Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
| Evgesha (56597) |
| |||
| Ника (42367) |
| |||
| ЮлияАлександровна (31632) |
| |||
| Воробушек (23262) |
| |||
| дымка (22958) |
| |||
| sirinka (5394) |
| |||
| Елена - Алена (4830) |
| |||
| tamarico (3836) |
| |||
| НатАлекса (3833) |
| |||
| Limonchella (3174) |
|
Путеводитель
Последние темы
"© '' Форум Пышки - Худышки ''. 2009-2020. Все права защищены || При использовании любых материалов, ссылка на форум строго обязательна!".
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Марина, продолжение
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 24 из 25 • Поделиться
Страница 24 из 25 • 
1 ... 13 ... 23, 24, 25
Страничка Марина, продолжение
автор Марина Пт 28 Дек 2012 - 7:26
Первое сообщение в теме :
Танечка! Доброе утро!
Интернет вчера у меня не работал, поэтому за разгрузку отчитываюсь сегодня.
Разгрузка 26.12 - 203 день этапа 2*2
кефир 1 л : 5
Вес утром 98,1
Вес вечером 98,8
Вес утром 98,0
Отвес за разгрузку 0,1
Отвес за программу 10,0
Отчет за 27.12 - 204 день этапа 2*2
7.30 вода
8.00 чай с шоколадом
8.20 глазунья из 2-х яиц 80 + салат из помидора, болг.перца, огурца с маслом 120
11.30 кефир с отрубями 150 + орехи (учеба)
14.30 суп-пюре из цв.капусты 120 + кусок хлеба + треска отв.80 + овощи туш.60
17.00 кальмары отв. 100 + салат из огурца, болг.перца, лука, сельдерея корневого с маслом 100
19.30 дорада запеч. 100 + пюре из шпината с слив.соусе 100 + 2 бокала красного сухого вина (встречалась с подружками)
кефир
вода 2,0
Отчет за пятницу 28.12.
Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 98,1
Вес сегодня 98,0
Отвес за неделю 0,1
Отвес за программу 10,0
Первая часть раб. странички здесь жми>>>
Танечка! Доброе утро!
Интернет вчера у меня не работал, поэтому за разгрузку отчитываюсь сегодня.
Разгрузка 26.12 - 203 день этапа 2*2
кефир 1 л : 5
Вес утром 98,1
Вес вечером 98,8
Вес утром 98,0
Отвес за разгрузку 0,1
Отвес за программу 10,0
Отчет за 27.12 - 204 день этапа 2*2
7.30 вода
8.00 чай с шоколадом
8.20 глазунья из 2-х яиц 80 + салат из помидора, болг.перца, огурца с маслом 120
11.30 кефир с отрубями 150 + орехи (учеба)
14.30 суп-пюре из цв.капусты 120 + кусок хлеба + треска отв.80 + овощи туш.60
17.00 кальмары отв. 100 + салат из огурца, болг.перца, лука, сельдерея корневого с маслом 100
19.30 дорада запеч. 100 + пюре из шпината с слив.соусе 100 + 2 бокала красного сухого вина (встречалась с подружками)
кефир
вода 2,0
Отчет за пятницу 28.12.
Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 98,1
Вес сегодня 98,0
Отвес за неделю 0,1
Отвес за программу 10,0
Последний раз редактировалось: Воробушек (Пт 24 Янв 2014 - 18:59), всего редактировалось 3 раз(а) (Обоснование : написала ссылку на первую часть раб. странички)
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Evgesha Ср 4 Дек 2013 - 16:07
»Ты должен верить в себя даже тогда, когда в тебе сомневается весь мир. »
Evgesha-
- Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597 -
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Ника Ср 4 Дек 2013 - 17:24
Добрый вечер, Маринка!
Всё хорошо.
Завтра начинаем.
Всё хорошо.
Завтра начинаем.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Ника Ср 4 Дек 2013 - 20:50
Мариш, мы с тобой заранее уже всё обсудили:
Теперь приступим к работе:
Марина - Мариночка!
Завтра 5 декабря
начинаем повторный 3 этап.
Займемся воспитанием твоего организма
на терпение и выносливость.
Пусть эти три недели для тебя будут комфортные и легкие.
Желаю отличных результатов!
Вперед за званием Магистр!!!
Ника пишет:Получился фальстарт:
- Спойлер:
Марина - Мариночка!
Завтра 21 ноября
начинаем повторный 3 этап.
Займемся воспитанием твоего организма
на терпение и выносливость.
Пусть эти три недели для тебя будут комфортные и легкие.
Желаю отличных результатов!
Вперед за званием Магистр!!!
Подробненько каждый день рассказывай о самочувствии своем. Это важно.
На всякий случай напоминаю.
- напоминалка:
Длительность третьего этапа для тебя 21 день,
на период прохождения третьего этапа разгрузки прекращаются.
Теперь уточним.
На 3 этапе мы не едим:
красную и черную икру из-за повышенной калорийности,
сахар,
картошку ,
дыню,
мёд,
шоколад,
котлеты (если они без хлеба и панировки, то можно один раз в день),
колбасы,
хлеб,
сухарики,
макароны, вермишель и др..
сухофрукты :курага, чернослив вяленый, изюм,
бананы, хурму, виноград, персики, нектарины ,
сыры твердых сортов разрешен только с кофе -порция 20г (платная еда)
орехи,
соления, консервацию, исключение квашеная капуста - иногда можно,
майонез, сметана и всё остальное из списка запрещенных продуктов на программе.
Не употребляем алкоголь.
Вне зависимости от вашей весовой категории блюдо из круп в день едим один раз. В день можно 1 яйцо, но в неделю 5-6 штук.
Один салат с растительным маслом , суп(борщ или бульон) с белками -обязательные составляющие меню.
В каждом приеме пищи должен быть белок.
Допускается одну еду(максимум две) кушать состоящую из бесплатных продуктов, но наличие молока или кефира в них обязательно. Молоко и кефир, хоть они и содержат белок, Доктор разрешила считать бесплатной едой. Планировать эту еду рекомендуется на ланч или полдник.
Всё остальное уточним в процессе работы.
Принято перед забегом на 3 недели спросить. Как твое здоровье? не болеешь? на ближайшие дни не планируешь поездки, будет возможность выходить на связь?
Завтра, пожалуйста, напиши с каким весом начинаешь 3 этап и проставь результаты замеров в свою табличку, отчитайся по разгрузке.
пы сы.Начинаем:
- шаблоны для составления меню:
Попробуй себе создать шаблончик для третьего этапа по платной еде.
Сделай шаблон по платной и бесплатной на каждый прием, а потом просто подставляй туда разные продукты и все.
Смотри:
вода
чай
1 завтрак 150 платно
каша 40 + мясо 60 + салата с р.м. 50
150 г салата овощного с курицей\брынзой
рыба\мясо 100 г+ 50г салата с р.м.
каша 80 г + салат с р.м. 70
2 завтрак платной 50 бесплатной 100 = 50 платно
творог/яйцо 50 платно + молоко\кефир 100
творог 50 платно+ ягоды 100
мясо\рыба 50 платно + овощи 100
мясо\рыба 50 платно + салат с овощей без раст.масла, но можно лимон. соком,соевым соусом,просто кефиром заправить 100 г
и т.д.
обед суп\борщ с белком 150 платно
бульон с яйцом 150 платно
окрошка на кефире с мясом 150 платно
полдник 70 платно 80 бесплатно
творог 70 с платно+ ягоды 80,
рыба\мясо 70 г +с+ отварные овощи или приготовленные в мультиварке, на гриле без добавл. раст. масла или просто свежие овощи 80
ужин 80 платно 70 бесплатно
омлет с 1 яйца 80 г платно + 70 овощи
рыба\мясо 80 г +70 овощи.
Я не писала раст. белки (фасоль и др.). Можно и их, но с ними голодновато.
Иногда девочки планируют на ланч или полдник еду полностью бесплатную. При этом в еду включают молоко или кефир. Они содержат белок, но Татьяна Львовна "закрыла" на это глаза и разрешила отнести их к бесплатной составляющей.
Обычно кефир пьют с ягодами, овощами. Молоко с фруктами\ягодами или с отрубями.
Тогда можно распределить еду так:
Завтрак 150 г платно
каша +мясо++салат с р.м.
мясо\рыба+салат с р.м.
Ланч 0 платно+150 бесплатно
молоко\кефир100+ 50 овощи\фрукты\отруби , если с отрубями то 120 +30
Обед 150 платно
суп\борщ+мясо\рыба
Полдник 100 платно+50 бесплатно
мясо\рыба 100 +50 овощи
Ужин 100 платно+50 бесплатно
творог+кефир\фрукты\овощи
или
Завтрак 150 г платно
Ланч 100 платно+50 бесплатно
Обед 150 платно
Полдник 0 платно +150 бесплатно
Ужин 100 платно+50 бесплатноМеню ты настрочила- насочиняла до конца недели, будешь теперь рассказывать о самочувствии своем каждый день.Марина пишет: Меню на 3 этап.
21.11 - четверг
вода
чай
холодец из индейки 100 + салат без масла 50 100
салат с маслом 75 + рыба 75 150
суп мясной 150 150
салат б/масла 100 + индейка 50 50
творог 50 + морковь 100 50
Кефир 150
вода 1,5
22.11 - пятница
вода
чай
каша на полумолоке 100 + фрукты 50 100
холодец 50 + салат б/масла 100 50
суп с мясом 150 150
яйцо 60 + салат 90 с/маслом 150
творог 50 + огурец 100 50
кефир 150
Вода 1,5
23.11 - суббота
вода
чай
яйцо вар 50 + помидор 100 50
холодец 100 + салат б/масла 50 100
суп с мясом 150 150
салат 100 + курица 100 100
творог 100 + огурец с укропом 50 100
кефир 150
вода 1,5
24.11 - воскресенье
вода
чай
рис отв.50 + холодец 50 + помидор 50 100
салат с маслом 75 + курица 75 150
суп с мясом 150 150
салат б/масла 100 + рыба 50 50
творог 50 + огурец 100 50
кефир 150
вода 1,5
Теперь приступим к работе:
Марина - Мариночка!
Завтра 5 декабря
начинаем повторный 3 этап.
Займемся воспитанием твоего организма
на терпение и выносливость.
Пусть эти три недели для тебя будут комфортные и легкие.
Желаю отличных результатов!
Вперед за званием Магистр!!!
Вот мои менюшки на этап 3*2
05.12 - 1 день
вода
чай
рис отв.50 + шамп.отв.50 + помидор 50 платная еда 100
салат с маслом 75 + рыба отв.75 платная еда 150
суп мясной с мясом 150 платная еда 150
салат б/масла 100 + индейка 50 платная еда 50
творог 50 + морковь 100 платная еда 50
кефир 150
вода 1,5
всего: платная еда 500
06.12 - 2 день
вода
чай
каша на полумолоке 100 + фрукты 50 платная еда 100
индейка 50 + салат б/масла 100 платная еда 50
суп с мясом 150 платная еда 150
яйцо 60 + салат с маслом 90 платная еда 150
творог 50 + огурец 100 платная еда 50
кефир 150
вода 1,5
всего платная еда 500
07.12 - 3 день
вода
чай
рис отв.50 + отв.шампиньоны 50 + помидор 50 платная еда 100
салат с маслом 75 + курица 75 платная еда 150
суп с мясом 150 платная еда 150
счалат б/масла 100 + рыба отв.50 платная еда 50
творог 50 + огурец 100 платная еда 50
кефир 150
вода 1,5
всего платная еда 500
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Чт 5 Дек 2013 - 8:02
Танечка! Доброе утро!
Мой отчет по разгрузке
04.12 - 544 день этапа 2*2
Разгрузка на курице 500:5
Вода 0,5
кефир 200
Вес утром 89,2
Вес вечером 89,5
Вес на следующее утро 89,1
Отвес за программу -0,1
Отвес за программу -18,9
Танюш! Помоги, пожалуйста, или к кому обратиться подскажи - сделала новую табличку разгрузок, а она расположилась не в моих разгрузках, а на последней встранице общих разгрузок. Что мне сделать?
Мой отчет по разгрузке
04.12 - 544 день этапа 2*2
Разгрузка на курице 500:5
Вода 0,5
кефир 200
Вес утром 89,2
Вес вечером 89,5
Вес на следующее утро 89,1
Отвес за программу -0,1
Отвес за программу -18,9
Танюш! Помоги, пожалуйста, или к кому обратиться подскажи - сделала новую табличку разгрузок, а она расположилась не в моих разгрузках, а на последней встранице общих разгрузок. Что мне сделать?
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Ника Чт 5 Дек 2013 - 10:35
Приветик, Маринка!
Сейчас посмотрю на твою табличку.
Сейчас посмотрю на твою табличку.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Evgesha Чт 5 Дек 2013 - 12:03
http://www.mypishka.net/t668-topic#208010 читаем Ведомости, в обязательном порядке!!!»Это твой путь и только твой. Остальные могут идти с тобой, но никто не может пройти его за тебя »
:разгр: 
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Чт 5 Дек 2013 - 18:26
Танюш, добрый вечер!
Мой отчет за 05.12 1 день этапа 3*2
10.00 вода
10.15 чай
10.30 рис 50 + шампиньоны отв.50 + помидор, перец болг.50
13.00 салат из редиса, моркови, сельдерея, перца с маслом 75 + отв.рыба 75
15.20 борщ с мясом 150
17.40 редис и сельдерей 100 + отв.индейка 50
19.40 творог 50 + морковь 100
кефир 150
вода 1,5
Самочувствие - не очень хорошее. Думаю, что связано с погодой - атмосферное давление у нас очень низкое, снег с утра шел сильный. С утра я как вареная. И отекшая вся уже третий день. Воду пью - а она из меня не выходит
Мой отчет за 05.12 1 день этапа 3*2
10.00 вода
10.15 чай
10.30 рис 50 + шампиньоны отв.50 + помидор, перец болг.50
13.00 салат из редиса, моркови, сельдерея, перца с маслом 75 + отв.рыба 75
15.20 борщ с мясом 150
17.40 редис и сельдерей 100 + отв.индейка 50
19.40 творог 50 + морковь 100
кефир 150
вода 1,5
Самочувствие - не очень хорошее. Думаю, что связано с погодой - атмосферное давление у нас очень низкое, снег с утра шел сильный. С утра я как вареная. И отекшая вся уже третий день. Воду пью - а она из меня не выходит
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Ника Чт 5 Дек 2013 - 18:35
Добрый вечер, Мариночка!
Питалась ты сегодня хорошо. Умничка! С отеками нужно бороться. Что тебе помогает?
Питалась ты сегодня хорошо. Умничка! С отеками нужно бороться. Что тебе помогает?
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Evgesha Чт 5 Дек 2013 - 18:45
Значит нужно физически размяться слегка!
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Чт 5 Дек 2013 - 18:50
Танюш, я каждое утро пью таблетку диувера (мочегонное) и таблетку лозапа (от давления), вечером пью от давления нифекард. Это все пью по рекомендации кардиолога. Но у меня бывает, что вода задерживается во мне. Я воду пью а в туалет пардон) могу сходить только раза 2 за день.
Потом все нормализуется, я надеюсь.
Потом все нормализуется, я надеюсь.
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Чт 5 Дек 2013 - 18:55
Татьяна Львовна, я не сижу целый день. Я третью неделю каждый день езжу в поликлинику. Это 2 часа в дороге, 2 раза в неделю я езжу к маме - это магазины, уборка, готовка, да и дом тоже на мне.Физические упражнения я пока не делаю - у меня давление высокое (до 200 доходит). А так я постоянно двигаюсь. Ездила в выходные на дачу - гуляли с подругой 2 дня - проходили по 7 км.
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Evgesha Чт 5 Дек 2013 - 20:20
Я не о том, о чем ты сказала и подумала. Если у человека отекают голени, а значит и другие ткани и клетки организма, нужно усилить локальное кровообращение, кровь пойдет быстрее по всем сосудам. А для этого, достаточно делать одно, очень простенькое упражнение. Я сама его по 100 раз в день делаю, как вспомню, так и делаю!
Это просто. Нужно стоя, поднимать и опускать стопы, но максимально, и до упора. По много раз.
Вот например, снимаешь шум (пенку) с бульона, и, параллельно качаешь стопы. Это просто и не навязчиво, но помогает очень хорошо. Лично проверено. Вот и все упражнение, простенько и легко!
Кстати, обижаться тоже не следует, не зная, пока о чем пойдет речь!
Это просто. Нужно стоя, поднимать и опускать стопы, но максимально, и до упора. По много раз.
Вот например, снимаешь шум (пенку) с бульона, и, параллельно качаешь стопы. Это просто и не навязчиво, но помогает очень хорошо. Лично проверено. Вот и все упражнение, простенько и легко!
Кстати, обижаться тоже не следует, не зная, пока о чем пойдет речь!
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Пт 6 Дек 2013 - 7:46
Доброе утро Татьяна Львовна и Танюша!
Татьяна Львовна, это вы простите меня, если вам мой ответ показался резким. У меня и в мыслях никогда не возникает желание обидеться на вас. Вы, как любая хорошая мать, (а именно так я вас воспринимаю с вашей программой) вправе сделать мне, да и всем любое, замечание. Только благодаря вам и девочкам мы заново обретаем свои красивые фигуры, которые на долгие годы спрятали под слоем жира. Вы не представляете, как я вам благодарна, за то, что я сейчас на весах вижу цифры, которые у меня были в возрасте 20 лет. Я замуж выходила во мне было 84 кг. И я таких двузначных цифр на весах не видела больше 30 лет. И хотя мой вес уходит медленно, но уходит все-таки.
Спасибо вам огромное, Татьяна Львовна, Танечка, и всем-всем!
Мой отчет по весу
Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 88,6
Вес сегодня 88,6
Отвес за неделю 0
Отвес за программу -19,4
Татьяна Львовна, это вы простите меня, если вам мой ответ показался резким. У меня и в мыслях никогда не возникает желание обидеться на вас. Вы, как любая хорошая мать, (а именно так я вас воспринимаю с вашей программой) вправе сделать мне, да и всем любое, замечание. Только благодаря вам и девочкам мы заново обретаем свои красивые фигуры, которые на долгие годы спрятали под слоем жира. Вы не представляете, как я вам благодарна, за то, что я сейчас на весах вижу цифры, которые у меня были в возрасте 20 лет. Я замуж выходила во мне было 84 кг. И я таких двузначных цифр на весах не видела больше 30 лет. И хотя мой вес уходит медленно, но уходит все-таки.
Спасибо вам огромное, Татьяна Львовна, Танечка, и всем-всем!
Мой отчет по весу
Вес в начале программы 108,0
Вес в прошлую пятницу 88,6
Вес сегодня 88,6
Отвес за неделю 0
Отвес за программу -19,4
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Evgesha Пт 6 Дек 2013 - 7:59
http://www.mypishka.net/t668-topic#208010 читаем Ведомости, в обязательном порядке!!!»Сделай всё возможное с твоей стороны. Все невозможное сделает Бог. »
:пятница: 
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Ника Пт 6 Дек 2013 - 8:24
Приветик, Маринка!
Спасибо за добрые слова.
Удачи!
Спасибо за добрые слова.
Удачи!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Пт 6 Дек 2013 - 18:23
Танечка, добрый вечер!
Мой отчет за 06.12 - 2 день этапа 3*2
9.00 вода
9.20 ча
9.40 каша геркулесовая на полумолоке100 + мандарин 50
12.00 индейка 50 + салат из помидора, огурца, сельдерея б/масла 100
14.30 щи с мясом 150
17.00 яйцо 60 + салат из капусты и моркови с маслом 90
19.00 творог 50 + огурец 100
2 мандарина
кефир 150
вода 1,5
Самочувствие хорошее. Есть не хотелось.
Мой отчет за 06.12 - 2 день этапа 3*2
9.00 вода
9.20 ча
9.40 каша геркулесовая на полумолоке100 + мандарин 50
12.00 индейка 50 + салат из помидора, огурца, сельдерея б/масла 100
14.30 щи с мясом 150
17.00 яйцо 60 + салат из капусты и моркови с маслом 90
19.00 творог 50 + огурец 100
2 мандарина
кефир 150
вода 1,5
Самочувствие хорошее. Есть не хотелось.
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Сб 7 Дек 2013 - 19:29
Танюша!Добрый вечер!
Мой отчет за 07.12 - 3 день этапа 3*2
9.0 вода
9.20 чай
9.40 рис отв.50 + шамп.отв.50 + помидор 50
12.00 салат из перца, огурца, сельдерея с маслом 75 + курица отв.75
14.30 щи с мясом 150
17.00 рыба отв.50 + салат из капусты и моркови б/масла 100
19.00 творог 50 + огурец 100
кефир 150
вода 1,5
Самочувствие хлолщее. Голода не было.
Меню на 08.12 + 4 день этапа 3*2
вода
чай
гречка 50 + шампиньоны 50 + помидор 50
салат б/масла 100 + курица отв.50
борщ с мясом 150
яйцо 60 + салат с/маслом 90
творог 50 + огурец 100
кефир
вода
Платная еда 500
Мой отчет за 07.12 - 3 день этапа 3*2
9.0 вода
9.20 чай
9.40 рис отв.50 + шамп.отв.50 + помидор 50
12.00 салат из перца, огурца, сельдерея с маслом 75 + курица отв.75
14.30 щи с мясом 150
17.00 рыба отв.50 + салат из капусты и моркови б/масла 100
19.00 творог 50 + огурец 100
кефир 150
вода 1,5
Самочувствие хлолщее. Голода не было.
Меню на 08.12 + 4 день этапа 3*2
вода
чай
гречка 50 + шампиньоны 50 + помидор 50
салат б/масла 100 + курица отв.50
борщ с мясом 150
яйцо 60 + салат с/маслом 90
творог 50 + огурец 100
кефир
вода
Платная еда 500
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Evgesha Сб 7 Дек 2013 - 19:32
http://www.mypishka.net/t668-topic#208010 читаем Ведомости, в обязательном порядке!!!
»Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие – дадут вам урок, а лучшие – подарят воспоминания. Цените каждого. »
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Ника Сб 7 Дек 2013 - 20:56
Мариночка! Добрый вечер.
Меню в порядке.
Меню в порядке.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Вс 8 Дек 2013 - 8:43
Танюш, добрый день!
Хоу предупредить тебя, что я сейчас уежаю к маме - она плохо себя чувствует.
Если вечером приеду домой, то отпишусь. А если не приеду то, тогда завтра. Хорошо?
У нее дома интернета нет.
Питаться буду по меню.
Хоу предупредить тебя, что я сейчас уежаю к маме - она плохо себя чувствует.
Если вечером приеду домой, то отпишусь. А если не приеду то, тогда завтра. Хорошо?
У нее дома интернета нет.
Питаться буду по меню.
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Evgesha Вс 8 Дек 2013 - 9:58
»Когда мы окружаем себя хорошими людьми и добрыми мыслями – жизнь начинает меняться в лучшую сторону. »
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Вс 8 Дек 2013 - 18:21
Танюш, добрый вечер!
Мой отчет за 08.12 - 4 день этапа 3*2
9.00 вода
9.20 чай
9.50 гречка 50 + шампиньоны 50 + помидор 50
12.30 салат из помидора, огурца, перца б/масла 100 + курица отв.50
15.00 борщ с мясом 150
17.20 яйцо 60 + салат из капусты и моркови с/маслом 90
19.20 творог 50 + огурец 100
кефир 150
вода 1,5
Платная еда 500
Меню на 09.12
вода
чай
гречка 50 + шампиньоны 50 + огурец 50
салат б/масла 100 + рыба отв.50
борщ с мясом 150
яйцо 60 + салат с/маслом 90
творог 50 + морковь 100
кефир
вода
Платная еда 500
Мой отчет за 08.12 - 4 день этапа 3*2
9.00 вода
9.20 чай
9.50 гречка 50 + шампиньоны 50 + помидор 50
12.30 салат из помидора, огурца, перца б/масла 100 + курица отв.50
15.00 борщ с мясом 150
17.20 яйцо 60 + салат из капусты и моркови с/маслом 90
19.20 творог 50 + огурец 100
кефир 150
вода 1,5
Платная еда 500
Меню на 09.12
вода
чай
гречка 50 + шампиньоны 50 + огурец 50
салат б/масла 100 + рыба отв.50
борщ с мясом 150
яйцо 60 + салат с/маслом 90
творог 50 + морковь 100
кефир
вода
Платная еда 500
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Пн 9 Дек 2013 - 19:29
Танюша, добрый вечер!
Танечка, хочу сразу повиниться, что нарушения сегодня были у меня. Так сложилось. Маму положили в больницу - это спутало мне все планы. В 10 к ней поехала, пока доехала до мамы (а это полтора часа), пока неотложка у нее была, пока в больницу ее собирала, пока везли ее в больницу, пока в больнице маму принимали. В суматохе сумку, что собрала забыла, пришлось возвращаться к маме домой, потом опять ехать в больницу отвозить вещи. И уже из больницы по своим делам поехала. Приехала домой в 19.00 такая уставшая, что не могу ни рукой ни ногой пошевелить. Вот дождалась 9 часов сейчас спать пойду, а то завтра рано вставать - мне в поликлинику надо к 10. Потом еще в одно место и к 13 к маме в больницу на беседу с врачом.
Мой отчет за 09.12 - 5 день этапа 3*2
8.20 вода
8.50 чай
9.20 гречка 50 + шампиньоны 50 + помидор 50
12.20 котлета (вместо хлеба капуста) 100 (проглотила котлету, когда нетложка была. Не до овоща было)
15.00 щи с мясом 150
17.00 кефир 150
19.10 творог 100 + свекла 50
платная еда 450 г (или кефир в 17.00 тоже считать?)
кефир 150
вода 1,5
Меню на 10.12
вода
чай
гречка 50 + шампиньоны 50 + помидор
салат с маслом 75 + говядина 75
суп с мясом 150
свекла 100 + рыба 50
брынза сербская 50 + помидор 100
кефир 150
вода1,5
платная еда 500
Танечка, прошу прощения за свои нарушения, Но вот такой форс-мажор вышел.
Танечка, хочу сразу повиниться, что нарушения сегодня были у меня. Так сложилось. Маму положили в больницу - это спутало мне все планы. В 10 к ней поехала, пока доехала до мамы (а это полтора часа), пока неотложка у нее была, пока в больницу ее собирала, пока везли ее в больницу, пока в больнице маму принимали. В суматохе сумку, что собрала забыла, пришлось возвращаться к маме домой, потом опять ехать в больницу отвозить вещи. И уже из больницы по своим делам поехала. Приехала домой в 19.00 такая уставшая, что не могу ни рукой ни ногой пошевелить. Вот дождалась 9 часов сейчас спать пойду, а то завтра рано вставать - мне в поликлинику надо к 10. Потом еще в одно место и к 13 к маме в больницу на беседу с врачом.
Мой отчет за 09.12 - 5 день этапа 3*2
8.20 вода
8.50 чай
9.20 гречка 50 + шампиньоны 50 + помидор 50
12.20 котлета (вместо хлеба капуста) 100 (проглотила котлету, когда нетложка была. Не до овоща было)
15.00 щи с мясом 150
17.00 кефир 150
19.10 творог 100 + свекла 50
платная еда 450 г (или кефир в 17.00 тоже считать?)
кефир 150
вода 1,5
Меню на 10.12
вода
чай
гречка 50 + шампиньоны 50 + помидор
салат с маслом 75 + говядина 75
суп с мясом 150
свекла 100 + рыба 50
брынза сербская 50 + помидор 100
кефир 150
вода1,5
платная еда 500
Танечка, прошу прощения за свои нарушения, Но вот такой форс-мажор вышел.
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Evgesha Пн 9 Дек 2013 - 20:09
"Истинное отношение к человеку не зависит от настроения или обстоятельств"http://www.mypishka.net/t668-topic#208917
А маме быстрейшего выздоровления!
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Ника Пн 9 Дек 2013 - 21:10
Добрый вечер, Маринка!
Не-а , кефир у нас бесплатная еда.
Меню на завтра приняла.
Мамочке твоей успешного лечения, тебе сил на всё и крепкого здоровья. Осторожно там на улицах бегай, гололед уже начался.
Здоровья и удачи!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Вт 10 Дек 2013 - 16:59
Спасибо Вам, девочки, за пожелания здоровья маме и мне! Очень пригодится.
Маму уже в кардиологию из реанимации перевели. Сегодня была у нее. Выглядит не очень, но раз с медперсоналом ругается (
) - значит чувствует себя нормально 
. Меня тоже прогнала - сказала, что я ее сбагрила в больницу 
. А вчера сама просила отвезти ее в больницу, чтобы ей было спокойнее. Завтра опять поеду.
А после больницу поеду внуков навестить.
Танюш!
Мой отчет за 10.12 - 6 день этапа 3*2
7.50 вода
9.10 чай
9.30 гречка 50 + шампиньоны 50 + помидор
12.00 говядина 75 + салат из зел.редьки и моркови с маслом 75
14.30 щи с мясом 150
17.00 рыба отв.50 + свекла 100
19.10 брынза сербская 50 + салат из помидора и перца болг. б/масла 100
кефир 150
вода 1,5
Меню на 11.12
вода
чай
яйцо 50 + салат б/масла 90
говядина отв.75 + салат с маслом 75
Суп с мясом 150
рыба отв.70 + салат б/масла 80
творог 70 + огурец 80
кефир
вода
Платная еда 500
Очень пригодится.Маму уже в кардиологию из реанимации перевели. Сегодня была у нее. Выглядит не очень, но раз с медперсоналом ругается (
) - значит чувствует себя нормально . Меня тоже прогнала - сказала, что я ее сбагрила в больницу . А вчера сама просила отвезти ее в больницу, чтобы ей было спокойнее. Завтра опять поеду. А после больницу поеду внуков навестить.
Танюш!
Мой отчет за 10.12 - 6 день этапа 3*2
7.50 вода
9.10 чай
9.30 гречка 50 + шампиньоны 50 + помидор
12.00 говядина 75 + салат из зел.редьки и моркови с маслом 75
14.30 щи с мясом 150
17.00 рыба отв.50 + свекла 100
19.10 брынза сербская 50 + салат из помидора и перца болг. б/масла 100
кефир 150
вода 1,5
Меню на 11.12
вода
чай
яйцо 50 + салат б/масла 90
говядина отв.75 + салат с маслом 75
Суп с мясом 150
рыба отв.70 + салат б/масла 80
творог 70 + огурец 80
кефир
вода
Платная еда 500
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Ника Вт 10 Дек 2013 - 17:22
Приветик, Мариночка!
вот здесь подкорректируй
рыба отв.70 80+ салат б/масла 80 70, тогда получится 500 г платно.
Здоровья и удачи!
яйцо 50 +говядина отв.75 + салат с маслом 75+Суп с мясом 150+рыба отв.70+творог 70=490 г платной,Марина пишет:
Меню на 11.12
вода
чай
яйцо 50 + салат б/масла 90=140, а д.б. 150, салатом добирай
говядина отв.75 + салат с маслом 75
Суп с мясом 150
рыба отв.70 + салат б/масла 80
творог 70 + огурец 80
кефир
вода
Платная еда 500
вот здесь подкорректируй
рыба отв.
Здоровья и удачи!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Вт 10 Дек 2013 - 17:36
Танюш! Я утром на завтрак доберу.
Я ошиблась, когда писала. Яйцо 60 г, крупные яйца в этот раз купила. Поэтому все нормально. На бумажке я правильно меню написала, а вот когда переписывала вместо "яйцо 60" - написала "яйцо 50". Так что 500 платной еды есть!
Я ошиблась, когда писала. Яйцо 60 г, крупные яйца в этот раз купила. Поэтому все нормально. На бумажке я правильно меню написала, а вот когда переписывала вместо "яйцо 60" - написала "яйцо 50". Так что 500 платной еды есть!
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Evgesha Вт 10 Дек 2013 - 18:32
Ну, слава богу, что все обошлось!Читаем! http://www.mypishka.net/t668-topic#209043
»Бог дает человеку не то, что он хочет, а то, что ему надо. Поэтому не спрашивайте: «за что?» , а подумайте: «для чего?»
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Вт 10 Дек 2013 - 18:41
Спасибо, Татьяна Львовна!
Все обошлось. У мамы приступ стенокардии был. В субботу ей было не очень плохо,в воскресенье я к ней ездила, но она тоже оклималась. От неотложки отказалась, а вот вчера прихватило ее серьезно. Ядумала, что в реанимации дня 3 ее продержат. А маму вот через сутки перевели. Но дышит она еще тяжеловато. И вообще она какая-то заторможенная была сегодня. Может накололи успокоительными. Ну и возраст у нее уже не девичий - 83 через месяц будет.
Бог даст - все будет хорошо. Она - боец.
Все обошлось. У мамы приступ стенокардии был. В субботу ей было не очень плохо,в воскресенье я к ней ездила, но она тоже оклималась. От неотложки отказалась, а вот вчера прихватило ее серьезно. Ядумала, что в реанимации дня 3 ее продержат. А маму вот через сутки перевели. Но дышит она еще тяжеловато. И вообще она какая-то заторможенная была сегодня. Может накололи успокоительными. Ну и возраст у нее уже не девичий - 83 через месяц будет.
Бог даст - все будет хорошо. Она - боец.
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Ср 11 Дек 2013 - 21:22
Танечка, добрый вечер!
Мой отчет за 11.12 - 7 день этапа 3*2
7.50 вода
8.20 чай
8.50 яйцо 60 + салат из помидора, редиса, огурца б/масла 90
11.30 говядина отв.75 + салат из зел.редьки и моркови с маслом 75
14.00 Суп с мясом 150
16.30 рыба отв.70 + салат огурца, болг.перца, сельдерея,редиса б/масла 80
19.00 творог 70 + огурец 80
1/2 киви, 1/2 мандарина
кефир 150
вода 1,5
Платная еда 500
Меню на 12.12
вода
чай
каша на полумолоке 100 + фрукты 50 платная еда 100
индейка 50 + салат б/масла 100 платная еда 50
суп с мясом 150 платная еда 150
яйцо 60 + салат с маслом 90 платная еда 150
творог 50 + огурец 100 платная еда 50
кефир
вода
Мой отчет за 11.12 - 7 день этапа 3*2
7.50 вода
8.20 чай
8.50 яйцо 60 + салат из помидора, редиса, огурца б/масла 90
11.30 говядина отв.75 + салат из зел.редьки и моркови с маслом 75
14.00 Суп с мясом 150
16.30 рыба отв.70 + салат огурца, болг.перца, сельдерея,редиса б/масла 80
19.00 творог 70 + огурец 80
1/2 киви, 1/2 мандарина
кефир 150
вода 1,5
Платная еда 500
Меню на 12.12
вода
чай
каша на полумолоке 100 + фрукты 50 платная еда 100
индейка 50 + салат б/масла 100 платная еда 50
суп с мясом 150 платная еда 150
яйцо 60 + салат с маслом 90 платная еда 150
творог 50 + огурец 100 платная еда 50
кефир
вода
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Ника Ср 11 Дек 2013 - 21:28
Доброй ночи, Маринка!
Не успели оглянуться, а уже 1/3 проскочила . Молодец, к меню замечаний не имею.
Чувствуется, что Бакалавр составляет. Красота! 
Не успели оглянуться, а уже 1/3 проскочила . Молодец, к меню замечаний не имею.
Чувствуется, что Бакалавр составляет. Красота!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Марина Ср 11 Дек 2013 - 21:32
Спасибо за похвалу, Танюш!
Для меня составление меню на 3 этапе - это морока одна. Не знаю почему. Все путаюсь в платной и бесплатной еде. Но стараюсь.
Да, неделя незаметно пробежала. Я даже не заметила. То ли сама все дни в бегах и заботах. Вот сегодня как ушла из дома утром - к маме поехала, вот только пришла - у дочери была, внучиков навещала. Маленькая наша растет - улыбаетс уже, пытает разговаривать, губки так смешно складывает. Улыбается, правда, когда есть не хочет.
Для меня составление меню на 3 этапе - это морока одна. Не знаю почему. Все путаюсь в платной и бесплатной еде. Но стараюсь.
Да, неделя незаметно пробежала. Я даже не заметила. То ли сама все дни в бегах и заботах. Вот сегодня как ушла из дома утром - к маме поехала, вот только пришла - у дочери была, внучиков навещала. Маленькая наша растет - улыбаетс уже, пытает разговаривать, губки так смешно складывает. Улыбается, правда, когда есть не хочет.
Марина- ЭКСТРАМАГИСТР
-
Регистрация : 2012-02-06
Сообщений : 2072
- награды:
- Бакалавр
Возраст : 66
Как вас называть? : Марина
Дети : взрослые дочь и сын
Откуда : Москва
Страна :
Re: Страничка Марина, продолжение
автор Evgesha Ср 11 Дек 2013 - 21:59
Читаем! http://www.mypishka.net/t668-topic#209244]
Не пытайтесь изменить все сразу. Начните с чего-то небольшого. Но существенного.
Evgesha-
-
Регистрация : 2008-01-08
Сообщений : 56597
Возраст : 76
Как вас называть? : Татьяна Львовна
Дети : Много детей и внуков
Откуда : Украина Киев
Страна : -
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Страница 24 из 25 • 1 ... 13 ... 23, 24, 25
Похожие темы» Страничка Марина К - блокнот
» Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
» Страничка Семенова Марина - блокнот
» Страничка Марина Che, ПП - 1 этап
» Страничка Семенова Марина - блокнот
Пышка - худышка :: Архив форума :: Библиотека :: Странички
Страница 24 из 25
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения|
|
|
» Привет!!! 911
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
» Шашлык из рыбы
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
» восстановление страницы
» Добро пожаловать!