отвес с начала программы 3.1кг
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Ну что ж для ленивой женщины, у тебя шикарный отвес, постепенно научишься и тебе будет казаться, что ты ничего не делаешь и худеешь)))
entan - Татьяна,
поздравляю тебя с окончанием БЛОКНОТА !
Теперь со званием СТРОЙНЯШКА ,
с завтрашнего дня (29.08), ты переходишь на ПЕРВЫЙ ЭТАП !
Удачи и успеха!
поздравляю тебя с окончанием БЛОКНОТА !
Теперь со званием СТРОЙНЯШКА ,
с завтрашнего дня (29.08), ты переходишь на ПЕРВЫЙ ЭТАП !
Удачи и успеха!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка entan - Татьяна, Бакалавр - худеем сами.
Ой,ой Спасибо большое,но может рано.
entan- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2015-07-15
Сообщений : 510
Возраст : 38
Как вас называть? : Таня
Дети : Дашуля и Сашенька
Откуда : краснодар
Страна :
Страница 2 из 27 • 1, 2, 3 ... 14 ... 27
Похожие темы
» Страничка wreedy- Бакалавр 1 этап Худеем сами
» Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
» Страничка Татьяны46 - Худеем сами
» Страничка Vod - 2 этап. Худеем сами
» Страничка Татьяны46 - Худеем сами
Страница 2 из 27
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля