Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Блокнот -ВалентинкаМ
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Блокнот
Страница 1 из 1 • Поделиться
Блокнот -ВалентинкаМ
|
Последний раз редактировалось: sirinka (Пн 23 Май 2016 - 10:11), всего редактировалось 1 раз(а)
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5394
Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Привет! Добро пожаловать на программу похудания.
Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Скопируйте код Анкеты
Нажимаешь, "выделить содержимое", оно меняет цвет, правой кнопкой мышки щёлкаешь по выделенному и выбираешь "копировать"
и вставьте в сообщение.
Нажмите такую кнопку один или два раза
Заполните полученную таблицу
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!
И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ просто лавочка для болтовни на любые темы.
Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму
УДАЧИ!
Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!
Скопируй ,пожалуйста, код и вставь в ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.
Это твоя страничка. Тут мы будем работать.
Напиши немного о себе, о своем образе жизни, как проходит твой день, какая у тебя работа (активная или сидячая), историю того как и почему по твоему мнению ты поправилась, чего ты ждешь от программы, чего хочешь добиться.
Если есть какие-то заболевания, аллергии, противопоказания - обязательно укажи - это поможет при работе по Программе.
Скопируйте код Анкеты
Нажимаешь, "выделить содержимое", оно меняет цвет, правой кнопкой мышки щёлкаешь по выделенному и выбираешь "копировать"
и вставьте в сообщение.
Нажмите такую кнопку один или два раза
Заполните полученную таблицу
- Код:
[table border="1"][tr][td]Возраст[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Вес первичный[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Вес последний[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Вес желаемый[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Рост[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Талия[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Статус:
замужем,нет[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Группа крови[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Состояние нервной системы:
спокойная,нервная[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Контактность[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Генетика-габитус:
члены семьи толстые,худые[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Сила воли,терпение[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Честность[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Спорт,занятия:
бф,плавание,велосипед...[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Горячие процедуры
моржевание[/td][td]?[/td][/tr][tr][td]Разгрузочные дни:
делала,нет[/td][td]?
[/td][/tr][tr][td]Другое:
во всей анкете[/td][td]?
[/td][/tr][tr][td]
На "ты" или на "вы"[/td][td]?
[/td][/tr][/table]
Внимательно прочти все, что в первом сообщении, в том числе и в спойлерах.
Обязательно сфотографируйся до начала программы, что бы потом было с чем сравнить, так сказать для истории, лучше будет если это будет в одежде хорошей по размеру сейчас, потом ты увидишь на сколько она станет велика, или это может быть одежда, которая сейчас не налазит и ты стремишься её одеть в будущем.
Сделай себе, пожалуйста, линеечки о том, что ты на блокноте (потом будешь в ней менять этапы) и линеечку с динамикой веса.
Прежде чем задать вопрос на страничке, внимательно читаем эту тему. Экономим время и силы друг друга!
Если что-то непонятно - обращайся.
Удачи!
И вот тебе путеводитель по форуму, может сгодиться:
Ты уже успешно начала свою программу и теперь считаешься полноправным жителем Пышки-Худышки.
Приглашаю тебя подключится к общественной жизни форума.
Предлагаю прогуляться по форуму, по разным темам.
УТРО мы начинаем с просмотра новостей в Ведомостях
ЗДЕСЬ мы выставляем свои фотографии различной тематики, ты можешь посмотреть на других и себя показать.
ТУТ можешь побыть в роли журналиста и узнать побольше о жизни однополчан , а также сама стать интервьюируемой.
ЗДЕСЬ наш котеджный поселок, можешь пройтись по гостям и принимать гостей в своем собственном домике.
ЗДЕСЬ мы будем говорить о наших проказниках, об их проделках, вопросах воспитания и ухода.
А ТУТ просто лавочка для болтовни на любые темы.
Остальное я даю тебе на самостоятельное изучение. Заглядывай в каждую щелочку, любопытствуй, вопрошай, отвечай!!!
Помощником в этом тебе будет НАВИГАТОР по форуму
УДАЧИ!
Несколько дней записывай свое обычное меню, далее будем исправлять ошибки в питании!
Скопируй ,пожалуйста, код и вставь в ЭТУ ТЕМУ(нажать). Это таблица твоих замеров. Ее желательно заполнять 1 раз в месяц или перед каждым этапом. А в подпись нужно вставить ссылку на свои замеры.
- Код:
[table border="5"][tr][td]
[/td][td]02.07.10
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Вес
[/td][td]...
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Шея
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Плечо
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Грудь
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Талия
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Таз
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Бёдра
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][tr][td]Голень
[/td][td]...см
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][td]
[/td][/tr][/table]
Evgesha пишет:
Блокнот - время воспитания организма.Evgesha пишет: Сейчас для тебя не так важен точный вес, как точный режим во всем! Во времени взвешивания, подачи меню, соблюдения пищевого режима, режим питья воды и так далее. Это дисциплинирует тебя, и организм в целом. Он начнет понимать, когда его будут кормить, когда еду не дадут ни под каком "соусом", ну и тому подобное. Буквально через неделю-полторы, он все это усвоит, начнет доверять тебе. А значит, и беспокоить тебя излишне не будет. Но если ты будешь все делать беспорядочно, он будет теряться, и, на всякий случай, будет норовить сунуть в рот какую-нибудь ненужную гадость. Ну вот как плохо воспитанный и невыдержанный ребенок. Тогда он и будет требовать еду вне режима, и вне времени. Он очень умный и мудрый, твой организм. Так что пока начинай его воспитывать, да и себя тоже, и вы прекрасно поладите! Блокнот - это время воспитания! Чем лучше и правильнее ты все будешь делать, тем легче, вам обоим, будет жить!
Успеха тебе и удачи!
Смысл меню в том, что:
1. Мы проверяем правильность еды, которую ты ешь.
2. Хватаешь в рот не что попало, а только ту еду, на которой ты можешь похудеть.
3. Делаешь процесс похудения ОБДУМАННЫМ, для себя.
4. Научаешься жить по режиму, и не только в еде, но и по жизни.
5. На правильной еде ты оздоравливаешься и оздоравливаешь организм.
Все это способствует и улучшению здоровья, и, вместо с этим, начинаешь освобождаться от жутких пластов жира, которыми расползлась по телу и жизни.
А, учитывая, что вы не в состоянии с этим справится самостоятельно, мы проверяем как вы с этим справляетесь.
И для вас, и для нас, это очень трудный участок работы. С каждым индивидуально, с каждым одно и тоже, от этого можно было сойти с ума, но мы крепимся, и помогаем вам в ваших трудах. И заметьте БЕСПЛАТНО! А ведь все мы тоже работаем, у нас свои семьи, своя работа, а мы еще и "веселим" вас, ведомостями, фотоальбомами, болтушками, выпускными праздниками, держим на пульсе весь сайт и форум Пышек-Худышек!
Понятно для чего ВАМ нужны блокноты, этапы и меню?
Успеха и удачи в деле, по которому вы пришли к нам!
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5394
Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Возраст | 33 |
Вес первичный | 80 |
Вес последний | 80 |
Вес желаемый | 70 (64) |
Рост | 164 |
Талия | 116 |
Статус: |
? | |
Группа крови | б3 |
Состояние нервной системы: | |
легковозбудимая | |
Контактность | да |
Генетика-габитус: | |
все полные по материнской линии | |
Сила воли,терпение | да |
Честность | да |
Спорт,занятия: | |
очень редко | |
Горячие процедуры | |
нет | |
Разгрузочные дни: | |
очень давно | |
Другое: | |
? | |
? |
Всем добрый вечер.Из-за погоды 2 дня не работал интернет.
Меня зовут Валя,мне 33,замужем,сыну 4 года.Работаю на парфюмерном производстве на линии розлива туалетной и парфюмерной вод.Работаю по 2 дня по 12 часов и частенько дополнительно день 8 часов.Все это время стоим на ногах,присесть удается редко.У нас 2 перерыва на обед по 30 минут,в остальное время поесть практически не возможно (везде довольно грязно и все в спирту),а вот воды можно пить сколько влезет.
Поправилась я во время беременности и сбросить вес так и не удается,точнее за 4 года ушло около 20 кг и на этом все.Хочу похудеть,потому что хотим с мужем еще ребенка,но с таким весом беременности не будет,не получится ничего.Поэтому пришла к вам за помощью.
ВалентинкаМ-
-
Регистрация : 2016-05-22
Сообщений : 11
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Откуда : Россия
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Меню на сегодня.
5.30 суп куриный, чай,печенье.
11.00 макароны с сарделькой,салат из помидор и огурцов. Чай с конфетой.
16.00 чай,бутерброд с колбасой,конфета.
20.15 тост с маслом.
Воды 2-2,5 литра.
5.30 суп куриный, чай,печенье.
11.00 макароны с сарделькой,салат из помидор и огурцов. Чай с конфетой.
16.00 чай,бутерброд с колбасой,конфета.
20.15 тост с маслом.
Воды 2-2,5 литра.
ВалентинкаМ-
-
Регистрация : 2016-05-22
Сообщений : 11
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Откуда : Россия
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Добрый день! Приятно познакомится, меня зовут Юля, ко мне на "ты". Первые две недели, рекомендации по питанию буду давать я.
Пока продолжай записывать, то чем питаешься.
Пока продолжай записывать, то чем питаешься.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Доброе утро. Приятно познакомиться,я Валя и ко мне тоже на "ты".
Меню на сегодня.
5.30 суп куриный с чёрным хлебом.Чай и мармелад.
11.00 гречка и куриный гулял. Чай с конфетой.
15.00 бутерброд с колбасой, банан,чай с мармеладом.
20.15 суп куриный.
Воды 2 литра.
Пока без салатов, жду зарплату,чтобы купить свежих овощей. И завтра начну пробовать менять своё меню. Правда в рабочие дни с 5ю приемами пищи будет проблемной.
Меню на сегодня.
5.30 суп куриный с чёрным хлебом.Чай и мармелад.
11.00 гречка и куриный гулял. Чай с конфетой.
15.00 бутерброд с колбасой, банан,чай с мармеладом.
20.15 суп куриный.
Воды 2 литра.
Пока без салатов, жду зарплату,чтобы купить свежих овощей. И завтра начну пробовать менять своё меню. Правда в рабочие дни с 5ю приемами пищи будет проблемной.
ВалентинкаМ-
-
Регистрация : 2016-05-22
Сообщений : 11
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Откуда : Россия
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Доброе утро!
А что нет ни морковки, ни капусты...совсем пусто?ВалентинкаМ пишет:Пока без салатов, жду зарплату,чтобы купить свежих овощей
почему?ВалентинкаМ пишет: в рабочие дни с 5ю приемами пищи будет проблемной.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Всем доброго дня.
Юля,муж получил аванс и немного овощей я закупила.
Вчера не отписалась,экстренно оставили в ночь работать (хорошо такое бывает 2-3 раза за год) и весь день я проспала,не ела вообще ничего.
Меню на сегодня 28 мая.
9.00 яичница-глазунья 250
12.00 куриное бедрышко на пару и салат из свежих овощей 250
15.00 куриный бульон с мясом и помидор с маслом 300
18.00 куриные отбивные с тушеными овощами 250
20.00 творог с яблоком 200
Воды 3 литра.
Юля,муж получил аванс и немного овощей я закупила.
Вчера не отписалась,экстренно оставили в ночь работать (хорошо такое бывает 2-3 раза за год) и весь день я проспала,не ела вообще ничего.
Меню на сегодня 28 мая.
9.00 яичница-глазунья 250
12.00 куриное бедрышко на пару и салат из свежих овощей 250
15.00 куриный бульон с мясом и помидор с маслом 300
18.00 куриные отбивные с тушеными овощами 250
20.00 творог с яблоком 200
Воды 3 литра.
ВалентинкаМ-
-
Регистрация : 2016-05-22
Сообщений : 11
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Откуда : Россия
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Доброе утро! У нас традиция, по пятницам мы сдаём отчёт по весу.
Вес в насале программы
Вес в прошлую пятницу
Вес сегодня
Отвес за неделю и за программу.
Давай не изменять традициям и в ближайшее время сдай отчёт. Хорошего дня!
Вес в насале программы
Вес в прошлую пятницу
Вес сегодня
Отвес за неделю и за программу.
Давай не изменять традициям и в ближайшее время сдай отчёт. Хорошего дня!
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Валя, ты уже всё, достигла поставленной цели?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Юлч,ищвини что пропала. Сильно заболела и лежу в больнице,интернет тут очень плохо работает,не ловит совсем почти.Ем,что дают,из дому носить не кому. Меню и отчёты смогу писать только из дома уже.
ВалентинкаМ-
-
Регистрация : 2016-05-22
Сообщений : 11
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Откуда : Россия
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Добрый вечер! Чем болеешь? Выздоравливай и возвращайся на программу.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Всем доброго вечера.
У нас тут вирус ходит не хороший,вот цепанула его и в итоге выдал он мне трахеит и пневмонию.
Но сегодня выписали домой,завтра уже на работу.
Юля,у меня проблема нарисовалась,пока была в больнице сын добрался до записной книжки моей и всю её изрезал. И я не помню ни пароля,ни эмайла для пышек,чтобы писать все нормально с компании,а не телефона. И что делать и как быть не знаю.
У нас тут вирус ходит не хороший,вот цепанула его и в итоге выдал он мне трахеит и пневмонию.
Но сегодня выписали домой,завтра уже на работу.
Юля,у меня проблема нарисовалась,пока была в больнице сын добрался до записной книжки моей и всю её изрезал. И я не помню ни пароля,ни эмайла для пышек,чтобы писать все нормально с компании,а не телефона. И что делать и как быть не знаю.
ВалентинкаМ-
-
Регистрация : 2016-05-22
Сообщений : 11
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Откуда : Россия
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Добрый день! С выздоровлением, всё остальное поправимо.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Поправимо то поправимо,но ни адреса нет,ни пароля.
ВалентинкаМ-
-
Регистрация : 2016-05-22
Сообщений : 11
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Откуда : Россия
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Юля,мне блокнот сначала начинать?
Меню на завтра 10 июня.
5.00 вода
5.15 чай с шоколадом.
5.45 суп овощной с курицей 300,хлеб 15
11.00 гречка с отбивной 100, огурец,редиска с маслом 150
15.00 котлета 100,помидор с маслом 150
18.30 попробую сделать перекур: овощной салат
20.20 окорочок на пару 100,помидор 100
Вода 2 литра.
День рабочий.
Меню на завтра 10 июня.
5.00 вода
5.15 чай с шоколадом.
5.45 суп овощной с курицей 300,хлеб 15
11.00 гречка с отбивной 100, огурец,редиска с маслом 150
15.00 котлета 100,помидор с маслом 150
18.30 попробую сделать перекур: овощной салат
20.20 окорочок на пару 100,помидор 100
Вода 2 литра.
День рабочий.
ВалентинкаМ-
-
Регистрация : 2016-05-22
Сообщений : 11
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Откуда : Россия
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Всем доброе утро.
Вес в начале программы 80
Вес в прошлую пятницу
Вес сегодня 81,2
Отвес за неделю +1,2
Отвес за программу +1,2
Ужас какой,и это 2 недели больницы.
Вес в начале программы 80
Вес в прошлую пятницу
Вес сегодня 81,2
Отвес за неделю +1,2
Отвес за программу +1,2
Ужас какой,и это 2 недели больницы.
ВалентинкаМ-
-
Регистрация : 2016-05-22
Сообщений : 11
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Откуда : Россия
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Доброе утро! Нет думаю продолжаем дальше, ничего страшного с твоим привесом не произошло, мир не рухнул, продолжаем работать над меню.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Всем доброго дня. Погода отвратительная у нас и на телефоне интернет очень плохо ловит,не могу войти на сайт.
Мое меню за 11 и 12 июня было абсолютно идентично меню за 10 июня,были рабочие дни.
Подробнее распишу по позже и заодно меню на сегодня напишу.
Мое меню за 11 и 12 июня было абсолютно идентично меню за 10 июня,были рабочие дни.
Подробнее распишу по позже и заодно меню на сегодня напишу.
ВалентинкаМ-
-
Регистрация : 2016-05-22
Сообщений : 11
Возраст : 41
Как вас называть? : Валя
Откуда : Россия
Re: Блокнот -ВалентинкаМ
Добрый день! За предыдущие дни меню не актуальны, только на сегодня, можно планировать на завтра.
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички :: Блокнот
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля