Пышка - худышка
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 2120589027 Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 3008481150
Пышка - худышка
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 2120589027 Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 3008481150
Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_voting_barСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_rcap 
Ника (42367)
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_voting_barСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31632)
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_voting_barСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_voting_barСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_rcap 
дымка (22958)
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_voting_barСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_voting_barСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_voting_barСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_voting_barСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_voting_barСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_lcapСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_voting_barСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 I_vote_rcap 

Последние темы
» Страничка Виэла - Елена, Бакалавр, программа закончена
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 EmptyЧт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла

» Привет!!! 911
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 EmptyВт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 EmptyПт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна

» Шашлык из рыбы
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 EmptyПн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank

» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 EmptyПт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля

» восстановление страницы
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 EmptyПт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка Leda-х - Выпускница

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор дымка Пн 9 Янв 2012 - 20:47

Первое сообщение в теме :



Последний раз редактировалось: дымка (Вс 26 Фев 2012 - 20:40), всего редактировалось 4 раз(а)
дымка
дымка
 
 

Кот Женщина
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 50c244bb10
ЭкстраМагистрСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 94afd97c693b
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 E85ecf09f805 Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 F2171bd218c7 Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Package_favourite

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Applications-2-iconСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 %D0%90%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%D0%BE%D0%B2

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 19e4adcfb4f8Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 3e98838dab2fСтраничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 D7c85b59e0b8

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 174 Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 A73aa6d67913Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Edbea5db4650Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 E17660681da5e457daaa189f1adc5023


Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 C0fedac1197a68b31ad49a847c4d4706Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 506d9e1fcf62


Возраст : 49
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз


Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Сб 31 Мар 2012 - 10:00

Привет,Танюша Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 581289
31 день 2 этапа 31 марта

7.00-вода
7.30-чай с кус.шоколада
8.00-каша гречневая с молоком 200 гр
11.00-салат капуста 150 гр.,яйцо
14.00-суп горохов.150 млг.,70 гр.рыба отв.,кус.хлеба
16.00-салат из свеклы и моркови 150 гр.,мясо отв.курин.50 гр.
18.00-творог,кефир 200 гр.
на ночь выпиваю 1 ст.кефира и в течении дня выпиваю 2 л воды

Leda-х
 
 

Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Сб 31 Мар 2012 - 10:30

Приветик!
Катенька, всё в порядке. Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 622121
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Admin Сб 31 Мар 2012 - 10:57

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 E1c9efb73a6b2049a240606653fd07d5
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 458994 Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 458994 Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 458994 Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 458994
Разрешаю начать 3 этап! ladoshki
Admin
Admin
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2007-12-19
Сообщений : 645
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9ba083c6744edp9

Возраст : 76
Как вас называть? : Просто доктор
Дети : 5 детей и внуков
Откуда : Украина Киев

https://mech.forum2x2.ru/  http://webmail.mybodyflex.com

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Сб 31 Мар 2012 - 11:28

Катюш! Доктор дал "добро".
У нас с тобой начинается подготовка к третьему этап.
Вот за неделю нужно "подковаться" основательно, потом разгрузочный день и переход от теории к практике.
Про третий этап читай, спрашивай, что будет не понятно.
http://www.mypishka.net/t16-topic#22
Учись составлять меню.
Как составлять меню:
третий этап:
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Сб 31 Мар 2012 - 13:36

Таня,так мне пока составлять меню по второму этапу и на следующей неделе? правильно я поняла,где-то с 10 апреля я перейду на третий...
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Сб 31 Мар 2012 - 14:15

Правильно, мы с тобой продолжаем работать на втором этапе.
А по третьему хорошо изучаем теорию.
Если тебе понятно о третьем этапе, то потренируйся составлять меню , а я проверю . И если всё будет без ошибок, то попросим разрешения у Доктора , 9 апреля сделаешь разгрузку, а с 10 апреля на третий этап.

Вот посмотри как девочки делают.
http://www.mypishka.net/t2026p300-topic#106570
http://www.mypishka.net/t2010p160-topic#106482
http://www.mypishka.net/t1943p220-topic#106008
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Сб 31 Мар 2012 - 19:33

Сейчас попробую составить примерное меню на 10.04
7.00-вода
7.30-чай зеленый
8.00-каша гречневая 50 гр.,молоко 100-платные 50 гр.
11.00-салат 100 гр.,мясо отв.50=платные 150 гр
14.00-суп с рыбой 200 млг=платные 200
16.00-яблоко 150 гр.
18.00-творог 100 гр,молоко или кефир 50 гр=платно 100 гр
на ночь 1 ст.кефира в течении дня выпиваю 1.5 л воды
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Сб 31 Мар 2012 - 19:43

7.00-вода
7.30-чай зеленый
8.00-каша гречневая 50 гр.,молоко 100-платные 50 гр.
11.00-салат 100 гр.,мясо отв.50=платные 150 гр
14.00-суп с рыбой 200 млг=платные 200
16.00-яблоко 150 гр.
18.00-творог 100 гр,молоко или кефир 50 гр=платно 100 гр
на ночь 1 ст.кефира в течении дня выпиваю 1.5 л воды
Катюш, голодновато будет с 14.00 по 18.00, т.к. в 16.00 яблоки только аппетит разыграют. Возьми от супа или творога 50 г платной еды и в 16.00 сделай омлет с яйца или вареное яйцо , а порции к нужному весу подбей овощами без заправки.
А так идею ты поняла. :ay:


_________________
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Вс 1 Апр 2012 - 9:37

Ага,вроде-бы поняла,но надо тренироваться,спасибо,Танюша Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 297499
32 день 2 этапа 1 апреля
7.00-пью 1 ст.воды
7.30-чай с кус.шоколада
8.00-каша овс.100 гр.,яйцо варен.,50 гр.салат из капусты
11.00-салат из морковь,свекла 150 гр.,мясо отв кур.50 гр.
14.00-суп из рыбы 150 гр.,рыба 70 гр.,кус.хлеба
16.30-салат из капусты 150 гр.,яйцо
18.30-творог,кефир-200 гр.
на ночь 1 ст.кефира,в течении дня выпиваю 2 л воды
Завтра разгрузка -молокочай.
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Вс 1 Апр 2012 - 12:51

Приветик!
С 1 апреля! silent
Меню в порядке. Завтра удачной разгрузки! Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 2956289297
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Вт 3 Апр 2012 - 11:52

Спасибо,Танюша Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 172838,еле добралась до компа,все некогда, даю отчет
2 апреля разгрузочный день
вес утром в день разгрузки-69.500
вечер-70.100
утро-69.100
, не очень конечно,но все выполняла честно,пила один кефир 2,5%,может нежирный брать,на следующий раз буду на куриной грудке разгружаться,на ней я хорошо вес сбросила.
34 день 2 этапа 3 апреля
7.00-вода
7.30-чай с кус.шоколада
8.00-каша рисов. с мясом 130 гр.,апельсин
11.00-капуста тушен.с луком на постн.масле 150 гр.,рыба отварн.50 гр.
14.00-курин. бульйон 150 млг.,мясо кур.70 гр.,кус.хлеба
16.00-салат из свеклы и моркови 150 гр.,мясо отв. говяж.50 гр
18.00-творог с кефиром 200 гр.
на ночь выпиваю ст. кефира , в течении дня выпиваю 2 л воды
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Вт 3 Апр 2012 - 12:31

Приветик, Катюш!
С удачной разгрузкой. У нас на программе разрешено несколько жидких и несколько твердых разгрузок. Методом проб нужно определить для себя комфортные и удачные, а потом и разгружаться на них. Через некоторое время ты научишься слушать свой организм и понимать какая нужна тебе разгрузка. Я вот очень люблю молокочай, но иногда возникает потребность разгрузиться на кефире, а на чисто молочную меня и палкой не загонишь - не хочу и всё, даже объяснить не могу почему.
Теперь по меню . Катюш! Если хочешь худеть, то не забывай, что
8.00-каша рисов. с мясом 130 гр.,апельсин
к каше с мясом всегда нужен салат с рст. маслом.
Апельсин можно было скушать между основными приемами пищи.
14.00-курин. бульйон 150 млг.,мясо кур.70 гр.,кус.хлеба
и к бульону салатик нужен.
Продолжаем работать, хорошеть, молодеть! :ay:
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Вт 3 Апр 2012 - 16:47

Ага,понятно ...пока Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 867921

Танюша,привет Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 78925
35 день 2 этапа 4 апреля
7.00-пью воду
7.30- чай с кус.шоколада
8.00-овсянка мясн.150 гр.,50 гр.салат из капусты
11.00-салат из свеклы и моркови с пост.маслом 150 гр.,рыба отв.50 гр.
14.00-бульйон курин.130 млг.,мясо кур.50,салат из огурца 50 гр,кус.хлеба

16.00-салат из капусты и огурца св.150 гр.,50 гр.рыбы отв.
18.00-творог с кефиром 200 млг.
на ночь 1 ст.кефира,в течении дня выпиваю 2 л воды
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Ср 4 Апр 2012 - 14:18

Танюша,привет Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 581289
36 день 2 этапа 5 апреля
7.00-вода
7.30-чай с кус.шоколада
8.00-каша овс.мясн.150 гр.,салат из капусты 50 гр
11.00-салат из капусты с огурцом 150 гр.Рыба от.50 гр.
14.00-суп горохов.130 млг.,50 гр.мясо отварн.кур.,50 гр.салат из огурца,кус.хлеба
16.00-салат из свеклы и моркови 150 гр.,рыба тушен.50 гр.
18.00-творог,кефир 200 гр.
на ночь 1 ст.кефира,в течении дня выпиваю 2 л воды
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Ср 4 Апр 2012 - 14:47

Катюшка! Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 2945131748
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Пт 6 Апр 2012 - 20:15

Приветик,Танюша Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 581289
Таня,я сейчас много работаю в саду-огороде,у меня не получается сейчас сидеть на втором этапе,так как я много работаю,на свежем воздухе...,не получается сидеть на такой диете,хотя я придерживаюсь,ем часто и немного,пью воду.В общем,я решила пока худеть самостоятельно,по понедельникам обязательно буду разгружаться,буду приходить к вам в гости-если вы не против Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 170767и спрашивать у вас совета и так просто поболтать,времени сейчас в обрез.Когда освобожусь,может пойду на третий этап сразу,как скажите. Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 270215
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Пт 6 Апр 2012 - 20:33

Катюш! Ты хочешь перевестись в группу "Худеем сами"?
Там раз в пятницу нужно сдать вес и кратенько рассказать о еде, о режиме. О третьем этапе разговор откладывается.
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Пт 6 Апр 2012 - 20:49

Да ,Танюша.
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Пт 6 Апр 2012 - 21:25

Немножко аж жалко. Катюш, "Худеем сами"- моя группа. Не забывай заходить раз в неделю, а то придется потом в Читатели...
Какой сегодня вес? или завтра напиши. Было бы чудесно, если бы ты не забрасывала разгрузки- делай раз в неделю и будет тебе счастье.
Не пропадай.... Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 559933
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Сб 7 Апр 2012 - 15:12

Танюшка,привет Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 581289,я так рада,что ты со мной Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 78925Я не буду пропускать пятницу,обязательно буду заходить и отчитываться и разгрузки намерена не забрасывать,а вес я уже завтра с утра взвешусь и напишу,а потом при благоприятных условиях,если надо будет,пойду на третий этап.
С праздником,Танюша Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 2956289297
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Сб 7 Апр 2012 - 15:25

С праздником, Катюшка! angel Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 2956289297 Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 206233
Можешь и чаще заходить, буду очень рада и результаты разгрузок пиши здесь.
Удачи тебе! :gubki:
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Вт 10 Апр 2012 - 9:02

Танюша,привет Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 581289
9 апреля разгрузочный день
вес утром в день разгрузки 69,0
вечер 69.1
утро 10.04 68.1
отвес 900 гр.
разгружалась на домашнем кислом молоке,сметану я сняла,выпила 1.2 л,воды выпила 700 гр..У меня должна была быть твердая разгрузка,но чего-то желудок начал пекти и я решила на кефирчике посидеть на домашнем,сегодня чувствую себя хорошо,с утра правда голова побаливала,но я выпила утром как всегда стакан воды,через 15 мин. кофе с кус.сыра и кус.черн.шоколада,в 8.00-100 гр.салат из капусты и огурца и курин.бедр.70 гр.
11.00-каша пшен.70гр.,1 яйцо,50 гр.салат из капусты и огурца
14.00-суп горохов.
70гр.,мясо отв.свин.50 гр.,салат из свеклы и моркови 50 гр.
16.00-100 гр кефира,яблоко
18.00-творог 70 гр.,кефир 100 гр.
на ночь 1 ст.кефира,в течении дня выпиваю 1,5 л воды.
Танюша,это я хочу по третьему этапу потренироваться,конечно я понимаю,что мне не надо было бы с утра шоколад и кофе кушать,но я пока так сказать учусь,а ты мне подскажешь Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 622121
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Вт 10 Апр 2012 - 9:45

Катюшка!
Поздравляю тебя с хорошим отвесом. Умничка!
Уважаю. что с разгрузками дружишь и не забываешь. Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 622121 Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 2945131748
Катя! А теперь, моя хорошая. давай договоримся.
Никаких тренировок практических. Или ты просто мне пишешь пробное меню , а питания продолжается по второму этапу? Тогда нормально.
А питаться самостоятельно по третьему. я тебе ЗАПРЕЩАЮ.
Третий этап очень ответственный и его нужно делать под присмотром Доктора и Лекаря.Вечерком вместе составить меню на следующий день, проверить, подкорректировать. В группе "Худеем сами" это получится только в том случае , если перейдешь на каждодневное посещение форума- снова очное. а не заочное .
:ay:
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Вт 10 Апр 2012 - 10:28

Танюша,поняла,тогда пока не буду тренироваться Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 699690,вот закончу работу в саду-огороде,правда летом ремонт хочу в доме начать,но мы там посмотрим,сейчас буду придерживаться 2 этапа и разгрузки. Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 432651
Таня,я писала тебе пробное меню,так сказать ,потихоньку думала внедряться в третий этап Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 170767
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Вт 10 Апр 2012 - 10:36

Ну и славненько! Главное, разгрузки не запускай, это одно из вредных привычек этой группы! Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 622121
В пятницу с отчетиком жду! :gubki:
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Пт 13 Апр 2012 - 8:26

Танюша,привет Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 78925
вес по схеме-пятница 13 апреля
в начале программы 75 кг
в прошлую пятницу 69.4
сегодня 68,8
отвес за неделю 600 гр.
отвес с начала программы 6,2

Питаюсь как и раньше по 2 этапу,но не всегда получается,но я стараюсь кушать часто и не больше чем по 200 гр.,пью воду 1.5-2 л в день и на ночь кефир.Я так сейчас пашу в своем саду,что если-бы мне было лет 20-30 Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 867921 ,то я была бы уже как тростиночка. Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 625874378Хочу еще сказать,что была у брата в гостях,ему понравилось,что я похудела,а то ,говорит,щеки как у хомяка были Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 472614
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Пт 13 Апр 2012 - 18:45

Привет, Катюшка!
Я так рада твоему отвесу недельному- умница!
:buket9:
Ты тростиночкой и в группе "Худеем сами" будешь. Вот увидишь!
Только и дальше придерживайся режима и питания программного. О разгрузках не забывай!
С наступающим праздником светлой Пасхи!
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 5d050203602f31e67e11374c84169ea2
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Ср 18 Апр 2012 - 9:06

Танюша,наш уважаемый доктор и все девочки- с Рождеством Христовым Вас Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 795414111, а теперь по делу,вчера не успела написать,пишу сегодня среда 18 апреля
16 апреля разгрузочный день
вес утром в день разгрузки69.600
вечер69.400
утро след.дня 68.500
отвес 1.100

Танюша,я конечно грешила,ела паску, я ее так люблю,что не могу удержаться,разгружалась честно,ела куринную грудку,на ночь 1 ст.кефира,а днем правда,съела 1 яблоко,в течении дня выпила 1,5 л воды.В гостях была в воскресенье ,съела кусочек печеночного торта,ложку салата из грибов и чашечку кофе выпила,а потом приехала домой и подумала,что все я съела машинально,не задумываясь о количестве еды ,не принуждая себя много не есть,а все само собой получилось правильно,значит действует ваша метода Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 78925,какие вы молодцы,а самое главное наш доктор Татьяна Львовна Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 418409845,я то уже не очень молодая девушка,но все равно приятно,живот почти спал и щеки немного запали,девочки,я вас всех люблю. Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 861372
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Ср 18 Апр 2012 - 9:31

Приветик, Катюша!
Всё замечательно и хорошо у тебя. Не забывай при больших отвесах пить аспаркам!!!
:ay:
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Пт 20 Апр 2012 - 9:39

Танюша,привет Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 581289
пятница 20 апреля
ВЕС ПО СХЕМЕ
в начале программы 75 кг
в прошлую пятницу 68.8
сегодня 68,4
отвес за неделю 0,4
отвес с начала программы 6,600




avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Пт 20 Апр 2012 - 17:00

Катюшка! Умница и Красавица. Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 2945131748
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Сб 21 Апр 2012 - 21:06

Девочки, наш Доктор и основатель форума,
Татьяна Львовна в больнице.
Наши пожелания выздоровления и теплые слова
очень помогают ей в выздоровлении.
Если вы не знаете, где оставить свои пожелания,
то можете сделать это

:ок:
здесь
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Пт 27 Апр 2012 - 9:36

пятница 27 апреля-Танюша,привет!!!
в начале программы 75 кг
в прошлую пятницу 68,4
сегодня 68,4
отвес за неделю -0
отвес с начало программы -6,600
Праздники не дали сбросить вес,но я уже наверное буду приостанавливаться худеть,буду стараться питаться по второму этапу,чтобы не поправиться больше.
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Пт 27 Апр 2012 - 17:51

Катюшечка! Приветик. Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 2956289297
Умница, что не набрала лишнего. Без контроля это так тяжело.
Продолжаем делать один раз в неделю разгрузки. Питание такое же пятиразовое программное.Посмотрим , что следующая пятница покажет.
Заходи по возможности почаще.
Удачи и успехов тебе в твоих делах! :gubki: Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 622121
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Пт 4 Май 2012 - 13:13

Танюша, привет!!!
пятница 4 мая
в начале программы 75 кг
в прошлую пятницу 68.4
сегодня 68,7
отвес за неделю +300 грамм
отвес с начала программы -6,300
Набрала 300 грамм Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 63116, и когда же эти праздники закончатся... Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 445898Стараюсь питаться правильно по второму этапу,но эти праздники ,да еще и дни рождения...
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Пт 4 Май 2012 - 14:34

Привет, Катюшка!
Сама сразу и объяснила причину привеса. Следи, солнышко,они эти лишние граммы так быстро прилипают обратно, а уходят второй раз совсем без охоты. Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 622121
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Пн 7 Май 2012 - 23:54

Приглашаю в тему :
http://www.mypishka.net/t2249-topic#113451
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 3344697
Буду рада твоему участию!!!
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 622121
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Пт 11 Май 2012 - 9:43

Танюша,привет Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 581289Извини,что не приняла участие в празднике Дня Победы, так получилось Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 63116
пятница 11 мая
вес по схеме-
в начале программы -75 кг
в прошлую пятницу-68.7
сегодня 68,6
отвес за неделю-100 гр.
отвес с начала программы-6.400

avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Пт 11 Май 2012 - 10:27

Катюша!
Приветик. Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 622121
С праздничных застольев вышла с маленьким минусом. Радует, но очень хочется увидеть результат побольше. не забывай о разгрузках , обязательно делай раз в неделю разгрузочный день.
Попробуй для организации работы заходить на страничку через пару дней и писать меню. Хочу его проанализировать-подсказать тебе.Жду!
:ay:
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Leda-х Пт 11 Май 2012 - 11:05

Добро, Танюша Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 170767
avatar
Leda-х
 
 

Лошадь Женщина
Регистрация : 2012-01-09
Сообщений : 201
Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24b0b833f55f55e16fce4aab83469ab4Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 24014679Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 489f6190b42bca2Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 8aa1a0d879c3Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Pix101Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 9e9e32f4ea99

Возраст : 70
Как вас называть? : Катерина
Дети : 4 сына,1 дочь и внуки
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Empty Re: Страничка Leda-х - Выпускница

Сообщение автор Ника Пт 11 Май 2012 - 11:27

Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 2945131748 pivo
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка Leda-х - Выпускница - Страница 5 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 5 из 6 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения