Страничка Солнечная сальсерочка, начало

Происходит только то, что должно происходить. Все начинается вовремя. И заканчивается тоже
 :пятница:  

Добрый день,Иринка, ты яйца счтаешь? Поздравляю с отвесом  

Здравствуйте))
Спасибо, мои дорогие))
Вчера была разгрузка на треске. Всю неделю хотела белую рыбу, но вчера утром, пока варилась рыба, был запах, прям резко её не возжелала)) Но пришлось довольствоваться ею)) Правда без желания, да еще 2 дня были сильные головные боли, так что разгрузка прошла не особо приятно. Трески было 400, 3 стакана воды, ночью 3 раза просыпалась пила воду. Так что у меня был самый маленький отвес))
Вес утром - 87.3 кг.
Вес вечером - 86.7 кг.
Вес на след утро - 86.9 кг.
Разница - 0.4 кг. Сегодня самочувствие хорошее))
Всем прекрасных выходных, девочки мои любимые))

Доброе утро! И тебе приятных выходных. Поздравляю с отвесом, радуйся, что ушёл чистый жир, а не вода  

)) здравствуйте мои дорогие))
Я как-то и не подумала, Юлечка, что ушел чистый жир)) Тогда я очень рада))
Правда))
Меню от 16.11.13- 33 день 2 этапа.
8.35-вода
8.45-кофе с гор шокол и сыром 9.00- борщ с мясом 190,рж хл
11.00- яблоко
12.00- гуляш свин 120, салат капустн 80
13.30- яблоко
14.30- сайра 100, салат капустн 100
17.00- курица запеч 120, салат помидорн 80
19.00- творог с молоком 200
20.30- памело 200
23.30- ряженка. Воды 2 литра.
Меню от 17.11.13- 34 день 2 этапа.
5.50- вода
6.00- чай с гор шокол
6.15- борщ с мясом 190, рж хл
9.00- гуляш свин 100, салат морской капусты 100
10.30- яблоко
12.00- курица запеч 100,рис 40, помидорн салат 60
15.00- салат помидорн 100, говядина варен 100
18.00- творог с изюмом и молоком 200
19.30- памело 200, воды 2 литра.
На ночь будет ряженка))

Доброе время суток, молодец, порядок 

Здравствуйте мои хорошие))) Юлечка, авочка мне твоя нравится!!!!)))
Татьяна Львонва, как Вы, дорогая наша? Любим Вас!!! Будьте здоровы и счастливы, хорошая наша))
Меню от 18.11.13 - 35 день 2 этапа.
6.00 - вода
6.10 - кофе с сыром и гор шокол
6.30 - рис с мясом 150, помидорн салат 50
9.30 - творог с изюмом и молоком 200
12.30 - котлета 100, салат свекольный 100
14.30 - апельсин
15.30 - салат морской капусты 100, кальмар варен 100
17.00 - апельсин
18.30 - борщ с мясом 190, рж хл
24.00 - ряженка, воды 2 литра.
Встретила вчера тренера бывшего по фитнесу, Аню, она, глядя на меня сказала, что я очень хорошо выгляжу, очень сильно постройнела и даже если я не буду дальше стройнеть мне и так хорошо! Хитренькая какая, я буду стройнеть и дальше!!!! )))))))))))))))))))))))))))))))
Люблю вас, девочки!!! Спасибо, что вы у нас есть!!!! Спасибо огромное вам за всё!!!! Будьте здоровы, счастливы и любимы, дорогие мои!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добрый день, молодец, Иринка, так держать  
За Магистром когда идёшь?

Здравствуйте мои красавицы))
За Магистром? )) А я тебе, Юлечка, уже надоела? ))))))))
Пока не пойду, солнышко, я тебе писала уже про моральный и физический застой после 3 этапа, что вес стоял на одном месте и подсознательно теперь боюсь последствий))
Не в обиду будет Танечке- я её очень Люблю и уважаю!
Потом, решу мои моральные проблемы, связанные с 3 этапом и пойду)) Я рада, что Алла вернулась))
У меня пятница, отчет по весу))
Вес в начале программы - 120кг.
Вес в прошлую пятницу- 87.3 кг.
Вес сегодня - 86.5 кг.
Отвес за неделю - 0.8 кг.
Отвес за программу- 33.5 кг.
))))))))))))))))))))))
Ура! )) Ближе к цели)) Спасибо вам, девочки))
Отчет по меню. Меню от 20.11.13- 37 день 2 этапа.
6.30- вода
6.40- кофе с сыром и гор шокол
7.00- геркулес с мясом 150, салат помидорн 50
10.00- творог с кефиром 200
12.45- борщ с мясом 190, рж хл
15.45- говядина варен 120, салат морской капусты 80
18.45- говядина варен 80, кваш капуста 120
20.00- мандарины 200
23.00- простокваша, воды 2 литра.
Меню от 21.11.13- 38 день 2 этапа.
5.30-вода
5.40- чай с гор шокол
6.00- геркулес с мясом, маслом 150, кваш капуста 50
9.00- яйцо варен 50, молоко 150
После всего этого было очень плохо- то ли от кваш капусты, то ли от молока, весь оставшийся день болел живот, крутило, морозило, даже не знаю от чего именно. Но продолжила кушать.
12.00- голубец ленивый 100, салат греческий 100
15.00- говядина варен 120, огуречный салат 80
18.00- рассольник с мясом 190, рж хл
20.00- памело 200
22.00- ряженка, воды 2 литра.
Сегодня жидкая разгрузка, живот не утих, но самочувствие нормальное. Буду делать на молоке, прокипятила его уже))
Аспаркам вчера выпить забыла.

Доброе время суток! Ну нет так нет, ты мне не мешаешь  
Удачной тебе разгрузки, пропейпару таблеток сорбекса от живота  

Всем приветик))) Про сорбекс прочитала уже поздно, но сегодня куплю - продолжает крутить)
22.11.13 была разгрузочка жидкая, на молоке - литр, на ночь простокваша.
Вес утром - 86,5 кг.
Вес вечером - 86 кг.
Вес на след день - 84,8 кг.
Разница - 1,7 кг.
Ура!!! 84 увидела!!!! Рада я, девочки))) Очень!!!! 19 или 20 лет такую цифру не видела на весах точно)))))

Добрый день, отличный отвес, поздравляю, не забудь аспаркам  

)))) Здравствуйте девочки)))) От души поздравляю вас всех с днем Мамы!!!!
Желаю крепкого здоровья, стройности, любви, счастья, мира и благосостояния в семьях)))
Спасибо Юлечка, пью))))
Меню от 23.11.13 - 40 день 2 этапа.
6.00 - вода
6.10 - кофе с сыром и гор шокол
6.30 - куриная котлета 100, салат капустный 100
9.30 - геркулес с мясом 150, помидорн салат 50
12.30 - окрошка 120, рж хл, салат свекольный 70
15.30 - творог с молоком 200
18.30 - рыба красная жареная 120, салат морской капусты
20.00 - апельсин
24.00 - ряженка, воды 2 литра.
Меню от 24.11.13 - 41 день 2 этапа.
7.35- вода
7.45 - чай с гор шокол
8.10 - геркулес с мясом, масом 140, помидорн салат 60
10.00 - яблоко
11.00 - борщ с мясом 190, рж хл
14.00 - макароны из тв сортов 120, кваш капуста с масл 80
16.30 - яйцо варен 50, кефир 150
19.00 - творог с молоком 200
20.15 - мандарины 200
23.00 - ряженка, воды 2 литра

Добрый день, Ира. тебя с прошедшим днём матери  
Ира, что в этом пункте было белком?

