Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Страница 23 из 23 • Поделиться
Страница 23 из 23 • 1 ... 13 ... 21, 22, 23
Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Первое сообщение в теме :
|
Последний раз редактировалось: дымка (Сб 7 Дек 2013 - 19:24), всего редактировалось 2 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Здравствуйте,мои хорошие Татьяна Львовна И Леночка!Заработалась я,не смогла вчера выйти и отчитаться!Простите!Была на кефире опять в четверг,можно же летом в основном жидкие разгрузки?вес даже и не подумал уйти!я растроена(
мой отчет по отвесу:
вес на начало программы -85.1 кг
вес в прошлую пятницу - 58.5 кг
вес сегодня -58.5 кг
отвес за неделю - 0 кг
отвес за программу - 26.6 кг)
Приятных вам выходных мои любимые! Жду с нетерпением выпускного!
мой отчет по отвесу:
вес на начало программы -85.1 кг
вес в прошлую пятницу - 58.5 кг
вес сегодня -58.5 кг
отвес за неделю - 0 кг
отвес за программу - 26.6 кг)
Приятных вам выходных мои любимые! Жду с нетерпением выпускного!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Катюша, худеть тебе больше не нужно, так что все в порядке.
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Результаты нынешнего пятничного похудения! (жми)
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Приглашаем на выпускной бал!!!
http://www.mypishka.net/t3767-topic#234968
http://www.mypishka.net/t3767-topic#234968
|
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Катюша поздравляю с выпуском,так держать!!!
Наталья Юрьевна- МАГИСТР
-
Регистрация : 2013-04-03
Сообщений : 1334
Возраст : 67
Как вас называть? : Наталья Юрьевна
Дети : 2 дочки,одной 19лет.второй 36лет у нее трое детей
Откуда : Киев
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер!Татьяна Львовна,Танюшечка,Наталья Юрьевна спасибо за поздравления!мне очень очень приятно!я очень счастлива,спасибо за ваш труд!
И кстати я завтра на курочке разгрузку делаю!Обнимаю!
И кстати я завтра на курочке разгрузку делаю!Обнимаю!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Доброй ночи,мои дорогие!приятных вам выходных!
я уже по привычке пишу отчет!
мой отчет по отвесу:
вес на начало программы -85.1 кг
вес в прошлую пятницу - 58.5 кг
вес сегодня -58.1 кг
отвес за неделю - 0,4 кг
отвес за программу - 27.0 кг)а вес чуть-чуть идет!)делюсь радостью!
Всего самого вам хорошего,светлого и чистого!
я уже по привычке пишу отчет!
мой отчет по отвесу:
вес на начало программы -85.1 кг
вес в прошлую пятницу - 58.5 кг
вес сегодня -58.1 кг
отвес за неделю - 0,4 кг
отвес за программу - 27.0 кг)а вес чуть-чуть идет!)делюсь радостью!
Всего самого вам хорошего,светлого и чистого!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Здравствуйте мои дорогие лекари,Татьяна Львовна и девочки!извините ,что так долго не заходила,точнее заходила быстро ,но не писала!По вам очень соскучилась!
Программу соблюдаю,кушаю 5 раз в день,вес не растет ,но и не снижается!и меня это очень радует!также 1 раз в неделю делаю разгрузки!
но у меня есть грешок ,когда ездили в отпуск со своим любимым человеком 2 недели питалась как попало,радует ,что переедалась не сладостями ,а ела много много фруктов!Хочу поделиться с вами фотографиями и радостью
Фотографий очень много!Целую вас и обнимаю!
Забыла сказать ,Новости ваши читаю постоянно и с удовольствием!)))
Программу соблюдаю,кушаю 5 раз в день,вес не растет ,но и не снижается!и меня это очень радует!также 1 раз в неделю делаю разгрузки!
но у меня есть грешок ,когда ездили в отпуск со своим любимым человеком 2 недели питалась как попало,радует ,что переедалась не сладостями ,а ела много много фруктов!Хочу поделиться с вами фотографиями и радостью
Фотографий очень много!Целую вас и обнимаю!
Забыла сказать ,Новости ваши читаю постоянно и с удовольствием!)))
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Какая ты у нас худюшечка! Красоточка! Смотрю фотографии, и улыбаюсь! Радостно мне и очень приятно,что ты нас не забыла, и вес держишь. Еще через год ты и думать забудешь и лишнем весе. А пока покрепись, организм укрепится окончательно.
Фотографии замечательный, молодой человек тоже красавец! Счастья вам и радости!
Ваша старенькая Евгеша!
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Татьяна Львовна,спасибо большое за такие теплые слова!и Вы не старенькая ,а в самом расцвете сил!)
Мама тоже вам хочет написать,но ей не удобно,потому что она так долго не заходила!проблем много было,дедушка,ее папа очень сильно болеет(злокачественная опухоль)!
Мама тоже вам хочет написать,но ей не удобно,потому что она так долго не заходила!проблем много было,дедушка,ее папа очень сильно болеет(злокачественная опухоль)!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Не болейте! Постарайтесь не болеть! Дедушке улучшения состояния, и более длительной жизни!
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый день, Катюша, ты бесподобна
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый день,Юленька!спасибо))))))
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Катюша, какая красавица! А фото со шпагатом... я в восторге!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Добрый вечер,мои хорошие!Леночка спасибо,когда то увлекалась акробатикой!навыки до сих пор остались!)))))
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Здравствуйте,мои любимые девочки,Татьяна Львовна,Юленька,Леночка,Танюша,Оленька!Скучаю по вам!захожу смотрю ведомости,смотрю на результаты девочек сейчас!Вспоминаю как у меня все было!хочу еще раз сказать вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО,я не только сбросила лишние килограммы,но и приобрела хороших наставников,у меня жизнь поменялась на 180 градусов!Спасибо вам мои дорогие!
Сейчас все делаю также,разгрузки каждую неделю,мой вес достиг уже отметки 56,7 кг!вот и думаю может делать разгрузки раз в 2 недели?или все таки 1 раз в неделю так и оставить?
Целую вас крепко крепко!
Сейчас все делаю также,разгрузки каждую неделю,мой вес достиг уже отметки 56,7 кг!вот и думаю может делать разгрузки раз в 2 недели?или все таки 1 раз в неделю так и оставить?
Целую вас крепко крепко!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Привет, Катюша!
Бытует мнение, что вес сам останавливается, когда ему хватит, по этому думаю тебе нужно повысить калорийность питания, напиши приблизительно что и как ты кушаешь, а разгрузки раз в неделю нормально.КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА пишет:вот и думаю может делать разгрузки раз в 2 недели?или все таки 1 раз в неделю так и оставить?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Доброе утро,Татьяна Львовна и Юленька!
Юленька,я питаюсь так же как и на программе:кашка утром на полумолоке или с творогом все по 200 гр,потом второй завтрак курица или мясо с салатом, обед -это суп с кусочком хлеба,полдник -творог с фруктом и ужин стараюсь делать легким ,салат и омлет или рыба!на ночь кефир)утро как всегда начинается со стакана воды и через 15 мин чай с шоколадом)а разгрузки так и буду получается делать каждую неделю!)
Спасибо!
Юленька,я питаюсь так же как и на программе:кашка утром на полумолоке или с творогом все по 200 гр,потом второй завтрак курица или мясо с салатом, обед -это суп с кусочком хлеба,полдник -творог с фруктом и ужин стараюсь делать легким ,салат и омлет или рыба!на ночь кефир)утро как всегда начинается со стакана воды и через 15 мин чай с шоколадом)а разгрузки так и буду получается делать каждую неделю!)
Спасибо!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Умница! Просто красавица! А как мама?
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Мамочка также питается!и разгрузки тоже делает!когда есть человек ,который поддерживается ,все дается намного легче!у мамули скоро день рожденье !))))
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Доброе утро!
Я та понимаю, что хотела бы остановить вес или пусть уходит? Что окружающие говорят, как сама чувствуешь?КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА пишет:я питаюсь так же как и на программе
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Да по чуть чуть уходит!мне комфортно,окружающие говорят дальше не надо!а мне хорошо ,что вес уходит!)))
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Ну смотри, то что слишком тоже не хорошо, но главное что бы самочувствие было хорошим, если нет слабости и головокружений, то думаю всё в порядке, правда Татьяна Львовна?
ЮлияАлександровна-
-
Регистрация : 2010-02-13
Сообщений : 31632
- Награды:
СуперЭкстраМагистр
Возраст : 45
Как вас называть? : Юлия
Дети : Мелания 2002 г.
Откуда : Украина Киевская обл.
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Хорошо,Юленька!спасибо!самочувствие хорошее!
КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА- БАКАЛАВР
-
Регистрация : 2013-09-23
Сообщений : 453
Возраст : 34
Как вас называть? : СЛАДКОЕЖКА
Откуда : ОМСК
Страна :
Re: Страничка КАТЕРИНА_СЛАДКОЕЖКА , Бакалавр- Программа закончена
Правда! Главное чтобы самочувствие было хорошее"
Страница 23 из 23 • 1 ... 13 ... 21, 22, 23
Похожие темы
» Страничка Klava G - Бакалавр, программа закончена.
» Страничка Бандилет, Бакалавр, программа закончена
» Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена
» Страничка Бандилет, Бакалавр, программа закончена
» Страничка Ириска, Бакалавр - программа закончена
Страница 23 из 23
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля