От улыбки.....

"Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле совершались именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь…" (из фильма "Тот самый Мюнхгаузен")

Психологи доказали, что улыбка является не только эффективным инструментом деловых коммуникаций, но и полезна для здоровья. Улыбаться психологи советуют ежедневно. В своей книге “Скрытое управление человеком” Виктор Павлович Шейнов, доктор социологических наук пишет: - Улыбка, как правило, выражает дружелюбие, потребность в одобрении, открытость общения...

Улыбка - легко читаемое послание, которое гласит: не волнуйся, все в порядке, ты принят здесь, и ничего тебе не грозит. И вы расслабляетесь, снимаете доспехи настороженности. Улыбка - это не только послание вашего настроения окружающему миру, но и непосредственно отражение вашего настроения и внутреннего состояния.
Мы улыбаемся, если нам хорошо и весело. Это показатель того, что мы счастливы и радостны. Вот сейчас вы сидите и читаете эту статью. Улыбнитесь! Растяните свою рожицу и удержите мышцы лица в напряжении хотя бы 5 минут. Ваш мозг будет в недоумении: Что такое? Работают мышцы, отвечающие за улыбку? Значит, мой хозяин счастлив? Тогда отдаю команду каждой клеточке тела – радоваться жизни! И вы почувствуете, что все у вас хорошо, болезни отступают, проблемы решаются, и жизнь начнет бить ключом.
Не отказывайте себе в таком удовольствии. И не бойтесь улыбаться окружающим вас людям.

Обратите внимание на людей на улице. Что Вы видите на их лицах? Почти наверняка большинство лиц выражают недовольство, раздражение, усталость, гнев. В особенности, это касается людей зрелого и пожилого возраста. В их лица просто впечатано негативное восприятие мира: сжатые губы, опущенные уголки губ, обвисшие щеки. Все это – следствие привычки не улыбаться.
Молодежь тоже нечасто радует счастливыми выражениями лиц. Молодые лица чаще выражают безразличие и отстраненность. И их можно понять: при виде неприветливых лиц, хочется отгородиться от них всеми доступными средствами. А как же улыбки? Не знаю, как в других городах, но в моем городе люди стараются улыбаться только по особым случаям. Мне это кажется неправильным. Улыбка – настолько мощный инструмент формирования оптимистичного мировоззрения и позитивного настроя, что пренебрегать ей преступно. Итак, предлагаю вашему вниманию краткое руководство для желающих стать счастливыми здесь и сейчас:
Что делать?
-Улыбаться.
Как часто?
-Как можно больше и чаще.
По какому поводу?
- По любому:
Солнечный день – это здорово! Дождь – тоже неплохо! Гроза – вообще шикарно! Вы живы – одного этого достаточно для улыбки! Посмотрите по сторонам. Этот мир – чудо. Улыбнитесь ему! Улыбнитесь мрачному и злому соседу, глупому начальнику или трамвайному хаму…

Что делать, если улыбаться совсем не хочется?
Делайте упражнение «улыбка».
Стоя возле зеркала, изобразите легкую улыбку.
Зафиксируйте это выражение на одну минуту, думая о чем-то приятном.
Расслабьтесь.
Изобразите широкую открытую улыбку, слегка надавливая подушечками пальцев на щеки в направлении сверху вниз, оказывая легкое сопротивление, но не растягивая кожу. Повторите 10 раз.
Расслабьте лицо. Наклоните голову и выдохните воздух через сомкнутые губы. Выполняемое ежедневно, это упражнение поможет также избежать дряблости щек и скорректировать овал лица.

кстати про улыбку :
Улыбаться проще, чем не улыбаться
Ученые выяснили, что улыбаясь, мы задействуем меньше мышц, чем когда хмуримся и принимаем грозный вид. По данным исследователей, в улыбке участвуют 17 мышц, а в хмуром лице - 43 мышцы. Кроме того, если улыбаться больше, мышцы, задействованные в улыбке, будут укрепляться больше, чем мышцы, отвечающие за хмурое выражение лица. А значит, с каждым разом вам будет все проще улыбаться, а не хмуриться.
Улыбаясь, вы получаете дозу счастья
Попробуйте заставить себя улыбнуться на 30 секунд. Чувства, которые вызывают у нас улыбку, работают и в обратном направлении. То есть, когда вы заставляете себя улыбнуться (не важно, что вы чувствуете при этом), ваш организм начинает выделять гормоны счастья, которые и дают тот самый положительный заряд. Попробуйте сами и ощутите эффект.
Улыбка меняет ваше настроение
Если вы расстроены, злитесь или скучаете, улыбка изменит ваше эмоциональное состояние. А хорошее настроение дает возможность мозгу полноценно функционировать. Люди видят мир по-другому, когда у них хорошее настроение.
Улыбка меняет настроение других людей
Когда вы с кем-то знакомитесь, стоите в очереди в кассу в магазине или заходите в помещение, с улыбкой на лице дела идут гораздо удачнее. Люди чаще всего улыбаются в ответ и готовы помочь, так что напряжение и неловкость проходят сами собой. Таким образом, наше общение будет более открытым, расслабленным и наполненным радостью и новыми возможностями.
Почему бы просто так не улыбаться?
Мы бываем в разном настроении, но когда у нас нормальное настроение, почему же нам так трудно просто улыбаться? У американцев улыбка преобладает над хмурым выражением лица. Если у них нормальное настроение, они делают выбор в пользу улыбки. В России люди предпочитают ходить с хмурым лицом, даже если хмуриться нет причин. Конечно, многое заложено в нашем менталитете, но что-то нам под силу изменить. Что, если и нам хотя бы иногда делать выбор в пользу улыбки?


А напоследок затрону-ка я тему смеха ведь смех, как сказал В. Гюго это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица. Небольшой тест о том, как мы прогоняем зиму с нашей души.

Если при смехе человек касается своих губ мизинцем, то это означает, что у него имеются четкие представления о грации, хорошем тоне и привлекательности и он стремится следовать этим представлениям.

Прикрывают рот при смехе обычно немного робкие, не слишком уверенные люди, которые предпочитают не раскрываться и оставаться в тени.

Доверчивые и наивные смеются запрокидывая голову, но в тоже время они обладают широкой натурой, а бывает совершают непредсказуемые поступки, иногда забывая о голосе разума.

Тот, кто при смехе дотрагивается до овала лица, головы или волос склонен к фантазерству и мечтаниям, что само по себе не плохо, если вовремя остановиться и посмотреть на жизнь здравыми глазами.

Если вы морщите нос и ваша мимика быстро меняется, то это указывает на эмоционального и немного капризного человека, склонного менять неожиданно свои взгляды и настроение.

Темпераментные и горячие люди смеются громко и открыто с открытым ртом, они как правила коммуникабельны и любят находиться в центре компании.

Те, кто наклоняет немного голову, перед тем как рассмеяться относится к доброжелательным людям, чьи мысли и поступки всегда находятся под контролем.

Юные духом люди смеются держась при этом за подбородок, они не склонны долго раздумывать перед тем как действовать.

Если вы смеетесь и прищуриваете веки, то это говорит о вашей внутренней уверенности, настойчивости, деятельности и незаурядном уме.

Если у вас нет определенной манеры улыбаться, то это говорит о том, что вы принадлежите к индивидуалистам, для вас важнее свое собственное мнение, чем мнение близких и окружающих.

Красивая улыбка интригует, скромная умиляет, добрая радует, счастливая очаровывает, искренняя вдохновляет. Улыбка не оставляет равнодушным.
Улыбайтесь и смейтесь на здоровье!


источники:
http://kypc-ycnexa.ru/articles/ot-ulybki-xmuryj-den-svetlej.html
http://www.noveldent.ru/stati/psichologiya-ulibki
http://www.psypopanalyz.ru/terapya/374-psixologiya-ulybki.html
http://www.gohappy.ru/article/104
http://otebe.info/statj/ulubka.html

Спасибо, Аннушка! Хорошо всё подметила и правильно.
Прям в яблочко.
Вот это как раз об моем отношении к жизни:

Солнечный день – это здорово! Дождь – тоже неплохо! Гроза – вообще шикарно! Вы живы – одного этого достаточно для улыбки! Посмотрите по сторонам. Этот мир – чудо. Улыбнитесь ему! Улыбнитесь мрачному и злому соседу, глупому начальнику или трамвайному хаму…

Спойлер:

Жду следующего вторника. Интересно, чем ещё ты наш порадуешь.
Спасибо, большое.