14.00 - макароны из тв сортов 120, кваш капуста с масл 80

"Дорога, под названием «потом» – ведет в страну, под названием «никуда». "

 :разгр:   
 :пятница:   

)) Здравствуйте мои дорогие))
Спасибо большое Татьяна Львовна, Юлечка))
Да, Юля, не было белка))
Невнимательная я какая))
Меню от 25.11.13- 42 день 2 этапа.
6.30- вода
6.40- кофе с гор шокол и сыром 7.00- борщ с мясом 190, рж хл
10.00- творог с кефиром 200
13.00- котлета 100, морская капуста 100
16.00- говядина варен 120, помидорн салат 80
17.30- чай с черносливом
19.00- борщ с мясом 200
20.30- апельсин кефир не попила-прилегла телевизор посмотреть и уснула, воды 2 литра))

Доброе время суток Иринка, кефир не забывай, остальное в норме  

Здравствуйте мои хорошие))
Извините чуть запропала- устаю сильно, засыпаю в ванне, лягу посмотреть телевизор-тут же засыпаю,.. просыпаясь под утро- очки подо мной, в платье, пульты подо мной)) и так несколько дней подряд, даже кефир вечерний не успеваю выпить. Может попить что-нибудь, типа элеутерококка? Слабость)) Вот и плато наступило, я удивлялась, что только отвесики были с сентября))
Отчет по весу.
Вес в начале программы- 120кг.
Вес на прошлой неделе- 86.5кг.
Вес сегодня- 86.5кг.
Отвес за неделю- 0кг.
Отвес за программу- 33.5кг.
Отчет по меню от 28.11.13- 45день 2 этапа.
6.00- вода
6.10- кофе с гор шокол и сыром 6.30- борщ с мясом 190,рж хл
9.30- каша геркулес с мясом 150, помидорн салат 50
12.30- творог с молоком 200
15.30- котлета 100, свекольный салат 100
17.00- яблоко
18.30- гуляш говяжий 100, салат помидорн 100
20.00- яблоко
00.00- ряженка
Воды 2 литра.
В последние дни появились судороги икр, часто сводит.
У нас сегодня была штормовая погода- ливень, сильный ветер, даже детям школу отменили)) Мне продолжают делать комплименты-очень приятно)) Когда их говорят хорошие люди, без зависти- крылья вырастают)) Раньше давала ссылки на наш форум всем подряд, теперь говорю- когда осознаете, что Вам это точно очень нужно- придите ко мне, скажу название сайта)) Не знаю- правильно ли так решила говорить))
Хороших выходных вам, красавицы! Спасибо, что вы у нас есть! ))

Чем сильнее ты что то хочешь – тем меньше об этом говори.

  :пятница:  

Добрый день, Ириша, сейчас наверное у всех зимняя спячка началась, я тоже вырубаюсь, потом просыпаюсь, а утром встать не могу, пропей, что нибудь тонизирующее: лимонник, женьшень...
пустть организм твой отдохнёт, ты и так много сбросила, не увидела в твоём меню изюма,кураги,орешков? изюм, курага поплнют организм микроэлементами ( от судорог) не более 30 гр в день.

Здравствуйте мои красавицы)))))
Юлечка, спасибо огромное за советы!!!! честно говоря, в этой рутине я и забыла про изюм-сухофрукты и даже про орешки(не перешла на зимнее меню, выходит). Сегодня же куплю, и жень-шень возьму тоже, какие-нибудь витамины. Нужна какая-то встряска мне, а-то и на работе мелкие неурядицы, это тоже хорошему настроению не способствует... Смотрю - рекламы новогодние уже крутят и чуток настроение поднимают))))
Отчет по разгрузке - твердая, на говядине, воды 2 стакана, на ночь ряженка.
Самочувствие? Старалась держаться хорошо, хотя и устала)
Вес утром - 86,5кг.
Вес вечером-86,3кг.
Вес на след утро- 85,9кг.
Разница -0,6кг.

Чем сильнее ты что то хочешь – тем меньше об этом говори.

 :пятница:   

Добрый день, поздравляю с отвесом  

Здравствуйте девочки))
Отчет по меню))
Меню от 01.12.13- 48 день 2 этапа.
6.30- вода
6.40- чай с гор шокол
7.00- каша пшен на п/молоке с масл 200
10.00- борщ с мясом 190, рж хлеб
11.30- яблоко
13.00- котлета курин 100, салат помидорн 100
16.00- творог с молоком 200
19.00- котлета 120, салат капустн 80
20.30- апельсин 22.30- варенец, воды 2 литра
Меню от 02.12.13- 49 день 2 этапа.
6.30- вода
6.40- кофе с гор шокол и сыром 7.00- геркулес с маслом, мясом 150, помидорн салат 50
10.00- творог с молоком 200
13.00- курин котлета 100, капустн салат 100
16.00- рыба красн, вымоч в молоке 130, помидорн салат 70
19.00- бульон 100, мясо свин вар 40, помидорн салат 40, рж хл
20.30- апельсин 200
23.00- ряженка, воды 2 литра.
Всем удачи, девочки))
В выходные поднимала себе настроение - посмотрели 5 новогодних комедий, начала вязать маленькие носочки в подарок, с узорами, в красно-бело-зеленых цветах)) 5 штук уже готово)) Диане очень понравилось)) Пошлю 3 Настеньке на елочку в Благовещенск с пожеланиями)) На работу уже не 13, а больше 20 придется вязать)) Положу в каждый хорошее пожелание и будут тянуть)) так что начала поднимать себе настроение)) Да и так, глядя на эту прелесть, оно само поднимается)) Целую всех:*

Здорово! Хорошие подарочки!  

Здравствуйте мои красавицы))
Меню от 04.12.13- 51 день 2 этапа.
6.30- вода
6.40- кофе с гор шокол и сыром
7.00- геркулес с мясом, масл 150, помидорн салат 50
10.00- творог с молоком 200
13.00- голубец ленивый 100, капустн салат 100
16.00- щи с мясом 190, рж хл
19.00- рыба красн солен с луком, уксусом 200
20.30- яблоко
22.30- ряженка, воды 2 литра.
Не знаю что завтра будет с весом, но кД, очень хочется соленого,.. прям до ломоты, даже не отмочила в молоке.
Меню от 05.12.13- 52 день 2 этапа.      
5.30- вода          
5.40- кофе с сыром, гор шокол                
6.00- пшен каша на п/молоке с масл 200            
9.00- рыба красн солен 120, помидорн салат 80            
12.00- грибная икра 100, салат капустн 100        
15.00- грибной суп с морковью, зеленью 190, рж хл                
18.00- яйцо варен 50, молоко теплое 150                    
20.00- яблоко    
в 23.30 будет кефир, воды 2 литра.                
Завтра разгрузка жидкая, на молокочае))

Добрый день, Ира, удачной тебе разгрузки  

»Это твой путь и только твой. Остальные могут идти с тобой, но никто не может пройти его за тебя »

http://www.mypishka.net/t668-topic#208010 читаем Ведомости, в обязательном порядке!!!

Спасибо девочки)) У нас пятница))
Вес в начале программы - 120кг.
Вес на прошлой неделе - 86.5кг.
Вес сегодня- 86.1кг.
Отвес за неделю- 0.4кг.
Отвес за программу- 33.9кг.

 :разгр:   

)) Здравствуйте девочки))
Отчет по разгрузке- жидкая, на молокочае- 1100. 2 стак воды, на ночь ряженка.
Вес утром 86.1кг.
Вес вечером 85.8 как
Вес на след день 85.5 кг.
Разница - 0.6 кг. Самочувствие прекрасное))
Люблю вас девочки! Чудесных вам выходных, красавицы!))

»Сделай всё возможное с твоей стороны. Все невозможное сделает Бог. »

http://www.mypishka.net/t668-topic#208010 читаем Ведомости, в обязательном порядке!!!
 :пятница:   

Здравствуйте мои дорогие))
Доброго вам времени суток, девочки))
У нас ночь и настоящая снежная зима))
Меню от 07.12.13- 54 день 2 этапа.
6.30- вода
6.40- кофе с сыром и гор шокол
7.00- свин отбивная 130, салат капустн 70
10.00- рыба красная 120, салат капустн 80
13.00- сырники 100, чай 100
16.00- суп рисовый с мясом 190, рж хл
17.30- яблоко
19.00- отбивная 100, салат морковный 100
20.30- апельсин сейчас варенец и спать))
Воды 2 литра))

Доброе время суток, меню вкусное, молодец. Ира, ты что сейчас не ходишь на танцы, что то ты молчишь, может влюбилась ?

Здравствуйте мои красавицы))))
Не хожу, Юлечка, они идут очень поздно - с 21.00 до 22.00, еще добираться))) приглашают на сальсатеки - хожу танцевать)))) Диана еще требует внимания, скучает по мне - работы много, поздно прихожу...
Думаю какую физическую нагрузку буду подключать - чувствую, что уже пора, кожа "висит", Диана меня постоянно просит поднять ручки, чтобы посмеяться надо мной))) Сегодня сказала, что и на спине уже "висит", и на шее.... Заставляет задуматься)))))) Не влюбилась, нет... не в кого, да и некогда)))))) Пока свыклась с мыслью, что мне и одной хорошо.... Наверное неверные мысли, но пока такие)))
В воскресенье с Дианой погуляли в центре города, возле бухты, на морозе))) Налазились в снегу, посмотрели как ставят ёлку на площади, город украшают - на фонарях снежинки, сосульки, снегири декоративные.... Красиво!!!! Снег переливается, но очень скользко. У меня уже два коллеги на прошлой неделе сломали руки.... Мы с Дианой пойдем в воскресенье в театр на спектакль - решили сделать культурный вылаз))) взяла Диане билеты на спектакль "Маленький принц". Еще возраст такой - и уже не ребенок, и еще не взрослый, а спектаклей для такого периода и нет... Еще моей старшенькой Насте завтра 22 года исполняется))) Как время летит))) Уже совсем взросленькая))))))
Прочитала в зимних правилах - не едите борщи.... а я их люблю очень..... борщик как раз кушать хорошо - ели я буду варить с крупами, то нельзя будет кашу утром кушать, так как две крупы получится, а борщик - хороший выход из такого положения)))))) Сухофрукты подключила, осталось орешки покупать))))
Меню от 08.12.13 - 55 день 2 этапа.
7.15 - вода
7.30 - кофе с сыром и гор шокол
8.00 - геркулес с мясом, маслом 150, помидорн салат 50
11.00 - варен говядина 100, салат(лист салата, помидор) 100
14.00 - рыба красная жарен 100, салат свекольный 100
15.30- яблоко
17.00 - борщ с мясом 190, рж хл
19.00 - творог с молоком 200
20.30 - апельсин, воды 2 литра. Осталась без кефира - уснула, не достигнув подушки))))
Меню от 09.12.13 - 56 день 2 этапа.
6.30 - вода
6.40 - кофе с сыром и гор шокол
7.00 - гречка 80, гуляш свин 80, салат из листа салата и помидор 40
10.00 - говядина варен 100, помидорн салат 100
13.00 - суп (говядина-помидор-морковь-фасоль) 190, рж хл
16.00 - рыба красная варен 120, салат капустный
17.30 - чай с черносливом
19.00 - творог с молоком 200
20.30 - апельсин, воды 2 литра.
23.00 - ряженка.
Очень красиво у нас на форуме - любо-дорого взгянуть!!!! Не видела, так как с телефона захожу все время) Люблю вас девочки))))

"Истинное отношение к человеку не зависит от настроения или обстоятельств" Читаем! http://www.mypishka.net/t668-topic#208917

Чем вы девочки читаете и слушаете? Это же ума лишиться можно!!!   
В зимних правилах написано: В зимнее время еда должна быть горячей, в крайнем случае - теплой.
Вы НЕ едите:
ХОЛОДНЫЕ супы и борщи  Есть разница между написанным?

Доброе время суток! Поздравляю с Днём рождения твою доченьку, пусть она радует тебя и пусть в её жизни всё удачно сложится. Здоровья и счастья вам обоим, девочки    

http://www.mypishka.net/t3462-topic