Нади - начало

Первое сообщение в теме :

И где рассказ о себе? Меню? :хм:

И Вам спасибо

ДОБРОЕ УТРО!!!
меню на 11.02.11 - 16 день

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-30 :
яйцо 50гр.,
творог 70гр,
молоко гор.80гр.

=200гр.

2завтрак: 11-00 :
мясо с овощами и грибами 130гр.,
салат из перца болгар. с маслом 70гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
уха 100гр.,
мясо отварное говядина 100гр.,
салат из перца с олив.маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 15-30 :
мясо вареное 80гр,
перец 30гр,
чай с 1ч.л. меда 70гр,
сыр 20гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Сегодня вся отекла.Лицо,как шарик,пальцы и ноги,как у слона.:хм:

Доброе утро! А ты уверенна, что выпила один стакан пива?
В любом случае ты делала это для нужного дела, похвастаешься результатами? Меню в порядке

Я пиво вообще не люблю,поэтому выпила не совсем полный стакан
Похвастаться результатами веса?Он стоит,как вкопанный 61,7кг.Я вчера отчиталась за неделю.Татьяна Львовна так посоветовала,дабы не было прибавки от пива,но ее не было.Этому рада.А вообще настроения нет,такие резкие боли в почках,непонятные,типа,как спазмы,да еще вчера на УЗИ обрадовали,что камни в почках есть

Похвастаться результатами

Анализов...если от спиртного болят почки, значит у тебя, как у меня, а что у меня я не знаю

Не переживай Надюшка! Сегодня пей интенсивно воду, посмотрим результаты анализа, и тогда определимся! Отеки сойдут, все будет хорошо!

А после спиртного у меня всю жизнь болели не только почки,но и голова(у меня после аварии ВСД,сужение сосудов),причем не важно сколько выпьешь,все равно болит,вот и сегодня чумовая она.Поэтому я практически не пью,а если пью,то красное сухое вино.
Кошмар 23года и вся больная

Спасибо дорогая Татьяна Львовна Вы меня успокоили

Никакая ты не больная! Просто неухоженная, по жизни! Все выздоровеет в тебе, особенно если будешь убеждать себя, что ты абсолютно уже здорова! Но оно-то так и будет! просто нужно еще немного времени!

Так и будет Татьяна Львовна :gubki:

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!
меню на 12.02.11 - 17 день

9-30 :
1ст.воды.

9-45 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 10-00 :
творог 100гр.,
груша 90гр.
=190гр.

2завтрак: 12-00 :
зразы из говядины и внутри грибы 100гр.,
салат из капусты,моркови,лука с маслом 80гр.
=180гр.

обед: 14-00 :
суп пюре с курицей,овощами и грибами 200гр.,
салат из перца с олив.маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 16-00 :
зразы из говядины и внутри грибы 100гр.,
салат с маслом из капусты,моркови,лука 100гр.
=200гр.

ужин: 18-10 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Завтра кефирная разгрузка,отчитаюсь в понедельник!

Добрый вечер, отличное меню!
Удачной тебе разгрузки

С ДНЁМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА!!!

ОТЧЁТ ПО РАЗГРУЗКЕ НА КЕФИРЕ:

вес с утра(13.02.11)-61,7кг
вес вечером-61,8кг
вес с утра(14.02.11)-61,6кг
отвес-100гр. Всё так,как Вы и говорили,Татьяна Львовна!!!Уходит по 100гр.!!!


меню на 14.02.11 - 19 день

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-20 :
зразы с грибами120гр.,
салат из капусты и огурца с маслом 80гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
творог с фруктами 180гр.
=180гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 100гр.,
курица в рукаве 100гр.,
салат из капусты,огурца с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 15-30 :
курица в рукаве 50гр.,
огурец 50гр.,
чай с 1ч.л. меда 70гр.,
сыр 20гр.
=190гр.

ужин: 18-00 :

Сегодня у нас с мужем 6 лет,как мы познакомились,поэтому пригласил меня в ресторан отмечать.Буду стараться не нарушать,это я в плане сладкого.Хотя сегодня хочется расслабиться,незнаю почему Хочу мороженого сильно :smex3: Наверное сьем

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

И с днём знакомства с мужем
До ужина меню нормальное, ну а ужин, думаю тебе в праздничный день не навредит.

Спасибо Юлечек!!!:gubki:
Как всегда,после твоего одобрения даже совесть мучать не будет :smex3:

Татьяна Львовна

меню на 15.02.11 - 20 день

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-20 :
курица в рукаве 100гр.,
салат из капусты и огурца с маслом 90гр.
=190гр.

2завтрак: 11-00 :
омлет из 2-х яиц 180гр.
=180гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 80гр.,
курица в рукаве 100гр.,
салат из капусты,огурца с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.,сало 15гр.
=252гр.

полдник: 15-30 :
курица в рукаве 50гр.,
огурец 50гр.,
чай с 1ч.л. меда 70гр.,
сыр 20гр.
=190гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Вчера в ресторане ела блюдо из морепродуктов с кислым соусом,без гарнира,обьелась и не захотела больше ничего!!!На десерт мороженое с орешками и фруктами,как и обещала:smex3: Ну,а т.к. пить алкоголь мне нельзя,то я не пила,муж кстати тоже,хотя обычно пропускает бокальчик красного вина по случаю!
Состояние какое-то странное,мерзну и спать хочу до ужаса,хотя на улице солнышко,да и выспалась вроде :странно1:

Пей горячее молоко и крутое яйцо! Это добавит внутренней энергии! Добавляй в супы красный горький перец и лук с чесноком, с этой же целью!
Меню хорошее, умничка!

Хорошо,Татьяна Львовна,так и сделаю

меню на 16.02.11 - 21 день

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-30 :
чечевица тушеная с млрковкой,луком и грибами 190гр.
=190гр.

2завтрак: 11-00 :
скумбрия запеченая в фольге,маринованная с лимоном,горчицей,травами 120гр.,
салат из огурца и масла 70гр.
=190гр.

обед: 13-00 :
суп-пюре из овощей и грибов с красным перцем,ох и жгучий 200гр.,
салат из огурца с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 15-30 :
яйцо 70гр.,
горячее молоко 130гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Что-то линеечка моя по дням отстает,с ней иногда такое бывает

Доброе утро! Надя, всё отлично

меню на 17.02.11 - 22 день

7-15 :
1ст.воды.

7-30 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-30 :
чечевица тушеная с морковкой,луком и грибами 180гр.
=180гр.

2завтрак: 11-00 :
котлета 50гр.,
салат из огурца и масла 50гр.,
пончики творожные,как сырники мои,только круглые 100гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
суп-пюре из овощей и грибов с красным перцем 200гр.,
салат из огурца с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 15-30 :
яйцо 53гр.,
горячее молоко 50гр.,
котлета завернутаю в капустный лист 98гр.
=201гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Что мне нравится в моих разгрузках,так это то,что нет отката,хотя с чего ему взяться:smex3: Представляю если бы из уходящих 100гр еще откат был

Доброе утро! Всё прекрасно, Надя, а ты не хочешь перейти на 4 этап - заключительный так сказать, что бы проверить свои силы и свой обмен веществ :ay:

Эм.....А в чем отличие от 2*2этапа?Я прочитала про него и не увидела разницы

Я тоже не видела разницы, но на 4 этапе вес увеличивался :хм:

Тогда,как ты однажды говорила на своей страничке(слямзила у тебя эту фразу,уж очень она мне понравилась )

лучше я буду тихонечко нарушать сидя на этапе, чем предаваться усладам жизни во вред своему здоровью

Я тоже придерживаюсь этого мнения и лучше останусь на 2этапе и иногда буду не сильно нарушать.

Это же надо какая я умная....ну ладно, сиди

А то!!!МАГИСТР,как никак :gubki:

ОТЧЁТ ПО ПЯТНИЦАМ:

с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 61,7 кг
сегодня 61,5 кг
отвес за неделю -200 гр.
отвес с начала программы 6,5 кг

меню на 18.02.11 - 23 день

7-15 :
1ст.воды.

7-30 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-30 :
пончики творожные 150гр.,
ряженка 50гр.
=180гр.

2завтрак: 11-00 :
яйцо 70гр.,
молоко горячее 130гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
суп-пюре из овощей и грибов с красным перцем 150гр.,-наконец доела:smex3:
котлета 50гр.
салат из капусты,моркови,лука с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 15-30 :
котлета 45гр.,
огурец 50гр.,
чай с 1ч.л.меда 80гр.,
сыр 23гр.
=198гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Доброе утро! Можно не смотреть у тебя всё в порядке или посмотрю...Ну я так и знала, всё отлично, умничка

Я стараюсь
Уж очень мне хочется,чтобы мой обмен веществ наладился и вес стабилизировался навсегда.Чтобы не зависела от своих желаний сьесть чего-нибудь вредного,а если даже и поела,то не набирался бы вес.Где-то у нас на форуме прочитала,что для этого нужно примерно 3года!!!Придется еще дальше работать над собой и своей головой!!!

Трудись Родина тебя не забудет....

Ну,ну

Пишу меню на завтра,есть опасения не выйти в инет!!! :стук:

меню на 19.02.11 - 24 день

9-30 :
1ст.воды.

9-45 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 10-00 :
пончики творожные 150гр.,
ряженка 50гр.
=180гр.

2завтрак: 12-00 :
мясная овсянка 180гр.
=180гр.

обед: 14-00 :
бульон говяжий 110гр.,
говядина вареная 90гр.
салат из капусты,моркови,лука с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 16-00 :
яйцо 70гр.,
молоко горячее 120гр.
=190гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

И на завтра всё отлично...ну хоть бы кусок колбасы всунула...для разнообразия

Нее...колбаса для меня уже слишком соленая,даже есть нельзя,после неё в прошлый раз обпилась!!!Вот если бы ты сказала"ну хоть бы кусок торта всунула...для разнообразия"-Я бы еще подумала над этим

Электричество не отключили,так,что доступ в инет есть.
Меню такое же,как и заявила вчера!

Завтра разгрузка на говядине вареной.
Еще у меня сегодня первый день КД,есть почему-то совершенно не хочется,но ем,странно по сравнению,что было раньше,жор был всегда перед этими делами ,боли сильные в животе с утра были,выпила ношпу,немного полегчало,но не шипко.
Вес сегодня на 200гр. больше,но это пройдет по окончанию КД,а то и больше отвалится!!!

ДОБРОЕ УТРО!!!
У нас сегодня -40*,дубак ужасный!До этого всю неделю хотя бы было - 33*.Дома свой АГВ,и то холодно,укутанные сидим,мёрзнем и постоянно кушать хочется,особенно МЯСА!
И когда это всё закончится!Хочется уже поскорее тепла и солнышко



Что-то многовато ушло,я думала стандартные 100гр уйдут только


меню на 21.02.11 - 26 день

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-20 :
яйцо 70гр.,
гор.молоко 130гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
отбивная из свинины 100гр.,
салат из капусты и перца 50гр.,
мандарин 50гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
бульон говяжий 90гр.,
отбивная из свинины 100гр.,
салат из капусты,перца с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.,сало 15гр.
=262гр.

полдник: 15-30 :
котлета,завернутая в капустный лист 100гр.,
чай с 1ч.л. меда 70гр.,
сыр 25гр.
=195гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Меню замечательное! Умничка! Отвесы прекрасные! Сбрасываешь больше, чем я планировала. Да еще если учесть, что ты сейчас в таком холоде живешь, и организм не очень-то тепло отдавать хочет! Организм у тебя мощный! Тебе с ним повезло, и трудится на славу. Красавцы вы оба! :buket3:

:gubki: