Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Страница 25 из 26 • Поделиться
Страница 25 из 26 • 1 ... 14 ... 24, 25, 26
Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Первое сообщение в теме :
2*3 этап с 17 октября 2014г 87,8 кг 3*2 этап с 25 сентября 2014г 90,8 кг промежуточный результат 20.06.2014г 92,0 кг 2*2 этап с 23 мая 2014г 92,800 кг 3 этап с 8 мая 2014г 95,4 кг 2 этап с 28 марта 2014г 100,6 кг 1 этап с 26 февраля 2014г 102,5 кг Блокнот с 12 февраля 2014г 105,8 кг |
Последний раз редактировалось: дымка (Чт 27 Мар 2014 - 14:01), всего редактировалось 2 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Приветик, Линочка!
С отвесищем тебя!
Даа, видно, что у тебя воды много.
Ничего, прорвемся. Ты не унывай, а набирайся терпения. Помнишь как тяжело отрывались от 90 кг, но ведь оторвались?
Все будет хорошо!!!
Можешь позаваривать петрушки и пропить, хорошо снимает отеки. Можно добавлять зелени в вечерний кефир и немножко присаливать.
Меню отличное. Молодец!
С отвесищем тебя!
Даа, видно, что у тебя воды много.
Ничего, прорвемся. Ты не унывай, а набирайся терпения. Помнишь как тяжело отрывались от 90 кг, но ведь оторвались?
Все будет хорошо!!!
Можешь позаваривать петрушки и пропить, хорошо снимает отеки. Можно добавлять зелени в вечерний кефир и немножко присаливать.
Меню отличное. Молодец!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Танюша! Нужно заменить веса на первой страничке. Там уже давно они не соответствуют последним замерам. Спасибо!
И, проверь у всех в твоих группах. Буду очень благодарна!
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Татьяна Львовна! Завтра девочки сдадут пятничные отчеты и я проставлю промежуточные результаты на 6 февраля. Хорошо?!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Здравствуйте девочки!!!
Сегодня пятница сдаю вес.
Вес в начале программы-105,800
Вес в прошлую пятницу -87,500
Вес сегодня -87,200
Отвес за неделю-300 гр.
Отвес за программу-18,600
Слабо ,очень слабо. Танюша.я вам уже наверное надоела.
Больше 100 дней топчусь на одном месте.Но я чувствую вот -вот должно пойти ,убывание.
Мое меню на-6.02.15.-(112 день-2*3 этапа0
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат с р.м.(капуста)-100
гр.=200 гр.
9-50 -рыбные котлетки -100 гр.+помидор(консервация)-100 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом+черный хлеб-200 гр.
15-00 котлетка говяжья -100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
18-00 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
воды выпью 2 литры.
Спасибо большое .
Танюшка,мне очень стыдно ,что я так мало и медленно сбрасываю.
Я переживаю ,что я тебе поднадоела,ты на меня тратишь столько времени.а я такая слабая.Прости меня ,я стараюсь .очень стараюсь.
До свидания.
Сегодня пятница сдаю вес.
Вес в начале программы-105,800
Вес в прошлую пятницу -87,500
Вес сегодня -87,200
Отвес за неделю-300 гр.
Отвес за программу-18,600
Слабо ,очень слабо. Танюша.я вам уже наверное надоела.
Больше 100 дней топчусь на одном месте.Но я чувствую вот -вот должно пойти ,убывание.
Мое меню на-6.02.15.-(112 день-2*3 этапа0
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат с р.м.(капуста)-100
гр.=200 гр.
9-50 -рыбные котлетки -100 гр.+помидор(консервация)-100 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом+черный хлеб-200 гр.
15-00 котлетка говяжья -100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
18-00 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
воды выпью 2 литры.
Спасибо большое .
Танюшка,мне очень стыдно ,что я так мало и медленно сбрасываю.
Я переживаю ,что я тебе поднадоела,ты на меня тратишь столько времени.а я такая слабая.Прости меня ,я стараюсь .очень стараюсь.
До свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Привет, Линочка!
С отвесиком!
Что ты здесь навыдумывала.Успокойся!
Организм у каждого по-своему сбрасывает вес.
Я расстроюсь, если ты уйдешь с программы. Вот тогда очень обидно будет, поверь!!! А случаи у нас такие бывают.
Так что набирайся терпения и настраивайся на победу!
Меню в порядке. Если финансы позволяют, то лучше кушай кусковые мясо и рыбу, а не котлеты. Знаю, что цены сейчас заоблачные и поэтому отношусь к котлетам с пониманием.
Удачи и хороших выходных!
С отвесиком!
Что ты здесь навыдумывала.Успокойся!
Организм у каждого по-своему сбрасывает вес.
Я расстроюсь, если ты уйдешь с программы. Вот тогда очень обидно будет, поверь!!! А случаи у нас такие бывают.
Так что набирайся терпения и настраивайся на победу!
Меню в порядке. Если финансы позволяют, то лучше кушай кусковые мясо и рыбу, а не котлеты. Знаю, что цены сейчас заоблачные и поэтому отношусь к котлетам с пониманием.
Удачи и хороших выходных!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Спасибо большое Танюша,за понимание.
Знаешь бывает опускаются руки ,но подумаю сколько вы все девочки в меня вложили ,
своих знаний ,своей любви.и становится .очень стыдно,за такие мысли.
Танюша я обещаю продолжать программу и не останавливаться на достигнутом результате.
До свидания.
Знаешь бывает опускаются руки ,но подумаю сколько вы все девочки в меня вложили ,
своих знаний ,своей любви.и становится .очень стыдно,за такие мысли.
Танюша я обещаю продолжать программу и не останавливаться на достигнутом результате.
До свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!
Выходные прошли без нарушений.
Чувствую себя хорошо.
Мое меню на 9.02.15.-(115 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад.
9-50 мясная овсянка-100 гр.+салат(капуста)-100 гр.=200 гр.
9-50 тушеная капуста с мясом-200 гр.
12-20 борщ с мясом +черный хлеб-200 гр.
15-00 вареное яйцо-50 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
18-00 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.
Выходные прошли без нарушений.
Чувствую себя хорошо.
Мое меню на 9.02.15.-(115 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад.
9-50 мясная овсянка-100 гр.+салат(капуста)-100 гр.=200 гр.
9-50 тушеная капуста с мясом-200 гр.
12-20 борщ с мясом +черный хлеб-200 гр.
15-00 вареное яйцо-50 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
18-00 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Приветик, Линочка!
Меню вкусное и программное.
Умничка!
Меню вкусное и программное.
Умничка!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!
Мое меню на 10.02.15.-(116 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 чай+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
9-50 вареное яйцо-60 гр.+салат с р.м.(капуста)-140 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом +черный хлеб.=200 гр.
15-00 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=-200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+вареная свекла с р.м.-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.
Мое меню на 10.02.15.-(116 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 чай+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
9-50 вареное яйцо-60 гр.+салат с р.м.(капуста)-140 гр.=200 гр.
12-20 борщ с мясом +черный хлеб.=200 гр.
15-00 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=-200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+вареная свекла с р.м.-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Привет, Линочка!
Меню хорошее. Умничка!
Меню хорошее. Умничка!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!
Сегодня среда 11.02.15.-(117 день-2*3 этапа)
У меня сегодня разгрузка на МЧ.
Чувствую себя хорошо.
Спасибо большое ,до свидания.
Сегодня среда 11.02.15.-(117 день-2*3 этапа)
У меня сегодня разгрузка на МЧ.
Чувствую себя хорошо.
Спасибо большое ,до свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Приветик, молокочайница!
Завтра жду отчета с приятным отвесом!
Завтра жду отчета с приятным отвесом!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Здравствуйте девочки!!!
Результат моей вчерашней разгрузки
вес утром -88,00 кг.
Вес вечером-87,700 кг.
Вес утром-87,00
Отвес за день-1,00 кг.
Мое меню на 12.02.15.-(118 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад.
6-40 мясная овсянка-100 гр.+кабачки (консервация)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 суп с фрикадельками +черный хлеб-200 гр.
15-00 вареная рыбка-120 гр.+салат с р.м.((капуста)-80 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.
Результат моей вчерашней разгрузки
вес утром -88,00 кг.
Вес вечером-87,700 кг.
Вес утром-87,00
Отвес за день-1,00 кг.
Мое меню на 12.02.15.-(118 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад.
6-40 мясная овсянка-100 гр.+кабачки (консервация)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 суп с фрикадельками +черный хлеб-200 гр.
15-00 вареная рыбка-120 гр.+салат с р.м.((капуста)-80 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Доброго здоровья! Отличный отвес, меню вкусное
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Доброе утро девочки!!!
Спасибо Юленька!!!
Спасибо девочки!!!
Сегодня пятница сдаю вес.
Вес в начале программы-105,800
Вес в прошлую пятницу -87,200
Вес сегодня -87,00
Отвес за неделю -200 гр.
Отвес за программу-18,800
Мое меню на 13.02.15.-(119 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр +шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+кабачки(консервация)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог+кефир=200 гр.
12-20 суп с фрикадельками+черный хлеб=200 гр.
15-00 вареное яйцо-60 гр.+салат с р.м.(капуста)-100 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+салат-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое,до свидания.
Спасибо Юленька!!!
Спасибо девочки!!!
Сегодня пятница сдаю вес.
Вес в начале программы-105,800
Вес в прошлую пятницу -87,200
Вес сегодня -87,00
Отвес за неделю -200 гр.
Отвес за программу-18,800
Мое меню на 13.02.15.-(119 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр +шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+кабачки(консервация)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог+кефир=200 гр.
12-20 суп с фрикадельками+черный хлеб=200 гр.
15-00 вареное яйцо-60 гр.+салат с р.м.(капуста)-100 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+салат-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое,до свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Спасибо Татьяна Львовна!!!
Ну что -то уж затянулся мой отдых.
Сейчас у меня еще очень сильные КД,может это еще немного тормознуло.
Спасибо ,до свидания.
Ну что -то уж затянулся мой отдых.
Сейчас у меня еще очень сильные КД,может это еще немного тормознуло.
Спасибо ,до свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Привет, красавица!
С удачной разгрузкой, с пятничным отвесиком!
Прорвемся, Линок! Выше нос!!!
С удачной разгрузкой, с пятничным отвесиком!
Прорвемся, Линок! Выше нос!!!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!
Выходные прошли без нарушений.
Ездила к маме в село ,поработала немножко на природе.
Мое меню на 16.02.15.-(122 день 2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 Жареное яйцо+салат (с р.м. капуста)=200 гр.
9-40 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.
12-20 суп с курочкой+черный хлеб-200 гр.
15-00 тушеная курочка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
18-00 вареная рыбка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Танюша ,мне звонила Лена-Алена ,у нее пропал интернет Еще вчера вечером .
Вызвали мастера,ждут пока исправят.Так ,что она не может пока выйти на связь.
Просила не волноваться ,как только починят сразу выйдет.
Спасибо большое ,до свидания.
Выходные прошли без нарушений.
Ездила к маме в село ,поработала немножко на природе.
Мое меню на 16.02.15.-(122 день 2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 Жареное яйцо+салат (с р.м. капуста)=200 гр.
9-40 творог-100 гр.+яблоки-100 гр.
12-20 суп с курочкой+черный хлеб-200 гр.
15-00 тушеная курочка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
18-00 вареная рыбка-100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Танюша ,мне звонила Лена-Алена ,у нее пропал интернет Еще вчера вечером .
Вызвали мастера,ждут пока исправят.Так ,что она не может пока выйти на связь.
Просила не волноваться ,как только починят сразу выйдет.
Спасибо большое ,до свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Приветик, Линочка!
С праздником!
Меню приняла. Спасибо, что предупредила , будем ждать Ленушку.
С праздником!
Меню приняла. Спасибо, что предупредила , будем ждать Ленушку.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!
Мое меню на 17.02.15.-(123 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+чай+сыр
6-40 мясная овсянка -100 гр.+салат (с р.м.)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог -100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 суп с курочкой+черный хлеб=200 гр.
15-00 вареное яйцо-60 гр.+салат-140 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+вареная свекла с р.м.-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое,до свидания.
Мое меню на 17.02.15.-(123 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+чай+сыр
6-40 мясная овсянка -100 гр.+салат (с р.м.)-100 гр.=200 гр.
9-50 творог -100 гр.+яблоки-100 гр.=200 гр.
12-20 суп с курочкой+черный хлеб=200 гр.
15-00 вареное яйцо-60 гр.+салат-140 гр.=200 гр.
18-00 тушеная курочка-100 гр.+вареная свекла с р.м.-100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое,до свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день, Линочка!
Меню зачтено. Все в порядке.
Меню зачтено. Все в порядке.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!
Сегодня среда -18.02.15.-(124 день-2*3 этапа)
У меня сегодня твердая разгрузка на курочке-500 гр.
Чувствую себя хорошо.
Спасибо большое,до свидания.
Сегодня среда -18.02.15.-(124 день-2*3 этапа)
У меня сегодня твердая разгрузка на курочке-500 гр.
Чувствую себя хорошо.
Спасибо большое,до свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Приветик, Линочка!
Ждем результата.
Ждем результата.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!
Танюша ,я себя ужасно плохо чувствую вот уже 4 день.
Болит сердце ,голова.
А результат вчерашней разгрузки меня вообще выбил из колеи.
Девочки я не сбросила ни 1 гр.
Или с весы поломались,или я.
Вес утром -87,200
Вес вечером-87,200
вес утром-87,200
Отвес за день-0
Танюша я вообще в шоке ,у меня такого не было не разу.
Мое меню на 19.02.15.-(125 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 суп с курочкой +черный хлеб=200 гр.
9-50 творог+кефир=200 гр.
12-20 вареное мясо(свинина)-100 гр.+салат с р.м.(капуста)-100 гр.=200 гр.
15-00 вареное яйцо-60 гр.+вареная свекла с р.м.-140 гр.=200 гр.
18-00 котлеты рыбные -100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое,до свидания.
Танюша ,я себя ужасно плохо чувствую вот уже 4 день.
Болит сердце ,голова.
А результат вчерашней разгрузки меня вообще выбил из колеи.
Девочки я не сбросила ни 1 гр.
Или с весы поломались,или я.
Вес утром -87,200
Вес вечером-87,200
вес утром-87,200
Отвес за день-0
Танюша я вообще в шоке ,у меня такого не было не разу.
Мое меню на 19.02.15.-(125 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 суп с курочкой +черный хлеб=200 гр.
9-50 творог+кефир=200 гр.
12-20 вареное мясо(свинина)-100 гр.+салат с р.м.(капуста)-100 гр.=200 гр.
15-00 вареное яйцо-60 гр.+вареная свекла с р.м.-140 гр.=200 гр.
18-00 котлеты рыбные -100 гр.+салат -100 гр.=200 гр.
Перед сном выпью кефир.
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое,до свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Приветик, Линочка!
Прежде всего будь здорова, а вес приведем в порядок позже.
Ничего страшного, бывает и такой результат.
Меню приняла.
Выше нос , солнышко!
Прежде всего будь здорова, а вес приведем в порядок позже.
Ничего страшного, бывает и такой результат.
Меню приняла.
Выше нос , солнышко!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Звездочка , Магистр - 2*3 этап
Добрый день девочки!!!
Сегодня пятница сдаю вес,хотя сдавать не чего .
Вес в начале программы-105,800
Вес в прошлую пятницу-87,00
Вес сегодня-87,100
Привес за неделю-100 гр.
Отвес за программу-18,70
Мое меню на 20.02.15.-(126 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+вареная свекла с р.м.-100 гр.=200 гр.
9-50 творог+кефир=200 гр.
12-20 суп с курочкой+черный хлеб=200 гр.
15-00 вареное яйцо-50 гр.+салат с р.м.(капуста)-1150 гр.=200 гр.
18-00 вареная курочка-100 гр.+кабачки(консервация)-100 гр.=200 гр.
перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.
Сегодня пятница сдаю вес,хотя сдавать не чего .
Вес в начале программы-105,800
Вес в прошлую пятницу-87,00
Вес сегодня-87,100
Привес за неделю-100 гр.
Отвес за программу-18,70
Мое меню на 20.02.15.-(126 день-2*3 этапа)
6-00 вода
6-20 кофе+сыр+шоколад
6-40 мясная овсянка-100 гр.+вареная свекла с р.м.-100 гр.=200 гр.
9-50 творог+кефир=200 гр.
12-20 суп с курочкой+черный хлеб=200 гр.
15-00 вареное яйцо-50 гр.+салат с р.м.(капуста)-1150 гр.=200 гр.
18-00 вареная курочка-100 гр.+кабачки(консервация)-100 гр.=200 гр.
перед сном выпью кефир
Воды выпью 2 литры.
Спасибо большое ,до свидания.
Звездочка- МАГИСТР
-
Регистрация : 2014-02-10
Сообщений : 482
Магистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Ангелина
Дети : дочь
Откуда : Украина
Страна :
Страница 25 из 26 • 1 ... 14 ... 24, 25, 26
Похожие темы
» Страничка Фру, Магистр - 2*3 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
» Страничка Марина, ЭкстраМагистр -2*4 этап
» Страничка Tatj, Магистр- 2*3 этап
» Страничка Марина, ЭкстраМагистр -2*4 этап
Страница 25 из 26
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля