Страничка Суламітка, Второй этап

автор **дымка** Сб 11 Авг 2012 - 13:11

Первое сообщение в теме :

Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 D8ba89fb74f0

Приветствие:

Основные положения:

БЛОКНОТ:	ПЕРВЫЙ ЭТАП:	ВТОРОЙ ЭТАП:	ТРЕТИЙ ЭТАП:	2*2 ЭТАП:	ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП:
Примерное меню блокнот:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:	Примерное меню:

ваша программа начинается с ...
ваш рост-164см
ваш вес- 74-75 кг
ваш объем талии -? см
желаемый вес 64-65 кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)

Блокнот с 06.06.2016 76 кг
Первый этап с 18.11.2016 73,6 кг
промежуточный результат 17.03.2017 71,0 кг
Второй этап с 19.05.2017 67 кг

(вагу набрала під час вагітності, приймала гормональні препарати для підтримки вагітності, після родів щоб зберегти лактацію вживала висококалорійні продукти,
грудне годування вже в нормі, залишилось привести себе в норму)

начало, первые два подхода:

Добрый день)
25 декабря
9 день в "худышках"
09:30 стакан воды
09:45 чай зелений 3 кус.шок.
10:00 овсянка с молоком и клубникой =200гр
12:00 телятина отварная с салатом с помидор =200гр
15:00 уха с рыбкой и хлебом =200гр
17:00 отварная капуста и обжареная в яйце =200гр
19:00 творог с молоком =200гр
чорнослив
10ст.воды
1ст.кефира

автор **Evgesha** Ср 25 Дек 2013 - 12:44

»Временная разлука полезна, ибо постоянное общение порождает видимость однообразия.»

Меню принято Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 622121

можно ли кушать домашний йогурт без сахара?
состав: молоко 2,7% и закваска
и по желанию ягоды замороженые.

автор **Evgesha** Ср 25 Дек 2013 - 22:42

Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 170767

домашний йогурт можно.

Добрый день)

вес на начало програми - 80 кг
P.S. найбільша моя вага сягала 90кг(
вес в прошлую пятницу - 62,800
вес сегодня - 62,500
отвес за неделю -300грам
отвес за програму 17,500

Результаты разгрузки
на яблоках
Вес вечером –62,800
Вес на следующий день 62,500кг
ОТВЕС - 300гр
немножко, но радуюсь тем что понемножку вес
идет вниз а не стоит на мест так как ищо занимаюсь бодифлексом
и мышцы стают тяжелее..

автор **Evgesha** Пт 27 Дек 2013 - 12:49

Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 3008481150

:пятница:

Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 1619239967

Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 1919900176

благодарю

27 декабря
11 день в "худышках"
09:30 стакан воды
09:45 чай зелений 3 кус.шок.
10:00 ячная каша с омлетом и салатом =200гр
12:00 мясо куриное с салатом со свеклы =200гр
15:00 овощной бульон с фрикаделькамы и хлебом =200гр
17:00 отварная печень с салатом с помидор =200гр
19:00 творог с молоком =200гр
1 мандарын
10стаканов воды
1ст.йогурта домаш. с клубникой)

С отвесиком, Танечка Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 622121

Добрый вечер)
спасибки)
28 декабря
11 день в "худышках"
09:30 стакан воды
09:45 чай зелений 3 кус.шок.
10:00 овсянка с молоком и медом =200гр
12:00 куриная грудка с салатом =200гр
15:00 борщ со свеклы с мясом и хлебом =200гр
17:00 омлет с салатом =200гр
19:00 творог с молоком =200гр
10стаканов воды
1ст.йогурт домаш.

Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 197230037

хорошо!

Доброе утро Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 3008481150

29 декабря
12 день в "худышках"
09:30 стакан воды
09:45 чай зелений 3 кус.шок.
10:00 гречка с молоком и медом =200гр
12:00 куриная грудка с салатом с свеклы =200гр
15:00 уха рыбная с хлебом =200гр
17:00 печенка с салатом =200гр
19:00 творог с молоком =200гр
10стаканов воды
1ст.йогурт домаш.

