Томка -Ольга, Бакалавр, программа закончена.

Томка пишет:Спасибо за поздравления.

Evgesha пишет:
Первый этап отличается от блокнота тем, что тебя начинают учить, что и как правильно делать. На этом же этапе ты начинаешь привыкать пить воду, есть суп, пить кефир на ночь И все это ни "разовая акция", а твой новый образ жизни, навсегда. Чуть позже ты привыкнешь к определенному пищевому режиму, и твое похудение покатится все легче и легче, а сама ты станешь стройнее и стройнее!
Удачи тебе, на этом тернистом пути, успеха и терпения!

Evgesha пишет:
Ты знаешь для чего нужны определенные порции, а именно в 250, а потом в 200г? Это для того, чтобы организм перестал относиться к тебе с подозрением, он ведь не знает, будут ли его кормить, или выдадут чайную ложечку какой-нибудь ерунды, которую и едой-то не назвать! И он бедный думает, а оставлю-ка я эту, с позволения сказать, еду, в запасник, вдруг и правда кормить совсем не будут?
А и правда, те порции, которые ты выдаешь, долго будут подозрительны ему, и долго он будет складывать их в жир, и худеть ты не будешь.
А для того, чтобы успешно, быстро и качественно худеть, ты должна выдавать своему порции нормальной качественной, для него, еды, т.е. белки, жиры, углеводы и т.д, т.е есть все, что ему нужно! Тогда он поверит тебе и в тебя, и станет не складывать жиры, а выбрасывать ненужное, или уже использованное.
А для этого, он для тебя раскрутит обмен веществ, вес пойдет вниз, и все быстрее и быстрее, а значит ты начнешь хорошо худеть.
Уяснила столь длительное эпическое повествование? И подумай, что для тебя лучше?, маленькие порции, о которых Оля уже всем 100 раз говорила, или полновесные нужные нам порции, на которых ты и будешь худеть!

Кушать только днем! На ночь, "едовая" лавочка, закрывается! Ночью только чай, никаких печений или тортиков, иначе через месяц тебя разнесет так, что не будешь что с собой и делать. Ночью, организм работает по другому графику, интенсивно работает парасимпатическая система, и организм старается за ночь забрать все себе, тем паче любую еду, так что только питье, без сахара, даже старайся и без меда обходиться. Можно, в самом крайнем случае, какие-нибудь овощи, немного и не часто!Вечером можно конечно, кефирчик, а ночью, только при большом голоде!
Ночью же ты не кушаешь? И организм знает, что ночью не кушают люди, вот и не привыкай, лучше найди возможность поспать! Это значительно здоровее

Evgesha пишет:
молоко вкупе с чаем или кофе не усваевается, а переходит сразу в жир.