Страничка ЗвездЮлька - Магистр

Первое сообщение в теме :

Начало странички

Здравствуйте. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Мое меню сегодня такое:

8.00
ст. воды

8.40
кофе, сыр

10.00
каша овсянная 140, молоко 60

12.30
суп с фрикадельками, хлеб 250

15.00
котлета на пару, салат из помидор с р.м. 200

17.30
творог 200

20.00
курага разваренная

23.00
закваска

ЗвездЮлька пишет:когда мне с блокнота на 1 этап можно будет?

а ты на блокноте? А какой день блокнота у тебя?

ЮлияАлександровна, я с 30 марта на блокноте. Правда, я считала, что несколько дней выпало, когда я заболела.

Юля, мне нужно указавыть перед меню дату и порядковый номер дня программы дни никуда не выпадают( из песни слов не выбросишь).
Доброе утро!

Привет, всем. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Блокнот 18 день
Меню на 16.04.16

7.20
вода

7.50
кофе, сыр, шоколад

8.30
кашя рисовая 150,
молоко 100

11.30
котлета куриная 100,
салат из огурцов, капусты с р.м. 150

14.00
щи из свеж. капусты без картошки 230,
хлеб 20,
котлета на пару 100

17.00
овощное рагу с мясом 250

19.30
творог с ягодами 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

Блокнот 19 день
Меню на 17.04.16

7.00
вода

7.20
кофе, сыр, шоколад

8.00
плов с мясом 170,
морковь свежая тертая с р.м. 80

13.00
щи из свеж. капусты без картошки 230,
хлеб 20,
котлета на пару 100

16.00
овощное рагу с мясом 250

19.00
творог с киви 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

Сегодня я опять окарала. Поехали утром в магазин с детьми, провозились, приехали очень поздно. Получился большой разрыв в еде. Знаю, что это плохо, но оказалась не готова к такому. Вокруг были только фаст фуды, решила там не есть. Вообщем, казните меня - виновата.

Доброе утро, Юльчик, салатов маловато у тебя.Ну и давай переходить на первый этап (тут смайлик, машет рукой)))

ЮлияАлександровна, привет. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Хотела узнать насчет 1-го этапа. Какие размеры порций, что-то не нашла? Решила у девочек на страничках посмотреть - ничего не поняла, кто в лес, кто по дрова. Сегодня оставлю пока как было, а дальше, если что буду изменять.
Еще у меня радость нечаянная, поймет только тот, кто сам худел. Смогла засегнуть джинсы, которые даже еле-еле натягивала. Конечно, до хорошего далеко и есть над чем работать, но для меня уже достижение маленькое.

1 этап 1 день
Меню на 19.04.16

7.10
вода

7.30
кофе, сыр, шоколад

8.10
каша гречневая 150,
морковь свежая тертая 55,
горошек 40

11.20
котлета на пару 80,
свекла варенная с р.м. 170

14.00
щи из свеж. капусты без картошки 230,
сухарики 20,
котлета на пару 100

17.00
капуста тушенная с мясом 250

19.30
творог с яблоком печеным 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

ЗвездЮлька пишет:Хотела узнать насчет 1-го этапа. Какие размеры порций, что-то не нашла?

Привет, порции прежние 250, 350 с супом, я обновила первое сообщение на твоей страничке.

ЗвездЮлька пишет:Еще у меня радость нечаянная, поймет только тот, кто сам худел. Смогла засегнуть джинсы, которые даже еле-еле натягивала.

Это здорово, поздравляю с первым достижением или уже вторым, первым было вернуться на программу Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 197230037

Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 197230037

Юльчик, зелёный горошек - консерва? нельзя, можно свежемороженный или свежий.
Напомню, что для большей энергии нужно кушать цельные куски мяса, котлетки хорошо, но жевать их почти не нужно Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Привет.

1 этап 2 день
Меню на 20.04.16

7.10
вода

7.30
кофе, сыр, шоколад

8.10
каша 5 злаков 150,
свекла с р.м. 100

11.00
капуста тушенная с овощами и фаршем 250

14.00
куриная лапша без картошки 230,
сухарики 20,
котлета на пару 100

17.00
яйца варенные 100,
салат из капусты с р.м. 150

19.30
творог 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

1 этап 3 день
Меню на 21.04.16

7.10
вода

7.30
кофе, сыр, шоколад

8.10
салат из помидор 140,
яйца варенные 105

11.00
капуста тушенная с овощами и фаршем 250

14.00
куриная лапша без картошки 230,
сухарики 20,
курица варенная 100

17.00
свинина варенная, не жирная 100,

салат из огурца с р.м. 150

19.30
творог 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

Добрый день! Я бы к лапше хлеб не брала бы, лапша была твёрдых сортов пшеницы?

Привет.

ЮлияАлександровна, лапша была из твердых сортов пшеницы, только такую покупаю. Можно ли такой суп каждый день есть или из-за лапши только один раз?

1 этап 4 день
Меню на 22.04.16

7.20
вода

7.50
кофе, сыр, шоколад

8.30
каша 5 злаков 140,
морковь свежая тертая с р.м. 100

11.30
курица 150,
салат из огурца 100

14.30
суп овощной 230,
хлеб 25,
котлета на пару 100

17.00
овощное рагу с кусочками мяса 250

19.30
творог 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

Да, по отвесу не густо в этот раз.
Отчет по пятницам:

[size=16]вес с нач. программы 85,0
вес последний 82,6
вес текущий 82,6
отвес за неделю 0
отвес за программу -2,4
[/size]

Доброе утро!

ЗвездЮлька пишет:Можно ли такой суп каждый день есть или из-за лапши только один раз?

сама ведь знаешь, что каждый день нельзя, раз в неделю достаточно, если вес будет хорошо уходить.
Творог можно 150 грамм на порцию. К утренней каше я бы добавила белок: мясо или яичко, можно сыр адыгейский.
Продолжаем трудится. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Привет.

Сегодня ездили в магазин, и мне пришлось один прием пищи на ходу организовать.

1 этап 5 день
Меню на 23.04.16

6.50
вода

7.15
кофе, сыр, шоколад

8.15
каша овсяная с тыквой 130,
морковь свежая тертая с р.м. 100
сыр 20

11.00
ряженка

13.30
суп овощной 230,
хлеб 25,
курица тушенная 100

16.30
овощное рагу с кусочками мяса 250

19.30
творог 150,
киви 100

23.00
ст. кефира
вода 2л

Добрый день, Юльчик, не ужели ты всё забыла....у тебя же были прекрасные менюшки. Я так пологаю к еде вне дома ты была не готова, салатик у тебя один, надо два минимум. Юль, может есть какие то трудности, так ты расскажи, я не буду сильно нависать.

