Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Страница 26 из 26 • Поделиться
Страница 26 из 26 • 1 ... 14 ... 24, 25, 26
Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Первое сообщение в теме :
в Худеем сами с 18 сентября 2015г 108,4 кг 2*3 этап с 14 августа 2015г 107,8 кг 3*2 этап с 23 июня 2015г 110.9 кг 2*2 этап с 5 июня 2015г 113,8 кг 3 этап с 21 мая 2015г 116.8 кг 2 этап с 29 марта 2015г 120,5 кг 1 этап с 27 февраля 2015г 123,8 кг Блокнот с 11 февраля 2015г 125,8 кг |
- первый подход:
- ваша программа начинается с ...
ваш рост- 172 см
ваш вес- 130 кг
ваш объем талии - 120 см
желаемый вес 80 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
1 этап с 2 декабря 2013г 128,9 кг
Блокнот с 13 ноября 2013г 130 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 29 Мар 2015 - 23:05), всего редактировалось 4 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Спасибо Татьяна Львовна
oksi- МАГИСТР
- Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Приветик, Оксаночка!
Сама нашла страничку? Умничка!
И поработала самостоятельно замечательно.
С отвесами тебя разгрузочными и пятничными.
Молодец!
Сама нашла страничку? Умничка!
И поработала самостоятельно замечательно.
С отвесами тебя разгрузочными и пятничными.
Молодец!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Приветик,Танюшь!У меня чуть разрыв сердца не стал,думала все удалили меня что то у меня высвечивалось вы не где не учавствуете,но потом разобралась!
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 46
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Приветик!
с 1 октября я в отпускеEvgesha пишет:
С 1 ОКТЯБРЯ ЗАПРЕЩАЕТСЯ ЕСТЬ МОЛОЧНУЮ КАШУ на завтрак!
Обоснование: Это слабый завтрак, и до самого обеда, организм голодает, а это недопустимо! На завтрак должна быть каша с белком и салат!
Исключение: Тыквенная каша с полумолоком разрешается!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
доброе утро!Танюша все поняла!Хорошо провести тебе отпуск!
Деднля прошла хорошо,без нарушений,разгрузка на молокочае 800-.
пятничное взвешивание
вес на начало программы - кг 125,8
вес в прошлую пятницу - кг 107,9
вес сегодня - кг 107,5
отвес за неделю -400
отвес за программу- 17,5
пусть медленно но уверено!
Деднля прошла хорошо,без нарушений,разгрузка на молокочае 800-.
пятничное взвешивание
вес на начало программы - кг 125,8
вес в прошлую пятницу - кг 107,9
вес сегодня - кг 107,5
отвес за неделю -400
отвес за программу- 17,5
пусть медленно но уверено!
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 46
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Добрый день!У меня все хорошо,недель прошла нормально,были маленькие отступления,по питанию все по программе в субботу был алкоголь,отмечала день города!Разгрузка была на салате - 900
пятничное взвешивание
вес на начало программы - кг 125,8
вес в прошлую пятницу - кг 107,5
вес сегодня - кг 107,5
отвес за неделю -0
отвес за программу- 17,5
пятничное взвешивание
вес на начало программы - кг 125,8
вес в прошлую пятницу - кг 107,5
вес сегодня - кг 107,5
отвес за неделю -0
отвес за программу- 17,5
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 46
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
ЗАВТРА НАЧИНАЕТСЯ КОНФЕРЕНЦИЯ! С 10-16 октября!
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Приветик, Оксана!
А разгрузочный день был? На чем и с каким результатом.
Оксаночка!
У нас на форуме сегодня начала работу осенняя виртуальная конференция.
Твое присутствие обязательно!!!
Ждем тебя
Первый день конференции.>>>
Каждый день будет предложена новая тема для обсуждения.
Смело заходи по ссылке, читай, пиши, спрашивай, возражай, соглашайся, но только не молчи!!!
А разгрузочный день был? На чем и с каким результатом.
Оксаночка!
У нас на форуме сегодня начала работу осенняя виртуальная конференция.
Твое присутствие обязательно!!!
Ждем тебя
Первый день конференции.>>>
Каждый день будет предложена новая тема для обсуждения.
Смело заходи по ссылке, читай, пиши, спрашивай, возражай, соглашайся, но только не молчи!!!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Добро пожаловать на Конференцию 2015г (ЖМИ!)
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Участвуем в конференции. Пишем, отвечаем на вопросы, задаем вопросы, делимся впечатлениями!
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Добрый день!У меня все хорошо!питание по программе ни каких отступлений,разгрузка была на молокочае - 800
пятничное взвешивание
вес на начало программы - кг 125,8
вес в прошлую пятницу - кг 107,5
вес сегодня - кг 106,9
отвес за неделю -600
отвес за программу- 18,9
поставила для себя цель к новому году увидеть две цифры,так что буду трудится,а то у меня сейчас недостаток физ нагрузки,и вес мало уходит,но цель поставлена буду идти к ней
пятничное взвешивание
вес на начало программы - кг 125,8
вес в прошлую пятницу - кг 107,5
вес сегодня - кг 106,9
отвес за неделю -600
отвес за программу- 18,9
поставила для себя цель к новому году увидеть две цифры,так что буду трудится,а то у меня сейчас недостаток физ нагрузки,и вес мало уходит,но цель поставлена буду идти к ней
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 46
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Приветик, Оксана!
Хороший результат!
Молодец!
А на конференцию чего не зашла?
Хороший результат!
Молодец!
А на конференцию чего не зашла?
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Добрый день!У меня все хорошо,все идет по плану без нарушений!Разгрузка была на грудке - 900
пятничное взвешивание
вес на начало программы - кг 125,8
вес в прошлую пятницу - кг 106,9
вес сегодня - кг 106,3
отвес за неделю -600
отвес за программу- 19,5
пятничное взвешивание
вес на начало программы - кг 125,8
вес в прошлую пятницу - кг 106,9
вес сегодня - кг 106,3
отвес за неделю -600
отвес за программу- 19,5
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 46
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Привет, Оксаночка!
С хорошим результатом.
Молодец!
Очень ждали тебя на конференцию... увы...
С хорошим результатом.
Молодец!
Очень ждали тебя на конференцию... увы...
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
приветик Танюша!спасибо!У меня как всегда проблемы с интернетом,а через телефон не удобно!!!
oksi- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-03-16
Сообщений : 445
Возраст : 46
Как вас называть? : оксана
Откуда : новопавловск
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Ну так совсем другой вид! Рада за тебя! Молодец! Красавица!
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Приветик!
Сегодня пятница, жду вес
Сегодня пятница, жду вес
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Оксаночка! Приветик!
Ты с нами?
Тогда быстренько отчитывайся как питалась и какой отвес от этого питания получился на этой недели?
Ты с нами?
Тогда быстренько отчитывайся как питалась и какой отвес от этого питания получился на этой недели?
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Оксана! Ты на Программе или перевести тебя в "запас"? уже две пятницы без отчета, сегодня пятница уже третья.
Жду!
Жду!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Тихо сам с собою разговариваю на твоей страничке, Оксана, уже месяц.
Ты на Программе? Тогда отзовись...
Ты на Программе? Тогда отзовись...
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Сегодня 1 декабря.
Скоро-скоро Новый год.
В нашей группе объявляется большой шмон- генеральная уборка.
Начинаем с головы, а заканчиваем своим жильем.
Выбрасываем все лишнее и не нужное.
Всё то, что мешает нам радостно жить, стройнеть и быть здоровыми .
За работу!!!
Скоро-скоро Новый год.
В нашей группе объявляется большой шмон- генеральная уборка.
Начинаем с головы, а заканчиваем своим жильем.
Выбрасываем все лишнее и не нужное.
Всё то, что мешает нам радостно жить, стройнеть и быть здоровыми .
За работу!!!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка oksi, Магистр - 2*3 этап , Худеем сами
Доброго дня, Оксана
Предлагаю немного отвлечься от программы и/или посмотреть на все с другой стороны.
На этой неделе у нас на Пышки открылись новые темы:
Эврика!
http://www.mypishka.net/t4132-topic
Рукодельницы Пышек, объединяемся!
http://www.mypishka.net/t4133-topic
Продолжаем играть в игры в "Поиграем!"
http://www.mypishka.net/f144-forum
В домиках тоже много, что интересного происходит http://www.mypishka.net/f102-forum
Наша Ника и генеральную уборку организовала http://www.mypishka.net/t1312-topic
А может, ты хотела бы рассказать запоминающиеся моменты своей работы или вопросы как кто справляется с программой (безусловно, лекари тебе всегда ответят, но иногда хорошо услышать побольше мнений) - милости просим в Болтушку http://www.mypishka.net/f14-forum, например.
Очень надеемся, что ты присоединишься - вместе все делать веселей!
Предлагаю немного отвлечься от программы и/или посмотреть на все с другой стороны.
На этой неделе у нас на Пышки открылись новые темы:
Эврика!
http://www.mypishka.net/t4132-topic
Рукодельницы Пышек, объединяемся!
http://www.mypishka.net/t4133-topic
Продолжаем играть в игры в "Поиграем!"
http://www.mypishka.net/f144-forum
В домиках тоже много, что интересного происходит http://www.mypishka.net/f102-forum
Наша Ника и генеральную уборку организовала http://www.mypishka.net/t1312-topic
А может, ты хотела бы рассказать запоминающиеся моменты своей работы или вопросы как кто справляется с программой (безусловно, лекари тебе всегда ответят, но иногда хорошо услышать побольше мнений) - милости просим в Болтушку http://www.mypishka.net/f14-forum, например.
Очень надеемся, что ты присоединишься - вместе все делать веселей!
sirinka-
-
Регистрация : 2015-02-26
Сообщений : 5394
Возраст : 42
Как вас называть? : Ирина
Дети : 3 дочки
Откуда :
Страница 26 из 26 • 1 ... 14 ... 24, 25, 26
Похожие темы
» Страничка сет, Магистр - 2*3 этап, Худеем сами
» Страничка Розочка- Лариса,Магистр - 2*3 этап, Худеем сами
» Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
» Страничка Розочка- Лариса,Магистр - 2*3 этап, Худеем сами
» Страничка Гражина -Худеем сами 2 этап
Страница 26 из 26
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля