РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, которые рекомендует программа

Bambolina пишет: у меня вопрос
Разгрузки должны быть постоянно разные?...
Я имею ввиду, если твердая, то обязательно или желательно чередовать мясную, творожную и т.д. Или можно чередовать только один вид жидкой (мне понравился молокочай) и один вид твердой (мясную, например)?
п.с.Возможно для лучшего эффекта лучше чередовать? я не нашла ответ в соответствующей темке..может плохо искала

Evgesha пишет:Точно должно быть чередование жидкой и твердой разгрузки. Но,"внутри" самой разгрузки, никаких правил нет. Пусть это будет постоянный молокочай или грудинка, важно чередовать, жидкая-твердая.

лапотулечка пишет:девочки...а можно на свинине отварной разгрузку делать???что-то я ни как не выберу себе разгрузку на завтра

Evgesha пишет:Разгрузка может быть на ЛЮБОМ МЯСЕ! Другое дело, что на более постном, эффект больше, т.к. меньше калорий, а на более жирном - и калорий больше и жир плохо уходит, а значит и вес медленнее спускается!

Evgesha пишет:Судороги в данном случае возникают только от больших отвесов при разгрузке. Когда ты сбрасываешь много жидкости, уходит много микроэлементов, и их нужно моментально, просто моментально, пополнить, иначе судорог не избечь, и аритмия может параллельно с этим возникнуть. Девочки мои все это знают, а аспаркам самое легкое, и самое продуктивное лечение от судорог. Я сама от этого пострадала, поэтому все наши девочки не пропускают питье аспаркама. Все это не от моей вредности, а от опасения повтора с моей истории с судорогами. За всю жизнь, как оказалось, микроэлементы полностью не возобновляются, и очень быстро вымываются, и их нужно пополнять, пополнять и пополнять, без конца и края. Даже если много попил, больше 2 л, чаще в жару, и уже судороги тут как тут, при чем во всем, и на животе, и в пальцах рук и ног, это и мучительно, и представь себе, очень больно. И тут же возникает аритмия, тоже и неприятная и болезненная, и приводит к выраженной одышке, до темноты в глазах.
Поэтому я и боюсь, чтобы с вами такого бы никогда не случилось.

malinka21 пишет:
Три дня лежала пластом с температурой, сегодня дело пошло на улучшение, но пока еще слабость и сильный кашель мучает.
Вот не знаю как завтра с разгрузкой быть, делать или нет, как вы посоветуете?

Evgesha пишет:Делать, это подстегнет иммунитет, и лучше сделать жидкую разгрузку! Выздоравливай поскорее!

Evgesha пишет:Лучше всего нужно было начать с мяса! По многим причинам. Во первых сразу уходят внутренние отеки, а соответственно уменьшается вес и нет отката веса. Потом, это и сытно, и энергии много выделяется от такой разгрузки, восстанавливаются потерянные микроэлементы и витамины, улучшается кровь, и кровообращение, это опять к вопросу о снижении отеков, усиливается само худение, и пр. А потом, разгрузки начинают становиться любимыми и родными, ведь многие боятся их. Ничегошеньки-то вы не понимаете!

Limonchella пишет:Правильные разгрузки.

Что такое разгрузка?
Отдых для организма, и покой для него
Для чего нужно разгрузка?
Цель: обеспечить полный щадящий режим пораженных органов и систем, облегчить и улучшить их функции, способствовать нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшить жировую массу тела, повысить эффективность основных диет.
Какую разгрузку нужно выбирать?
Разгрузку нужно выбирать с определенной целью. Например, при недостатке в организме белков, углеводов, микроэлементов и пр., организм получит ударную дозу необходимых веществ, или наоборот, удалит излишнюю жидкость, и т.д.
Как выходить из разгрузки?
Если разгрузка была жидкая, тогда ближайший завтрак должен быть белковый. Если разгрузка была белковая, завтрак должен быть жидкий.
Как часто делать разгрузку?
Оптимально делать разгрузку один раз в семь дней. Бывают случаи, когда разгрузка, по назначению врача, проводится в 1-2-3 дня подряд, тогда следующая разгрузка может быть проведена, не менее чем через 2 недели.
Какой эффект дает разгрузка для похудения, и просто для здоровой жизни?
Способствует нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшает жировую массу тела

Олa пишет:Девочки, ну попробовать-то можно?

Evgesha пишет:Нет! Тебе нельзя!

Светик пишет:
Вот хотела спросить, а можно на разгрузку в четверг заместо яблок киви сделать?

Evgesha пишет:Нет, НЕЛЬЗЯ! У киви очень высокая кислотность, поэтому на нем, мы не делаем разкрузок!