Нади - начало

Первое сообщение в теме :

И где рассказ о себе? Меню? :хм:

Надюша, у тебя как всегда! :отлично:

:gubki: :gubki: :gubki:

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!
С прошедшей пасхой всех!!!
меню на 25.04.11 - 18 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.
Вчера целый день принимала гостей,поэтому не получилось отписаться,позанималась на ночь и как убитая спать рухнула!
Питалась вчера с большими нарушениями,т.е. ела куличи,конфеты,яйца,манты,салаты майонезные,вино и тд....
Как с цепи сорвалась,прямо ужас какой-то!!!
Завтра на разгрузке,т.к. сегодня на работе немного посидим,отметим вчерашний праздник!
Встав сегодня на весы была ошарашена 60,5кг.
ОБАЛДЕТЬ НАЖРАЛА СКОЛЬКО,наверное это вода,надеюсь лишнее уйдет за разгрузку

Надя! Постарайся, все восстановится!

Хорошо Татьяна Львовна,я очень постараюсь!!!

ДОБРОЕ УТРО!!!
Погода прелесть!!!
Сегодня я на мясной разгрузке(говядина отварная)

Доброе утро! Удачной разгрузки :ay:

ОТЧЁТ ПО МЯСНОЙ РАЗГРУЗКЕ :

вес с утра(26.04.11)-60,5кг
вес вечером-59,8кг
вес с утра(27.04.11)-59,5кг
отвес-1кг.


меню на 27.04.11 - 20 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Доброе утро!Надя Отличный отвес, аспаркам принимаешь? Меню хорошее, только калорий маловато, как то нужно бы усилить :ay:

Аспаркам пью,уже 2разгрузка с ним!!!
Хорошо усилю орешками между какой-нибудь едой!
Завтра уезжаю на сессию,в инете буду по мере возможности,поэтому,как и договаривались буду отчитываться 3раза в неделю,а так питаться по программе

Удачи, тебе

Спасибо Юлёчек :gubki:

ДОБРОЕ УТРО!!! :buket9:
меню на 28.04.11 - 21 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Может мне на суп-пюре перейти пока,не то у меня из-за учебы получается 4ч промежуток между едами?
Обьясните сколько раз в день его нужно есть?
Я правильно поняла,в его состав должны входить:овощи,мясо или грибы?

Суп-пюре дает чувство сытости почти 6 часов, поэтому можно кушать не каждые 3 часа, если это просто суп, а через 5-6 часов. Очень удобно для пропущенного времени! Его можно покушать и 2 раза в день. Но..., в нем должно быть абсолютно все для организма. Добавляй фруктами!

Вот этот суп-пюре меня и "спасет"
Буду в перерывах кушать фрукты.

Добрый день!!!
с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 59,3 кг
сегодня 59,4 кг
привес за неделю +100
отвес с начала программы 8,6 кг
Меню не могу написать,времени нет,убегаю :gubki:

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!! :gubki: :gubki: :gubki:
меню на 2.05.11 - 25 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

У меня всё хорошо,питаюсь,как положено.Вчера были вечером шашлыки с овощами,но всё в пределах нормы!!!
Завтра на разгрузке,пока не решила на какой!

Добрый день, умничка, у тебя всё замечательно

ОТЧЁТ ПО КАРТОФЕЛЬНОЙ РАЗГРУЗКЕ :

вес с утра(15.05.11)-59кг
вес вечером-58,8кг
вес с утра(16.05.11)-58,8кг
отвес-200гр.
Разгрузка в этот раз прошла замечательно,хотя думала будет голодно,как в прошлый раз! :отлично:
меню на 17.05.11 - 1 месяц и 10 день

Приветик)))
Замечательно, ещё пару разгрузок и ты совсем стройная

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!! :buket3: :Buket1 :buket:
Очень скучаю по всем вам и форуму Раньше весь день здесь находилась,а сейчас наспех всё прочитываю,чтобы ничего не упустить,вдруг,что-то новенькое!
Голова перегружена,под вечер вообще не соображаю,да уж,отвыкла я учиться совсем

меню на 5.05.11 - 28 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Приветик, ну выглядит не плохо...

с начала программы 68 кг
в прошлую пятницу 59,4 кг
сегодня 59 кг
отвес за неделю -400
отвес с начала программы 9 кг

Я немного приболела,продуло меня что-ли :странно1: Горло болит и слабость,но ничего пройдет!!!
меню на 6.05.11 - 29 день

Юлёчек,ты такая красивая(тттьфу,чтобы не сглазить).Отлично выглядишь,на щечках ямочки и стрижка с этим цветом волос очень идет тебе,восхищаюсь

Добрый вечер, спасибо, Надюша, ты же тоже красивая, только видно тебя издалека...
Отвес отличный, меню тоже :отлично:
А вот по поводу простуды, я всегда делаю себе горячее сухое красное вино с апельсином и гвоздикой, на следующий день как огурец :выпить:

За рецепт спасибо отдельное

как твоя зарядка?

Юля,ты читаешь мои мысли Я только что хотела редактировать свое сообщение,чтобы спросить у тебя,как дело с этим продвигается и уходят ли см?
Я уже на 3 неделе,по 1см ушло ото всюду,ты была права,когда сказала,что с каждой неделей прорабатываются всё новые и новые мышцы,потому,что начинают немного болеть они,когда новую неделю программы начинаешь.Тоже по окончании начну другую программу с Джиллиан,но уже 3раза в неделю.

Я закончила, ту программу, начала другую 30ти дневную, раньше она мне казалась ужасно трудной...а сейчас я её делаю легко и с удовольствием, а ещё я скачала новый, для меня, комплекс тренировок с Джилиан...девочки хвалят с элементами кикбоксинга, попробую расскажу. А см свои я не мерила, руки не доходят, проблемные места и так видно, постепенно рассосётся
Татьяна Львовна, мы по делу, говорили, не болтали

Ого,я еще такую 30-ти дневку наверное не осилю :smex3:
Поэтому после этой тренировки только 3дня в неделю хочу заниматься,больше не смогу,тем более летом,а вот с осени видно будет.
Буду ждать от тебя комментариев по поводу нового комплекса от Джиллин

ВСЕМ УЮТНОГО И ДОБРОГО ВЕЧЕРА!!!:gubki:

меню на 10.05.11 - 1 месяц и 3 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Добрый вечер, Надя, ты решила себя голодом заморить? Ты что может пропустила что то на завтрак? грибы это белок, но не похудательный...короче из твоей еды отлично только обед

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!
Да,вот так сложился день
Я ведь во время сессии не у себя дома нахожусь,даже не у себя в городе,а у брата живу в другой республике,поэтому,особо не обременяю их своим питанием и готовлю сама,по возможности,когда снохи на кухне нет,сама понимаешь,две хозяйки на одной кухне,да еще и не на своей!
Обычно я готовлю заранее,а в этот день так получилось
Но это один день такой был!!!
меню на 11.05.11 - 1 месяц и 4 день

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.

Разгрузка будет в субботу,т.к. до субботы каждый день экзамены и разгружаться не очень-то хочется в эти дни,потому что буду думать о еде,а не о предмете,который сдаю!Ничего страшного в этом ведь нет?

Приветик, сегодня молодец

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!
меню на 12.05.11 - 1 месяц и 5 день


И сразу меню на завтра спланировала:

Вода-2л.,
Ряженка на ночь.