Нади - начало

Первое сообщение в теме :

И где рассказ о себе? Меню? :хм:

ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!
меню на 22.02.11 - 27 день

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-20 :
яйцо 70гр.,
гор.молоко 130гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
сердце говяжье 80гр.,
салат из капусты и перца 50гр.,
мандарин 70гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
бульон говяжий 100гр.,
сердце говяжье 100гр.,
салат из капусты,перца с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 15-00 :
Будем на работе поздравлять мужчин с 23 февраля.Будет банкет от предприятия,сьем нарезку из мяса,сыр,фрукты,овощи и маленький кусочек торта скорее всего сьем,но я еще подумаю,может не захочу.Всё будет до 200гр.,вообщем самого вкусного,что я примечу по чуть-чуть!!!Больше не смогу,не влезет!
=200гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Спойлер:

Доброе утро!
С меню всё в порядке, приятной вечеринки

Спойлер:

Спасибо Юлёчек

ДОБРОЕ ВРЕМЯ СУТОК!!!
С праздником ваших мужчин!
меню на 23.02.11 - 28 день

8-40 :
1ст.воды.

9-00 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 9-20 :
яйцо 70гр.,
гор.молоко 130гр.
=200гр.

2завтрак: 11-30 :
тушеное мясо говядины с овощами 70гр.,
салат из капусты и перца 50гр.,
мандарин 80гр.
=200гр.

обед: 13-30 :
бульон говяжий 100гр.,
тушеное мясо говядины с овощами 100гр.,
салат из болгар.перца с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 16-00 :
ветчина 40гр.,
сыр 25гр.,
чай с 1ч.л. меда 120гр.
=185гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Вчера была умничкой,только сьела 5ч.л. тортика,а так всё в пределах нормы и программы поела!!!
Кто бы мог подумать,что я теперь такая сдержанная и умеренная в еде Горда собой!!!
Кстати,вес после таких "изысков" не скачет вверх,а твердо стоит,а иногда даже снижается(тттьфу,чтоб не сглазить).

Так и должно быть. Героиня ты наша! Умница!
Меню отличное, умничка!

меню на 24.02.11 - 29 день

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-20 :
яйцо 53гр.,
гор.молоко 50гр.,
овсянник 100гр.-ВКУСНОТИЩА!!!
=203гр.

2завтрак: 10-30 :
слегка обжаренное говяжье лёгкое,прокрученное ч/з мясорубку 120гр.,
салат из капусты и перца 80гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
бульон говяжий 100гр.,
кура в рукаве с перцем сладким 100гр.,
салат из болгар.перца с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 16-00 :
кура в рукаве 70гр.,
сыр 30гр.,
чай с 1ч.л. меда 60гр.,
свитти 40гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Доброе утро!
По меню, как всегда всё вкусно и красиво, рада, что понравился овсянник

Муж тоже за обе щеки уплетал,а я полпирога с собой на работу принесла угостить,так подумали,что мука пшеничная и сахар там,а я туда еще яблоки сладкие добавила!
Вообщем БОЛЬШОЕ СПАСИБО

Доброе утро!!!:ay:
Я начинаю заболевать ,кашель сильный,аж всё внутри разрывается от него,горло дерёт,и температура,не высокая правда-37,5*,насморка нет,ломота присутствуется,боюсь,как бы это не грипп был,у нас эпидемия в городе,в поликлинику страшно ходить,боюсь ещё какую заразу подцепить,лечусь самостоятельно!!!Много пью воды и чай с лимоном!


с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 61,5 кг
сегодня 61,3 кг
отвес за неделю -200 гр.
отвес с начала программы 6,7 кг

меню на 25.02.11 - 30 день

7-15 :
1ст.воды.

7-30 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-30 :
горячее молоко с медом 150гр.,
гречневые блинчики 50гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
котлета 70гр.,
салат с маслом 50гр.,
грейпфрут 80гр.
=200гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 130гр.,
котлета 70гр.,
салат с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 15-30 :
яйцо 70гр.,
сыр 30гр.с маслом 10гр.,
мандарин 80гр.
=190гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Доброе утро! Выздоравливай, Надюша, по меню всё нормально

Надюша, у нас большая просьба!
Написать небольшой отзыв о программе. Работает ли она, уютно ли вам на ней, ваши результаты.
Заранее благодарим.
Отзыв оставить можно ЗДЕСЬ.

Доброе утро!!!
Хорошо Лена я оставлю обязательно отзыв,только в понедельник!!!Сейчас сил нет долго сидеть за компом!

меню на 26.02.11 - 31 день

10-00 :
1ст.воды.

10-15 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 10-30 :
горячее молоко с медом и немного сливоч.масла-для смягчения болей в горле 150гр.,
яйцо 50гр.
=200гр.

2завтрак: 12-30 :
цукини тушеные с грибами 100гр.,
салат с маслом 50гр.,
груша 50гр.
=200гр.

обед: 14-30 :
бульон куриный 130гр.,
тушеные цукини с грибами 70гр.,
салат с маслом 50гр.,
сухарик ржаной 7гр.
=257гр.

полдник: 16-30 :
тушеные цукини с грибами 70гр.,
творожный сыр "Виолетте" с зеленью 30гр.,
мандарин 80гр.
=190гр.

ужин: 18-30 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Между приемами пищи,где-то через час пью морсик из перемолотой в блендере клюквы и сородины.

Завтра по плану жидкая разгрузка,вот незнаю стоит ли разгружаться при болезни?

Доброе утро! смотрю с мясом и рыбой ты завязала, перешла на грибы...
При болезни...я бы разгрузилась, на молокочае, мне кажется, что голодный организм лучше бы поборол болезнь, но моё мнение может быть ошибочным...Выздоравливай

Все правильно! Здорово мыслишь Юлия Александровна!

Нет,Юлёк,с мясом не завязала,я его всю неделю ела в виде отбивных,котлет и в вареном виде,грибы давно не делала :хм: ,а рыбу пока не очень хочется,я "наплывами" её ем,не рыбоед!
Я так и думала,про молокочай,его и сделаю завтра на разгрузку!

Удачной разгрузки

:gubki:

Добрый день!!!
Сегодня я на молокочае,переносится очень плохо,ооочень сильно есть хочется,голова кружится и ладони потеют,как будто в жар бросает,но температура и давление в норме.

Тогда возьми творога, смешай с молоком, и поешь, все твои 200 г. Должно стать лучше. Если к ужину голод повторится, и плохое самочувствие, повтори творог с молоком. И не переживай! Просто у тебя получится разгрузка не на молокочае, а на смешанной молочной разгрузке. Это допустимо!
Успеха!

Спасибо Татьяна Львовна!!!
Так и сделаю!

Вот и чудненько!

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!

ОТЧЁТ ПО РАЗГРУЗКЕ НА МОЛОКОЧАЕ:

вес с утра(27.02.11)-61,3кг
вес вечером-61,4кг
вес с утра(28.02.11)-61,3кг
отвес-0гр.

Такой,по ощущениям разгрузки у меня еще не было,я сьела творог днем и полегчало,вечером тоже ничего,но,когда я уже выпила кефир и легла спать,резко начали неметь ноги,язык и руки,не знала куда себя деть,такая паника была,ужас просто.Муж померил давление,оно было 150 на 90.Выпила андипал,и валерьянки,чтобы успокоиться,хотели скорую вызвать,но потом вроде постепенно отпустило и я незаметно для себя уснула.Может во время болезни не стоило мне разгружаться?Или разгрузка не подошла,она для меня голодная очень!


меню на 28.02.11 - 1месяц и 2 дня

7-15 :
1ст.воды.

7-40 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-20 :
яйцо 40гр.,
гор.молоко 50гр.,
мясо вареное 50гр.,
салат с маслом 50гр.
=190гр.

2завтрак: 11-00 :
чай с крекером 180гр.-чая было больше!
=180гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 130гр.,
мясо вареное 70гр.,
салат с маслом 50гр.
=250гр.

полдник: 15-30 :
мясо,завернутое в капустный лист 70гр.,
чай с 1ч.л. меда 100гр.,
сыр 30гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Аппетита нет,еду запихиваю через силу!!!
Сегодня вся в соплях,глаза слезятся и состояние,как-будто температура под 39*,но её нет,в норме она 36,6*,что за зараза такая ко мне прилипла:хм:

Творог в качестве разгрузки, далеко не всем подходит! Вот и тебе по-видиму не подошел! Тебе нужно пить и есть сейчас все горячее.
Меню хорошее, молодец!

Так и есть,не моя это разгрузка,не нравлюсь я ей:smex3:
Я пью много чая с лимоном и морсики горячие из ягод!

Мне тоже МЧ не очень подошёл, когда отёчная, то хорошо, а когда просто так, то лучше просто молоко :ay:

Доброго всем дня!
Я заболела гриппом,вчера встать даже не могла с постели,а всё потому,что вовремя не пошла на больничный,а ходила на работу,вот и результат.Лежу дома,слабость ужасная,сил нет совсем,температура 38,9*держится постоянно,сбиваю лекарствами,но только на 3часа,потом по новой,кашель сильный,приступами,нос заложен,а насморка нет.Вообщем заболела конкретно!Я болею редко,но метко!
Ничего не ем,только пью,такое ощущение,что истощала,как селёдка,стараюсь сегодня бульончик поесть,потому,что если хоть что-то не поем,кажется,что в обморок упаду от истощения,но не могу заставить себя покушать.
Как буду в строю,сразу отпишусь,не теряйте меня пожалуйста

:болен: Бедненькая, выздоравливай, не болей

Спасибо Юлёчек!!!

Спи, много пей, бульончик обязательно! Выздоравливай, моя красотуля!

Здравствуйте,я оооочень скучала по вам всем без исключения и рада своему почти-что выздоровлению!!!Сегодня вышла на улицу подышать,а там ВЕСНА
Я еще не выздоровила,но сегодня уже нет температуры высокой и я снова перешла на режим,хочу сказать,что так я болела 2раза в жизни,1раз это,когда была ангина 2недели и сейчас лежала пластом с высокой температурой под 40* 5дней,я думала это никогда не закончится,такая ломота была и слабость,все 5дней я толком не ела,похудела на 1кг,ужас просто,таким способом худеть я не хочу,не в коем случае !!!На лицо бледная,синющная такая,страшно смотреть!!!Кашель сильный так и остался,правда приступами,опухшая очень.До сих пор на больничном,все эти дни даже в больницу не ходила,только врача на дом вызывала,т.к. была не в состоянии ходить,обморочное состояние было.Не дай Бог такое ещё испытать!Такой грипп ужасный задел нашу семью,теперь болеет мама,да и на работе многих я заразила,лучше бы дома сидела сразу,как почувствовала недомогание.Вообщем плохо было очень,сейчас я надеюсь всё позади,осталось кашель вылечить.Как же я проголодалась за все эти дни,кто бы знал!!!Вот и меню на сегодня.

меню на 6.03.11 - 1месяц и 11 дней

8-00 :
1ст.воды.

8-15 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 8-40 :
яйцо 60гр.,
гор.молоко 140гр.
=200гр.

2завтрак: 11-00 :
курочка вареная 100гр.,
салат из редиса с зеленью и маслом 90гр.
=190гр.

обед: 13-00 :
бульон куриный 100гр.,
курица вареная 100гр.,
салат с маслом 50гр.,
сухарик ржаной7гр.
=257гр.

полдник: 15-30 :
тушеные цукини с мясом 150гр.,
салат с маслом 50гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

ВЕС НА 6 МАРТА = 60,3кг.

Меню замечательное! Умница, красавица!
Теперь пей побольше бульона куриного, и самих курочек. Такой бульончик помогает лучше чем антибиотики! И маму им же пои!
Выздоравливай окончательно. Но пока больше лежи и больше спи! Договорились? Целую! Все будет хорошо!

Так приятно!!!
Спасибо дорогая Татьяна Львовна

Всем приветик!!!
Сегодня уже совсем хорошо,по состоянию здоровья(тттьфу,чтобы не сглазить).
Жизнь прекрасна
меню на 7.03.11 - 1месяц и 12 дней

9-00 :
1ст.воды.

9-15 :
1ст.чая,2кв.гор.шоколада.

1завтрак: 9-30 :
яйцо 60гр.,
блинчики из овсяной муки 80гр.,
бульон куриный с зеленью 60гр.
=200гр.

2завтрак: 11-30 :
горбуша тушеная 100гр.,
салат с маслом 90гр.
=190гр.

обед: 13-30 :
бульон куриный 100гр.,
курица вареная 100гр.,
салат с маслом 50гр.,
сухарик ржаной7гр.
=257гр.

полдник: 15-30 :
курочка 70гр.,на неё расплавила сыр 10гр.,
бульон куриный с зеленью 80гр.,
огурец 40гр.
=200гр.

ужин: 18-00 :
творог с фруктами и ряженкой 200гр.
=200гр.

на ночь- 1ст.ряженки.

За день-2 л.воды.

Доброе утро! С выздоровлением, меню как всегда отличные

Дорогие девочки и Татьяна Львовна!!!
Поздравляю всех с 8 марта!!!
Пусть солнышко сияет в ваших душах и согревает вас своим теплом!!!

Сегодня я на куриной разгрузке!
Муж всё равно в командировке,так,что справлять и куда-нибудь идти не собираюсь!!!

С праздником, тебя удачной тебе разгрузки :ay: