Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Rimista , Бакалавр
Страница 14 из 15 • Поделиться
Страница 14 из 15 • 1 ... 8 ... 13, 14, 15
Страничка Rimista , Бакалавр
Первое сообщение в теме :
2*2 этап с 26.08.2015 73,6 кг 3 этап с 11.08.2015 75,0 кг 2 этап с 18.06.2015 78,1 кг 1 этап с 6.05.2015 82,8 кг Блокнот с 8.04.2015 85,6 кг |
- первая попытка:
- Первый этап с 31 августа 2011г - кг
Блокнот с 15 августа 2011г - 75 кг
ваша программа начинается с 31 августа 2011г
ваш рост - 166 см
ваш вес - 75 кг
ваш объем талии - см
желаемый вес 63 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Ср 6 Май 2015 - 22:46), всего редактировалось 3 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Добрый вечер, Ира!
Меню приняла. Лучше их сдавать каждый день и по одному.
Про первый завтрак уже писала, но ты упрямо завтракаешь молочными кашами.
О третьем этапе. По твоему желанию и по разрешению Татьяны Львовны можно будет в октябре и повторить 3 этап.
Меню приняла. Лучше их сдавать каждый день и по одному.
Про первый завтрак уже писала, но ты упрямо завтракаешь молочными кашами.
О третьем этапе. По твоему желанию и по разрешению Татьяны Львовны можно будет в октябре и повторить 3 этап.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня!
Если всё таки очень не желательны молочные каши - больше не буду ( в этом вчерашнем меню пока еще молочная каша)
Отчет за двадцать девятый день этапа 29.09.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка с молоком 200 гр
11-15 мясо косули 100гр + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп-бульон 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 2 яйца +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Если Татьяна Львовна будет не против, то я бы с 6 октября перешла на 3 этап )
Если всё таки очень не желательны молочные каши - больше не буду ( в этом вчерашнем меню пока еще молочная каша)
Отчет за двадцать девятый день этапа 29.09.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка с молоком 200 гр
11-15 мясо косули 100гр + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп-бульон 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 2 яйца +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Если Татьяна Львовна будет не против, то я бы с 6 октября перешла на 3 этап )
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Приветик, Ирочка!
А на чем сегодня разгружалась?
А на чем сегодня разгружалась?
с 1 октября я в отпускеEvgesha пишет:
С 1 ОКТЯБРЯ ЗАПРЕЩАЕТСЯ ЕСТЬ МОЛОЧНУЮ КАШУ на завтрак!
Обоснование: Это слабый завтрак, и до самого обеда, организм голодает, а это недопустимо! На завтрак должна быть каша с белком и салат!
Исключение: Тыквенная каша с полумолоком разрешается!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Сегодня на молоке.
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня !
Отчет за тридцатый день этапа 30.09.15
Разгрузка на молоке
Утром вес - 72,5
Вечером вес - 72,3
Следующее утро после разгрузки - 72,0
Итого 0,5 кг
Как-то по полкило сбрасывается (
Разгружалась на молоке 2,5% - 1,2л Очень комфортно
Отчет за тридцатый день этапа 30.09.15
Разгрузка на молоке
Утром вес - 72,5
Вечером вес - 72,3
Следующее утро после разгрузки - 72,0
Итого 0,5 кг
Как-то по полкило сбрасывается (
Разгружалась на молоке 2,5% - 1,2л Очень комфортно
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня!
Пятничный отчет
в начале программы - 85,60 кг.
в прошлую пятницу -72,7 кг.
сегодня -72,3 кг.
отвес за неделю -0,4 кг.
отвес с начала программы - 13,3 кг
Отчет за тридцать первый день этапа 01.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мясо дикого кабана + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 2 яйца + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп-бульон 100 гр + мясо дикого кабана 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 мясо дикого кабана 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Пятничный отчет
в начале программы - 85,60 кг.
в прошлую пятницу -72,7 кг.
сегодня -72,3 кг.
отвес за неделю -0,4 кг.
отвес с начала программы - 13,3 кг
Отчет за тридцать первый день этапа 01.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мясо дикого кабана + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 2 яйца + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп-бульон 100 гр + мясо дикого кабана 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 мясо дикого кабана 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Отчет за тридцать второй день этапа 02.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Пшенка 100гр + 50 гр курицы + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 курица 100гр + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп гороховый 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 курица 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Отчет за тридцать третий день этапа 03.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр курицы + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 2 яйца + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп гороховый 100 гр + мясо дикого кабана 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 холодец из изюбря 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Я извиняюсь очень, но иногда сейчас случается, что действительно не получается писать ежедневные отчеты ((
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Пшенка 100гр + 50 гр курицы + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 курица 100гр + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп гороховый 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 курица 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Отчет за тридцать третий день этапа 03.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр курицы + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 2 яйца + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп гороховый 100 гр + мясо дикого кабана 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 холодец из изюбря 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Я извиняюсь очень, но иногда сейчас случается, что действительно не получается писать ежедневные отчеты ((
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня!
Отчет за тридцать четвертый день этапа 04.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Пшенка 100гр + 50 гр мяса косули + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 100 гр мяса косули + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп щи 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 холодец из изюбря 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Отчет за тридцать четвертый день этапа 04.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Пшенка 100гр + 50 гр мяса косули + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 100 гр мяса косули + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп щи 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 холодец из изюбря 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня!
Отчет за тридцать пятый день этапа 06.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мяса косули + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 2 яйца + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп - бульон из дикой утки 100 гр + мясо дикой утки 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 холодец из изюбря 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Сегодня будет день разгрузки, разгружаться буду на молоке )
Отчет за тридцать пятый день этапа 06.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мяса косули + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 2 яйца + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп - бульон из дикой утки 100 гр + мясо дикой утки 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 холодец из изюбря 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Сегодня будет день разгрузки, разгружаться буду на молоке )
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
А это как готовится?
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня !
Отчет за тридцать шестой день этапа 07.10.15
Разгрузка на молоке
Утром вес - 72,2
Вечером вес - 72,0
Следующее утро после разгрузки - 71,8
Итого 0,4кг
Разгружалась на молоке - 2,5%. Итого 1,2л.
Отчет за тридцать шестой день этапа 07.10.15
Разгрузка на молоке
Утром вес - 72,2
Вечером вес - 72,0
Следующее утро после разгрузки - 71,8
Итого 0,4кг
Разгружалась на молоке - 2,5%. Итого 1,2л.
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня!
Пятничный отчет
в начале программы - 85,60 кг.
в прошлую пятницу -72,3 кг.
сегодня -72,0 кг.
отвес за неделю -0,3 кг.
отвес с начала программы - 13,6 кг
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мяса косули + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 мясо косули 100 гр + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп - бульон из косули 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 холодец из изюбря 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Холодец наконец-то доела )
Пятничный отчет
в начале программы - 85,60 кг.
в прошлую пятницу -72,3 кг.
сегодня -72,0 кг.
отвес за неделю -0,3 кг.
отвес с начала программы - 13,6 кг
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мяса косули + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 мясо косули 100 гр + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп - бульон из косули 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 холодец из изюбря 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Холодец наконец-то доела )
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Приветик, Ира!
С отвесиком!
С вкусным меню.
Ириша!
У нас на форуме сегодня начала работу осенняя виртуальная конференция.
Твое присутствие обязательно!!!
Ждем тебя
Первый день конференции.>>>
Каждый день будет предложена новая тема для обсуждения.
Смело заходи по ссылке, читай, пиши, спрашивай, возражай, соглашайся, но только не молчи!!!
С отвесиком!
С вкусным меню.
Ириша!
У нас на форуме сегодня начала работу осенняя виртуальная конференция.
Твое присутствие обязательно!!!
Ждем тебя
Первый день конференции.>>>
Каждый день будет предложена новая тема для обсуждения.
Смело заходи по ссылке, читай, пиши, спрашивай, возражай, соглашайся, но только не молчи!!!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня!
Отчет за тридцать восьмой день этапа 10.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Пшенка 100гр + 50 гр мяса косули + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 2 яйца + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп - бульон из косули 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 горбуша 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Овощи свежие заканчиваются (( Придется капусту жевать ((
Отчет за тридцать восьмой день этапа 10.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Пшенка 100гр + 50 гр мяса косули + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 2 яйца + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп - бульон из косули 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 горбуша 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Овощи свежие заканчиваются (( Придется капусту жевать ((
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Переходим на 2 день конференции!
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Переходим на 2 день конференции!
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Приветик, Ирочка!
Меню просмотрела, порядок .
Меню просмотрела, порядок .
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня!
Отчет за 39 день этапа 11.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мяса косули + 50 гр салат из свежей капусты с маслом
11-15 мясо косули 100 гр+ салат из капусты с маслом 100 гр
14-15 Суп - бульон из косули 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из капусты с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 мясо косули 100 гр +100 гр салата из свежей капусть с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Доброго дня!
Отчет за 10 день этапа 12.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мяса изюбря + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 2 яйца + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп - бульон из изюбря 100 гр + мясо изюбря 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 мясо изюбря 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Простите меня, навалилось всё(( , доступа к компьютеру практически нет (( Две школьницы. Порой накатывает такая тоска вселенская (( ВОт и сегодня, впору писать сегодняшнее меню, а я за предыдущие не отчиталась(((
Отчет за 39 день этапа 11.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мяса косули + 50 гр салат из свежей капусты с маслом
11-15 мясо косули 100 гр+ салат из капусты с маслом 100 гр
14-15 Суп - бульон из косули 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из капусты с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 мясо косули 100 гр +100 гр салата из свежей капусть с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Доброго дня!
Отчет за 10 день этапа 12.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мяса изюбря + 50 гр салат из свежих помидор и огурцов с маслом
11-15 2 яйца + салат из свежих помидор и огурцов 100 гр
14-15 Суп - бульон из изюбря 100 гр + мясо изюбря 50 гр+ салат из свежих овощей с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 мясо изюбря 100 гр +100 гр салата из свежих помидор и огурцов с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Простите меня, навалилось всё(( , доступа к компьютеру практически нет (( Две школьницы. Порой накатывает такая тоска вселенская (( ВОт и сегодня, впору писать сегодняшнее меню, а я за предыдущие не отчиталась(((
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Привет, Ириш!
Не забудь написать на чем планируешь разгрузку.
Вот и отчитывайся за сегодня, т.к. предыдущие уже не актуальны.ВОт и сегодня, впору писать сегодняшнее меню, а я за предыдущие не отчиталась
Не забудь написать на чем планируешь разгрузку.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня!
Отчет за 41 день этапа 13.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр грибов + 50 гр салат из свежей капусты с маслом
11-15 мясо индюшки 100 гр+ салат из капусты с маслом 100 гр
14-15 Суп - бульон из индюшки 100 гр + мясо индюшки 50 гр+ салат из капусты с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 мясо индюшки 100 гр +100 гр салата из свежей капусть с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Вот такой вот день индюшки получился :о))
Разгружаюсь на молоке 2,5 %
Отчет за 41 день этапа 13.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр грибов + 50 гр салат из свежей капусты с маслом
11-15 мясо индюшки 100 гр+ салат из капусты с маслом 100 гр
14-15 Суп - бульон из индюшки 100 гр + мясо индюшки 50 гр+ салат из капусты с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 мясо индюшки 100 гр +100 гр салата из свежей капусть с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Вот такой вот день индюшки получился :о))
Разгружаюсь на молоке 2,5 %
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Приветик, Иричка!
Ждем результата разгрузки.
Ждем результата разгрузки.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня !
Отчет за 42 день этапа 15.10.15
Разгрузка на молоке
Утром вес - 72,0
Вечером вес - 71,8
Следующее утро после разгрузки - 71,6
Итого 0,4кг
Разгружалась на молоке - 2,5%. Итого 1,2л. До обеда переносилось отлично. С обеда появился дикий голод. Терпяки не было съела часа в 15-00 творог с кефиром - 200 мл. Болела сильно голова - выпила чай с 5 чл мёда. Такое впервые ((
Отчет за 42 день этапа 15.10.15
Разгрузка на молоке
Утром вес - 72,0
Вечером вес - 71,8
Следующее утро после разгрузки - 71,6
Итого 0,4кг
Разгружалась на молоке - 2,5%. Итого 1,2л. До обеда переносилось отлично. С обеда появился дикий голод. Терпяки не было съела часа в 15-00 творог с кефиром - 200 мл. Болела сильно голова - выпила чай с 5 чл мёда. Такое впервые ((
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Ну здесь так, во всю заработал обмен веществ! Это очень радостно! Разгрузка оказалась неправильной, не подходящей для тебя на этот момент, организм затребывал энергии, значит вместо жиденького, он хотел кусок мяса или еще чего-то, с большой энергией. А вот, головная боль, это та же причина, закончилась энергия и для мозга. Так что справилась ты правильно. Творог и сладкий чай, все это прекрасно скомпенсировал! Поздравляю! Просто красавица! Горжусь тобой!
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Ну здесь так, во всю заработал обмен веществ! Это очень радостно! Разгрузка оказалась неправильной, не подходящей для тебя на этот момент, организм затребывал энергии, значит вместо жиденького, он хотел кусок мяса или еще чего-то, с большой энергией. А вот, головная боль, это та же причина, закончилась энергия и для мозга. Так что справилась ты правильно. Творог и сладкий чай, все это прекрасно скомпенсировал! Поздравляю! Просто красавица! Горжусь тобой!
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня!
Татьяна Львовна, спасибо за похвалу
Пятничный отчет
в начале программы - 85,60 кг.
в прошлую пятницу -72,0 кг.
сегодня -71,7 кг.
отвес за неделю -0,3 кг.
отвес с начала программы - 13,9 кг
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр грибы + 50 гр салат из капусты с маслом
11-15 мясо косули 100 гр + салат из капусты с маслом 100 гр
14-15 Суп - бульон из индюшки 100 гр + мясо индюшки 50 гр+ салат из капусты с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 мясо косули 100 гр +100 гр салата из капусты с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Татьяна Львовна, спасибо за похвалу
Пятничный отчет
в начале программы - 85,60 кг.
в прошлую пятницу -72,0 кг.
сегодня -71,7 кг.
отвес за неделю -0,3 кг.
отвес с начала программы - 13,9 кг
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр грибы + 50 гр салат из капусты с маслом
11-15 мясо косули 100 гр + салат из капусты с маслом 100 гр
14-15 Суп - бульон из индюшки 100 гр + мясо индюшки 50 гр+ салат из капусты с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 мясо косули 100 гр +100 гр салата из капусты с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Приветик, Ирочка!
С отвесиком!
С отвесиком!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Доброго дня!
Отчет за 44 день этапа 16.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мясо косули + 50 гр салат из свежей капусты с маслом
11-15 мясо косули 100 гр+ салат из капусты с маслом 100 гр
14-15 Суп - бульон из косули 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из капусты с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 2 яйца +100 гр салата из свежей капусты с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Отчет за 44 день этапа 16.10.15
7-30 Вода 200 мл
7-45 Кофе + 20 гр сыра + 2 кус черного шоколада
8-15 Гречка 100гр + 50 гр мясо косули + 50 гр салат из свежей капусты с маслом
11-15 мясо косули 100 гр+ салат из капусты с маслом 100 гр
14-15 Суп - бульон из косули 100 гр + мясо косули 50 гр+ салат из капусты с маслом 50 гр + 1 кус черного хлеба
17-30 2 яйца +100 гр салата из свежей капусты с маслом
20-30 Творог с кефиром 200 гр
На ночь кефир 200 гр
Вода 2000
Rimista- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2011-08-05
Сообщений : 253
Возраст : 48
Как вас называть? : Ирина
Дети : Три дочки
Откуда : Благовещенск
Страна :
Re: Страничка Rimista , Бакалавр
Приветик, Ирочка!
Все нормально.
Все нормально.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Страница 14 из 15 • 1 ... 8 ... 13, 14, 15
Страница 14 из 15
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля