Страничка Настасья - Второй этап(3)

Добрый вечер, Настёна не рано для климакса? Меню в порядке. А сходи поищи рецепты на вкусе.ру, там красивые фотки и рецепты можно подобрать За одно пополнишь и наши запасы рецептов...

Добрый вечер.

Я тут отравилась. На работе у нас красят видно надышалась, так что ночью у меня была Варфоломеевская ночь. Это называется не понос так золотуха, сначала был озноб, потом начала летать в туалет, ну а уж потом меня рвало. Бедный мой муж так испугался, что полетел ночью в аптеку за активированным углем и набрал всяких лекарств. А какой был у меня цвет лица в жизни такого цвета не видела зелено-белый. На работу не пошла, отпросилась, целый день провалялась в постели. Сейчас чувствую себя хорошо.

Меню за вчера

3 месяца 17 день

6-30 вода
7-00 чай с шоколадкой
7-30 гречка с мясом 138 + свекла 62
яблоко
9-30 домашняя котлета 136 + морковка с растит маслом 64
орешки кешью 15
12-10 щи 117 + хлеб 12 + курочка 121
15-00 омлет 106 + свекла с морковкой 94
18-00 творог с гранатом 200

воды 2 литра
на ночь кефир


Ну а ночью началось.

Сегодня

Из еды пила много воды , теплый чай с сухариками старалась запихнуть в себя супчик.

Добрый вечер Настёна, ну что ж тебе так не везёт, правда как не одно так другое, поправляйся

Выздоравливай, Настенька!

Добрый вечер.


Отчет 23.11.2012г.


с начала программы 84.9 кг
в пятницу 81,7 кг
сегодня 81,0 кг
отвес за неделю - 700
с начала программы -3,9 кг

Наверное весы плохо работают, что-то много за неделю.

3 месяц 19 день

6-30 вода
6-50 чай 2 кус шоколада
7-20 домашняя котлета 79 + гречка 100 + морковка 21
9-30 морковка с растит маслом 95 + говядина отварная 105
12-15 суп с мясом 225 + хдеб 25
15-00 огурцы с растит маслом 80 + говядина 120
18-00 творог + смородина 200

фрукты и орешки побоялась лопать.

Воды 2 литра
на ночь кефир

Ну, прекрасно! Молодец!

Добрый вечер.

3 меясц 20 день

8-00 вода
9-00 кофе 2 кус шоколада ( только сварила кофе и свет вырубили)
10-00 омлет 100 + салат с морской капусты100
12-00 блины из овсянки 87 ( муж заказал блинчики , ну я приготовила чтоб тоже скушать) творог 113
14-00 свекла отварная с растит маслом 108 + говядна 92
16-00 рыбное харче 227 + хлеб 23
дальше ходили к сестре на день рождения
скушала лочку салата мимоза с майонезом, отвыкла отнего показалась даже не вкусно.
Потом были мамины печеночные котлетки и для себя попросила поставить на стол квашеную капусту.
Да и попробовала свою самодельную вишневую наливку грамм 70. Получилось вкусно, не зря мучалась всю осень.

Воды 2 литра
На ночь кефир

3 месяц 21 день

8-00 вода
8-30 кофе 2 кус шоколада 10 сыр
9-05 печеночные котлеты 95 + рис 87 + морская капуста 18
яблоко
12-00 курочка 71 + салянка 129
14-10 курочка 142 + свекла с маслом 58
орешки 30
17-00 рыбное харчо с рыбой 225 + хлеб 25
19-00 творог чуток молока ( творог очень сухой) с черносливом 200

воды сегодня мало только 1 литр
на ночь кефир

Будем считать, что косяки я не заметила!

3 месяц 22 день

6-30 вода
6-50 зеленый чай 2 кус шоколада
7-25 курочка 100 + рис 70 + огурчик с растит маслом 30= 200
9-30 куриные сердечки 132 + свекла с морковкой растит масло 68
12-00 харче рыбное с рыбой 230 + хлеб 20
орешки 15
груша
15-00 солянка с мясом 200
зеленый чай
18-00 творог с черносливом и курагой 200
воды 2 литра

на ночь кефир


3 месяц 23 день
6-30 вода
6-50 кофе сыр 15 + шоколад 2 кус
7-30 куриные сердечки 93 + рис 78 + свекла = 200
9-30 печеночные котлеты 132 + свекла с морковкой 68
12-05 харче рыбное 226 + хлеб 24
орешки 30
0,5 яблока
15-00 солянка с мясом
18-00 творог с черносливом 200
19-00 кофе сыр 7

21-22 йога

воды 2 литра
на ночь кефир

Рыбное харчо это вкусно? Как готовишь?

Привет,Настёна, вкусненько у тебя :ay:

Стараюсь готовить.

Харчо готовиться легко. Хотела сварить просто легкий рыбный супчик, но с рисом не угадала положила много, пришлось искать свой рецепт харчо.
Рыбку варила на слабом огне . Потом рыбку вынуть, бульон процедить и снова слить в кастрюльку . В бульон положить рис варить. Мелко нашинковать лук и обжарить с морковкой ( я еще добавляю стебель сельдерея уж больно мне нравиться вкус его в супе, но это по желанию) Когда рис готов добавить перец, лаврушку, томатную пасту, и рыбку без костей.

3 месяц 24 день

Проснулась поздно. С начальницей решил, что я сегодня прейду после обеда, а она завтра. На работе у нас тишина, прям странно.

9-20 вода
9-45 кофе сыр 10 + 2 кус шоколада
10-15 свекла с растит маслом 35 + омлет 165
12-15 харче рыбное 163 + хлеб 21 + морковь с растит маслом 66
орехи 28
0,5 яблока
15-00 салат -морковь , стебель сельдерея, листья салата , растит масло, филе курицы 200
17-30 куриные сердечки 85 + морковь 115
19-30 получилось что-то в виде сырников 200
Это смешно, но я только сейчас поняла что не добавила яйцо.
Творог, изюм, сладкий делать не стала чуть присолила обваляла в молотом геркулесе и запекла в духовке.

Теплой воды 2 литра
на ночь кефир.


Купила сегодня редьку зеленую. Как это есть?

Спасибо, вкусненько. И себе такое сделаю завтра!

Привет,Настёна, с редькой я не дружу, но по моему её просто можно на тёрку и с растительным маслом. Меню в порядке

Добрый вечер.

Попробовала сегодня редьку кажется нормально. Просто я уже не знаю из чего делать салаты. Огурцы и помидоры дороговато, да и огурцы странные уж больно быстро пропадают.

3 месяц 25 день

6-30 вода
7-00 кофе сыр 10гр, шоколад 2 кус
7-30 куриные сердечки 90 + рис 68 + морковка с маслом 42
9-30 редька с маслом 95 + куриный рулет 105
апельсин
13-00 рыбное харчо 223 + хлеб 16 + горчица = 250
орехи 20
15-00 омлет 87 + редька с морковкой 113
17-00 зеленый чай + брауни 25 ( рецепт бросила в кулинарию на рассмотрение, там только чернослив, орехи,мед, цедра и какао)
18-00 сырники как вчера 200

21-22 йога

на ночь кефир
воды 2 литра

Я делаю шинкованную капусту, любую - цветную, брусельскую и пр., редьку, тоже любую, черную дайкон, пропустить через терку, потом зеленый лук, зелень (чаще петрушку). Все это смазать любым растительным маслом, взбрызнуть уксусом или лимоном, хорошо бальзамическим, присолить по вкусу. Получается очень вкусный салат, очень полезный салат. Инградиенты можно менять. В основе - растительное масло, лимон (уксус), зелень, соль (соевый соус).
Приятного аппетита!

Добрый вечер.


Отчет 30.11.2012г.


с начала программы 84.9 кг
в пятницу 81,0 кг
сегодня 81,0 кг
отвес за неделю 0
с начала программы -3,9 кг


Страноватненько та неделе аж -700, в этот раз 0. Интересно к Новому году хоть увижу заветную цифру 80? Хочется к празднику себя порадовать.

3 месяца 26 дней

6-30 вода
7-00 зеленый чай 2 кус шоколада
7-20 геркулесовая каша с мясом 173 + салат с капустой 27
10-00 салат ( редька морковка растит масло) 56 + куриный рулет144
зеленый чай
12-05 суп с мясом 226 + хлеб 24
орешки 20
киви
15-00 омлет 125 + салат из китайской капусты с растит масло 75
сухарики
18-00 творог + смородина 200

воды 2 литра
на ночь кефир

Доброе утро! и правда странно, меню нормальные, а вес стоит, может плато?

Добрый вечер!

Думаю это опять из-за месячных. Сегодня в очередной раз начались.

Юль посмотри там бросила 2 рецептика на рассмотрение модераторам. Их сама делала, получилось вкусно. Экспериментирую у мужа 15 день рождения хочу сделать не только его любимый оливье, но и для себя вкусненькое.

3 месяц 27 день

9-30 вода
9-45 кофе итальянский твороженный сыр ( делала сама) 15 + 2 кус шоколада
10-10 яичница 109 + салат 91 ( моркова, китайский салат, лук, оливковой масло)
12-20 куринный рулет 99 + салат как утром 109
14-35 суп с мясом 230 + хлет 20
в 15 я заснула и проспала до 18
18-00 творог с яблоком 200

19-20 йога

21-00 зеленый чай

воды только 1,5
на ночь кефир

Все хорошо! Молодец!

Всем добрый вечер. Несколько дней не могла выйти на форум, толи что-то с компом толи с инетом. Отчитываюсь за несколько дней.

воскресенье

8-00 вода
8-30 кофе + домашнй сыр 15 + 2 ус шоколада
9-15 гречка с мясом 156 + салат 44 ( лук, горох, китайский салат. растит масло)
11-50 рыбная котлета 115 ( домашняя) +салат как утром 85
14-50 суп с мясом 233 + хлеб
17-00 яичница 120 + салат с оливковым маслом
19-00 творог с гранатом 200

на ночь кефир
воды 2 литра


понедельник была разгрузка Компотно- рисовая Было не голодно, кушала горячим, было даже очень тепло и уютно.

утром 81,3
вечером 81,2
утром 80,8
отвес -500

Сегодня

4 месяца

6-30 вода
7-00 зеленый чай 2 кус шоколада
7-25 гречка с мясом 133 + салат 67 ( капуста, свекла, морковка, растит масло)
9-30 куриный рулет 69 + салат как утром 133
12-05 суп с мясом 230 + хлеб 20
орешки 25
киви 1
15-00 2 яйца 130 + салат китайский с растит маслом 70
кофе с домашним сыром 20
18-00 скушаю творог с гранатом 200

воды теплой уже 2 литра
на ночь кефир если не поленюсь то с зеленью.

Добрый вечер, Настя, в меню порядок. но по моему ты каждый день ешь яйца, следи за этим

Добрый вечер.
Люблю яйца. Постараюсь их есть меньше.


2 этап
4 месяц 1 день
6-30 вода
7-00 зеленый чай 2 кус шоколада
7-25 гречка с мясом 164 + салат из капусты 36
9-30 салат из морковка + орехи + сухафрукты + домашний сыр + масло виноградной косточки = 200
12-05 суп с мясом 230 + хлеб
15-00 котлета домашняя 97 + салат ( морковка, китайская капуста, горошек, стебель селдерея, растит масло)
кофе сыр 10
18-00 творог 1 чайная ложка меда и разбавила все кефирчиком 200
вечером что-то жракать захатела , згрызла сухарики.


воды 2 литра
на ночь кефир

Все хорошо, молодец!

Добрый вечер!

4 месяц 2 день

6-30 вода
7-00 зеленый чай 2 кус шоколада
7-25 салянка с курочкой 200
9-30 салат ( морковка, капуста, лук, растит масло) 100 + курочка 100
12-05 суп овощной 100 + рыба 130 + хлеб 20
15-00 салат как днем только с маслом вноградной косточки 100 + курочка 100
апельсин
18-00 творог с гранатом 200

воды 2 литра
на ночь кефир

Сегодня купила льняное масло, попробую на ночь с кефиром

Ура, завтра пятница. Хочу выспаться.

Доброе утро! Меню в порядке.
19 декабря день рождения "Пышки" - 5 лет...
1. Будешь ли участвовать в праздновании ДР форума.
2. Примешь ли участие в проверке меню ? Интересно ли тебе это будет?
3. Предложи интересные темы для обсуждения...
4. Предложи интересный конкурс...
5. Что можете предложить интересного...

Добрый вечер.


Отчет 07.12.2012г.


с начала программы 84.9 кг
в пятницу 81,0 кг
сегодня 80,9 кг
отвес за неделю -0,1
с начала программы -4 кг


Тихим сапом двигаемся к назначиной цели.
Я так расстраиваюсь по пятницам, когда вижу что нет отвеса.

Постараюсь принять участие в празднике. Какой у меня декабрь насыщеный.
15 ДР у мужа
19 ДР Пышки
22 ДР друга круглая дата 50 лет
ну а там и новый год. Ох ,когда все успеть.
Да еще директор бушует, только и успевает приказы отдавать.

4 месяца 3 день

6-30 вода
7-00 кофе сыр 10 + 2 кус шоколада
7-30 гречка с мясом 158 + салат 42 ( капуста , свекла, морковь , растит масло)
9-30 салат с фасолью + морковка,лук,листы салата, растит масло ( честно говоря фасоль раньше ела только в супе. сегодня решила попробовать в салате . нормально есть можно. правда она была консервированая, в следующий раз возьму которая вариться)
12-15 суп овощной 118 + хлеб 18 + рыба мойва 114
15-00 салат как утром только без фасоли и масло льняное 78 + курочка 122
гранат
17-30 творог с гранатом 100 + кофе 100

воды 2 литра
на ночь кефир

Сегодня целый день у меня мания хочу слопать большой кусок торта, где много, много крема. Давно такого желания не было.

Доброе утро! Спасибо за ответы, меню вроде в порядке.Ну а торт...съешь, например на завтрак, запланировано в качестве приёма пищи. потому что потом может быть срыв между едой или с едой, короче если хочется то съешь, но что бы порция была контролируемая.Приятного тебе тортика

Добрый вечер.
Обошлось без тортика. В субботу так замоталась, что этот товарищ вылетел из головы.

Субботнее меню было не правильное, мотались по магазинам искали подарки на Новый год.

4 месяца 4 дня

8-00 вода
8-15 чай 2 кус шоколада
9-00 овсянка с мясом 150 + салат 50 ( китайская капуста, горошек, морковка льняное масло)
дальше уехали брала питьевой йогурт, орешки , курагу, сухарики)
15-00 суп с мясом 200 + салат 35 + хлеб
позже горячий отвар шиповника, прилегла и заснула. Спала до 18
18-30 курочка 100 + салат 100

на ночь кефир
вода только 1,5


4 месяц 5 день

9-00 вода
9-15 кофе 2 кус шоколада + сыр 15
10-00 овсянка с мясом 144 + салат 56 ( лук, китайская капута, петрушка, растит масло)
12-00 курочка 120 + салат 70 ( лук, китайская капуста, петрушка, огурчик)
15-00 суп с мясом 225 + хлеб 25
17-00 салат как днем 80 + мойва 120
19-00 творог с гранатом 200

воды 2 литра
на ночь кефир

Сегодня друг семьи принес нам очень много хурмы. Я ее особо не люблю, да и по программе нельзя вот теперь сижу, прибываю в большом шоке, что с ней делать. Половина отдала соседям, а что дальше?

Завтра разгрузка на курочке. Правда вот сегодня делала ген. уборку сдвинула весы завтра, наверное, будет показывать не правильный вес.

Да все будет хорошо!

Добрый вечер. Я стала такая лентяйка, лень выходить в инет. Прихожу с работы на скорую руку мужу готовлю кушать, да и сама кушаю свой любимый творожок, а как есть свободное время так мужа не прогонишь с компа, играет в игрушку как маленький ребенок. Как мужчины могут играть в эти игрушки, даже что попросишь сделать, такое ощущение как будто все мимо ушей проходит.
Пока комп не занят отписываюсь.

В понедельник была разгрузка на курочке. Вы меня будите ругать, но я сорвалась. Мне было в этот раз очень тяжело и к вечеру сорвалась. Почему-то очень раздражал запах курицы.

Вчера
4 месяц 7 день

6-30 вода
6-50 кофе сыр 11 + 2 кус шоколада
7-25 солянка с мясом 200
9-30 салат 100 ( китайская капуста, горошек, растит масло, зелень, морковка) + домашняя котлета 100
12-05 суп гороховый 156 + хлеб 10 + мясо 84
орешки 19
15-00 курочка 80 ( думала есть не смогу после разгрузки, но пощла очень хорошо) + салат 120 ( капуста , болгарский перчик, морковка, растит масло)
чернослив 26
18-00 творог с чайной ложкой меда и кефиром 200

21-00 йога

воды 2 литра
на ночь кефир


4 месяц 8 день

8-00 вода
8-45 кофе сыр 10 + 2 кус шоколада
9-20 солянка с мясом 200
отправили меня на семинар
брала с собой орешки 30, сделала себе жиденький творожок с кефиром в бутылочку.
Пока сидели слушали лекции слопала орешки в 11-00
творожок выпила в 12-00
15-00 уже дома суп 160 + хлеб 15 + мясо 75
17-00 мясо 100 + салат 100 ( капуста, болгарский перчик, морковь, укроп, растит масло)
19-00 творожок с фруктом правда с каким еще не решила 200


воды сегодня мало только 1 литр ( боялась в незнакомом месте )
на ночь кефир.

Ооооо! Уж от кого, от кого, а от тебя, я никак не ожидала

Добрый вечер.

4 месяц 9 день

6-30 вода
6-50 зеленый чай 2 кус шоколада
7-25 гречка с мясом 144 + салат 56 ( капуста , болгарский перчик, укроп, морковка , растит масло)
9-30 салат как утром только с льняным маслом 100 + куриной филе 100
12-05 гороховый суп с мясом 225 + хлеб с горчицей 25
15-00 салат с растит маслом и фасолью 200
18-00 запеканка с яблоками 200

21-00 йога

воды 2 литра
кефир на ночь.

Здравствуй Настя, меню в порядке, жду вес

Добрый вечер.


Отчет 14.12.2012г.


с начала программы 84.9 кг
в пятницу 80,9 кг
сегодня 80,6 кг
отвес за неделю -0,3
с начала программы -4,3 кг



4 месяц 10 день

6-30 вода
6-45 кофе сыр 8 шоколад 2 кус
7-25 яичница 107 + салат 93 ( капуста, болгарский перец , укроп, морковь , растит масло)
9-30 салат как утром 100 + рыбная домашняя котлета 100
12-15 филе курочки 146 + суп 95 + хлеб
15-00 салат как утром только добавила фасоль и льняное масло 200
18-00 твороженая запеканка с яблоком 200
19-30 кофе сыр 10

воды 2 литра
на ночь кефир

Привет, Настёна, медленно, но движемся, капля по капле камень точит...

Настя! В Болтушке девочка взывает к помощи и разговору, по поводу похудения и приеме гормонов. Помоги ей поговорить! Спасибо!

Татьяна Львовна отписалась в болтушки, надеюсь подружимся.

Ну что у меня новенького. Отстояла ДР. мужа почти на ура. В субботу было без нарушения все по часам, воды 2 литра, на ночь кефир. Мужу с утра наготовила салатов и отправила его на работу отмечать. Отметили они видно очень хорошо пришел под утро. В воскресенье было бы все хорошо, но пришел наш общий хороший друг, ну и банкет продолжился. Я кушала салатики, которые делала под себя и единственное под приятный разговор ничейно много выпила. Так что с утра была разбитая, вот что значит почти не пью, нет тренировки.
Осталось отстоять 22 ДР этого друга. Приглашает ехать в Тулу на день рождения, я конечно не против, буду смотреть по самочувствии.


Меню на сегодня.

6-00 вода
6-45 зеленый чай 2 кус шоколада
7-25 гречка с курочкой 144 + салат 56 ( капуста морковка болгарский перец, растит масло)
9-30 салат 200 ( Репчатый лук обжарила. Вареную курочку порвала руками. Отварила стручковую фасоль. Все это дела перемещала, посалила и полила растительным маслом. Вообще в рецепте заправляют майонезом, но я заправляю растит маслом, получается тоже вкусно. )
12-05 Суп с мясом 235 + хлеб
чернослив 21
15-00 салат фунчоза 200- делала первый раз есть можно , но мужу не восторге, сказал что-то нехватает. Получилась много теперь буду сама лопать.
Фунчоза - это вермишель из бобовой муки. + лук + огурчик + болгарский перчик +куриное филе +морковка
18-00 творог 200

на ночь кефир
воды 2 литра.

Спасибо, Настюша! Ты у меня стойкий солдатик!
Все ДР отстояла с честью! Умничка! Красавица!
Спасибо за девочку!

Evgesha пишет: Ты у меня стойкий солдатик!

!

Добрый вечер.

Я не стойкий. Жду пятницу с большим страхом. Думаю, что моя мечта к Новому году добиться 5 кг. Останется большой мечтой. Ох.

4 месяц 14 день

6-30 вода
6-50 кофе сыр 10 + 2 кус шоколада
7-20 гречка 96 + салат 104 ( зеленая фасоль, филе курочки, лук)
9-30 салат с морской капусты 100 + консерв рыба 100
12-05 суп с мясом 225 + хлеб 25
орешки 20
курога 15
15-00 салат фунчоза 200 ( фу, слопала)
18-00 творог с яблоком 200
яблоко

воды только 1,5
на ночь кефир с льняным маслом

Пучит меня сегодня целый день. Чувствую, что хочу сходить, а не получается. Даже на завтра себе испекла яблоки с творогом (раньше помогало), слопаю на работе как второй завтрак. Прейду сразу на батарею положу для согрева.

Ну давай, дерзай!