Косметология

автор **Evgesha** Пт 25 Май 2012 - 21:46

Теперь у нас появился свой косметолог.
Это Светлана - верба.
Можете общаться с ней, задавать вопросы. Она ответит вам. Косметология 622121

автор **верба** Сб 26 Май 2012 - 7:20

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
Косметология 61

Женщины, набравшие лишний вес и сбросившие его за короткое время, часто сталкиваются с проблемой обвисшей кожей и растяжек. Столько усилий по борьбе с жировыми складками пропали даром? Кожа после похудения обвисла? Не все так печально. Существует большое количество способов восстановления кожи после похудения, некоторые из них – самые эффективные и действенные – здесь мы будем делиться опытом,обсуждать эту проблемму.

автор **Татка** Сб 26 Май 2012 - 19:40

Светлана, привет! Пожалуйста, расскажи как ты ухаживаешь за своей кожей. Лично меня немного стали огорчать гусиные лапки, которые появились из-за взросления, а не избавления от лишнего жира.

автор **верба** Сб 26 Май 2012 - 21:45

Добрый вечер!Дорогая Татка,спасибо за вопрос!Лично я каждый день ухаживаю за своим лицом,обязательно 5 этапов:

1 Очищение

2 Отшелушивание

3 Тонизирование

4 Увлажнение

5 Защита

Обязательно один раз в неделю маска,по возможности массаж лица,мезороллер для лица с коктейлями.

Это моя программа для ухода за лицом,результат радует не только меня,но и моих родных.

Подробно обо всем я напишу,сейчас меня интересует,что именно вы делаете:делаете ли маски,очищения,какие средства вы используете(меня не интересует фирма,а именно,какие процедуры вы делаете и делаете ли вообще?)

автор **Evgesha** Сб 26 Май 2012 - 22:00

В субботу-воскресенье Татка без компьютера. Поэтому сможет ответить только в понедельник! Косметология 170767

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 6:45

Всем доброе утро!

Дорогие девочки,сегодня хочу поговорить про ежедневный уход за лицом!

Ежедневный уход за лицом

Для сохранения здоровья, свежести и упругости кожи лица нужно регулярно правильно за ней ухаживать. Ежедневный уход за лицом обычно включает в себя несколько основных этапов, выполнение которых каждый день обеспечит коже защиту и питание.

1. Очищение. Мыло, используемое каждый день, вызовет сухость и раздражение кожи, поры стянутся и не успеют очиститься. А вот активное использование специальных очищающих средств позволят нежно и эффективно очистить кожу. Это гели, молочко, сливки, кремы. Открывая поры, расщепляя сальный секрет, растворяя пыль, косметику, грязь, такие средства идеально очищают кожу.

2. Тонизирование. Удалить остатки очищающих средств и косметики, глубоко очистить поры и закрыть их поможет тоник. Освежая и успокаивая, тоник еще восстановит необходимый уровень влажности. Но здесь существует маленький, но очень важный нюанс. Использование раздельно очищающего крема и тоника бессмысленно и даже вредно. Крем, очищая поры, оставляет их открытыми, к тому же частично остается на коже. Для полноценной очистки нужен тоник, причем той же фирмы, что и крем. Он удалит излишки крема и закроет поры. Тоник без крема тоже мало, чем вам поможет, ведь он просто не проникнет в закрытые поры.

3. Защита и увлажнение в течение дня. Защитить кожу от вредных воздействий в течение дня (солнце, ветер, дождь, снег, пыль) может дневной крем, лосьон или гель. Он смягчит, увлажнит, сделает кожу более гладкой, мягкой и бархатистой, а также может выступить основой под макияж.

4. Вечернее восстановление и питание. Ночью нашей коже необходимо питание, восстановление и дополнительное увлажнение. С 20 лет уже можно пользоваться подобными средствами для поддержки состояния кожи. Лучше, если для дневной и ночной защиты вы выберете также средства одной фирмы, тогда они будут дополнить и даже усиливать действие друг друга.

5. Маска. Чтобы удалить ороговевшие клетки кожи с ее поверхности,использовать 2 раза в неделю,после очищения и перед тонизированием.Для этой процедуры рекомендуеться выбрать два постоянных дня в неделю.

Ежедневный уход за кожей лица, включающий эти этапы, занимает совсем немного времени: 10-15 минут. При подборе средств важно также учитывать особенности кожи, возраста и времени года.

Будьте здоровы, и пусть уход за кожей лица каждый день станет вашей полезной привычкой!

автор **Татка** Вс 27 Май 2012 - 6:59

Evgesha пишет:В субботу-воскресенье Татка без компьютера. Поэтому сможет ответить только в понедельник!

Татьяна Львовна, в выходные я захожу на пышку с телефона. Все могу читать, а вот писать могу на малюсеньком экране только текст. Копировать и форматировать невозмжно.

Светлан, огромная просьба. Если можно на "ты", тем более, что разница в возрасте у нас минимальная.
Теперь о том как я ухаживаю за своей сухой кожей....очищаю (народу масло по массажным линиям, потом пенкой умываюсь и народу тоник), увлажняю ( наношу какой- нибудь крем). Использовала ампулированный колаген "Витаскин", который к собалпнию пропал из аптек.(( Маски делаю крайне редко, а в последнее время начала делать фейс- лифтинг для проблемных зон.
Очень люблю жирные крема, в зимний период для мой бедной кожи единственной скорой помощью были отечественные, дешевые крема " Люкс" и "Вечерний". Когда их наносила, даже "слышала" как кожа издавала звуки "чавканья".)))))).
Фабрике "Свобода" я зимой сделал план.)))))))
Вот и все....
наверное это мало....
пора что-то более серьезное предпринимать...
Светланка, а что это зверь такой- мезороллер? Как часто ты его делаешь? Это болезненная процедура?

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 7:08

Немного полезных советов:
Маски для лица используются для того, чтобы сделать кожу гладкой и мягкой. Их можно купить уже готовыми, а можно изготовить самостоятельно из натуральных продуктов. Маски имеют множество разных предназначений. Есть маски специально для тусклой кожи, стареющей кожи, сухой, жирной или проблемной, и еще сотни других. Самое главное - знать, когда и как делать маски, чтобы получить от них максимум пользы.
Перечисленные ниже маски легко приготавливаются в домашних условиях. Особая прелесть в домашних масках – не только дешевизна, но и отсутствие в них консервантов, наполнителей или запахов, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Прежде, чем перейти к рецептам масок, обязательно убедитесь, что они безопасны для вас. И хотя для процедур используются только натуральные компоненты, у некоторых людей с очень чувствительной кожей лица может быть аллергия на определенные ингредиенты. Наложите смесь на небольшой участок кожи, чтобы знать, как кожный покров будет реагировать на продукты.

Питательные маски для сухой кожи

Сухость кожного покрова может привести к раздражению, шелушению и зуду. Кожа становится очень чувствительной и применение косметических средств, с химическими добавками может вызвать серьезные проблемы.

Косметология Maska dlay suhoy kozhi

Чрезмерная потеря влаги, негативное воздействие окружающей среды, некачественная продукция по уходу за лицом являются одними из причин сухости лица.
Самыми полезными и эффективными методами устранения данной проблемы являются питательные маски для сухой кожи на основе натуральных ингредиентов.

Яблочная маска

• Яблоко – ¼
• Мед – одна чайная ложка
• Овсянка – одна столовая ложка

Очистите яблоко и мелко натрите его. Смешайте с ним все остальные компоненты до однородной массы. Держите 10 минут.

Шоколадная

• Густые сливки – 1 ст. л.
• Мед – 4 чайных л.
• Овсянки и творога взять по одной чайной ложке
• Какао-порошок – одна ст. л.

Это питательная маска для сухой кожи помогает сохранить водный баланс и придает сияние лицу. Для приготовления смешайте все ингредиенты в блендере. Время процедуры – 10 минут. Смойте теплой водой.

Миндальная

• ¼ чашки мелко смолотого миндаля
• 2 ст. л. йогурта
• Масло ростков пшеницы – 2 ч. л.
• Мед и пчелиный воск – 2 ч. л.

Сформируйте из компонентов однородную массу (воск можно разогреть на паровой бане) и нанесите ее на лицо, слегка массируя. Оставьте на 20 мин. Миндаль удаляет мертвые клетки, а мед и масло питают и увлажняют кожу.

Сметанная крем-маска с куркумой

• Щепотка порошка куркумы
• Одна ст. л. густой сметаны
• ½ ч. л. розовой воды

Добавьте к сметане куркуму и розовую воду. Хорошо перемешайте и оставьте на лице на час. Смойте теплой водой. Это одна из самых лучших домашних питательных масок для сухой кожи. Придает лицу ровный цвет, мягкость и сияние.

С оливковым маслом

• Мед – 1 чайная ложка
• Один яичный желток
• Оливковое масло – 1 ч. л.
• Витамин Е – ½ чайной ложки

Смешайте в емкости все продукты. Длительность процедуры – 10-20 минут.

Лимонная

• Один желток
• Теплое растительное масло – 1 ст. л.
• Вода – полчайной ложки
• Лимонный сок – полчайной ложки

Сначала хорошо перемешайте желток с теплым растительным маслом. Затем добавьте воду и лимонный сок. Маска применяется в виде 3-х слоев. Каждый следующий слой накладывается по мере высыхания предыдущего. Смывать сначала теплой, а потом прохладной водой.

Попробуйте применять рецепты масок регулярно, и вы будете приятно удивлены результатом!

Огуречные маски для лица
Огурцы имеют естественный вяжущий эффект, благодаря которому улучшается состояние жирной кожи, и уменьшаются темные круги под глазами.

Огурцы являются прекрасным источником кремния, который способствует укреплению и омоложению соединительной ткани кожного покрова. Этот минерал используется во многих продуктах, предназначенных для ухода за лицом. В домашних условиях можно сделать свои огуречные маски для лица, которые будут не менее эффективны, чем косметологические средства.

Достоинства масок

• Огуречные маски имеют охлаждающее воздействие на кожный покров. Через 5 минут после нанесения они начинают впитывать весь жир, который находится в порах кожи.
• При угревой сыпи снимают воспаление и уменьшают высыпания.
• Диоксид кремния, присутствующий в полезном овоще, способствует красоте, здоровью и омоложению кожного покрова.
• Кремний также помогает в укреплении соединительной ткани, а значит, очень полезен в борьбе с морщинами.
• Огуречные маски для лица обладают свойством убирать темные круги и мешки под глазами. Они улучшают общую структуру кожи, делая ее упругой.

№1
• ½ стакана овса
• 2 ст. л. меда
• один огурец
• 5 ст.л. йогурта или молока
Измельчить огурец в блендере, затем добавить к нему остальные продукты и опять измельчить. Выложить смесь в миску и поставьте в холодильник на несколько минут. После чего аккуратно нанести смесь на лицо. Процедура занимает 15 минут.
№2
• Сок огурца
• ½ чайной ложки лимонного сока
• 1 яичный белок
Долейте к огуречному соку лимонный, хорошо перемешайте и добавьте взбитый яичный белок. Смешайте все продукты, нанесите на лицо и оставьте на 20 минут.
№3
• Один огурец
• Взбитый яичный белок
• Три листика мяты
• Полстакана кефира
С помощью блендера сделайте пюре из огурца и мяты. Затем добавьте белок и кефир. Равномерно нанесите на лицо. Длительность процедуры – 20 минут.
Благодаря данным рецептам огуречных масок для лица, кожа приобретает красоту, молодость, здоровье и сияющий вид.

Домашние маски для жирной кожи

Если кожа остается жирной в течение долгого периода времени, то существует высокая вероятность возникновения акне. Поэтому такой тип лица требует особого внимания и заботы.

Уход за лицом с помощью домашних масок для жирной кожи позволяет ее подсушить, очистить поры и выровнять цвет лица. И хотя в продаже имеется достаточно средств, которые улучшают состояние кожного покрова, маски на основе натуральных ингредиентов являются столь же эффективными, как и любая дорогостоящая продукция.
Ниже описаны несколько несложных рецептов масок, которые можно приготовить за несколько минут.
Яблочная
• Одно яблоко
• 1-2 чайные ложки молока
Вымойте яблоко, удалите кожуру и мелко натрите. Добавьте молоко и хорошо перемешайте. Нанесите на сухое чистое лицо и держите маску в течение 15 мин. Смывать лучше прохладной водой. Маска делает лицо гладким и шелковистым.
Белково-огуречная
• Половина огурца
• Одна чайная ложка сока лимона
• 1 яичный белок
• Несколько листьев мяты
Смешайте огурец, мяту, лимонный сок и яичный белок в блендере. Дайте смеси остыть. Держать 15-20 минут.
Белково-лимонная
• Один яичный белок
• Половинка лимона
Взбейте хорошенько белок, отожмите в него сок лимона и хорошо перемешайте. Держите 15-20 минут. Смыть теплой водой! Эта домашняя маска прекрасно подходит для жирной кожи. Хорошо подсушивает и регулирует работу сальных желез.
Дрожжевая маска
• 1 чайная ложка пивных дрожжей
• 2 чайных ложки йогурта
Смешайте ингредиенты до состояния пасты. Оставьте на лице на 15-20 минут. Смойте теплой водой.
Клубничная
• 4 клубники
• 2 ч. л. йогурта
Хорошо разомните ягоды и добавьте к ним йогурт. Нанесите на лицо. Смыть через 15 минут теплой водой.
Еще один рецепт домашней маски для жирной кожи лица. Она прекрасно регулирует работу сальных желез и хорошо очищает их.
• 2 ч. л. йогурта
• 1 ч. л. сырой овсянки
• 1 ч. л. персикового пюре
Все компоненты тщательно смешайте и сформируйте пасту. Оставьте на лице на 10-15 минут. Смывается прохладной водой.
Регулярное использование таких масок поможет уменьшить жирность кожи, сделать ее светящейся и гладкой.

Рецепты

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 7:43

Татка умница,все делаешь правильно и уход ежедневный и лифтинг,молодец!

Давай разберем уход за лицом,я правильно поняла,что у тебя только очищение и увлажнение?Добавь тоник,маски и защиту я все подробно уже написала.Твоя кожа будет благодарна тебе.

Насчет "ампулированный коллаген "Витаскин" подробно как использовала напиши,на сколько твоя кожа сухая и как давно или она всегда была такой,или это возросные изменения?Метод мезороллеров я сейчас выложу,но летом использовать мезороллер не желательно из-за солнца во избежания пигментации,вот осенью обязательно,эффект просто супер,их используют не только для лица,но и по телу(убирают даже целлюлит 3 степени,по себе знаю)

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 8:12

МЕЗОРОЛЛЕР

(БЕЗИНЪЕКЦИОННАЯ МЕЗОТЕРАПИЯ)

Мезороллерная терапия основана на применении новейшего на косметическом рынке прибора - мезороллера, представляющего собой валик с большим количеством микроигл. При его прокатывании по коже перфорируется её роговой слой, а иногда (при использовании профессиональных мезороллеров с длинными иглами) - и более глубокие слои кожи. По образовавшимся микроканалам в глубокие слои кожи поступают необходимые лекарственные вещества. Мезороллер применяется для ухода и лечения кожи лица, шеи и всего тела.
Специалистами мезороллерная терапия предлагается как альтернатива таким методам аппаратного воздействия на нездоровую кожу, как лазерный и химический пилинг. Мезороллерная терапия подходит для любого типа кожи и эффективна при лечении рубцов, шрамов, пигментации, а также для восстановления тонуса и обновления кожных покровов. Кроме того, мезороллерная терапия успешно применяется для борьбы с морщинами на лице, шее, области декольте, руках, для устранения проявлений целлюлита и видимых растяжек.
Несложность исполнения процедуры, минимальная болезненность, отсутствие побочных явлений и осложнений, а также доступность для применения в любой части тела - основные преимущества, которыми обладает мезороллерная терапия.
Кроме доставки лекарственных препаратов на необходимую глубину, мезороллерная терапия выполняет ещё и функцию стимуляции индукции коллагена. Происходит это за счет активизации процессов выработки кератиноцитов в ответ на микроскопические повреждения кожи, которые организм стремится поскорее заживить. Особенно бурно этот процесс происходит через неделю после первого сеанса лечения, носящего название мезороллерная терапия. Коллаген начинает формироваться под слоем эпидермиса, а со временем становится более прочным и эластичным. Вследствие того, что мезороллерная терапия предполагает образование множества микроскопических ран, расположенных близко друг к другу, то отдельные новые волокна коллагена соединяются, связываются и образуют сплошной новый слой клеток.
В зависимости от вида и степени проблемы, мезороллерная терапия может проводиться как в домашних, так и в амбулаторных клинических условиях.

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 8:22

Противопоказания:
- злокачественные и доброкачественные новообразования кожи
- нарушение целостности кожных покровов
- воспалительные, инфекционные и грибковые поражения кожи.
Мезороллер или Дермороллер - Универсальное средство для восстановления нормального тонуса и регенерации кожного покрова, лечения различных проблем кожи, таких как рубцы и гиперпигментация. Клинические исследования показали, что Мезороллер гораздо эффективнее, чем лазерная шлифовка кожи и дермабразия в стимуляции выработки коллагена и эластина для уплотнения кожи, и, как следствие, разглаживание морщин и рубцов.

Никаких известных побочных эффектов
Крайне высокая абсорбция любых типов косметических средств
Активная выработка коллагена за счет контролируемой механической стимуляции дермы
Может использоваться на тонкой коже
Может использоваться на всей области лица, шеи и тела
Перестройка старых коллагеновых пучков
Полная сохранность эпидермиса во время процедуры
Без постоянного повреждения кожи, без боли во время процедуры
Без кровотечений, инфекций, образования пятен и других осложнений на обрабатываемой области

Лови ссылку https://www.youtube.com/watch?v=iUSTbBdCm5I

автор **Evgesha** Вс 27 Май 2012 - 9:05

Какая же ты умничка, Светуля! Я с огромным интересом все прочитала, правда, мое нынешнее лицо, годится только для намазывания гуталином Косметология 524777

.
Как же нам всем повезло, что ты у нас появилась. Ведь женское лицо - это самое дорогое, что есть у любой женщины! Я аж подпрыгиваю от восторга!
:tanec2: Косметология 154362

:tanec2:

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 9:29

Спасибо Татьяна Львовна,но я думаю вы не правы,и ваше лицо можно омолодить,начинать никогда не поздно,конечно на 18 не обещаю,но лет 10 скинуть реально,к нам в салон приходят женщины разных лет,а мезороллеры действительно творят чудеса, особенно с мезококтейлями,мне нравиться,что ими можно пользоваться в домашних условиях,только после сеанса обязательно маску и желательно в этот день быть дома.Я всегда повторяю Желание – это тысячи возможностей, нежелание – тысячи причин… Косметология 44914

автор **Evgesha** Вс 27 Май 2012 - 9:34

Беда в том, что у меня и желания нет. Я и так выгляжу лет на 10 моложе, куда уж дальше молодеть. А вот за своих девочек я беспокоюсь. Вот и очень рада, что ты их до толку доведешь! Косметология 925663

автор **Timidy** Вс 27 Май 2012 - 9:44

Светочка, приветик! Я Очень рада, что такая темка открылась. У меня есть некоторые вопросы. Я вообще-то мало что знаю про уход за всем телом. Но достаточно часто делаю всякие маски. Иногда это маски с скрабом ягодные. Я их покупаю в магазине Лашь они из натуральных компонентов, но последние время использую маски Дизао. Использую крем дневной почти каждый день. Иногда правда забываю в суматохе, и тогда уже как вспомнила. Делаю массаж лица ложками и своими рукам. Очень редко но бывает раз в неделю использую ночной крем жирный. От него потом все лицо тяжелое ещё несколько дней. На Орифлей у меня аллергия... Косметикой я вообще редко пользуюсь. НО у меня часто возникает чувство, что я что-то должна сделать а не знаю. У меня белая кожа я рыжик... часто летом использую защитный крем... Может есть какие-то простые средства для ухода за белой кожей и чувствительной. Так как если что-то у меня сразу пятна на лице красные... вот написала... Спасибо за советы!

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 10:12

Добрый день Оля!Давай поэтапно разберемся с твоей проблеммой!

Расскажи о своей коже. Какой тип кожи: сухая,жирная,комбинированная? Мы вместе подберём средства, для того, чтобы твоя кожа всегда оставалась красивой!

Многие думают, что чувствительная кожа - это такой тип кожи. Это совсем не так. Чувствительность - это неадекватная (не нормальная) реакция кожи на воздействие различных факторов. Типичные симптомы чувствительности - раздражения, покраснения, ощущение натяжения, шелушение и зуд. Они появляются как реакция на косметические процедуры, а также на холод, солнце или загрязненный воздух.

Особенностью чувствительной кожи является её непредсказуемая реакция на вещества, содержащиеся в косметических средствах, особенно не предназначенных для ухода за чувствительной кожей.

В зависимости от причин возникновения чувствительности кожа классифицируется на 4 основные типа:

1. Замученная кожа, которая стала чувствительной вследствие неправильного ухода, т.е. применения некачественных косметических средств. Например, таких, основой которых является минеральное масло и другие отходы нефтехимии, скрабов, а также многолетнего отсутствия применения защитных кремов от неблагоприятных внешних факторов. В результате чего в той или иной степени произошло разрушение защитного слоя эпидермиса - его липидной прослойки.
2. Нестабильная кожа, которая вдруг становится чувствительной и состояние повышенной реактивности держится какой-то период времени (от 1 месяца до 2 лет), а потом внезапно проходит. Этот вид чувствительности всегда связан со стрессами (нервные расстройства, перенесение тяжелой болезни, антибиотикотерапия, а также накопленные стрессы).
3. Чувствительная - может быть любого типа. Когда чувствительность приобретена вследствие внутренних болезней, расстройств, таких, как аллергические заболевания, очаги локальной инфекции, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также эндокринные и кожные заболевания. Такая кожа не переносит активных композиций. И чтобы вернуть ей естественное состояние необходимо решить внутренние проблемы. И только так.
4. Слабая кожа - от рождения очень тонкая, часто - сухая кожа с юных лет. От природы такой тип чувствительной кожи имеют чаще всего блондинки или рыжие женщины с очень светлой кожей и голубыми или зелеными глазами. Их кожа не только продуцирует мало жира, но и имеет очень тонкий роговой слой и совсем немного защитного пигмента. Из-за этого она особенно подвержена всем внешним раздражителям: сильная жара, холод, ветер, пыль, радиация и т.д. Для поддержания такой кожи в нормальном состоянии необходим очень качественный уход питательными и защитными кремами.

Итак, каждому виду чувствительной кожи нужна своя реанимация. Однотипных решений этой проблемы не существует. С начала мы определяем причину чувствительности, а потом индивидуально ее решаем. Однако существуют некоторые общие принципы ухода за чувствительной кожей, следуя которым можно значительно улучшить внешний вид чувствительной кожи, избавиться от раздражения, покраснения, продлить молодость этого типа кожи.

Жду ответа,определи свой тип кожи и тип чувствительности.

автор **Timidy** Вс 27 Май 2012 - 10:34

Светочка, спасибо!!!

Мой тип кожи - сухая, частично нормальная зависит от климата, времени года...
Тип чувствительности - слабая кожа... privet

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 10:56

Уход за чувствительной кожей лица:

1. Очищение. При уходе за чувствительной кожей, полезно умываться по утрам теплой водой, но не хлорированной, а минеральной или родниковой. Вечером же применяется мягкое очищающее молочко для удаления грязи и макияжа. И утром, и вечером, кожа освежается и тонизируется безалкогольным тоником.
Тоник можно приготовить и в домашних условиях; он хорошо тонизирует, освежает и смягчает чувствительную кожу, снимает воспаления.
Рецепт тоника на основе лимонного сока: сок половины лимона выжать и процедить, добавить к нему 1 ч. ложку глицерина и 50 мл воды. Лицо протирать круговыми движениями, по массажным линиям. Такой тоник хранится в холодильнике 1 месяц.
2. Увлажнение. Уход за чувствительной кожей делает основной акцент на предельно осторожном обращении с новыми косметическими средствами. Специалисты всегда рекомендуют остановиться на самых простых продуктах по уходу, и чем меньше, тем лучше.
Утром обязательно наносится легкий дневной крем. Крем должен содержать увлажняющие вещества и смягчающие жиры, и иметь ультрафиолетовую защиту. Хорошо, если дневной крем создан на основе термальных вод и с минеральными компонентами.
На упаковке кремов для чувствительной кожи обязательно должно быть указано "гипоаллергенный". При этом отметим - многие женщины считают, что косметические средства, составленные из натуральных растительных продуктов, особенно мягкого воздействия и поэтому предназначены для чувствительной кожи. Это ошибка. Некоторые растения очень сильно раздражают кожу и становятся причиной аллергии. В их числе арника, аптечная ромашка и календула.
3. Ночной уход. На ночь чувствительная кожа смазывается тонким слоем ночного крема с регенерирующими веществами для заживления ранок, и специальными ингредиентами, обеспечивающими надежную защиту кожи и накопление влаги, активизирующими кислородный обмен в ее клетках. Часто такие косметические комплексы по уходу за чувствительной кожей имеют в своем составе, например, аллантоин, пантенол, успокаивающие и разглаживающие кожу, или каваин - он останавливает развитие воспалительных процессов, вызванных воздействием окружающей среды, витамины А и Е эффективно питают кожу, придавая ей сил.
4. Декоративная косметика. Ни в коем случае не следует перегружать чувствительную кожу декоративной косметикой, да и та должна быть, протестирована на гипоаллергенность. Хорошо подходит для макияжа чувствительной кожи специальная декоративная косметика с лечебными свойствами.
5. Маски для лица. При уходе за чувствительной кожей следует отказаться от применения затвердевающих масок. Также нежелательны для чувствительной кожи маски-пленки. Лучше отдать предпочтение легко смываемым питательным и увлажняющим маскам.
Рецепты масок, подходящих для чувствительной кожи, приведены ниже. Не следует наносить маску, если у вас аллергия на какой-либо из ее компонентов.
6. Пилинг. Чувствительная кожа от природы очень нежная, мелкопористая, с тонким роговым слоем. Применение отшелушивающих средств не только излишне, но и обременительно для нее. Они делают кожу еще более тонкой и негативно влияют на состояние рогового слоя. В самом худшем случае крохотные отшелушивающие крупинки, содержащиеся в каждом таком продукте, механически раздражая кожу, могут привести к тяжелым экземам.
Однако интенсивное очищение для чувствительной кожи вполне допустимо, но способ должен быть щадящим. Если при умывании вы просто протрете кожу грубой махровой рукавичкой, считайте, что вы уже произвели мягкий пилинг.
7. Стресс. Чувствительная кожа не переносит спешки и нервных нагрузок. Поэтому стрессовое состояние тут же отразится на ней, причем не лучшим образом. Чувствительную кожу нужно холить и лелеять - оберегать от всего того, что может вызвать стресс. Не рекомендуется часто употреблять продукты, повышающие нервное напряжение (кофе, черный чай, кола, шампанское...). Курение также не лучшим образом отражается на чувствительной коже.
Солнце - тоже стресс для чувствительной кожи, поэтому в весенне-летний период нельзя выходить на улицу без сильного солнцезащитного крема. При посещении бассейна рекомендуется пользоваться водостойким солнцезащитным кремом, который оберегает кожу от агрессивного воздействия хлорированной воды.

Ниже приведены рецепты масок, подходящих для чувствительной кожи лица:

1. Медово-лимонная маска: 100 г жидкого меда смешать с небольшим измельченным лимоном. Этот состав наносить на лицо за 10-15 мин. до умывания ежедневно. Такую маску можно долго хранить в холодильнике.
2. Медово-творожная маска: 3 ч. ложки творога и 1 ч. ложку меда размешать и нанести на лицо на 15-20 мин. Смыть тампоном, смоченным в холодном молоке.
3. Яичная маска: на смазанное растительным маслом лицо наложить яичный желток и растирать его мокрыми пальцами, периодически окуная их в горячую воду. При растирании желтка с маслом влажными руками образуется белая пенистая масса, напоминающая майонез. Наносится на 20 минут. Такая маска эффективна при сухой и стареющей коже.
4. Морковно-яичная маска: 1-2 моркови натереть на терке, смешать с 1 желтком и нанести на лицо на 20-25 минут. Маску смыть теплой кипяченой водой. Курс - 1-2 раза в неделю.
5. Морковно-молочная маска: 1 тертую морковь смешать с 1 столовой ложкой молока и нанести на кожу на 20 минут. Маску смыть теплой кипяченой водой.
6. Творожно-лимонная маска: 1 столовую ложку пастеризованного творога смешать с несколькими каплями лимонного сока. Наложить состав на 15 минут и смыть прохладной кипяченой водой. Если кожа очень сухая, полезно предварительно смазать ее подогретым растительным маслом.
7. Медово-яблочная маска: растереть 1 столовую ложку сливочного масла с 1 желтком, 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой яблочной кашицы до однородной смеси. Полученную маску нанести на лицо на 20-30 минут, излишек снять бумажной салфеткой.
8. Камфорная маска: 2 чайные ложки творога смешать с 1 чайной ложкой яблочного сока, добавить 1/2 желтка и 1 чайную ложку камфорного масла, все хорошо размешать. Наложить на лицо на 15-20 минут и смыть сначала теплой, потом холодной водой.
9. Огуречная маска: на лицо накладывается только кожура огурца, срезом к коже. Маска смягчает кожу и улучшает цвет лица.
10. Абрикосовая (персиковая) маска: абрикосы (или персики) очищают от кожицы, мякоть разминают и накладывают на лицо. Маска увлажняет чувствительную, раздраженную кожу, помогает при солнечных ожогах. Таким же образом делаются маски из земляники, малины, брусники, ежевики.
11. Капустная маска: чувствительную, обезвоженную кожу полезно протереть оливковым маслом, а затем нанести на 10-15 мин. маску из кашицы белокочанной капусты.
12. Картофельная маска: сварить в кожуре большую картофелину, очистить ее, размять, добавить немного свежего молока и желток. Получившееся пюре разогреть и намазать им лицо. Маску держать 20-25 минут, потом смыть теплой кипяченой водой. Такая маска делает кожу нежной и упругой.
13. Помидорная маска: натертый крупный помидор смешать с 2 столовыми ложками пшеничной муки. Нанести смесь на лицо, через полчаса смыть теплой водой. Такая маска хороша для склонной к красноте чувствительной кожи.
14. Молочно-рисовая маска: 1 чайную ложку молока, 1 чайную ложку глицерина размешать, добавить рисового крахмала до получения консистенции негустой мази.
Такая маска хорошо помогает, когда кожа на лице воспалилась и стала шелушиться.На ночь намазать данной смесью больное место. Утром смыть теплой водой или липовым настоем.
15. Маска из чернослива: залить 2 шт. чернослива 1 стаканом кипятка и оставить до размягчения. Затем растолочь, добавить 1 ст. ложку меда и овсяную муку до образования пасты. Нанести на лицо на 20 минут. Остатки маски убрать с помощью ватного тампона, смоченного в отваре трав или слабом настое чая. Такая маска снимает воспаление, тонизирует, восстанавливает кислотно-щелочной баланс.
16. Успокаивающая маска: вначале необходимо приготовить отвар ромашки, затем смешать 1 ст. ложку теплого отвара ромашки с 2 ст. ложками теплого молока, пропитать марлевую повязку и наложить ее на лицо на 10 минут, по истечении которых промокнуть лицо ватным тампоном. Маска снимает воспаление, тонизирует кожу.
17. Овсяная маска: 2 ст. ложки помолотых овсяных хлопьев смешать с 3 ст. ложками молока; после того как хлопья набухнут, массу нанести на лицо и шею и держать 15 - 20 минут, затем маску смыть теплой кипяченой водой.
18. Маска из льняного семени: 1 столовая ложка льняного семени на 2 стакана кипятка. Нанести на лицо, смыть через 15 минут прохладной водой и нанести питательный крем на еще влажную кожу.
19. Маски из лекарственных растений: настои трав (шалфея, мяты, подорожника, ромашки) заправляют крахмалом, как для густого киселя, наносят на лицо, смывают теплой водой через 15-20 минут. Такие маски успокаивают кожу, снимают раздражение.
20. Йогуртная маска: смешайте180-250 грамм йогурта без наполнителя, 30-60 грамм овсяных хлопьев и 2 ч. ложки пчелиного воска или меда. Наложите маску на предварительно очищенное лицо. Для оптимального результата подержите маску в течение 20 минут, затем смойте. Овес обладает успокаивающим, смягчающим и очищающим эффектом. Мед используется, как эмульгатор, способствует хорошему сцеплению маски с кожей. Если мед может вызвать у вас аллергическую реакцию, замените его на 2 чайные ложки бананового пюре.
21. Дрожжевая маска: 50 грамм свежих дрожжей растереть с 1 ст. ложкой растительного масла до кашицы. Нанести на лицо и шею, на 20 минут. Смыть теплой водой.

Рецепты лосьонов для чувствительной кожи лица:

1. Лосьон с петрушкой, мятой и алоэ: 1 столовая ложка сухих лепестков розы, 1 столовая ложка шалфея, 1 столовая ложка ромашки, 1 столовая ложка мяты, 1 столовая ложка мелко изрубленной зелени петрушки, 1 столовая ложка подорожника, 1 столовая ложка алоэ. Все смешать и поместить в стеклянную посуду и плотно закрыть. Эта смесь будет использоваться по мере необходимости для приготовления лосьонов. 1 столовую ложку смеси заливаем кипятком (1 стакан), настаиваем 2 часа, процеживаем. Лосьон будет более эффективен, если добавить в него немного лимонной кислоты или столовую ложку любого кислого фруктового, ягодного сока. Этим лосьоном следует протирать лицо утром и вечером вместо умывания. Постоянное применение незамедлительно окажет эффект.
Данный лосьон хорошо подходит для чувствительной, легко раздражаемой кожи с расширенными капиллярами.
2. Тонизирующий лосьон для обезвоженной чувствительной кожи: 2 столовые ложки смеси лепестков розы и цветков жасмина залить 2 стаканами кипятка. Через 4-6 часов настой процедить, добавить 2 ст. ложки водки и 2 ампулы витамина В1.
3. Розовый лосьон: из свежих листьев розы можно приготовить настой для протирания нежной, чувствительной, а также стареющей кожи. 2 столовые ложки мелко нарезанных лепестков надо залить стаканом кипятка, укутать полотенцем, дать настояться в течение 20-30 минут, охладить и процедить. Холодный настой можно использовать для орошения лица (из пульверизатора, который неплохо бы постоянно иметь при себе) два раза в день. Особенно такая процедура хороша в жаркий летний день.
4. Лосьон из бузины: Цветки бузины (5-6 соцветий) залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, остудить, процедить. Настоем ополаскивать лицо утром и вечером. Процедуру проводят в течение двух недель, каждый раз приготавливая свежий настой. Такое ополаскивание смягчает и очищает кожу, снимает раздражение.
5. Яично-лимонный лосьон для сухой чувствительной кожи: растереть два яичных желтка с половиной чайной ложки соли. Затем в полстакана сливок влить последовательно чайную ложку глицерина, 1/4 стакана водки и сок одного лимона. Этот раствор влить, помешивая, в растертый с солью желток. Ваткой, смоченной полученным лосьоном, протереть лицо и шею легкими круговыми движениями. Затем нанести его тонким слоем на лицо на 20 минут и смыть теплой водой. Пригоден для сухой, чувствительной кожи, обладает тонизирующими, очищающими и смягчающими свойствами.
6. Лосьон из липы и подорожника: возьмите по 1 ч. ложке травы (подорожник, цветки ромашки, липы). Можно использовать одну из трав. Залейте кипятком и настаивайте 20 минут. Затем процедите и используйте как тоник. Такой отвар может храниться в холодильнике не больше двух суток.
7. Мятный лосьон: 1 ст. ложку измельчённых сухих или 3 ст. ложки свежих листьев мяты залить стаканом кипятка и настаивать 30 минут, затем процедить. Такой лосьон тонизирует, разглаживает и снимает раздражения кожи.
8. Лосьон из корня девясила: отвар из корня девясила применяется при сухой раздражённой коже. 10 грамм измельчённого корня залить половиной стакана воды и кипятить 30 минут. Процедить и использовать для ополаскивания лица после умывания. Из тёплого отвара полезно делать компрессы.
9. Лосьон из тысячелистника: 0,5 ст. ложки на стакан кипятка. Настоять, процедить. Применяется для умывания чувствительной кожи, обладает противовоспалительным и успокаивающим действием.
10. Лосьон из васильков: возьмите 50 грамм свежих цветков василька и кипятите в стакане воды в течение 10 минут. Процедите, остудите и используйте как тоник.
11. Земляничный лосьон: утром лицо можно освежить земляничной водой. Для этого столовую ложку земляники разомните и смешайте со стаканом холодной воды, процедите.
12. Лосьон из травы зверобоя: 1 столовую ложку травы зверобоя залить 1 стаканом кипятка и настаивать в течении 20 мин. Этот настой содержит 10 % дубильных веществ, эфирное масло, витамин С и каротин. Трава зверобоя оказывает на кожу вяжущее, противовоспалительное и укрепляющее действие.
13. Огуречно-молочный лосьон: в молоке 30 минут подержать несколько ломтиков свежих огурцов, процедить. Используйте для протирания лица.

Оля выбери для себя оптимальный вариант ухода и пожалуйсто не забывай:

Очищение,Маска,Тонизирование,Увлажнение,Защита-это как азбука для красивой и молодой кожи.

Вариантов много,советы я написала,а теперь взгляни на свою кожу в зеркало и подумай вот о чем:

Сколько тебе лет -это твое дело,а на сколько лет ты выглядишь- мое.

То,что ты будешь делать в течении следующей недели,каждый день,займет у тебя 5 минут по утрам и вечерам,а результат,который ты увидешь и он тебе понравиться будет через 3 дня,три недели и три месяца.Не забываем о маске(раз в неделю),обязательно защиту.Давай начнем с понедельника и посмотрим рузультат.Удачи!

автор **Timidy** Вс 27 Май 2012 - 12:07

Хорошо, давай попробуем с понедельника.
Про Защиту не понятно.
Схема утром и вечером одинаковая - Очищение, Тонизирование, Увлажнение.?
Маска один раз в неделю. (Я обычно делаю 2 раза в неделю).
Я собираюсь два раза в неделю ходить в бассейн и сауну, как подобрать крем? У меня есть один крем солнцезащитный, я обычно покупаю для детей с чувствительной кожей.

Какой крем использовать для всего тела? И как часто его использовать?

Я вообще-то выгляжу всегда моложе своего реального возраста, но хочется ещё помолодеть и похудеть.. И морщины, я правда с ними борюсь... Выдают меня... Косметология 4065214145

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 12:42

Оля схема одинаковая утром и вечером:

Очищение,тонизирование,увлажнение.

Если маску делаешь 2 раза в неделю,хорошо,я написала 1 раз т.к кожа чувствительная(это щадящий способ)

Защита(это дневной крем 30+)если много и тяжело для лица,то защитой может служить тональный крем или пудра. Солнцезащитка обязательно.

Крем для тела любой увлажняющий.

В бассейн это супер, сама хожу,кожа будет сохнуть так,что после бассейна обязательно крем,вот как я делаю крем для тела,покупаю увлажняющий(лучше в банке) и добавляю на одну банку 5-6 таблеток мумие,когда они растворяться хорошо перемешать.Кремом для тела каждый день(ему тоже уход нужен,после душа),если кожа на теле не тонкая,можно скрабировать ,я использую кофе заварное,специально покупаю для тела,только не навредить на влажную кожу с гелем и легкими массирующими движениями.

Оленька не сомневаюсь,что выглядишь супер,разговор о том,что бы сохранить красоту и молодость подольше,тем более когда худеешь и кожа не успевает за организмом,если,что не понятно пиши,разберемся.

Сауна прекрасно(жалко мне нельзя),когда поры открываються,столько полезного можно сделать,есть много аромомасел для сауны,так же ,если нет аллергии,мед жидкий на тело после парилки,кожа станет бархатистой и нежной.

автор **Татка** Вс 27 Май 2012 - 14:11

верба пишет:Добавь тоник,маски и защиту я все подробно уже написала.Твоя кожа будет благодарна тебе.

Обязательно воспользуюсь твоим советом! Светланка, спасибо!
Раньше кожа у меня была комбинированная, проблемная, а потом я ее пересушила. Попав впервые к косметологу в 32 года с удивлением узнала, что я обладательница сухой кожи....

