Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 13 из 25 • Поделиться
Страница 13 из 25 • 1 ... 8 ... 12, 13, 14 ... 19 ... 25
Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Первое сообщение в теме :
|
- Предыдущие результаты:
1 этап с 28 января 2013г 73.5 кг
Блокнот с 21 января 2013г 75 кг
________________
2*2 этап с11.04.2011г
65.0кг
Третий этап с 21.03.2011г( три недели) 66,5кг
2*2 этап с 07.02.2011г 67кг
Третий этап с 24.01.2011г 68,7кг
Второй этап с 29 ноября.2010г 71,9
Первый этап с 24 октября 2010г 74,5
Блокнот с 14 октября 2010г 74,5
ваша программа начинается- 24 октября 2010г
ваш рост- 175 см
ваш вес- 74,5 кг
ваш объем талии- 78 см
желаемый вес 60 кг
Последний раз редактировалось: Limonchella (Вт 9 Ноя 2010 - 17:13), всего редактировалось 4 раз(а)
Limonchella-
-
Регистрация : 2010-07-31
Сообщений : 3174
Возраст : 48
Как вас называть? : Ира
Откуда : Канада
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Привет, отличный отвес
По меню состав не плохой, но давай наверное сделай перерывы по меньше, что бы хоть одну еду всунуть...а лучше две
По меню состав не плохой, но давай наверное сделай перерывы по меньше, что бы хоть одну еду всунуть...а лучше две
ЮлияАлександровна-
- Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Привет, Юличка.
Добавила.
Добавила.
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Здравствуйте, все.
Юличка, можно мне все-таки через 3 часа есть? Очень тяжело через два, я еще не хочу есть, приходиться через силу запихивать в себя еду.
21 день
Меню на 27.02.11
10.20
ст.воды
11.00
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
12.00
яичница из 2-х яиц,
салат из помидор с р.м. 105 гр
15.00
суп овощн. на курин. бульоне 150 гр, хлеб 16 гр
рыба на пару 80 гр
18.00
рыба запечен. под овощами и сыром 160 гр,
яблоко 40 гр
22.30
ст. кефира
вода
Татьяна Львовна, что-то вы ко мне не заходите, что у меня все плохо или наоборот? Настораживает как-то...
Юличка, можно мне все-таки через 3 часа есть? Очень тяжело через два, я еще не хочу есть, приходиться через силу запихивать в себя еду.
21 день
Меню на 27.02.11
10.20
ст.воды
11.00
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
12.00
яичница из 2-х яиц,
салат из помидор с р.м. 105 гр
15.00
суп овощн. на курин. бульоне 150 гр, хлеб 16 гр
рыба на пару 80 гр
18.00
рыба запечен. под овощами и сыром 160 гр,
яблоко 40 гр
22.30
ст. кефира
вода
Татьяна Львовна, что-то вы ко мне не заходите, что у меня все плохо или наоборот? Настораживает как-то...
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Ну тогда ешь каждые 3 часа, как раньше. Все у тебя замечательно, потому и не вставляю свои "пять копеек", зачем лишне нервировать всех. Я то все равно каждый день вижу что с вами происходит, и захожу я по нескольку раз в день. Сколько сообщений, столько и приходов к тебе, и к каждому.
Меню хорошее! Молодец! Умничка!
Меню хорошее! Молодец! Умничка!
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Спасибо, Татьяна Львовна. Просто соскучилась за вас. Надо к вам на страничку заходить.
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Обязательно
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Здравствуйте. Поздравляю всех с последним днем зимы, жаль только, что пока по календарю. Так надоели морозы, хочеться тепла. Раздеться повыбражать, зря что-ли худели. Честно говоря, всегда лето и весну немного со страхом ждала, потому что придется раздеваться, а там... Это у меня первый год, когда я жду и весну и лето, потому что уверена, что буду в форме.
22 день
Меню на 28.02.11
5.15
ст.воды
5.45
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
6.30
яичница из 2-х яиц,
салат из моркови с кефиром 72 гр
9.30
рыба запечен. с овощами под сыром 160 гр
яблоко 38 гр
12.30
суп овощн. на курин. бульоне 130 гр, хлеб 16 гр
котлета на пару 91 гр
15.30
творог с курагой 130 гр,
яблоко 65 гр
18.30
капуста тушен. с фаршем 190 гр,
20.00
чай зеленный с 1 ч.л. меда
22.30
ст. кефира
вода
22 день
Меню на 28.02.11
5.15
ст.воды
5.45
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
6.30
яичница из 2-х яиц,
салат из моркови с кефиром 72 гр
9.30
рыба запечен. с овощами под сыром 160 гр
яблоко 38 гр
12.30
суп овощн. на курин. бульоне 130 гр, хлеб 16 гр
котлета на пару 91 гр
15.30
творог с курагой 130 гр,
яблоко 65 гр
18.30
капуста тушен. с фаршем 190 гр,
20.00
чай зеленный с 1 ч.л. меда
22.30
ст. кефира
вода
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Доброе утро! Юльчик, не увидела салата с растительным маслом :странно1: а в целом всё хорошо :ay:
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Просто я думала у меня и так овощей сегодня много. Даже не знаю куда всунуть... В ужин добавлю, капусты сделаю поменьше и салат.
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Вот и договорились
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Татьяна Львовна, у меня есть вопрос. Как вы знаете я в определенные дни цикла пью гормоны. Каждый раз, когда я их принимаю, у меня начинает сильно кружиться голова. Нормально ли это, продолжать ли прием или лучше обратиться с этим вопросом в клинику?
Может так и должно быть, просто меня это пугает.
Может так и должно быть, просто меня это пугает.
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Конечно иди в клинику! Пусть посмотрят что с тобой дальше делать. Успеха и удачи!
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Добрый день.
Спасибо, Татьяна Львовна, поняла. Пойду.
Сегодня меню немного однообразное, как говориться "из того что было".
23 день
Меню на 01.03.11
5.15
ст.воды
5.45
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
6.30
каша молочная 170 гр,
яблоко 30 гр
9.30
творог с льн. зернами 140 гр
яблоко 60 гр
12.30
суп овощн. на курин. бульоне 152 гр, хлеб 13 гр
рыба запечен. 80 гр
15.30
рыба запечен. 119 гр,
яблоко 70 гр
18.30
салат (капуста, перец, помидоры, р.м.) 95 гр,
котлета на пару 90 гр
20.00
чай зеленный с 1 ч.л. меда
22.30
ст. кефира
вода
Спасибо, Татьяна Львовна, поняла. Пойду.
Сегодня меню немного однообразное, как говориться "из того что было".
23 день
Меню на 01.03.11
5.15
ст.воды
5.45
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
6.30
каша молочная 170 гр,
яблоко 30 гр
9.30
творог с льн. зернами 140 гр
яблоко 60 гр
12.30
суп овощн. на курин. бульоне 152 гр, хлеб 13 гр
рыба запечен. 80 гр
15.30
рыба запечен. 119 гр,
яблоко 70 гр
18.30
салат (капуста, перец, помидоры, р.м.) 95 гр,
котлета на пару 90 гр
20.00
чай зеленный с 1 ч.л. меда
22.30
ст. кефира
вода
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Доброе утро! Меню полноценное, всё нормально :ay:
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Здравствуйте. Мое меню на сегодня.
24 день
Меню на 02.03.11
5.15
ст.воды
5.45
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
6.30
яичница из 2-х яиц,
простокваша 100 гр
9.30
творог 140 гр
яблоко 60 гр
12.30
суп овощн. на курин. бульоне 156 гр, хлеб 17 гр
шницель куриный 76 гр
15.30
шницель куриный 117 гр,
винегрет 80 гр
18.30
салат (пек.капуста, перец, помидоры, р.м.) 95 гр,
котлета на пару 90 гр
22.30
ст. кефира
вода
24 день
Меню на 02.03.11
5.15
ст.воды
5.45
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
6.30
яичница из 2-х яиц,
простокваша 100 гр
9.30
творог 140 гр
яблоко 60 гр
12.30
суп овощн. на курин. бульоне 156 гр, хлеб 17 гр
шницель куриный 76 гр
15.30
шницель куриный 117 гр,
винегрет 80 гр
18.30
салат (пек.капуста, перец, помидоры, р.м.) 95 гр,
котлета на пару 90 гр
22.30
ст. кефира
вода
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Доброе утро! Всё замечательно
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Юличка, спасибо.
Завтра хочу разгрузку сделать, жидкую. На чем еще не придумала, позже отпишусь, пойду посмотрю на чем люди "сидят".
Завтра хочу разгрузку сделать, жидкую. На чем еще не придумала, позже отпишусь, пойду посмотрю на чем люди "сидят".
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Здравствуйте. Сегодня у меня разгрузка, жидкая, потому что в прошлый раз была твердая. Вот я и чередую. Ничего умного не придумала, молоко уже было, кефир я терпеть не могу, поэтому буду на молокочае (черном). Сегодня у меня еще баня, вот радость-то, давно не была, так соскучилась.
Эх, а сейчас масленица идет. Так блинов охота... Я их вкусно делаю, на топленном молоке. Думаю, в выходные мужу постряпать, нельзя ли парочкой "отравиться"? Я не настаиваю, если что вытерплю.
25 день
Меню на 03.03.11
5.15
ст.воды
Дальше весь день молокочай.
На ночь, стакан кефира.
Эх, а сейчас масленица идет. Так блинов охота... Я их вкусно делаю, на топленном молоке. Думаю, в выходные мужу постряпать, нельзя ли парочкой "отравиться"? Я не настаиваю, если что вытерплю.
25 день
Меню на 03.03.11
5.15
ст.воды
Дальше весь день молокочай.
На ночь, стакан кефира.
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Доброе утро! Удачной тебе разгрузки
Знаешь я бы разрешила пару блинчиков...ты читала новые разрешённости на 2*2 этап? можно даже морожено 100гр раз в неделю, а так как ты мороженое не ешь...я надеюсь, то можно воспользоваться блинчиками :eda1:
Знаешь я бы разрешила пару блинчиков...ты читала новые разрешённости на 2*2 этап? можно даже морожено 100гр раз в неделю, а так как ты мороженое не ешь...я надеюсь, то можно воспользоваться блинчиками :eda1:
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Конечно поешь блинцов! Следующий раз Маслянница будет через год! А жить нужно сегодня, и жить полноценно! Потом их сбросишь, эти кг!
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Спасибочки, люблю вас.
Ах, Юлька, ну как же ты, так все помнишь. Я и сама не помню, что говорила, про мороженое, а ты все знаешь. Настоящий модератор!
Ах, Юлька, ну как же ты, так все помнишь. Я и сама не помню, что говорила, про мороженое, а ты все знаешь. Настоящий модератор!
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Доброе утро. Сегодня отчетный день.
Отчет по разгрузке 03.03.11:
вид: жидкая
вес утром: 66,4
вес вечером: 65,6
вес след. утром: 65,7
разница: 0,7
состав: молокочай темный 1,5л, кефир, вода 1,2л
самочувствие: в этот раз мне было голодно и голова иногда кружилась. Но у меня КД плюс гормоны все это вызывает аппетит, так что все нормально. Интересно, что вес прибавился уже на след. утро, а не через день.
Сдаюсь:
Вес с начала программы 74,5
Вес текущий 65,7
Вес на пр. неделе 67,1
Отвес за неделю 1,4
Отвес общий 8,8
Здорово, учитывая, что КД и гормоны, думала, вообще отвеса не будет.
26 день
Меню на 04.03.11
5.15
ст.воды
5.45
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
6.30
котлета на пару 94 гр,
салат (пек.капуста, зел.горошек, перец, р.м.) 81 гр
9.30
яйцо варен. 2 шт.,
простокваша 80 гр
12.30
суп овощн. на курин. бульоне 150 гр, хлебец 8 гр
рыба запечен 80 гр
15.30
котлета на пару 95 гр,
салат (пек.капуста, зел.горошек, перец, р.м.) 100 гр
18.30
творог с черносл., льн. зернами 160 гр,
груша 40 гр
22.30
ст. кефира
вода
Юличка, посмотри, пожалуйста, у меня в таблице разгрузок фихня какая-то. Видимо что-то переделывали и сбилось. Куча пропусков, заполнять не удобно.
Отчет по разгрузке 03.03.11:
вид: жидкая
вес утром: 66,4
вес вечером: 65,6
вес след. утром: 65,7
разница: 0,7
состав: молокочай темный 1,5л, кефир, вода 1,2л
самочувствие: в этот раз мне было голодно и голова иногда кружилась. Но у меня КД плюс гормоны все это вызывает аппетит, так что все нормально. Интересно, что вес прибавился уже на след. утро, а не через день.
Сдаюсь:
Вес с начала программы 74,5
Вес текущий 65,7
Вес на пр. неделе 67,1
Отвес за неделю 1,4
Отвес общий 8,8
Здорово, учитывая, что КД и гормоны, думала, вообще отвеса не будет.
26 день
Меню на 04.03.11
5.15
ст.воды
5.45
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
6.30
котлета на пару 94 гр,
салат (пек.капуста, зел.горошек, перец, р.м.) 81 гр
9.30
яйцо варен. 2 шт.,
простокваша 80 гр
12.30
суп овощн. на курин. бульоне 150 гр, хлебец 8 гр
рыба запечен 80 гр
15.30
котлета на пару 95 гр,
салат (пек.капуста, зел.горошек, перец, р.м.) 100 гр
18.30
творог с черносл., льн. зернами 160 гр,
груша 40 гр
22.30
ст. кефира
вода
Юличка, посмотри, пожалуйста, у меня в таблице разгрузок фихня какая-то. Видимо что-то переделывали и сбилось. Куча пропусков, заполнять не удобно.
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Доброе утро! Шикарный отвес, меню превосходное, а табличку переделывала не я это точно, но я посмотрю....
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Добрый день.
Сегодня планировать меню, достаточно сложно. На работе мужики собираются нас поздравлять, а чего и когда не знаю. Взяла с собой на два приема пищи, а там посмотрим. Если не получиться днем, то на ужин будет суп. Я все распишу попозже.
27 день
Меню на 05.03.11
6.05
ст.воды
6.35
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
7.05
курица 117 гр,
груша 75 гр
**********************************
22.30
ст. кефира
вода
Сегодня планировать меню, достаточно сложно. На работе мужики собираются нас поздравлять, а чего и когда не знаю. Взяла с собой на два приема пищи, а там посмотрим. Если не получиться днем, то на ужин будет суп. Я все распишу попозже.
27 день
Меню на 05.03.11
6.05
ст.воды
6.35
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
7.05
курица 117 гр,
груша 75 гр
**********************************
22.30
ст. кефира
вода
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Ну тогда как распишешь, скажи, я зайду позже
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Добрый день. Вчера был поздравительный день на работе, поэтому нормальные приемы пищи чередовались с нарушениями. Я старалась соблюдать временной режим и как можно меньше нарушать, а также получить все что положенно за день, салат, суп, мясо. Сегодня, как разрешили с утра настряпала блинов и натрескалась, вот здорово. Не перестаю поражаться. Съела штуки 4-5, и все. Глазами их ем, а больше не могу ни кусочка проглотить, а раньше могла до 20-ти штук съесть... хе-хе.
Простите меня люди добрые если, когда обидела вас и что-то делала не так. А я вас давно простила.
28 день
Меню на 06.03.11
10.15
ст.воды
11.20
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
12.15
блины 4-5 шт. у меня не большие
15.00
курица 120 гр,
салат овощн. (пек.капуста, перец, р.м.) 70 гр
18.00
суп овощн. с курицей 150 гр, хлеб 15 гр
котлета на пару 95 гр
23.00
ст кефира
вода
Простите меня люди добрые если, когда обидела вас и что-то делала не так. А я вас давно простила.
28 день
Меню на 06.03.11
10.15
ст.воды
11.20
кофе,
сыр 20 гр,
шоколад
12.15
блины 4-5 шт. у меня не большие
15.00
курица 120 гр,
салат овощн. (пек.капуста, перец, р.м.) 70 гр
18.00
суп овощн. с курицей 150 гр, хлеб 15 гр
котлета на пару 95 гр
23.00
ст кефира
вода
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Я тоже прошу прощения! И ты меня прости!
Значит желудок у тебя сократился! Это отлично!
Меню хорошее! Молодец! А говорила, что ничего не сможешь!
А вот смогла! Умница!
Значит желудок у тебя сократился! Это отлично!
Меню хорошее! Молодец! А говорила, что ничего не сможешь!
А вот смогла! Умница!
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Спасибо, Татьяна Львовна. Я вас обожаю.
И когда, программу обижают и говорят плохо - обижаюсь, как будто меня оскорбили лично. Я за нашу (Вашу, конечно) программу - "всех порву".
Извините, один гад, на бодифлексе, грязью Пышку поливает, у меня внутри прямо все горит, Я ЖЕ ЗНАЮ, ЧТО ОНА РАБОТАЕТ! Что вы супер человечище. Я пришла сюда на грани отчаяния, для меня это был как последний шанс.
Чувствую, будет бойня.
И когда, программу обижают и говорят плохо - обижаюсь, как будто меня оскорбили лично. Я за нашу (Вашу, конечно) программу - "всех порву".
Извините, один гад, на бодифлексе, грязью Пышку поливает, у меня внутри прямо все горит, Я ЖЕ ЗНАЮ, ЧТО ОНА РАБОТАЕТ! Что вы супер человечище. Я пришла сюда на грани отчаяния, для меня это был как последний шанс.
Чувствую, будет бойня.
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Спасибо, Юляша! Не можешь сказать кто это? Может можно нейтрализовать как-то... Не люблю конфликты, люблю разобраться, поспорить если нужно, и поговорить с человеком!?
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Татьяна Львовна, я не знаю кто это, но как я увидела, смысла общаться там, нет никакого. Человек не хочет или не может общаться. Проблемы с головой, похоже...
Это здесь:
http://www.mybodyflex.com/t113p30-topic#288641
Это здесь:
http://www.mybodyflex.com/t113p30-topic#288641
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Здраствуйте. Как же вы умеете Татьяна Львовна, красиво и с достоинством выходить из таких ситуаций. А я вот плохо реагирую, всегда психовать начинаю.
29 день
Меню на 07.03.11
9.00
ст.воды
9.20
чай,
шоколад
10.00
яичница из 2-х,
лечо 3 ст.л.
13.00
курин. бульон 150 гр, хлеб зерновой 15 гр,
котлета 70 гр
Дальше не знаю, какая будет еда, потому что иду на встречу с друзьями в ресторан, но как всегда буду заказывать, то что можно.
18.30
творог с черносливом 140 гр,
яблоко 60 гр
23.00
ст кефира
вода
29 день
Меню на 07.03.11
9.00
ст.воды
9.20
чай,
шоколад
10.00
яичница из 2-х,
лечо 3 ст.л.
13.00
курин. бульон 150 гр, хлеб зерновой 15 гр,
котлета 70 гр
Дальше не знаю, какая будет еда, потому что иду на встречу с друзьями в ресторан, но как всегда буду заказывать, то что можно.
18.30
творог с черносливом 140 гр,
яблоко 60 гр
23.00
ст кефира
вода
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Доброе утро! Юль, по меню всё нормально, ну а там где встреча - будь умницей
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Добрый день. Эхе-хе, праздники - расслабилась. Вчера встала поздно, поехала к родителям в гости, а там сплошные нарушения.
Завтра хочу сделать разгрузку на яблоках.
31 день
Меню на 09.03.11
5.15
ст.воды
5.45
кофе,
сыр 20гр,
шоколад
6.30
котлета на пару 101 гр,
лечо 3 ст.л.
9.30
творог 120 гр,
яблоко 85 гр
12.30
курин. бульон 135 гр, хлеб зерновой 15 гр,
котлета 95 гр
15.30
яйцо варен.,
капуста квашен. с зел.гор., р.м. 152 гр
18.30
рыба на пару 110 гр,
салат овощн. 80 гр
22.30
ст. ряженки
вода
Завтра хочу сделать разгрузку на яблоках.
31 день
Меню на 09.03.11
5.15
ст.воды
5.45
кофе,
сыр 20гр,
шоколад
6.30
котлета на пару 101 гр,
лечо 3 ст.л.
9.30
творог 120 гр,
яблоко 85 гр
12.30
курин. бульон 135 гр, хлеб зерновой 15 гр,
котлета 95 гр
15.30
яйцо варен.,
капуста квашен. с зел.гор., р.м. 152 гр
18.30
рыба на пару 110 гр,
салат овощн. 80 гр
22.30
ст. ряженки
вода
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Здравствуйте. Сегодня у меня разгрузка, твердая на яблоках.
Вычитала ее на нашем форуме, только не пойму, сказано взять 1,5 кг яблок и есть по 300 гр, а у нас же порция всего 200гр? И зачем их на терке тереть, тоже не пойму?
32 день
Меню на 10.03.11
5.15
ст.воды
5.45
чай
6.30
яблоки
Далее весь день яблоки.
22.30
ст.ряженки
вода
Вычитала ее на нашем форуме, только не пойму, сказано взять 1,5 кг яблок и есть по 300 гр, а у нас же порция всего 200гр? И зачем их на терке тереть, тоже не пойму?
32 день
Меню на 10.03.11
5.15
ст.воды
5.45
чай
6.30
яблоки
Далее весь день яблоки.
22.30
ст.ряженки
вода
ЗвездЮлька-
-
Регистрация : 2010-10-01
Сообщений : 715
Магистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Сынок - Андрюша 4 года, доченька Машуля - 1 год
Откуда : Челябинск
Страна :
Re: Страничка ЗвездЮлька - Магистр
Доброе утро, конечно же по 300гр будет многовато, возьми по 200грамм на каждый приём, получится 1 кг яблок - экономия!!!!
Удачной разгрузки
Удачной разгрузки
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 46
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Страница 13 из 25 • 1 ... 8 ... 12, 13, 14 ... 19 ... 25
Похожие темы
» Страничка ЗвездЮлька - Магистр
» Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап
» Страничка ольга23041985 - Магистр
» Страничка ле-ну-ся, Магистр - 2*3 этап
» Страничка ольга23041985 - Магистр
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 13 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля