Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Страница 20 из 22 • Поделиться
Страница 20 из 22 • 1 ... 11 ... 19, 20, 21, 22
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Первое сообщение в теме :
|
- Вторая попытка:
- 2 этап с 10 мая 2015г 79,9 кг
1 этап с 8 апреля 2015г 81,7 кг
Блокнот с 26 марта 2015г 83,2 кг
- первый заход:
- 4 этап с 3 июля 2012г - 70,3кг
2*3 этап с 19 июня 2012г - 71,1.кг
3*2 этап с 28 мая 2012г - 73.0 кг
2*2 этап с 25 сентября 2011г - 76,4 кг
Третий этап с 10 сентября 2011г - 78,3 кг
Второй этап с 17 июля 2011г - 84.7 кг
Первый этап с 17 июня 2011г - 86.3 кг
Блокнот с 2 июня 2011г - 87,7 кг
ваша программа начинается с 17 июня 2011г
ваш рост - 164 см
ваш вес - 87,7 кг
ваш объем талии - см
желаемый вес 76,6 кг
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Хорошо,самое время,праздники кончились,пора поработать!
Воробушек-
- Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 109 день 17.01.2018
Разгрузка на молокачае (16.01.2018)
утро 16.01-81,7 (вот они праздники)
вечер 16.01.2018 -81,5
утро 17.01.2018 -80,4 отвес -1,3
Разгрузка на молокачае (16.01.2018)
утро 16.01-81,7 (вот они праздники)
вечер 16.01.2018 -81,5
утро 17.01.2018 -80,4 отвес -1,3
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Отличный отвес! Продолжаем работу, Маргарита!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 109 день 17.01.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 заливное из рыбы, салат из капусты 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из огурца-200гр
13,00 суп с фрикадельками, хлеб, салат из тыквы, яблока, граната 250гр
16.00 азу из свинины 119гр, салат из свеклы 80 гр
19.00 заливное из рыбы, салат капуста, яйцо 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 заливное из рыбы, салат из капусты 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из огурца-200гр
13,00 суп с фрикадельками, хлеб, салат из тыквы, яблока, граната 250гр
16.00 азу из свинины 119гр, салат из свеклы 80 гр
19.00 заливное из рыбы, салат капуста, яйцо 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Хорошо получилось, молодец!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 110 день 18.01.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 азу из свинины, салат из капусты 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из огурца-200гр
13,00 суп с фрикадельками, хлеб, помидорка соленая 250гр
16.00 салат из курицы с ананасом 200 гр
19.00 печень с овощами, салат из тыквы, яблока и граната 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 азу из свинины, салат из капусты 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из огурца-200гр
13,00 суп с фрикадельками, хлеб, помидорка соленая 250гр
16.00 салат из курицы с ананасом 200 гр
19.00 печень с овощами, салат из тыквы, яблока и граната 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Маргарита, добрый день!
Все вкусно, салатов много - молодец!
Помидорки соленые из меню убираем
Все вкусно, салатов много - молодец!
Помидорки соленые из меню убираем
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! Совершенно забыла про вес, простите. 2-й этап, 111 день 19.01.18
Начало программы 84,2 кг
Вес 16.01.2018-81,7
вес 19.01.2018-80,8
отвес -0,9,
отвес с начала программы -3,4
Начало программы 84,2 кг
Вес 16.01.2018-81,7
вес 19.01.2018-80,8
отвес -0,9,
отвес с начала программы -3,4
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Привет! Маргарита, замечательный результат!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 114 день 22.01.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 азу из свинины, салат из капусты 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из огурца-200гр
13,00 грибной суп, хлеб, помидорка в желе 250гр
16.00 курица, салат из тыквы, яблока и граната 200 гр
19.00 котлета из говядины, салат из капусты 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 азу из свинины, салат из капусты 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из огурца-200гр
13,00 грибной суп, хлеб, помидорка в желе 250гр
16.00 курица, салат из тыквы, яблока и граната 200 гр
19.00 котлета из говядины, салат из капусты 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый вечер!
Меню принято
Меню принято
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 116 день 24.01.2018
Разгрузка на курице (23.01.2018)
утро 23.01-80,8
вечер 23.01.2018 -80,8
утро 24.01.2018 -80,3 отвес -0,5
Разгрузка на курице (23.01.2018)
утро 23.01-80,8
вечер 23.01.2018 -80,8
утро 24.01.2018 -80,3 отвес -0,5
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 116 день 24.01.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 мясо (свинина), салат из капусты 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 грибной суп, хлеб, помидорка в желе 250гр
16.00 печень, салат из капусты и яблока 200 гр
19.00 котлета из говядины, салат из капусты 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 мясо (свинина), салат из капусты 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 грибной суп, хлеб, помидорка в желе 250гр
16.00 печень, салат из капусты и яблока 200 гр
19.00 котлета из говядины, салат из капусты 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый вечер!
Маргарита, а что за помидорка в желе? Сама готовила?
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 118 день 26.01.2018
Начало программы 84,2 кг
Вес 19.01.2018-80,8
вес 26.01.2018-81,0
отвес +0,2, (холодно у нас, -33 за бортом, наверное воды пью мало)
отвес с начала программы -3,2
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 котлета из говядины, салат из фасоли с морковкой 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 грибной суп, хлеб, салат из фасоли 250гр
16.00 печень, салат из капусты и яблока 200 гр
19.00 мойва жареная, салат из капусты 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
Начало программы 84,2 кг
Вес 19.01.2018-80,8
вес 26.01.2018-81,0
отвес +0,2, (холодно у нас, -33 за бортом, наверное воды пью мало)
отвес с начала программы -3,2
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 котлета из говядины, салат из фасоли с морковкой 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 грибной суп, хлеб, салат из фасоли 250гр
16.00 печень, салат из капусты и яблока 200 гр
19.00 мойва жареная, салат из капусты 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Привет, Маргарита!
Воду можно пить тёплую.
Воду можно пить тёплую.
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 123 день 31.01.2018, я похоже опять забыла про понедельник, очень прошу простить, уже не вспомню что съелось!
Разгрузка на кефире (30.01.2018)
утро 30.01-81,1
вечер 30.01.2018 -80,0
утро 31.01.2018 -80,3 отвес -0,8
Разгрузка на кефире (30.01.2018)
утро 30.01-81,1
вечер 30.01.2018 -80,0
утро 31.01.2018 -80,3 отвес -0,8
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Привет! За разгрузку хороший результат, молодец!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 125 день 02.02.2018
Начало программы 84,2 кг
Вес 26.01.2018-81,0
вес 01.02.2018-81,0
отвес -0,0,
отвес с начала программы -3,2
01.02.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 котлета из говядины, салат из пекинской капусты 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 рассольник, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 отварное мясо (говядина), салат из свеклы и чернослива 200 гр
19.00 горбуша жареная, салат из свеклы 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
Начало программы 84,2 кг
Вес 26.01.2018-81,0
вес 01.02.2018-81,0
отвес -0,0,
отвес с начала программы -3,2
01.02.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 котлета из говядины, салат из пекинской капусты 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 рассольник, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 отварное мясо (говядина), салат из свеклы и чернослива 200 гр
19.00 горбуша жареная, салат из свеклы 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Рита, вечер добрый!
Что то явно вам мешает сбрасывать лишний вес
Что то явно вам мешает сбрасывать лишний вес
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! Вы правы, что-то мешает и я подозреваю, отсутствие правильной "мотивации", что-то очень часто я позволяю себе срывы, то пирожок захочу, то печеньку. Будем пытаться искоренять.
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый вечер!
Да, это важно- то пирожок, то печенька, то конфетка, все это тормозит процесс..
Да, это важно- то пирожок, то печенька, то конфетка, все это тормозит процесс..
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! Я приношу извинения за недельное отсутствие, всю неделю мучило давление, поднималось до 188, было совсем не до программ. Вот вроде справилась, начну наверное снова, я имею ввиду продолжу.
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Доброе утро!
Желаю здоровья!
(если нет системы в режиме и питании, то и вес будет конечно стоять на месте
тем более когда уже не первый раз начинаете программу, организм под нее адаптирован, сбрасывать сложнее, проверено на себе)
Желаю здоровья!
(если нет системы в режиме и питании, то и вес будет конечно стоять на месте
тем более когда уже не первый раз начинаете программу, организм под нее адаптирован, сбрасывать сложнее, проверено на себе)
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 135 день 12.02.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 курица, салат из пекинской капусты 200гр
10.00 овсянка, салат из капусты-200гр
13,00 зеленые щи с щавелем и курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 котлета (говядина), салат из пекинской капусты 200 гр
19.00 салат из капусты с яйцом, огурцом и курицей 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 курица, салат из пекинской капусты 200гр
10.00 овсянка, салат из капусты-200гр
13,00 зеленые щи с щавелем и курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 котлета (говядина), салат из пекинской капусты 200 гр
19.00 салат из капусты с яйцом, огурцом и курицей 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Маргарита, привет! Меню принято, все хорошо!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 137 день 14.02.2018
Разгрузка на молокачае (13.02.2018)
утро 13.02-82,3 (последствие "больной" недели)
вечер 13.02.2018 -82,1
утро 14.02.2018 -80,6 отвес -1,7
Разгрузка на молокачае (13.02.2018)
утро 13.02-82,3 (последствие "больной" недели)
вечер 13.02.2018 -82,1
утро 14.02.2018 -80,6 отвес -1,7
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 137 день 14.02.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 гуляш из свинины, салат из пекинской капусты 200гр
10.00 овсянка, салат из капусты-200гр
13,00 рассольник с курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 рыба с овощами, салат из капусты, моркови и яблок 200 гр
19.00 салат из капусты с яйцом, огурцом и курицей 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 гуляш из свинины, салат из пекинской капусты 200гр
10.00 овсянка, салат из капусты-200гр
13,00 рассольник с курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 рыба с овощами, салат из капусты, моркови и яблок 200 гр
19.00 салат из капусты с яйцом, огурцом и курицей 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Маргарита, доброе утро!
Отвес, конечно, шикарный, но если это засчет больного состояния, то, скорее всего, вернётся. Не болей!
По меню замечание только одно - крупу старайся включать в меню один раз в день.
Отвес, конечно, шикарный, но если это засчет больного состояния, то, скорее всего, вернётся. Не болей!
По меню замечание только одно - крупу старайся включать в меню один раз в день.
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 139 день 16.02.2018
Начало программы 84,2 кг
Вес 01.02.2018-81,0
вес 16.01.2018-80,6
отвес -0,4
отвес с начала программы -3,6
138-й день 15.02.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 курица, салат из капусты с морковкой 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 рассольник с курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 куриная котлета, салат из капусты и моркови 200 гр
19.00 творог с помидоркой и подсолнечным маслом 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
Начало программы 84,2 кг
Вес 01.02.2018-81,0
вес 16.01.2018-80,6
отвес -0,4
отвес с начала программы -3,6
138-й день 15.02.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 курица, салат из капусты с морковкой 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 рассольник с курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 куриная котлета, салат из капусты и моркови 200 гр
19.00 творог с помидоркой и подсолнечным маслом 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Приветик!
Маргарита, поздравляю с отвесом, умничка!
Замечание остаётся то же: если в рассольнике крупа, то либо он, либо каша.
Маргарита, поздравляю с отвесом, умничка!
Замечание остаётся то же: если в рассольнике крупа, то либо он, либо каша.
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 142 день 19.02.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 отлета, салат из капусты с огурцом 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 щи зеленые с курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 печень жареная, салат из капусты и огурца 200 гр
19.00 творожная запеканка 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 отлета, салат из капусты с огурцом 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 щи зеленые с курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 печень жареная, салат из капусты и огурца 200 гр
19.00 творожная запеканка 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Все хорошо, молодец!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 144 день 21.02.2018
Разгрузка на твороге (20.02.2018)
утро 20.02-81,9
вечер 20.02.2018 -81,5
утро 21.02.2018 -80,9 отвес -1,0
Разгрузка на твороге (20.02.2018)
утро 20.02-81,9
вечер 20.02.2018 -81,5
утро 21.02.2018 -80,9 отвес -1,0
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Молодец, Маргарита, не забудь про аспаркам
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 150 день 28.02.2018, и еще раз прошу прощения, праздники несколько выбили из колеи, а тут еще аврал на работе
Разгрузка на молокачае (27.02.2018)
утро 27.02-81,6
вечер 27.02.2018 -81,4
утро 28.02.2018 -80,6 отвес -1,0
Разгрузка на молокачае (27.02.2018)
утро 27.02-81,6
вечер 27.02.2018 -81,4
утро 28.02.2018 -80,6 отвес -1,0
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
День добрый!
Неделю тебя не было... А какой был недельный отвес?
За разгрузку - молодец!
Неделю тебя не было... А какой был недельный отвес?
За разгрузку - молодец!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день! 2-й этап 150 день 28.02.2018, это за вчерашний день отписываюсь, опять уже в который раз настраиваюсь на серьезную работу, про отвес уже и не упомню, будем двигаться дальше.
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 заливное из рыбы, салат из капусты с огурцом 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 щи зеленые с курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 котлета, салат из капусты и огурца 200 гр
19.00 творог с помидоркой и маслом 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 заливное из рыбы, салат из капусты с огурцом 200гр
10.00 овсянка с мясом, салат из капусты-200гр
13,00 щи зеленые с курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 котлета, салат из капусты и огурца 200 гр
19.00 творог с помидоркой и маслом 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый вечер, Маргарита!
В последнем меню порядок, обратился внимание на весенние изменения в меню.
В последнем меню порядок, обратился внимание на весенние изменения в меню.
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)
Добрый день!
Начало программы 84,2 кг
Вес 16.02.2018-80,6
вес 02.03.2018-81,5, ну вот чес слово, всю неделю никаких перекосов, ни печенюшек, ни тортиков, вчера вообще в бане и бассейне была, дважды ходила на скандинавскую, ничего не понимаю.
отвес +0,9
отвес с начала программы -2,7
2-й этап 151 день 01.03.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 заливное из рыбы, салат из капусты с морковкой 200гр
10.00 овсянка с молоком, салат из капусты-200гр
13,00 борщ с курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 печеночная котлета, салат из свеклы с черносливом 200 гр
19.00 творожники 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
Начало программы 84,2 кг
Вес 16.02.2018-80,6
вес 02.03.2018-81,5, ну вот чес слово, всю неделю никаких перекосов, ни печенюшек, ни тортиков, вчера вообще в бане и бассейне была, дважды ходила на скандинавскую, ничего не понимаю.
отвес +0,9
отвес с начала программы -2,7
2-й этап 151 день 01.03.2018
7.00 вода
7.05 чай, шоколад
7.15 заливное из рыбы, салат из капусты с морковкой 200гр
10.00 овсянка с молоком, салат из капусты-200гр
13,00 борщ с курицей, хлеб, салат из капусты 250гр
16.00 печеночная котлета, салат из свеклы с черносливом 200 гр
19.00 творожники 200гр
вечером кефир, в перерывах яблоко, мандарин 2 л. воды
маргаритка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна :
Страница 20 из 22 • 1 ... 11 ... 19, 20, 21, 22
Похожие темы
» Страничка Алённа, Магистр, блокнот+1 этап (повт)
» Страничка Валюшша, Блокнот-1 этап повт.
» Страничка Суламітка, Второй этап
» Страничка Валюшша, Блокнот-1 этап повт.
» Страничка Суламітка, Второй этап
Страница 20 из 22
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля