Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Первое сообщение в теме :

Осенняя конференция 10 октября 2010 года.

Уважаемый доктор, у меня вопрос по питью воды. Привыкла пить по ночам, в среднем 0,5-0,7 л воды. Это не вредно?

маша рыжик пишет:Уважаемый доктор, у меня вопрос по питью воды. Привыкла пить по ночам, в среднем 0,5-0,7 л воды. Это не вредно?

НОЧЬЮ?
А ты не отекаешь?

ЮлияАлександровна пишет:

маша рыжик пишет:Уважаемый доктор, у меня вопрос по питью воды. Привыкла пить по ночам, в среднем 0,5-0,7 л воды. Это не вредно?

НОЧЬЮ?
А ты не отекаешь?

нет...но пить хочу так сильно, что уснуть не могу...и ребенок у меня ночью пьет...

Так пейте на здоровье, это не вредно, такая у вас генетика...

а я вот пока пью эти 2 литра днем, отекаю. например, надавливаю на коленку, ямочка остается. раньше такого не было, это почки не справляются с 2 литрами в день?

Это твой организм омывается, у всех так по началу

а, ну хорошо :) гора с плеч.

Купила на белорусском рынке много зелени. Хочу сделать салат с тресковой печенью и луком. Тресковую печень покупать или нам ее нельзя, все таки она жирная?

ИВА пишет:Купила на белорусском рынке много зелени. Хочу сделать салат с тресковой печенью и луком. Тресковую печень покупать или нам ее нельзя, все таки она жирная?

За то рыбная...

Понятно, спасибо!

Я хочу спросить девочек, которые пришли сюда с БФ. Так хорошо худея у Евгешы, вы до сих занимаетесь БФ? Или бросили?

Воробушек пишет:Я хочу спросить девочек, которые пришли сюда с БФ. Так хорошо худея у Евгешы, вы до сих занимаетесь БФ? Или бросили?

Иногда занимаемся иногда бросили...питание и физ нагрузка это разные вещи, поэтом у хош не хош а режим питания нарушать нельзя

Спасибо, Юль, я и не собираюсь нарушать режим питания. Как подтянуть кожу после похудения? Есть ведь девчонки, которые очень много сбросили?

у меня кожа в норме, а вообще есть всякие скрабы, масла и т.д. полно информации на БФ форуме.

Спасибо, там я вроде читала как-то.

Леночка я возобновила занятия с БФ - у нас на форуме марафон. Просто объемы и кг это разные вещи. Ты просмотри таблицу с объемами у каждой и убедишься. С БФ у меня пропал целлюлит, можешь сравнить фотки с марафона к лету. А для кожи мне помог оч. кофейный скраб - творит чудеса действительно и сауна конечно...

Спасибо, Юля, за ответ. Почитаю!

Итак, конференция почти заканчивается! Не все вы пришли на нее, чтобы поделиться опытом похудения на нашей программе. Мне очень жаль... Потому что новые группы новых девочек, снова будут спрашивать об одном и том же - как же все-таки похудеть на программе и вне программы.
Завтра мы подведем итоги, и узнаем кто работал только за и на самого себя, а кто смог хоть немного помочь людям :стук:

Воробушек пишет:Я хочу спросить девочек, которые пришли сюда с БФ. Так хорошо худея у Евгешы, вы до сих занимаетесь БФ? Или бросили?

Можно и я отвечу на этот вопрос. Я занимаюсь и буду заниматся, потому что одно другому не мешает, а только помогает. А если есть возможность применять косметические средства и другую нагрузку, так это вообще прекрасно. Моё мнение лучше делать Бф, чем вообще нечего не делать.

Evgesha пишет:Не все вы пришли на нее, чтобы поделиться опытом похудения на нашей программе.

Простите, Доктор, что долго шла. Хотела промолчать, но потом решила, что нужно обязательно высказаться ( хотя совсем не "писчая" болтушка).
Я на программе короткое время с 22 сентября, но поняла очень много вещей.
1.Прежде, чем начать программу, убедитесь на сколько это Вам нужно и важно, и готовы ли работать с собой. Доктор нам здесь помогает, она за нас тут не худеет. И зачем приходить на программу, если вы не хотите даже попытаться отказаться от своих пристрастий к еде, лучше отложите на потом, но при этом продолжайте читать форум и придите в программу когда ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭТОГО ЗАХОТИТЕ . До программы надо дорости, что сведетельствует тот факт, что тот кто видел Пышку раньше и не пришел на неё, а потом всё таки вернулся у того всё получается. Всё в наших руках, потому что у нас есть Любимый Доктор и СПАСИБО ей за это.
2. Это психологическая нагрузка и это не пустые слова, а тяжёлая работа над собой, утром и вечером я повторяю 5 фраз, минут по 5, а иногда и больше чувствую что это мне нужно, как эти фразы просто входят в меня и меняют изнутри. И когда мне трудно и если меня что-то сооблазняет и манит ( например сладкое), я их тоже повторяю и о чудо это помогает. Я чувствую внутреннию уверенность и свободу. Замечу раньше я этим не занималась и мои даже успешные попытки начать новую жизнь проваливались. Так, что психолог. загрузка это не пустые слова, ОБЯЗАТЕЛЬНО её делайте, работайте с собой. Это не мелочь.
3.Что ВСЁ ВОЗМОЖНО, я имею виду, что я раньше не могла представить день без сладкого, а сейчас я пеку пироги, блины, олади и много всяких других вусностей, но я даже не пробую, конечно бывают срывы, но раньше это могло закончится поеданием всего в подряд, а сейчас только того чего действительно хочешь ( и я считаю для себя это большим прогрессом).
4.Открытия чудные. Вкусы меняются, никогда не говори никогда. Я не любила красную икру, а теперь почти каждую неделю прошу мужа её купить. Я её хочу, так как хотела когда то сладкое. А какая вкусная овсянка с паренной тыквой. А клубника с нежным творогом, это же просто чудо. Раньше моя голова была забита что бы поесть, а сейчас я просто не успеваю съесть всё что хочется ( а это при 5 разовом питание ), хочется клубники, киви, творог, салаты и т.д. А раньше даже не знала когда съесть яблочко, на конфеты и торты места всегда было.
5. Работа над ошибками. Всё время думаю, но почему меня с детства не научили кушать правильно и вкусно. Но с каждой минутой понимаю, что это счастье что я встретила Лену и её маму Татьяну Львовну. И они изменили мою жизнь к лучшему. Спасибо Вам и низкий ВАм поклон.
Сейчас я кушаю и стройнею с таким удовольствием,кайфом и полным ощущением счастья. И с полной уверенностью - Это МОЯ ПРОГРАММА. Чего Вам и желаю!
Простите, если получилось не очень складно и ладно, но зато от чистого сердца.

Спасибо огромное Надинка! Ты, настолько хорошо, разумно и правильно все рассказала! Проанализировала все тонкости похудения на программе, все ее "тонкие места", ты даже не обратила внимания на трудности похудения, настолько ты вникла и в себя, и в свое психологическое состояние и работу над собой. Спасибо, спасибо, спасибо
Насколько легче будет овладевать этой программой новым девочкам, благодаря тебе. Ты у нас большая умница! :gubki:

Я тоже немного добавлю. Когда у меня спрашивают, как я смогла так постройнеть за небольшой промежуток времени ( с Пышкой я с 25 июня, пришла с весом 73 кг, перед этим оставив за три месяца на БФ ещё почти 5 кг). Я отвечаю, что кушаю 5 раз в день под наблюдением опытного доктора. Не веря в это задают попутный вопрос: Ты наверное сидишь на одних салатах? Когда я вкратце рассказываю о том как я питаюсь, мне не верят... Не верите словам- не надо, хотите попробовать- пожалуйста. Не все соглашаются, мотивируя слабой силой воли. Рискнула только одна моя хорошая подруга, это Людочка-k.cmtyf. Её результат- за неделю блокнотика и две недели первого этапа минус 5 кг! Значит можно! Значит получается!
Действительно очень трудно отказаться от любимых вредностей, ведь они прижились к нашему рациону питания, вросли в него корнями и не собираются уходить... Только соработая со своей волей в сотрудничестве с нашим Доктором Евгешей( всегда пишу с большой буквы- это человек, заслуживающий звания ДОКТОР с большой буквы!), можно научиться правильно питаться, отказываясь от всего вредного и не полезного, не смотреть голодным взглядом на пирожные, конфеты, пироги, торты. Сейчас пишу, а рядом муж ест ароматное печенье с кунжутом, я абсолютно равнодушна к нему, раньше бы даже не знаю сколько штучек я стоптала...
Как пишет Надинка, я действительно начала открывать новые вкусы.Оказывается чай и кофе без сахара очень ароматные и приятные не вкус,вместо макарон можно приготовить много разнообразных овощных , мясных, рыбных блюд, десертов. Кулинарный раздел форума- сокровищница правильного питания, где девочки выкладывают проверенные и найденные на безграничных просторах интернета рецепты вкуснейших и полезных для здоровья блюд! А главное вся моя семья с удовольствием съедает всё, что я приготовлю. Раньше я готовила себе отдельно, но как осказали мои дети:Мама, у тебя вкуснее! Теперь я готовлю на всю семью.Мои блюда съедаются за считанные минуты...
Если чего-то хочется достичь в жизни- не может быть никаких преград, ведь всё в наших руках, особенно когда всегда рядом хороший учитель, а мы хорошие ученики, послушные ученики!!!
Выражаю огромную благодарность нашему Учителю и Доктору Евгеше! Крепкого здоровья Вам и долгих лет жизни!!! :Buket1 :buket3:

Спасибо Ксюшенька, Ты всегда говоришь правильные и разумные вещи! Я очень рада за тебя, ты умница и молодец!
Но, больше всего, я радуюсь за всю твою семью Ксюша, в которой никогда не будет толстых, и, даже будущие невестки и будущий зять, всегда будут стройняшками! А значит, все и всегда будут здоровы!
Спасибо Ксения, моя умная и замечательная девочка!

как здорово пишете и заразительно, я так не умею :)
мне в плане чая с сахаром проще сейчас, потому что я весной посещала курсы по китайскому чайному мастерству, с тех пор совсем не пью с сахаром - он совершенно не дает почувствовать вкус чая!
поэтому напитки без сахара - не проблема. вообще сахар сейчас не покупаем, дети тоже перешли на чай без сахара, после того, как я им несколько раз чайную церемонию провела :) иногда с медом "вприкуску" пьем, но внутрь никаких подсластителей не пихаем.
еще осталось мне научиться равнодушно смотреть на всякие конфеты-пирожные-тортики-пироги-пиццы, тогда уже точно буду считать, что я победила! стараюсь :)

Ох Доктор простите нас не расторопных. У меня очередной вопрос об объемах и о костях - бывают кости так сказать тяжелые. Говорят у меня кость тяжелая ( это я о себе). Это правда?

Что вынесла для себя из программы и чего посоветую всем. Смотреть на продукты только как на источники энергии и поддержания тела в тонусе ( и мозгов). Творог ( ненавидела раньше ) Евгеша сказала - что это твои волосы, ногти, кости . Вспомнила про артрозы, больную спину, расслоившиеся ногти - теперь без творога ни дня. Когда вникаешь, что продукты - это то как ты выглядишь мозги станут на место. Вот допустим булка с хрустящей коркой - а для меня только жирок на бедрах и талии. Это я ее столько лелеяла и буду портить -нет. Торт это жир на руках, кожа с прыщами и волосы сальнятся. Фу не хочу. Я люблю себя до такой степени до умопомрачения и больше чем торты. Овощи салаты рыба, мясо отварное - это что-то . Кефир на ночь - объедение ( моя печень работает и не подсекает меня после застолий)

Как я переживала третий этап.
Первый день - срывало голову, моя порция практически равна порции моей кошки Серафимы. Срочно чем то надо себя занять, чтобы только желудок через 2 часа дал знак , что надо есть. Желудок , а не голова.
Лучше на эти 2 часа уходить гулять, по магазинам, делать уборку, Короче первые дни 3-го этапа посвятите тому до чего никогда не доходили руки.
Пообещайте себе подарок если пройдете 3-й этап до конца. Тот на который денег было всегда жалко.
Это всего 2 недели - пройдут они быстро, а результат будет надолго. Для меня третий этап это не набрасывание на еду и не сметание всего вподряд, если я не ела более 4-х часов.
Вода - это спасение для меня было. Я разделила 1, 5 литра на часы. Через час хочу есть - выпью воды. Хочется всего - пообещайте, что все получите и кашу и булку с маслом и сладкого и порцию больше - через 2 недели. Когда этот самый трудный ( для меня) этап закончился мне уже и не хотелось ничего сьесть запретного. Еще бы столько сил было потрачено ( особенно моральных).
Я очень рада , что худею с Доктором ( и всем об этом говорю - меня пугают возвратом потерянных кг). потому что я не рискую оказаться в больнице.Мы здоровы и бережем себя как хрустальные вазы. Насыщены витаминами и полезностями. Никогда не думала, что здоровое и правильное питание вкусное и вообще это работает. Хочу поблагодарить Татьяну Львовну за ангельское терпение, выдержку и необыкновенное чувство юмора. Наш человек

Спасибо Вишенка! Ты всегда замечательно рассказываешь. Спасибо! Вот новые девчушки будут читать твой опус, и будут восхищаться Тобой, какая ты сильная. И это ведь чистейшая правда, ты сильная, выносливая и умная, а теперь еще и худенькая! Чего лучшего я могу пожелать? Да вот это! Моя Вишенка - Худышка! :gubki:

JuliaVishnia пишет:Ох Доктор простите нас не расторопных. У меня очередной вопрос об объемах и о костях - бывают кости так сказать тяжелые. Говорят у меня кость тяжелая ( это я о себе). Это правда?

Что вынесла для себя из программы и чего посоветую всем.....

огромное спасибо за рассказ.много интересного...захотелось тебя процетировать у себя в подписи и растерялась,какую фразу взять

Уряяяяя!!!!!!!!!!!Заработало!!!!!!! :pobeda:

JuliaVishnia пишет: Творог ( ненавидела раньше ) Евгеша сказала - что это твои волосы, ногти, кости .

По поводу творога согласна на все 100 Ежедневный творожный ужин просто спас мои ногти. Они у меня никогда в жизни не были такими крепкими.
Юленька, спасибо, что поделилась своими впечатлениями о 3 этапе. Мне он только предстоит с понедельника. Поэтому любая информация и опыт очень важны

Особую благодарность и восхищение хочу выразить нашему любимому Доктору Евгеша, вы просто потрясающий человек и я безмерно счастлива, что попала в ваши надежные и чуткие руки. Берегите себя. Вы нам очень нужны

Девочки, спасибо большое всем, кто поделился своим опытом.
На самом деле - это бесценный материал, который каждый создал усилием своих желаний, стремлений, вожделений. Наш Доктор - это тоже своего рода бесценный дар, который преподнес случай.
Но ведь случай - это пристанище удачливых и жаждущих. Только тот, кто ищет, находит ответы. Мы все искали на просторах интернета ответы на свои сложные вопросы. И вот, сегодня, на данном этапе, мы имеем счастье обсуждать свои победы и мечты.
Ведь как бы там ни было, а 90 процентов успеха - это поддержка. И я благодарна всем, кто здесь есть на сайте, и, конечно же, Татьяне Львовне, за то, что она всегда нас поддерживает и помогает, а мы поддерживаем и помогаем друг другу.
Какое счастье, что есть Пышка! Спасибо!

Спасибо девочки! Вы у меня лучшие в мире!

Девочки, может еще не поздно поделиться и мне.
Хотя, особо хвастаться нечем, но, честное слово, я никогда бы не поверила, если бы еще месяц назад мне сказали, что я смогу похудеть за месяц на 4.5 кг. В моем прекрасном возрасте, с моей щитовидкой и больным сердцем. Когда я бралась за себя раньше, я доходила до 72 кг и успокаивалась. Дальше не шло. Несбыточной мечтой последних 10 лет был вес 70 кг.Сейчас на весах 70. Ну, с большими граммами, конечно. Но, я уверена, что будет меньше 70-ти и далее...
Анализируя свой небольшой опыт, как и другие девочки. могу сказать, что в моем случае, очень большую роль сыграла психология. Но не фразы, которые нужно повторять, не статьи, которые читала, а весь психологический климат в коллективе, поддержка ДОКТОРА, и девочек. Большой толчок получила после того, как прочитала интервью с Евгешей. Я рыдала, как заведенная, почти 2 часа. И так до конца не дочитала. Если ТАКОЙ человек занимается со мной, то я просто не имею права не оправдать доверия.
А сейчас, после прочтения Ведомостей, после того, как откликнулись вы все, мои родные, милые девочки, на беду Анечки, я поняла, что я это - моя программа, Это мой родной ДОКТОР, это мой Домик, и здесь живут мои родные люди.

Спасибо Ирочка!

Ну и я выскочу из засады, ну такая не решительная.Из пришедших в этом году я наверное почти самая старенькая. Когда я начинала свой путь на этом сайте было совсем мало худеющих девочек,скажу даже единицы. Прошло пол года и за это время произошли такие перемены , сайт шагнул далеко вперед,так стало все упорядочено, очень удобно для начинающих, СПАСИБО большое за это нашему доктору и модераторам!!!
Мое похудание на сайте началось с очень долгого раскачивания на блокноте,подводило сладкоманство. Эта привычка глубоко въелась в мой организм. Ну и сидела бы я дальше,если бы не волшебные слова Евгеши - " ну давай уже,а то так никогда и не начнешь..." Наверное, когда стоит дилема быть или не быть, такие слова становятся стартом. (Вот как сейчас,жду нагоняя
)
Затем прошла первый,второй и третий этапы потеряв 10 кг.
Лично для меня было сложным писать меню,но без каждодневных записей (как я считаю) программа работать не будет, психика найдет ,когда впихнуть ненужную гадость.
В настоящее время грызу и уговариваю свою психику начать опять все сначала. Долгое (около 10 лет) проживание с лишними килограммами дает о себе знать, так и манит съесть ненужностей. И очень здорово,что эта программа на таких как я и рассчитана - отдохнули немного и снова в бой!
Всем удачи!

Оленька! Ты у меня самая способная студентка! Спасибо тебе!

Привет всем !
Внесу свою лепту по просьбе Евгеши ...

Я пришла , как многие из нас , с форума "Бодифлекс" , еще летом , но пришла сюда можно сказать с истощенным организмом от выдуманной мною же диеты , т.е. питалась несколько месяцев неправильно - хорошо завтракала , потом обедала до 14-00 и все больше ни крошки до следующего дня , но при этом конечно же хорошо похудела с 69кг до 60кг за 3 месяца . Так что когда меня Евгеша "увидела" - то посадила на чистый "откорм" , т.е. мне все было можно , я только ела и ела ( ох и классное было время) . Потом только спустя месяц или два я начала придерживаться программы - первый этап , второй , и наконец третий этап -самый сложный . Хотя не могу сказать что он сложный - мне было голодно буквально один день , на следующий день была такая легкость и есть совершенно не хотелось , может потому что мой диетный организм был приучен -не знаю... Но я за эти 2 недели сбросила почти 4 кг , при моем вроде небольшом весе - это много . Меня этот этап ( не зря после него выходят со званием "гурман" ) научил есть и наедаться маленькими порциями , полюбить а не набрасываться и лопать все подряд вкусную и красивую пищу , как истинный гурман ... И вот дошла очередь до разгрузок , на форуме бодифлекса я много раз экспериментировала с разгрузками - то молокочай то кефир , а результатов не было , видимо все-таки нужно правильно еще и разгружаться , потому что на кефирной разгрузке здесь я сбросила ровно 1,5 кг, но по определенным правилами, которые есть в темке разгрузок . Сначала мне было страшно , а я поесть любитель , как я буду без еды , как без обеда - а сейчас спокойно сижу , вот как раз сегодня - и даже есть не охота совсем , хотя на расстоянии вытянутой руки лежат вкусные пряники с варенной сгущенкой , но они меня сейчас не соблазняют вообще ...

Так что, хочу сказать программа действительно работает , при этом не надо голодать как раньше я делала , когда вылезали клочками волосы и не росли ногти , а можно спокойно есть твои любимые продукты , исключая конечно булочки , торты и т.д. , и худеть ! И очень надеюсь что мы все здесь через 3 года научимся есть и не набирать лишние кг-мы . А Евгеше не устану повторять -СПАСИБО !!! За все что вы для нас делаете , не каждый на это пойдет - да что уж говорить бесплатно , от чистого сердца уделять нам столько времени и сил ! И дай бог вам здоровья и долгих лет жизни!