верба пишет:
Насчет "ампулированный коллаген "Витаскин" подробно как использовала напиши,

Косметика Vitaskin в аптеках продается давно, но от кремов и тоников я не в восторге. А вот ампулы коллагена по 2 мл.*10шт. по цене около 300 рублей меня последние года 3 очень выручали. Я просто наносила его курсами на чистое лицо под крем, могла добавить в обычный крем, а когда на улице жарко вообще обходилась только коллагеном....ФИфект был потрясающий. Только эти чудо-ампулы пропали из аптек города Москвы и в интернет-аптеках тоже. Я в "трауре"....((((( Цена и качестов были вне всякой конкуренции...

верба пишет:Метод мезороллеров я сейчас выложу,но летом использовать мезороллер не желательно из-за солнца во избежания пигментации,вот осенью обязательно,эффект просто супер,их используют не только для лица,но и по телу(убирают даже целлюлит 3 степени,по себе знаю)

Очень заинтерсовалась мезороллером....Светлан, где ты его покупала?
Если его приобретать для личного использования, иголки дожны быть 0,5 мм? И чем ты его обрабатываешь? Обязательно покупать проф. средство?

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 14:34

Очень рада если,чем-то помогла,насчет коллагена я его покупала,но не в аптеках а в зоомагазинах(это коллаген для людей и животных,тоже в ампулах),продается вместе с эластином,добавляла в крема,эффект хороший,особенно после мезороллеров.Их можно купить в интернет-магазине,я покупала у своей подруги(она работает косметологом-тренером в косметологической фирме),не бери только русские,они жесткие,для лица лучше 0,1,для тела я брала 0,5,я их не обрабатываю,так как они только для личного использования,хватает их на пол-года,если использовать раз в неделю(иголки все равно тупятся)

Если,что обращайся

автор **Татка** Вс 27 Май 2012 - 14:38

Светланка, спасибо огромное за подробную консультацию! Косметология 203677

:Buket1

автор **wreedy** Вс 27 Май 2012 - 16:54

Светик, ты такая умница. Спасибо тебе большое, читаю с интересом и удовольствием. Косметология 417949

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 17:07

Спасибо Аннушка!Не столько умная,как просто опыт и работа с людьми и конечно мои девченки косметологи!

автор **Timidy** Вс 27 Май 2012 - 18:09

Светочка, спасибо за комментарии и реальные советы. Я не могу использовать кофе и мумиё. Я раньше делала скраб кофе и увлажняла кожу разбавляя мумиё в креме от растяжек. А их куча... Так вот после этих процедур высыпают ужасные огроменные прыщи типа фурункулов... И я перестала этими средствами пользоваться...

автор **верба** Вс 27 Май 2012 - 18:22

Оленька поэтому я и написал,что нужен только индивидуальный подход,я узнаю какой крем для твоего тела лучше,все таки твой случай особенный,правильно,что перестала пользоваться ,реакция конечно сильная,но ничего найдем другое средство,а растяжки мезороллеры хорошо убирают,но я уже боюсь советывать без консультации специалиста во вторник буду пытать своих девченок,помогут,я отпишусь! Ты не аллегрик?

автор **Timidy** Вс 27 Май 2012 - 22:59

Светочка, спасибо тебе ОГРОМНОЕ!!! :gubki:

автор **wreedy** Пн 28 Май 2012 - 7:03

Светик, пока никто больше не консультируется решила я записаться на прием к тебе. Тоже хочется поподробнее узнать про уход за кожей лица.

О себе: кожа комбинированная, жирится стандартная Т - зона, при этом проблемная: чуть что высыпают прыщики. Высыпают на некоторую еду, на алкоголь в обязательном порядке, на неудачную косметику, перед месячными и что меня скоро ждет на слишком жаркие денечки. Прошлым летом расчитывала сама справиться, но решить проблемму не смогла, как стало пожарче пошли мелкие прыщики. Т.к. я домашняя, пробовала умываться почаще, чтобы смывать излишки жира с лица, но тогда кожа начинает пересыхать. Неплохо помогают огурцы, но тоже неполностью спасают. Короче скоро я зацвету буйным цветом и это беспокоит, даже бесит )))

уход: молочко для снятия макияжа, гель для умывания, тоник, крем увлажняющий. Но не знаю можно ли так или нет, кремом пользуюсь только дневным, очень легким. Как пожирнее крем нанесешь, с утра такое ощущение что кожу отжать хочется.
Маски делаю признаться очень редко, но почитав твои сообщения постараюсь исправиться. Обычно беру увлажняющие или питательные, т.к. кожа может начать шелушиться на некоторые маски.
Хотела ещё про скрабы спросить: читала, что коже склонной к акне не очень то и можно. А ведь её все равно надо шелушить периодически...???
И про крем для кожи глаз, тоже вопрос. Синяки под глазами у меня - мое родное, у папы, у бабушки тоже самое. Хочется подобрать какой-нибудь крем, но пока не особо удачно.

Пока вроде все вопросы, хотя и так немало ))) Спасибо заранее Светик.

автор **верба** Пн 28 Май 2012 - 9:11

Доброе утро Аннушка,молодец что написала и так

С точки зрения косметологии жирной коже необходимо:

Сбалансированный гигиенический уход без использования агрессивных очищающих средств !!!
Продукты с вяжущим действием, способствующие уменьшению секреции кожного сала
Себорегулирующие продукты, такие как аминокислоты с содержанием серы, которые способствуют уменьшению секреции кожного сала.

Основные правила ухода за жирной кожей

Прежде, чем трогать лицо, убедитесь в чистоте рук – в особенности это касается прикосновения к областям кожи, пораженным акне.
Для очищения и увлажнения кожи пользуйтесь косметикой на водной основе, не содержащей масел.
Регулярно пользуйтесь масками для лица.
Ограничьте стресс, который может повлиять на развитие акне.
Придерживайтесь рациона, богатого овощами и цельнозерновыми.
Никогда не забывайте снять макияж перед сном.
Ни в коем случае не трогайте и не выдавливайте прыщи.

Домашний уход за жирной кожей

Одно из самых важных правил ухода за жирной кожей – регулярное умывание(но не частое,не пересуши кожу), помогающее удалить избыточный кожный жир. Из рациона необходимо исключить жирную пищу и увеличить объем жидкости – до 8 стаканов в день( ты это и так делаешь). Процедура полноценного очищения лица должна включать сауну для лица – поскольку горячий пар раскрывает забитые поры, позволяя легче и эффективнее удалить грязь.

Одна из наиболее эффективных масок для жирной кожи, которую можно приготовить в домашних условиях - смесь половины чайной ложки меда, белка одного яйца и одной чайной ложки лимонного сока с косметической глиной. Получившуюся смесь необходимо нанести на кожу лица и оставить на 20 минут.
Смягчить кожу и восстановить природный кислотный баланс поможет маска на основе йогурта. Смешайте 1 столовую ложку йогурта с косметической глиной и нанесите на кожу на 15 минут.
Приготовьте маску на основе лимонного сока, молока и овсянки, оставив полученную смесь на коже на 20 минут. Используя такую маску, необходимо помнить о том, что лимонный сок может вызвать раздражение кожи.
Самые эффективные маски для жирной кожи – маски на основе глины.
Папайя – один из наиболее эффективных ингредиентов для ухода за жирной кожей; мякоть папайи не только очищает кожу, но и смягчает ее, облегчая процесс удаления отмерших частичек кожи.

Ты все делаешь правильно: и гель для умывания и молочко и конечно,обязательно увлажнения,только смотри состав кремов(жирные крема -это не про тебя) и желательно одной фирмы,маски обязательно,есть маски которые скрабируют,но очень мягко,конечно тебе нельзя скраб сильный,но отшелушивать надо обязательно:

1. Банановая маска.
Смешайте размятый банан, 1 ст.л. меда и добавьте несколько капель апельсинового или лимонного сока.
Нанесите на лицо на 15 минут и смойте теплой водой.
2. Клубничная маска.
Смешайте 4 клубники с 1 ч.л. натурального йогурта. Нанесите на лицо на 10 минут и смойте теплой водой.
3. Йогуртово-огуречная маска.
Очистьте огурец и положите в блендер. Добавьте 1 ст.л. йогурта и взбейте до получения однородной массы.
Нанесите на лицо на 10 минут и смойте теплой водой.
4. Дрожжевая маска.
Смешайте 1 ст.л. дрожжей с 1 свежим лимоном и 1,5 ст.л. йогурта, измельчите все в блендере до состояния пасты.
Нанесите на лицо и оставьте до высыхания. Сотрите сухую маску с лица, имитируя очищение скрабом, затем сполосните лицо теплой водой.

Ты можешь использовать свои маски,но на основе косметической глины и кислот-это основные средства при твоей проблемме.

Крем вокруг глаз надо подбирать очень тщательно,не забывай,что кожа вокруг глаз очень тонкая,ее нельзя растягивать и конечно надо увлажнять и чем раньше,тем лучше. Можно использовать специальные косметические средства, которые помогают убрать синеву. Обычно в состав таких средств, входят ингредиенты, которые улучшают циркуляцию крови и лимфатической жидкости: иглица, кола, конский каштан, крапива и прочее.

Однако и в домашних условиях можно приготовить средства, которые помогают избавиться от синяков под глазами.

Маска из сметаны и петрушки

2 чайные ложки сметаны смешать с одной чайной ложкой мелко порубленной петрушки. Полученную смесь наложить на кожу под глазами на 20 минут. Затем умыться сначала тёплой, а затем холодной водой.

Маска из корня петрушки

Очищенный свежий корень петрушки измельчить в кашицу. Полученную массу распределить на синяки под глазами. Через 15-20 минут петрушку смыть тёплой водой.

Маска из огурца и молока

Наложите на глаза свежие огурцы, натёртые на мелкой терке (или кружочки огурца). Сверху приложите ватные тампоны, смоченные в холодном молоке. Слегка надавите пальцами на тампон. Через 20 минут смойте маску прохладной водой.

Маска из варёного картофеля

Сваренный картофель разрезать и приложить к закрытым глазам на 20-25 минут, после чего умыть лицо тёплой водой. Такую маску лучше накладывать перед сном.

Маска из сырого картофеля

Сырой картофель очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке. Завернуть полученную смесь в марлю и приложить к векам на 20 минут. Эту маску можно делать утром.

В качестве средства, помогающего избавиться от синяков под глазами, подходят и компрессы.

Травянистые компрессы

1 чайную ложку ромашки (можно ромашку заменить укропом или шалфеем) залить 0,5 стакана кипятка и настаивать в течение 10 минут. Затем настой процедить и разделить на 2 части. Половину отвара охладить, половину – нагреть. Смочить в каждой половине по ватному тампону и чередовать горячие и холодные компрессы в течение 10 минут перед сном. Такие компрессы не только помогают избавиться от синяков под глазами, но и тонизируют кожу. Компрессы можно делать через день в течение месяц.

автор **wreedy** Пн 28 Май 2012 - 21:14

Спасибо большое Светик за заботу, пойду переваривать информацию и масочку выбирать :pishy:

автор **верба** Вт 29 Май 2012 - 8:27

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

Как подтянуть кожу после похудения?

Косметология Kak_podtyanut_kozhu_posle_pohudeniya

Долгожданная потеря лишних килограммов – это огромная радость для каждой женщины. Наконец-то можно надеть открытый наряд и не стесняться коротких и обтягивающих платьев. Ведь вместе с лишними килограммами уходят и многие комплексы. Но нередко резкая потеря веса влечет за собой и неприятности. Одна из них – это обвисшая после похудения кожа. Теперь перед представительницей прекрасного пола встает новая проблема – как убрать дряблую и обвисшую после похудения кожу?

Наша кожа может растягиваться и сокращаться благодаря своей эластичности. При резкой потере веса, когда быстро сжигается подкожный жир, кожа не успевает сократиться с той же скоростью, в результате чего после похудения наблюдается обвисание кожи. Наиболее уязвимыми местами являются бедра, руки, ягодицы и грудь. За этими участками кожного покрова необходимо постоянно ухаживать, а особое внимание нужно уделять груди, поскольку на груди практически отсутствуют мышцы. Ниже представлены советы специалистов, как восстановить кожу после похудения и как избежать подобной проблемы:

Прощаться с лишним весом следует медленно. Как бы ни хотелось побыстрее похудеть, следует помнить – теряя более 3-5 килограммов в месяц, мы значительно увеличиваем вероятность появления дряблой кожи после похудения.
Не следует садиться на диету, предполагающую голодание. При голодании в первую очередь происходит потеря влаги. Далее тело теряет мышечную массу. А жировые запасы уходят в последнюю очередь. Поэтому по окончании подобной диеты можно очень быстро опять набрать вес и заполучить обвисшую кожу.
Ежедневно следует употреблять большое количество жидкости. Достаточное количество влаги в организме делает кожу более эластичной. А это, в свою очередь, оберегает ее от чрезмерного растяжения.
Если после похудения обвисает кожа, ее следует ежедневно растирать в душе жесткой мочалкой. Подобный массаж улучшает кровообращение и делает кожу более упругой.
Для подтяжки кожи после похудения отлично подходит контрастный душ. Эта процедура оказывает тонизирующее действие на кожу и хорошо ее подтягивает.
Не менее двух раз в неделю проблемную кожу следует очищать специальными скрабами. Эта очистка удаляет с кожного покрова отмершие клетки, освежает кожу и делает ее более гладкой.
Если после похудения висит кожа, следует записаться на массаж. Общий массаж всего тела улучшит кровообращение, сделает кожу более свежей, подтянутой, да и просто улучшит настроение.
Для восстановления кожи после похудения следует использовать специальные крема и лосьоны. В состав этих средств входит коллаген, витамины и питающие вещества, которые быстро и эффективно подтягивают обвисшую после похудения кожу.
Если после похудения отвисла кожа, следует заняться спортом. Лучшими видами спорта для борьбы с отвисшей кожей являются: плавание, аквааэробика, бег и гимнастика. Для того чтобы подтянуть кожу живота после похудения, следует ежедневно качать пресс.
Обвисшая и дряблая кожа нуждается в усиленном питании. Для быстрого решения этой проблемы, на поврежденную кожу следует наносить питательные маски. Маску можно приобрети в аптеке либо приготовить самостоятельно.

Если применение перечисленных выше советов не помогает, следует обратиться к специалисту. Так как в некоторых случаях подтянуть кожу после похудения можно только с помощью пластической хирургии.

автор **верба** Вт 29 Май 2012 - 8:51

МЕДОВЫЙ МАССАЖ ЛИЦА.

Медовый массаж лица один из самых эффективных процедур,при условии,что у вас нет аллергии на мед.Мед желательно не магазинный ,а настоящий пасечный и не жидкий,прозрачный- а густой,"засахаренный".
Перед массажем можно подогреть,но у меня и так он мягкий - я в холодильнике не держу.С утра умылась пенкой или протерла кожу тоником и на очищенное лицо аккуратно намазала немножко меда и так с "медовой масочкой" походила минут 5-10.Частично мед впитается,что тоже очень хорошо для кожи.Потом аккуратно ,буквально кончиками пальцев аккуратно похлопываете по лицу - массаж делается недолго,пока кожа у вас не покраснеет - мне минут 5 надо чтоб все лицо порозовело.Аккуратно под глазами ,где очень тонкая кожа.Мед прилипает к пальцам и похлопывая вы оттягиваете кожу и потом она довольно ощутимо отлипает - лицо массажируется и мед вытягивает из забитых пор всякую каку,откупоривает их.
Когда вы только мажете лицо медом - оно у вас как жиром намазано а после массажа мед скатывается,собирается в окатыши светлого цвета(первые разы у меня мед даже серел,сейчас просто белеет - видимо кожа уже не так забита),я их просто собираю пальцем что б не мешали массажу.Потом смываете все теплой водичкой БЕЗ МЫЛА и радуетесь какая кожа стала ГЛАДКАЯ!!!,очищенная ,но без шелушений.Если переуседствовали до разрыва капилляров или у вас слабые сосуды - протирайте лицо льдом.
Медовый массаж является оздоровляющим-питает,тонизирует кожу,откупоривает поры,а не именно косметическим,по словам массажиста хорошо как вспомогательное средство ,для тех кто борется с мешочками под глазами и 2м подбородком.

автор **верба** Вт 29 Май 2012 - 20:18

Оля, добрый вечер поговорила я со своими девченками и вот,что они сказали скрабировать надо обязательно,но щадящим способом,ввиде маски,но при этом она будет мягко отшелушивать: оливковое масло, мед, овсяные хлопья берешь в равных пропорциях и смешиваеш . Такая маска обогатит кожу витаминами A, E. Поместим воду в микроволновую печь, и нагреваем 2минуты. Смешаем все компоненты,чтобы получилась маска, потом нанесем теплую маску на тело и окуратно масажным движением от пяток вверх массируем,минут 5-10,смыть и увлажнить кремом,или как мне предложили один из вариантов измельчить петрушку и корень петрушки с огурцом и нанести на кожу на несколько минут потом смыть(очень хорошо увлажняет и питает,маску на основе овсянку можно чередовать с разными ингридиентами,попробуй,если подойдет отпишись,а по-поводу растяжек их скрабом не убрать,мезороллер поможет он даже операционные рубцы сглаживает,мне сказали,что тебе можно его применять только для тела 0,1 мм,так как тонкая кожа,успеха. Косметология 78925

автор **Timidy** Вт 29 Май 2012 - 22:33

Светочка, спасибо тебе ОГРОМНОЕ. Обязательно все испробую и расскажу реакцию. Но думаю, что с овсяными хлопьями будет в самый раз. Я нутром чую... Косметология 625874378

Вопрос: Как пользоваться мезороллером? Нужно ли перед использованием наносить крем? И какой? После нужно что-то делать с кожей? И сколько по времени его можно использовать? Я пока нашла только 0.2мм.

автор **верба** Ср 30 Май 2012 - 7:27

Оленька ,привет!Мезороллер 0,2 нормально,наносить крем надо после процедуры какой нибудь охлождающий,потому-что кожа горит,а перед процедурой лучше коктели для мезотеропии,я делаю так на чистую кожу наношу коктель от целлюлита а потом прохожу мезороллером,он прокалывает кожу и коктель поподает под кожу,делаю раз в неделю-это вполне достаточно,лучше если кто-то будет делать заднюю часть,как делать дам ссылку там про лицо,но по телу надо делать такой же техникой,удачи!

автор **верба** Ср 30 Май 2012 - 7:31

Лови ссылку https://www.youtube.com/watch?v=iUSTbBdCm5I

не могу найти видео,что бы вставить на страничку

автор **верба** Ср 30 Май 2012 - 9:05

Уход за шеей

"Шея девы — наслажденье;
Шея — снег, змея, нарцисс;
Шея — ввысь порой стремленье;
Шея — склон порою вниз.
Шея — лебедь, шея — пава,
Шея — нежный стебелек;
Шея — радость, гордость, слава;
Шея — мрамора кусок!.."

писал о женской шее Козьма Прутков

Как красиво, ласково автор сравнивает женскую шейку то с лебедем, то с нежным цветочком. А что в итоге, - подходишь к зеркалу, а там, на этой самой шее, уютно расположились "древесные годовые кольца". Или наметился второй подбородок, который непременно хочет показаться всем окружающим? Именно поэтому заботиться о шее нужно постоянно, начиная лет с 25. На этой страничке будут указаны советы, народные рецепты, гимнастика и многое другое, касающееся уходу за шеей.
Не ленитесь, - тогда и морщины отступят, и второй подбородок пропадет.

Внимание: При любых процедурах с шеей середину шеи не массируют, так как это может привести к раздражению щитовидной железы.

1. Не ленитесь, каждый день уделяйте уходу за кожей шеи несколько минут.

Утром как следует ополаскивайте шею очень холодной водой. Лучше всего, принимая душ, круговыми движениями помассировать подбородок струей воды. После водных процедур протрите шею тоником, подходящим типу вашей кожи, или огуречным соком. Нанесите легкий быстро впитывающийся крем (летом - с защитой от ультрафиолетовых лучей).
Вечером, снимая макияж, также не забывайте о шее. Удалите скопившуюся за день пыль и загрязнения ватным диском, смоченным в молочке для снятия макияжа. Очищение завершите тоником и нанесением питательного крема. Средства для очищения кожи и тоники выпускаются для ухода за лицом и шеей одновременно. А вот крем, который вы обычно используете для лица, шее не подойдет. Действительным, ярко выраженным эффектом обладают только косметические кремы, специально разработанные для ухода за шеей и зоной декольте. В основном такие средства разрабатываются французскими, швейцарскими и испанскими фармацевтами для косметических салонов. Но в любом салоне или магазине вам могут предложить средства комплексного ухода за шеей в домашних условиях. Выпускается специальная косметика для ухода за шеей и российскими производителями.

2. Правильно держите голову во время ходьбы, работы, сна.

Сутулая спина, опущенная голова способствуют расслаблению грудной клетки, дыхание затрудняется, ослабевают передние мышцы шеи, возникает мышечное напряжение шеи, кожа обвисает и образуются второй подбородок, морщины и на шее, и на лице! А ведь голова весит 4,5-7 кг! Очень важно правильное положение головы для того, чтобы предотвратить появление морщин, и молодо выглядеть.

Привычки, приводящие к неправильной постановке головы:

- Неудобное рабочее место (очень важно правильно организовать свое рабочее место, чтобы и позвоночник и голова находились в правильном положении);

- Чтение лежа (в этом случае также подбородок сильно прижат к груди, что ведет к образованию или увеличению второго подбородка и морщин на шее);

- Ваша повышенная эмоциональность - излишние торопливые движения головой во время общения, постоянное сокращение шейных мускулов - ненужные наклоны или опускание головы;

- Неправильное положение во время сна на высокой подушке (подбородок сильно прижат к груди).
Во время сна в опоре нуждается не столько голова, сколько шея. При неправильном положении головы во сне шея не отдыхает, а шейные позвонки искривляются. Это может быть причиной головных болей и других неприятных ощущений.

Выбираем себе подушку:

Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Если рука постоянно устраивается под подушку или под голову, то подушка слишком низкая.
Если возникает ощущение неудобства, причиной может быть слишком высокая подушка. Если шея утром болит, а плечи деревенеют, то подушка слишком низкая, а матрас слишком жесткий.

Правильное положение головы влияет также на состояние и функционирование носовой перегородки, имеющей активные зоны (точки, соотносящиеся с определенным внутренним органом). Сон на твердой подушке возбуждает эти точки, и улучшает работу практически всех систем человеческого организма.

- Опущенная на грудь голова во время ходьбы, чтения, вязания, пребывания в театре, в концертном зале и т. д.

Научиться правильно держать голову можно при помощи следующего упражнения.

1. Сядьте на стул и выпрямите спину.
2. Внимательно смотрите на пол перед собой. Фокусировка внимания на этой области комнаты позволит вам избежать напряжения боковых мышц шеи.
3. Опустите плечи и оторвите глаза от пола. Теперь вам необходимо оглядывать всю комнату.
Запомните то, как вы держите голову. Это - правильное положение головы, при котором подбородок смотрит вниз, а не вверх!

В этом положении хорошо сделать очень эффективное специальное упражнение на релаксацию - "Вешалка" - и правильное положение головы закрепляет, и отдых получаете:
1. Сядьте на стул и приведите свою голову в правильное положение.
2. Опустите плечи как можно ниже, представляя, что это вешалка.
3. Представьте, что ваше тело - это мокрое пальто, которое висит на вешалке.
4. Встряхните руки и положите их ладонями вверх на колени.
5. Сильно сожмите бедра, а затем полностью расслабьте их.
6. Перекрестите ноги в щиколотках и постарайтесь расслабить колени.

И еще упражнения для правильной посадки головы:

Положите скрещенные в замок руки на затылок и с силой надавливайте на них головой;
Втяните подбородок (как бы делая глотательное движение) и вытягивайте вверх затылок (как будто хотите вырасти).
Положить на голову книгу, или спичечный коробок и ходить с ними, также делать приседания и повороты головой так, чтобы предмет не упал.
Сидя, положив одну ладонь на лоб, наклонять голову вперед, одновременно надавливать ладонью на лоб, противодействуя движению головы, примерно в течение 10 секунд, затем отдыхать столько же времени. Повторить упражнение 10 раз.

Назначение: укрепляет ослабевшие мышцы в передней области шеи, способствует разработке подвижности шейных позвонков и обеспечивает правильное положение головы.
Эти упражнения для правильного положения головы можно делать в любом месте, они незаметны, но результативны!

3. Делайте гимнастику для шеи.

1 комплекс упражнений:
1. Вытяните губы трубочкой и, сильно артикулируя, произносите три буквы - "О-У-И". Это упражнение укрепляет широкую мышцу шеи.
2. Сядьте перед зеркалом, положите пальцы одной руки чуть ниже ключиц, другую руку - на подбородок. Опустите уголки рта вниз (словно выражаете кому-то свое презрение), при этом напрягите мышцы шеи. Руки ощутят напряжение мышцы. В зеркале будет видно, как кожа на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцу и попеременно расслабляйте ее. Повторяйте это упражнение 2-3 раза ежедневно.

2 комплекс упражнений:

1. Выпрямив спину, медленно опустите голову вперед, считая до семи. На тот же счет верните ее в исходное положение.
2. Подставьте кулак под подбородок и сильно надавите, вращая голову слева направо и справа налево по крайне мере семь раз.
3. Лягте на живот, опершись на локти, медленно поднимите голову вверх, сделайте вдох и прогнитесь назад до отказа. Проделайте семь раз.
4. Встаньте прямо, руки положите на бедра. Вытяните шею вперед и поворачивайте голову справа налево и слева направо. Выполняйте положение семь раз.
5. Последовательно произносите звуки "О" и "Э". Выговаривая "О", сильно выпячивайте губы вперед, а выговаривая "Э", растягивайте их в стороны. Повторите несколько раз.

После гимнастики сполосните кожу шеи водой комнатной температуры. На влажную кожу подбородка и шеи осторожными промокательными движениями нанесите жирный крем. Подержав 5-7 минут, излишки его снимите бумажной салфеткой.

4. Необходимо очищать и питать кожу шеи.

Еженедельно делайте маски для шеи и пилинг. Использовать скраб и маску лучше по вечерам, после того, как вы обработали кожу тоником. Смыв маску или скраб, снова протрите шею тоником, чтобы восстановить нормальный рН кожи, нарушенный при умывании. И снова нанесите крем. Чтобы не растягивать кожу, проделывая все эти процедуры, прикосновения нужно направлять от центра шеи к ее боковой поверхности. Такого же ухода требует и область декольте.

Лосьон для шеи

Рецепт 1: Смешайте желток со 100 г сметаны, добавьте 1/4 ст. ложки водки и сок половины апельсина или лимона.

Рецепт 2: Смешайте яичный желток с соком одного лимона или апельсина, добавьте столовую ложку водки и полстакана сливок.

Рецепт 3: Натрите на терке свежий огурец. В полученную кашицу добавьте 25-30 мл водки. Настаивайте 10 дней. Процедите. Этот лосьон следует хранить в холодильнике и использовать ежедневно.

Рецепт 4: Смешать сок яблока с 1 ст. ложкой овсянки так, чтобы однородная масса была похожа на густую сметану. Держать маску 20-30 мин, затем смыть теплой водой, после этого - холодной.

После очистки необходимо нанести на шею питательный крем или теплое растительное масло.

Компрессы для шеи.

1. Горячие компрессы (делать 1-2 раза в неделю).

Намочив в горячей воде махровое полотенце, как следует отожмите его, оберните им шею и не снимайте в течение 20 минут. Лучше вместо воды использовать горячий отвар липового цвета, чая, корней алтея или теплое некипяченое молоко.

2. Компресс для сильно дряблой шеи (делать 1-2 раза в неделю).
Разомните 2 горячие вареные картофелины с 1 желтком, 2 ч.л. меда и 1 ч.л. оливкового масла. Приготовленное средство выложите на бинт, оберните им шею, сверху целлофан и платок. Держать 15 минут, затем снять и ополоснуть шею теплой водой, вбейте немного крема или протрите тонизирующим раствором.

Маски для шеи

На шею накладываем те же маски, которые рекомендуются для сухой или нормальной кожи.

1. Маска для предотвращения морщин (процедуру лучше делать вечером перед сном).
Небольшое количество оливкового, подсолнечного или другого растительного масла вылейте в блюдце и чуть-чуть подогрейте на водяной бане. Затем ватным тампоном нанесите его на шею и оберните сложенной вчетверо мягкой хлопчатобумажной тканью. Через полчаса ткань с шеи надо снять. Разогретая кожа впитает масло. Остатки его промокните бумажной салфеткой.

2. Фруктовая маска. Эта маска делается из различных плодов - апельсинов, мандаринов, бананов, клубники, абрикосов, персиков, крыжовника, айвы, дыни и так далее. Сделать кашицу и, добавив чайную ложку меда и один желток, размешать и нанести на шею на 15-20 минут.

3. Творожная маска. Смешать две столовые ложки жирного творога с соком мандарина или половины апельсина, добавить чайную ложку оливкового масла, нанести на шею на 20 минут.

4. Белково-лимонная маска. Соединить белок одного яйца, одну чайную ложку кукурузного масла, сок половины лимона. Кашицу нанести на шею на 20 минут.

5. Картофельная маска. Картофельное пюре смешать с одной столовой ложкой растительного масла или взбитым яйцом, нанести горячим на шею, сверху положить полотенце. Держать 20 минут, затем смыть теплой водой.

6. Из дрожжевого теста. Возьмите небольшой кусочек дрожжевого теста и оберните им шею. Снимите тесто минут через 20, кожу шеи протрите лимонным соком, разбавленным водой (1:3).

7. Из парафина. Парафин нагревают на водяной бане. Затем, сделав пробу на температуру (на тыльной стороне руки), его с помощью кисточки наносят на абсолютно сухую кожу слоем 1,5- 2 см. Осторожно снимают шпателем. Маски делают два-три раза в неделю, курс - 10-15 масок. После парафиновой маски на улицу можно выходить не раньше, чем через полчаса.

8. Из вородослей. Смешайте порошок агар-агар, взятый на кончике ножа с 1 яичным желтком и 1 ч.л. меда. Нанести полученную смесь на область шеи и декольте и оставить на 10 минут, а потом смыть водой. Маска улучшает цвет, подтягивает кожу и замедляет процесс старения.

Крем для шеи

Покупая крем, старайтесь приобрести тот, в состав которого входит коллаген. Ваша кожа теряет влагу и начинает увядать, когда в организме с возрастом недостаточно вырабатывается коллаген. Именно это вещество способно "подтянуть" дряблые складочки на вашей шее и "подделать метрику". От пигментных пятен на шее вам помогут избавиться специальные отбеливающие кремы, сок лимона или 3%-процентный раствор перекиси водорода.

Питательный крем следует наносить после очистки лица и шеи движениями самомассажа:
1. Обе ладони слегка смажьте кремом и поглаживающими движениями распределите крем по коде в направлении снизу вверх по передней поверхности шеи.
2. Сохраняя это положение рук, попеременно погладьте боковые поверхности шеи в направлении от мочки уха к плечу.
3. Отрывистые хлопки ладонной поверхностью с середины шеи по вертикальной линии и контуру лица на счет 8 (от 3 до 5).
4. При появлении складок и морщин на шее перед нанесением жирного крема в течение 1-2 минут следует производить поперечные щипки. Их делают одновременно большими и указательными пальцами обеих рук по сухой коже, начиная с нижней морщинки или складки шеи (от середины к боковым поверхностям). При этом кожу захватывают слегка вдавливающими щипками. Щипки должны быть мелкими, непродолжительными, нерезкими и отрывистыми (не растягивая кожу, они как бы разминают складки). При этой процедуре должно возникнуть приятное, а не болезненное ощущение. Щипки надо производить сильнее в подбородочной области, где ткань плотнее, чем на шее.

5. Обратите внимание на одежду. Не носите жестких неудобных воротничков и шарфов.

автор **верба** Чт 31 Май 2012 - 9:59

Дорогие мои,сегодня хочу поговорить на тему с первого взгляда не относящаяся к косметологии,но на самом деле эта тема должна была быть первой,ухаживая за собой,правильно питаясь,но при этом не любя себя,результат будет не очень большой,предлагаю немного изменить мысли по отношению к себе и своему телу! Давайте подумаем о любви… Но не просто о любви, а о любви к себе! Любовь! Прекрасное чувство, ради которого стоит жить, преодолевая трудности и двигаться вперед. Радоваться настоящему, строить прекрасное будущее, реализуя цели, воплощая мечты. Любовь подобна бриллианту. У нее много граней красивых, переливающихся, загадочных.
Это любовь подобна солнцу. Светит всем. И светит просто потому, что это заложено в самой природе солнца – светить.

Хорошо солнцу, оно устроено так, чтобы светить всем. А как же быть нам? Сложно светить окружающим, когда внутренняя погода мрачна и туманна. Ответ прост: открой внутренний источник любви – в себе! Да, да! Именно там!

Для начала – важно учиться любить себя. Ведь именно с нас начинается всякая любовь к себе. К сожалению, невозможно полюбить раз и навсегда. Это процесс ежедневный. Это такой же труд, как и прочие.
«Любовь, это теорема, которую нужно доказывать каждый день».

Любовь к себе можно проявлять по отцовскому формату и материнскому. Как это? Материнская любовь потакает нашим слабостям, жалеет, греет, а отцовская будит и зовет вперед, более требовательна и ожидает реальных действий, результатов. Выбор модели – личное дело каждого.

«Любовь подобна привидению – все о ней говорят, и никто не видел».
Ларошфуко.

Давайте не будем уподобляться этому высказыванию, говоря о любви к себе. Что же это такое?

Как любить себя?

По каким критериям можно определить – люблю ли я себя? И, к примеру, сегодня себя любил больше или меньше, чем вчера?

Луиза Хей – специалист по позитивному мышлению, утверждает, что сила находится внутри нас и мы сами можем исцелить свою жизнь, преобразить ее через работу над своим сознанием с помощью великой силой мысли, телом и душой. Книги, написанные этой удивительной женщиной, помогают людям по – новому взглянуть на свою жизнь и увидеть новые решения старых проблем, открыть для себя новые горизонты возможностей жить иначе. Луиза Хей написала – ” Как исцелить свою жизнь”, “Целительные силы внутри нас”, «Полная энциклопедия здоровья Луизы Хей» . Эти книги можно бесплатно скачать в интернете и наслаждаться ими в свое удовольствие .

Луиза Хей дает несколько советов.

1. Ухаживайте за своим телом.

Ваше тело – это драгоценный храм.
Если вы хотите прожить долгую и активную жизнь, значит, вам нужно заботиться о себе уже сейчас.
Вы хотите хорошо выглядеть, а главное – хорошо себя чувствовать.
Правильное питание и физические упражнения имеют важное значение.
Вы хотите сохранить свое тело гибким, подвижным до последнего дня жизни на этой земле.

Аффирмация: «Я здорова, счастлива и благополучна!»

2. Развивайте прочную духовную связь с жизнью.

Выбирайте такие убеждения и жизненные установки. которые помогают вам идти по жизнисмело и с удовольствием.

Аффирмация: «Мои духовные убеждения поддерживают меня и помогают полностью реализоваться в жизни».

3. Прекратите всякую критику.

Перестаньте критиковать себя и других.
Принимайте себя и мир таким. Какой он есть.
Вместо критики лучше развивайтесь и улучшайте себя.

Аффирмация: «Я люблю и одобряю себя во всем!»

4. Не запугивайте себя.

Изменяйте ваше мышление в положительную сторону, думайте о благоприятно для вас. А не о негативном.

Аффирмация: «Я являюсь воплощением прекрасного в мире и с этого момента живу полной жизнью».

5. Будьте верны себе.

Мы связываем себя обязательствами по отношению к другим людям, забывая при этом про себя.
Относитесь к себе внимательно и ответственно.
Любите себя.
Заботьтесь о своем теле и душе.

Аффирмация: «Мой самый любимый человек – это я!»

6. Развивайте в себе творческие способности.

Вашим творчеством может быть любое занятие, которое приносит вам удовлетворение.

Аффирмация: «Я всегда нахожу время для творчества».

7. Занимайтесь самообразованием.

Мы слишком часто жалуемся на нехватку знаний и не знаем, как с этим быть. Но, вы умны и сообразительны, и вы можете учиться. Сейчас повсюду есть книги, кассеты и учебные курсы. Если вы стеснены в средствах и не можете их купить, воспользуйтесь библиотекой.

Аффирмация: «Я постоянно учусь и совершенствуюсь».

8. Создавайте свое финансовое будущее.

Каждая женщина имеет право на собственные деньги. Нам очень важно усвоить это убеждение.
От него во многом зависит наше ощущение собственной значимости. Мы всегда можем начать экономить с небольших сумм.
Важно то, что мы откладываем деньги постоянно.

Аффирмации: «Все, чем я занимаюсь, улучшает мое финансовое положение».

9. Относитесь к себе, как к любимому существу.

Уважайте себя и лелейте.

Любя себя, вы будете более открыты для того, чтобы получать любовь от других.
Закон любви требует, чтобы вы концентрировали внимание на том. Чего вы действительно хотите, а не на том, чего не хотите.
Сосредоточьтесь на любви к себе.

Аффирмация: «Я люблю себя именно такой, какая я есть».

10. Живите так, чтобы радость и счастье стали центром вашего мира.

Источник радости и счастья всегда находится внутри нас!
Убедитесь в том, что вы связаны с этим источником.
Стройте свою жизнь на основе радости.

Аффирмация: «Мой мир построен на радости и счастье».

Вы можете переписать эти установки и читать в течении месяца или двух. Пока они прочно не войдут в ваше сознание.

автор **верба** Чт 31 Май 2012 - 10:03

Вдохновляющие цитаты от Луизы Хей

Хочу привести несколько цитат Луизы Хей, которая известна как один из основателей направления самосовершенствования.

Ей принадлежат такие бестселлеры, как:
- Исцели свое тело
- Целительные силы внутри нас
- Здоровый дух – здоровое тело
- Власть женщины. Цвета и числа
- Мудрость женщины
- Жизнь! Единственная и неповторимая!
- Позитивный подход
- Живительная благодарность и многие другие

Её книги помогли очень многим людям во всем мире.

Сама Луиза Хей, используя свои учения, смогла излечиться от такого страшного диагноза, как рак матки.

О себе Луиза Хей пишет:

«До 45 лет моя жизнь не имела особого смысла и приносила мне только страдания и огорчения. В 45 я узнала о Позитивном мышлении и стала писать книги. В 50 я организовала собственное издательство «Hey House», в 55 я изучила компьютер. В 60 я стала изучать живопись, сидя за партой вместе с детьми. Стала писать картины и продавать их.

В 65 я решила осуществить свою детскую мечту и записалась в танцевальную студию. Наконец-то я получила удовлетворение от движений под музыку. В 70 я начала серьезно заниматься йогой. Здоровье мое значительно улучшилось, в теле появилась гибкость и легкость.

Сейчас мне 76, я бодра, здорова, очень богата, уверенно смотрю в будущее и знаю, что жизнь принесет мне еще немало сюрпризов, прежде чем я решу покинуть эту прекрасную планету».

Вот несколько цитат Луизы Хей:

«Мужчины вас не полюбят, если вы не полюбите сами себя».

«Мой самый любимый человек – это я».

«Когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь».

«Самоодобрение и самопринятие – ключ к положительным переменам в нашей жизни».

«Любите себя сейчас».

«Прежде всего нужно принять в себе все то, что мы раньше отвергали. Принять ту часть себя, которая, может быть, кажется смешной, глупой, неопрятной, перепуганной. Каждую часть себя».

«По мере того, как увеличивается ваша любовь к себе, растет и самоуважение. Необходимые вам изменения произойдут гораздо быстрее и проще, если вы точно знаете, чего ждете от жизни. Любви не бывает вне человека – она живет внутри него. Чем сильнее вы любите, тем большей любовью окружены».

«Чтобы стать обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они возможны».

«Все события, имевшие место в вашей жизни до настоящего момента, были результатом ваших мыслей и убеждений, пришедших из прошлого».

«В мире всего в достатке, он только того и ждет, чтобы вы решили ознакомиться
с его несметными богатствами. Денег – гораздо больше, чем вы можете потратить. Людей – больше, чем вы встречали за всю свою жизнь. Радости – больше, чем вы можете себе вообразить. Если вы поверите в это, у вас будет все, что пожелаете».