Привет, ЮлияАлександровна. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Долго думала, как тебе ответить, додумалась даже до того, что может мне оставить программу. Но я не хочу уходить, здесь у меня получается, и снова появился шанс, на "светлое будущее". А я очень хочу чтобы все получилось. Только сразу хочу сказать - жалеть меня не надо. Я не для того пишу, а просто пытаюсь объяснить свою ситуацию. Ну, а ты уже посмотришь и скажешь, как-чего.
Когда-то давно, еще в мое первое похудение, девчонки затеяли спор "можно ли похудеть не имея много денег". Сейчас я точно знаю ответ, оченнна трудно, почти не реально. Многие ведь поправляются не только от лени и не знания (хотя в основном из-за этого), а потому что макароны и картошка доступны. Одно дело съесть кусок мяса с овощами, а другое дело с гарниром. Когда каждый поход в магазин, как ребус, чего бы купить на данную сумму. Я даже не могу просто представить, что я куплю кусок говядины, например, а детям не перепадет?!
У нас очень тяжелое финансовое положение, я не буду расписывать, что у нас ипотека и двое детей, и я не работаю, пособие маленькое, а муж получает не так много, на семью из 4-х человек, и прочее.
Я стараюсь верить, что это временно и стараюсь не унывать, хотя временами это трудно. Но мне не на что жаловаться, у меня есть практически все для счастья. Тем более после дочки, я постоянно благодарю бога, что все хорошо.
Мы ходили беременные с хорошей знакомой одновременно. У нас и дети родились с разницей в неделю. И мне и ей говорили всю беременность всякие ужасы. Мне – что у нас почти наверняка, с очень высокой степенью риска будет даун. Говорили, что надо прерывать беременность, это на 5-том то месяце. Пришлось делать кордоцентез, чего только не пережили. И потом много было тяжелого. Говорили у Маси с сердцем плохо. Стали вызывать преждевременные роды, она сопротивлялась изо всех сил, не стала рождаться. Проходила еще месяц потом. И вот, наконец – счастье настало, она родилась, нормальная.
А у знакомой моей ребенок родился инвалид, сейчас еще даже не ходит. И не вырастет толком, всегда маленьким будет. Так что, мне не на что жаловаться, многие люди не глядя махнулись бы со мной местами.
Я все-таки, хочу похудеть. Это моя внутренняя потребность, необходимость, уже даже не желание. Самое главное – у меня получается. Наверное, не так правильно и не так эффективно, но даже это для меня огромная радость. А еще, я хочу чтобы ты, все-таки говорила, мне что не так и что не правильно. Чтобы я потом, когда смогу – все делала правильно.

Я из-за этих проблем и на программу долго шла, все боялась не вытяну. Знаю, питание у меня однообразное, и продуктов набор ограниченный и голова еще не перестроилась, не всегда блюда придумать могу. Да, бывает и руки опускаются, когда не знаешь из чего готовить. Мясо дорогое, а рыба как мясо стоит, а овощи, иногда дороже мяса. Буду стараться – это же в моих интересах, я ведь для себя худею, не для вас. Смотри, если считаешь, что при таких условиях не смогу - я пойму, буду сама стараться.
Теперь по меню. В воскресенья, я была на поминках у бабушки. Выбирать там было особо нельзя, это не праздничный стол, поэтому, да, нарушала. А дальше все как обычно.

1 этап 8 день
Меню на 26.04.16

7.10
вода

7.25
кофе, сыр, шоколад

8.00
яйца 110,
салат из огурцов с р.м. 140

11.00
капуста тушенная с фаршем 250

14.00
суп пюре овощной с курицей 230,
хлеб 25,
котлета из свинины 100

17.00
свинина постная варенная 120,
салат из капусты 130

19.30
творог 150,
груша 100

23.00
ст. кефира
вода 2л

Привет, Юличка, я поняла, будем выкручиваться...я не вижу в твоих меню субпродуктов: куриные сердечки, желудочки, говяжье сердце, почки, говяжья груднинка. Включи в меню два раза суп, только вари густой. Овощи дорогие, но всё же капуста, морковка, корень сельдерея, свекла всё же более менее доступны.
Я рада что у тебя есть желание, стимул, значит выход найдём, ты только не молчи, говори, спрашивай, старайся продумывать заранее, что бы можно было скорректировать. А уйти это ты всегда успеешь, уйти не трудно, трудно остаться, давай расширять твою зону комфорта. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 137447

Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 137447

Привет, ЮлияАлександровна. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Спасибо, что с пониманием отнеслась к моей ситуации.
Вопросы есть. Сначала по супам. Какой размер порций? Оба раза 350? И оба раза с кусочком мяса/рыбы? Нормально ли, если один на бульоне, а другой на воде, или без разницы?
Еще, объясни мне, пожалуйста, что ты имеешь в виду под говяжьей грудинкой? Я не очень большой специалист, и в моем представлении, грудинка это мясо с прослойками жира/сала, довольно жирное. С субпродуктами придется разбираться. Я кроме самых простых блюд и ливера и готовить-то особо не умею. Буду учится.

1 этап 9 день
Меню на 27.04.16

7.10
вода

7.25
кофе, сыр, шоколад

8.00
омлет 150,
салат из помидор с р.м. 100

11.00
капуста тушенная с фаршем 250

14.00
суп пюре овощной с курицей 220,
хлеб 22,
мясо отварное 110

17.00
сыр адыгейский 90,
салат из краснокач. капусты 160

19.30
творог 150,
ягоды заморож. 100

23.00
ст. кефира
вода 2л

1 этап 10 день
Меню на 28.04.16

7.20
вода

7.40
кофе, сыр, шоколад

8.30
яйцо варен. 50,
салат из свеклы с р.м. 55,
каша рисовая с тыквой 150

11.30
капуста тушенная с фаршем 250

14.30
щи из свежей капусты 230,
хлеб 20,
курица варенная 100

17.30
фрикадельки 145,
салат из огурцов 100

19.30
творог 150,
киви 100

23.00
ст. кефира
вода 2л

Привет, всем. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Отчет по пятницам:

вес с нач. программы 85,0
вес последний 82,6
вес текущий 82,0
отвес за неделю -0,6
отвес за программу -3,0

1 этап 11 день
Меню на 29.04.16

6.40
вода

7.15
кофе, сыр, шоколад

7.45
яйцо варен. 52,
салат из свеж. моркови с р.м. 100,
каша рисовая с тыквой 100

11.00
котлета куриная 130,
салат из огурцов 120

14.00
щи из свежей капусты 230,
хлеб 20,
кусок свинины (постный) варенный 100

17.00
яблоко 100,
творог 150

19.30
суп с куриными желудками 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

Доброе утро!

ЗвездЮлька пишет:что ты имеешь в виду под говяжьей грудинкой?

Спойлер:

Поздравляю с отвесом! Меню в порядке, молодец. Прорвёмся! Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 810488

Привет.

ЮлияАлександровна, у меня такой вопрос, как, наверное, у большинства. я уезжаю на все выходные. Отписываться не смогу, потому что "в поля, в сады". Как быть?

Привет, а так и быть, как приедешь отпишешься))) Со Светлой Пасхой тебя!

ЮлияАлександровна, привет. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Заскочила сказать, чтобы вы меня не теряли. Я все в разъездах. У меня умерла бабушка, моя любимая и последняя. Что-то как-то не продохнуть... Недели полторы назад, я была на поминках у другой бабушки, потом дедушка (он правда давно умер, уже 13 лет). А на следующий день после дедушки умирает моя вторая бабушка. Я черный платок так и не убираю...
Пятничный отчет, похвастаться нечем, скорее бы эти праздники закончились.
вес с нач. программы 85,0
вес последний 82,0
вес текущий 82,5
отвес за неделю +0,5
отвес за программу -3,0

Привет! Прими мои соболезнования. Возвращайся в строй. Жду.

Привет, всем. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Я вернулась. Маленько не успела к пятничному отчету, поэтому пишу сейчас.
вес с нач. программы 85,0
вес последний 82,5
вес текущий 82,5
отвес за неделю 0
отвес за программу -3,0

Привет!Жду твои меню, с возвращением!

Привет, всем. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Не знаю как считать какой у меня день этапа, пока просто продолжу.

1 этап 12 день
Меню на 16.05.16

6.00
вода

6.25
кофе, сыр, шоколад

7.05
яйца варен. 105,
салат из свеж. моркови с огурцом и р.м. 150

10.20
минтай 130,
салат из огурцов 120

13.30
щи из свежей капусты 210,
хлеб 20,
типа котлетка, варенная с добавлением в фарш овощей немного, (пусть будет тефтелька) 110

17.30
яблоко 100,
творог 150

19.30
суп грибной с шампиньонами 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

1 этап 13 день
Меню на 17.05.16

6.00
вода

6.25
кофе, сыр, шоколад

7.00
каша 5 хлаков 150,
салат из свеж. моркови р.м. 100

10.00
минтай 130,
салат из помидор 120

13.00
щи из свежей капусты 220,
хлеб 20,
минтай 105

16.00
киви 100,
творог 150

19.00
[size=16]суп грибной с шампиньонами 250

23.00
ст. кефира
вода 2л
[/size]

Доброе утро! Меню в порядке, продолжаем работу!

ЮлияАлександровна, привет. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Я сегодня вечером иду на день рождение к папе, поэтому на вечер меню не напишу. Постараюсь держаться.
Эхе-хе... лето. Дочка стала вставать все раньше и раньше. На улице светло. У моей подруги дочка все переживает, что они проспали в садик. xi-xi

Зимой-то по темноте ходили.
А еще, я так привыкла кашу есть с салатом из моркови, что без него уже чего-то не хватает. И не надоедает ведь (пока).

1 этап 14 день
Меню на 18.05.16

5.50
вода

6.05
кофе, сыр, шоколад

6.45
каша овсяная с тыквой 150,
салат из свеж. моркови р.м. 100

10.00
минтай 130,
салат из помидор 120

13.00
щи из свежей капусты 220,
хлеб 20,
минтай 105

16.00
киви 100,
творог 150

23.00
ст. кефира
вода 2л

Привет!

ЗвездЮлька пишет: я так привыкла кашу есть с салатом из моркови, что без него уже чего-то не хватает. И не надоедает ведь (пока).

А кто тебе запрещает есть кашу с салатом?
Меню в порядке, молодец. Поздравляю твоего папу с Днём рождения, желаю ему долгих и счастливых лет жизни!

Привет, всем. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Я меню чуть позже напишу. Не успеваю ничего.
вес с нач. программы 85,0
вес последний 82,5
вес текущий 82,5
отвес за неделю 0
отвес за программу -2,5

Добрый вечер, Юличка, неделя без привеса, уже хорошо. Жду меню.

ЮлияАлександровна, привет. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Я снова уезжала. Прости засранку, не предупредила. Вообще, не знаю как летом быть. Мы все время уезжаем. В городе, когда жара, находиться не возможно. Да, и лето у нас короткое, хочется "ухватить кусочек". Мы стараемся, то в сад, то к родителям ездить. Скоро у старшего ребенка в садике группу закроют, так придется нам в вынужденный отпуск идти. И опять наверное уедем.

1 этап 19 день

Меню на 23.05.16

7.00
вода

7.20
кофе, сыр, шоколад

8.00
каша 5 злаков 120,
салат из свеж. моркови р.м. 130

11.00
курица тушенная 130,
салат из огурцов 120

14.00
суп пюре тыквенный 230,
сухарики 20,
котлета на пару 105

17.00
груша 100,
творог 150

19.30
суп борщ с молодым картофелем 240,

хлебец 10

23.00
ст. кефира
вода 2л

1 этап 20 день

Меню на 24.05.16

6.20
вода

6.55
кофе, сыр, шоколад

8.00
2 яйца 110,
салат из свеж. моркови р.м. 130

10.30
курица тушенная 130,
салат из огурцов 120

13.30
суп овощной вегетарианский 220,
хлеб 20,
котлета на пару 105

16.30
ягоды 100,
творог 150

19.30
суп борщ с молодым картофелем 240,
хлебец 10

23.00
ст. кефира
вода 2л

Привет.

У меня часть страниц пропала, это нормально?

1 этап 21 день

Меню на 25.05.16

7.20
вода

7.50
кофе, сыр, шоколад

9.00
2 яйца 110,
салат из свеж. моркови р.м. 130

12.00
творог 150,
яблоко 100

15.00
суп овощной вегетарианский 220,
хлеб 20,
котлета на пару 105

17.30
курица 150,
салат из капусты 100

19.30
суп борщ с молодым картофелем 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

Привет!

ЗвездЮлька пишет:У меня часть страниц пропала, это нормально?

да, нормально, видимо у тебя уже было 25 страничек, форум автомотически разделяет, тебе там что то нужно?http://www.mypishka.net/t829-topic
Меню в порядке, завтра взвешиваемся Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

Привет.

ЮлияАлександровна, я завтра опять уезжаю. На выходные.

1 этап 22 день

Меню на 26.05.16

7.00
вода

7.30
кофе, сыр, шоколад

8.00
каша рисовая 110,
салат из свеж. моркови р.м. 130

11.00
котлета 150,
салат из огурцов 100

14.00
суп куриный 220,
хлеб 20,
курица тушеная 105

17.00
курица 150,
салат из капусты 100

19.30
творог с яблоком 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

Доброе утро! К рисовой каше хотелось бы белка, а в целом порядок,не забудь сдать вес.

Привет, всем. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

У меня результаты не очень...

вес с нач. программы 85,0
вес последний 82,5
вес текущий 83,0
отвес за неделю +0,5
отвес за программу -2,0

Юляша, ты всё ещё переутомляешься? А у тебя есть мотивация?

Привет, всем. Страничка ЗвездЮлька - Магистр - Страница 3 170767

У меня есть мотивация, но меня убивают летние разъезды. Но и в городе сидеть безвылазно не вариант. Лишать детей лета, когда у нас его и так мало... Уехать куда-то полноценно отдыхать - не по деньгам, да и Маська еще маленькая. А когда у нас жара, в городе находится не выносимо. Вот и "скачем" по садам и по родителям. В гостях я не могу указывать что мне надо готовить, а в садах с готовкой проблемы. Чаще всего просто покупается готовая еда или готовится такая, какую мне, опять же не надо. Надо мне над этим поработать... Результатов своих дико жалко.

1 этап 26 день

Меню на 30.05.16

7.20
вода

8.00
кофе, сыр, шоколад

8.40
каша рисовая 110,
салат из свеж. моркови р.м. 130

11.30
курица запеченная 150,
салат из огурцов, помидор 100

14.30
суп из щавеля с фрикадельками 220,
хлеб 20,
котлета куриная 105

17.30
2 яйца 105,
салат из капусты и пр. с р.м. 140

19.30
творог с нектарином 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

1 этап 27 день

Меню на 31.05.16

7.00
вода

7.30
кофе, сыр, шоколад

8.00
яичница 110,
салат из огурцов с р.м. 140

11.00
плов 150,
салат из капусты 100

14.00
суп из щавеля с фрикадельками 230,
хлеб 20,
котлета куриная 105

17.00
котлета куриная,
салат из помидоров и пр. с р.м. 140

19.30
творог с нектарином 250

23.00
ст. кефира
вода 2л

Привет, Юляша, меню, предоставленное вполне хорошее, чем же ты питаешься вне дома? Расскажи, набор продуктов, может подскажу что то.

Привет, тебе ЮлияАлександровна. Пишу с планшета, потому редактирование "не айс". Пишу ночью, хе-хе. Хорошо быть мамой, но трудно. Когда у меня ещё не было детей, я уставала и ничего не успевала. Потом, когда у меня появился первый ребёнок, я поняла, что когда жалуются люди без детей, что они ничего не успевают - они все врут. Потом, когда у меня появился второй ребёнок, я поняла, что когда жалуются люди с одним ребёнком - они все врут. Но я утешаюсь, что это все временно.
А по поводу питания вне дома, все просто. Бабушки стряпают пироги и блины, много пекут и готовят макароны, картошку и пр. Мне трудно оставаться в рамках. Вот сейчас неделю дома, вес сразу вниз пошёл. Я взвешиваюсь каждый день. Ладно что-нибудь придумаю, в конце концов это же мне нужно.
Извини, меню завтра выложу, уже сил просто нет, настукивать.

И тебе привет! Юльчик и по весу не забудь отчёт. Поищи в нэте флаймама, она учит как планировать день, что бы всё успевать, может тебе поможет! Если интересует но не можешь найти скажи я дам ссылку.