Молодец, Танечка privet

Добрый день) Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 3008481150

30 декабря Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 197230037

13 день в "худышках"
09:30 стакан воды
09:45 чай зелений 3 кус.шок.
10:00 голубцы и салатик =200гр
12:00 печоночный тортик с чесноком и салат с свеклы =200гр
15:00 грыбная юшка с хлебом =200гр
17:00 творог с молоком =200гр
19:00 капуста цветная обжареная в яйце =200гр
10стаканов воды
1ст.йогурт домаш.

Хотела спросить отпустите ли вы меня на праздникы к родственикам?

Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 Www_chudetstvo_ru_s_novym_godom_267

Танечка, а если я не разрешу, не поедешь, что ли?... xi-xi

закон для все один Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 197230037

а я как подопечный)

Доброго вечора)
Вітаю із наступаючими праздниками)
Я приїхала нарешті але планую завтра їхати до бабусі провідати і допомогти трішки їй до свят приготуватись)

Доброго дня) я вже повернулась Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 3008481150

дуже гарно провели свята) по собі чую що чуток набрала так як страви буди дозволені але дуже жирні ((
ще невстигла зважитись.

Таня

... я почти ничего не поняла из того, что ты написала... страшно

С возвращением! А какой сейчас у тебя вес? Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 410992

ой))

изсини я как то забыла что надо на руском писать)))
ищо на весы не ставала) скажу с утра может быть)
чуствую что немножко прибавила в весе, кушала все что можно по програмке но оно было жырное на вкус очень, но в гостях не стала ничего говорить...

ДОбрый вечер)
взвешывалась сегодня с утречка 63кг
вот меню на сегодня
12 января
25 день в "худышках"
09:30 стакан воды
09:45 чай чорный и 3 кус.шок.
10:00 овсянка с молоком =200гр
12:00 салатик с пекинкы с мясом отварным =200гр
15:00 борщ с мясом и хлебом =200гр
17:00 творог с молоком =200гр
19:00 борщ с мясом =200гр
10 стаканов воды
1ст.йогурт домаш. с черносливом

Таня, вес чуть-чуть выше последнего отчетного, уйдет быстро. Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 622121

Разгрузки во время каникул делала?

доброе утро) нет росзгрузок не делала... не было когда все в гостях провела)

Evgesha пишет:Если Вы любите морковку,
то раз в месяц устраивайте себе морковный день.
Натрите на терке свежую сырую морковку,
добавьте ложечку меда, лимонный сок и ешьте
этот вкусный салат на завтрак
обед и ужин в течение трех дней
Воду можно пить в неограниченном количестве.

ето что получаетса можно сделать 3 росзгрузочных подряд на морковке? Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 197230037

Таня, такая разгрузка только по разрешению доктора.
Не припомню, чтобы кому-то разрешали...
Дождись ответа, без самодеятельности, хорошо?

хорошо

так меня что-то плющит что б поскорей 3 етих лишних кг сбросить, ну прям дождатса не могу никак Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 410992

Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 270818

Чем ближе к цели, тем медленнее двигаешься, наберись терпения Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 622121

Добрый день) благодарю Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 861372

14 января
27 день в "худышках"
09:30 стакан воды
09:45 чай зеленый и 3 кус.шок.
10:00 овсянка с молоком и медом =200гр
12:00 капусняк с мясом и хлебом =200гр
15:00 мясо отварное с салатом с капусты =200гр
17:00 борщ с мясом =200гр
19:00 куриная отбывная с салатиком с капусты =200гр
10 стаканов воды
1ст.йогурт домаш. с черносливом

Тань, чернослив в кефире на ночь - это лишнее...

Воробушек пишет:
Тань, чернослив в кефире на ночь - это лишнее...

больше не буду Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 2153942800

15 января
28 день в "худышках"
09:30 стакан воды
09:45 чай зеленый и 3 кус.шок.
10:00 ячная каша с мясом и салатом с помидор =200гр
12:00 борщ с мясом и хлебом =200гр
15:00 хлопя кукурузніе с молоком и медом =200гр
17:00 омлет с салатом со свеклы =200гр
19:00 борщ ))))(чего то потянуло со сташной силой на борщи)=200гр
10 стаканов воды
1ст.йогурт домашний

Доброго дня
сьогодні розгружаюсь на молокочаї

Таня, привет!
Мне не нравятся твои кукурузные хлопья...
Комфортной разгрузки! Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 137447

благодарью)
а кукурузные хлопя нельзя кушать?
они бес сахара

а что в составе?

автор **Evgesha** Пт 17 Янв 2014 - 10:50

"Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя."

Где пятничный отчет? Ты все забыла? Где разгрузки? Почему вдруг Неразрешенные на программе продукты?
Тебя здесь "худели" для нормальной правильной жизни, на еду, на которой ты будешь жить всю жизнь.
А ты за неделю "нажрала" 3 кг. Толку из тебя, Татьяна, никакого никогда не будет. Отныне ты отвечаешь только сама за себя! С 1 февраля, ты вольная птица! Программа закончилась, и с 1 числа в Добрый путь! Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 3008481150

Evgesha пишет:
"Никогда не надейся, что изменится кто-то другой. Изменения всегда нужно начинать с самого себя."

Где пятничный отчет? Ты все забыла? Где разгрузки? Почему вдруг Неразрешенные на программе продукты?
Тебя здесь "худели" для нормальной правильной жизни, на еду, на которой ты будешь жить всю жизнь.
А ты за неделю "нажрала" 3 кг. Толку из тебя, Татьяна, никакого никогда не будет. Отныне ты отвечаешь только сама за себя! С 1 февраля, ты вольная птица! Программа закончилась, и с 1 числа в Добрый путь!

Доброго вечора.
В мене в дитини температура була цілий день біля 40градусів , викликали лікаря тому що є підозра на пневмонію і намагались збивати температуру через те і отчет невстигла написати, якщо невірите то я можу дати номер нашого дільничого лікаря в лічку, отвес 500гр був за розгрузку, я на свята не "нажирала" 3 кг а всього лиш 500гр так як була в гостях біля двох тижнів на Новий рік і різдвяні свята і немогла керувати жирністю їхніх страв.
На рахунок програми все зрозуміла, щиро дякую за допомогу у навиках, більше набридати не буду,
я так зрозуміла я можу йти... дякую ще раз за все!
Всього Вам найкращого і здоровячка і успіхів на сайті і дівчатам які завжди готові допомогти Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 861372

P.S. "Толку из тебя, Татьяна, никакого никогда не будет" - я неприймаю цих слів, я буду важити 60кг до місяця часу! Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 559933

Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 559933

автор **Evgesha** Пт 17 Янв 2014 - 19:34

Ну извини за грубость! Меня уже задрали наши девочки некоторые, с которыми я бьюсь как рыба об лед, и они действительно нажрали очень много за 3-4 дня Вот и не выдержала уже! А тебе и правда, уже пора заканчивать программу до конца месяца Там тогда и попрощаемся.
И пусть малая побыстрее выздоравливает! Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 206233

Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 206233

Мы уже отдали тебе все, что только могли и сами знать! Не обижайся! Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 2945131748

Evgesha пишет:Ну извини за грубость! Меня уже задрали наши девочки некоторые, с которыми я бьюсь как рыба об лед, и они действительно нажрали очень много за 3-4 дня Вот и не выдержала уже! А тебе и правда, уже пора заканчивать программу до конца месяца Там тогда и попрощаемся.
И пусть малая побыстрее выздоравливает!
Мы уже отдали тебе все, что только могли и сами знать! Не обижайся!

Нічого страшного... мені пройде... (можливо скину фото коли дійду до 60кг)
Дякую за побажання для доньки, надіюсь вона швидко одужає.
Дякую за таку чудову програмку завдяки якій я змогла скинути зайву вагу і набратись навиків на майбутнє.
Дозустрічі. Страничка Суламітка, Второй этап - Страница 2 622121

автор **Evgesha** Пт 17 Янв 2014 - 20:01