Пышка - худышка
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 2120589027 Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 3008481150
Пышка - худышка
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Dd4c2e0776592258fbaaab776157f94c
Если вы ходите получить страничку для похудения,
заходите по этой ссылке:
http://www.mypishka.net/t3688p200-topic#216076
Модератор оформит вас!
Добро пожаловать на Пышку-Худышку!
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 2120589027 Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 3008481150

Стань лучшей версией себя!

  • Форум
  • Портал
  • Последние изображения
  • Регистрация
  • Вход
  • Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mini_i10
  • Благодарность
Поиск
 
 

Результаты :
 

 

Rechercher Расширенный поиск

Похожие темы
Приветствие






Самые активные пользователи
Evgesha (56597)
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_voting_barСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_rcap 
Ника (42367)
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_voting_barСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_rcap 
ЮлияАлександровна (31632)
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_voting_barСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_rcap 
Воробушек (23262)
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_voting_barСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_rcap 
дымка (22958)
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_voting_barСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_rcap 
sirinka (5394)
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_voting_barСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_rcap 
Елена - Алена (4830)
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_voting_barСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_rcap 
tamarico (3836)
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_voting_barСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_rcap 
НатАлекса (3833)
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_voting_barСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_rcap 
Limonchella (3174)
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_lcapСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_voting_barСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 I_vote_rcap 

Путеводитель

Подать заявку на страницу Каталог рецептов Справочное бюро Наши выпускникиБеседка Игровая Если хочется сказать "спасибо"
Последние темы
» Страничка Виэла - Елена, Бакалавр, программа закончена
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 EmptyЧт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла

» Привет!!! 911
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 EmptyВт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia

» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 EmptyПт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна

» Шашлык из рыбы
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 EmptyПн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank

» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 EmptyПт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля

» восстановление страницы
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 EmptyПт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна

» Добро пожаловать!
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 EmptyВс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля

Партнеры и Друзья
Создать форум

БодиФлекс, Великолепная фигура за 15 минут в день

www.copyright.ru
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Пышка - худышка :: Административный раздел :: Зал Славы :: Программа закончена

Страница 22 из 22 • Предыдущий  1 ... 12 ... 20, 21, 22

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор Evgesha Сб 30 Июн 2012 - 15:25

Первое сообщение в теме :


Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 D8ba89fb74f0

Приветствие:
Основные положения:
БЛОКНОТ:
ПЕРВЫЙ ЭТАП:
ВТОРОЙ ЭТАП:
ТРЕТИЙ ЭТАП:
2*2 ЭТАП:
ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП:
Примерное меню
блокнот:
Примерное меню:
Примерное меню:
Примерное меню:
Примерное меню:
Примерное меню:
ваша программа начинается с 26.07.17
ваш рост-  164 см
ваш вес-  84,2  кг
ваш объем талии -92см
желаемый вес 65кг
Анализатор калорийности продуктов
Сколько калорий вы съели и потратили (нажать)
Второй этап с 8.09.17  82,6
4 этап с 18.03.18  80,9
Вторая попытка:


первый заход:
Evgesha
Evgesha
 
 

Крыса Женщина
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Df1dfc010580Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 157dbacad097Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 3783ebdeabc2

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Aw_writerСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Applications-2-iconСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Medal211
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 E8742431744c6d78eb2d79e76109620aСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Pix414Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Pix651Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 D7c85b59e0b8
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 8aa1a0d879c3 Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Pix101Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 E17660681da5e457daaa189f1adc5023Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 4545396


Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Ukrain10

http://nepishka.narod.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор маргаритка Вт 17 Апр 2018 - 11:22

Добрый день! Опять у меня сбой, опять прошу простить, все как-то закрутилось, завертелось. А еще я собралась 2-го мая в поездку, это ж через недельку уже. Забыла отписаться за пятницу.
Начало программы 84,2 кг
Вес 06.04.2018-80,9
вес 13.04.2018-80,5
отвес -0,4
отвес с начала программы -3,7

маргаритка
МАГИСТР

Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор Ника Вт 17 Апр 2018 - 11:52

Приветик!
С отвесиком. Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 3008481150
далеко и надолго уезжаешь?
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор маргаритка Вт 17 Апр 2018 - 14:34

Ну да, в Китай, на 10 дней, вот бегаю оформляюсь, первый раз воще еду, волнуюсь.
маргаритка
маргаритка
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 B74ba7e910a2		 Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal093Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal010Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal013Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор Ника Вт 17 Апр 2018 - 14:38

Красота!
Молодец, что такая активная и дома не сидишь. Нам фотки привези с отдыха- будем ждать.

класс
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор маргаритка Чт 19 Апр 2018 - 8:06

Добрый день! 4-й этап 32 день 19.04.2018
Разгрузка на твороге (18.04.2018) пришлось перенести со вторника, родительский день и все такое
утро18.04-80,5
вечер 18.04.2018 -79,5
утро 19.04.2018 -79,5 отвес -1,0
маргаритка
маргаритка
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 B74ba7e910a2		 Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal093Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal010Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal013Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор Ника Чт 19 Апр 2018 - 9:16

Приветик, Ритуля!
Прекрасный результат. Пропей аспаркам.
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 861372
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор маргаритка Пт 20 Апр 2018 - 6:29

Добрый день! 4-й этап 33 день 20.04.2018
Начало программы 84,2 кг
Вес 13.04.2018-80,5
вес 20.04.2018-79,8
отвес -0,7
отвес с начала программы -4,4, волнуюсь что ли перед поездкой, вес так поехал?!
маргаритка
маргаритка
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 B74ba7e910a2		 Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal093Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal010Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal013Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор Ника Пт 20 Апр 2018 - 10:46

Приветик, Ритуля!
С отличным результатом!
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 861372
Едешь с подружками или одна?
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор маргаритка Пт 20 Апр 2018 - 12:11

Приветик! Еду с подругой и её сыном-студентом, такой компанией уже ездили, просто так далеко впервые.
маргаритка
маргаритка
МАГИСТР

Собака Женщина
Регистрация : 2011-03-05
Сообщений : 885
Магистр
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 B74ba7e910a2		 Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal093Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 3e98838dab2fСтраничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 9e9e32f4ea99

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 69e0a20c6de6c687d914aa9e381dbd91Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal010Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Mdlmedal013Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 19e4adcfb4f8Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 8aa1a0d879c3Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 D7c85b59e0b8



Возраст : 65
Как вас называть? : рита
Дети : 2 взрослых сына, внучек и внучка.
Откуда : омск
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Russia10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор Ника Пт 18 Май 2018 - 18:57

Приветик, Рита!
С отпуска уже вернулась?
Какой вес привезла?
Сегодня пятница.
Жду отчет:
Пятничный отчет по весу 18.05.18
с начала программы ... кг
в прошлую пятницу ... кг
сегодня ... кг
отвес за неделю ... кг
отвес за Программу ... кг Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 411128886
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор Ника Вс 27 Май 2018 - 11:26

С праздником!
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 983469912
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор Ника Пт 1 Июн 2018 - 9:57

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Summer-psycabinet-4-1
Приветик! Жду Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 411128886
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор Ника Пн 4 Июн 2018 - 12:59

Приветик, Ритуля!
Тебя там случайно китайцы не украли? волнуюсь.... Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 445898
Вот летняя напоминалка по питанию от Евгеши.
Может пригодится:
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Fccd25625d7ae40f18b2a4411ec4a4ed
Evgesha пишет:
ЛЕТНИЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ.
Рекомендуются:
- Свежие салаты
- Свежие ягоды
- Свежая зелень
- Специи
Широко используем летние овощи:
- молодую капусту
- кабачки
- баклажаны
- перцы, болгарские и горькие
И все остальные овощи!
Широко используем все фрукты и все ягоды.

Обязательно:
Едим все свежее из нового урожая!
Добавляем - в супы и бульоны, в кефир и гарниры - свежую зелень.
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 6117e121e51d38094e985a36fadb9ddf


Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 RnovostiPpohudeniyIG2
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 62d90ac10b6886af9e0a9e3deab0556f
Друзья худеющие!
Вам уже разрешили, в летнее время, есть молодую картошку, молодую кукурузу,
молодые овощи, всю зелень, перцы.
Теперь вы можете есть также все имеющие в вашем регионе фрукты, в том числе -
персики, нектарины, ранее не рекомендуемые на программе, виноград.
Можно есть бахчевые - арбузы, дыни.
Заморские фрукты и овощи, за исключением бананы, бататы
Словом все, что сейчас произрастает в наших и ваших регионах.
Вы должны запастись мороженными фруктами и овощами, зеленью, ягодами, особенно жимолостью, брусникой и всем-всем, что поможет вам, и вашим семьям перезимовать с достаточным количеством витаминов, микроэлементов.
Расскажите друг-другу интересные, легкие и полезные способы сохранения ваших продуктов.
Насушите фруктов, ягод, они понадобятся вам зимой для разгрузок, и пополнения витаминов. Насушите грибов, большое подспорье для грибных супов
Помните!
Любой продукт, фрукт, овощ должен состоять из порции еды, максимум, 200г. Чтобы вкусное вы не ели, добавку брать нельзя. Лучше повторить порцию через час!
Здоровья вам, успеха и терпения!
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 62d90ac10b6886af9e0a9e3deab0556f
Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 13797712
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор Ника Пт 8 Июн 2018 - 10:22

Рита!
Ты планируешь вернуться на Программу или отправилась в самостоятельное плаванье за желаемым весом? Отзовись. Если отчитаешься по весу , то будет замечательно.
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Empty Re: Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.)

Сообщение автор Ника Чт 23 Авг 2018 - 13:11

Рита, ы уже без нас стройнеешь?
Давно заходила. На 4 этапе оставляю страницы только активных пациенток.
Если желаешь остаться - торопись заглянуть к нам.
Ника
Ника
 
 

Овца Женщина
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
награды:

Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна : Страничка маргаритка , Магистр- 4 этап (повт.) - Страница 22 Ukrain10

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 22 из 22 • Предыдущий  1 ... 12 ... 20, 21, 22

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

Пышка - худышка :: Административный раздел :: Зал Славы :: Программа закончена

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения