Поиск
Похожие темы
Самые активные пользователи
Evgesha (56597) | ||||
Ника (42367) | ||||
ЮлияАлександровна (31632) | ||||
Воробушек (23262) | ||||
дымка (22958) | ||||
sirinka (5394) | ||||
Елена - Алена (4830) | ||||
tamarico (3836) | ||||
НатАлекса (3833) | ||||
Limonchella (3174) |
Путеводитель
Последние темы
Современная долговременная программа похудания
Что мешает иметь стройную фигуру Все мы в раннем возрасте слушаем родителей, учителей и других важных для себя людей. Мы перенимаем у своих наставников как хорошее и полезное, так и разнообразные вредные привычки, негативные убеждения и ограничения. Как Вы думаете, какие пищевые привычки сформируются у человека, если ни его родители, ни бабушки с дедушками, ни их родители никогда не следили за своим здоровьем, питались жирной высококалорийной пищей в преувеличенном количестве и не вели активный образ жизни? Любой, кто будет вести такой образ жизни, неизбежно в конце концов наберёт лишний вес, независимо от генетики и комплекции. Как только Вы поверите в то, что Вы предрасположены к лишнему весу, это сразу же проявится в Вашей реальной жизни. Потому что для того, чтобы набрать лишних 10 килограмм, необходимо всего лишь в течение месяца усиленно питаться и меньше двигаться. Вы ведь об этом уже знаете не понаслышке, разве нет? Неопытному в вопросах здорового питания человеку легко потеряться в этом море информации и начать эксперименты с разными диетами, которые часто приводят к противоположному результату - все сброшенные килограммы возвращаются, а вес становится еще больше, чем до начала экспериментов со своей фигурой. Это происходит из-за того, что большинство предлагаемых диет обещают фантастические результаты в короткие сроки при условии исключения каких-либо продуктов. Такие диеты нельзя назвать сбалансированными, потому что они ограничивают поступление необходимых для Вашего тела и мозга полезных веществ.Продолжение читаем в статье
Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Пышка - худышка :: Административный раздел :: Зал Славы :: Программа закончена :: Реабилитационный центр
Страница 10 из 11 • Поделиться
Страница 10 из 11 • 1, 2, 3 ... , 9, 10, 11
Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Первое сообщение в теме :
Блокнот с 18 июля 2016г 71,4 кг |
- Былое:
1 этап с 2015г кг
Блокнот с 16 февраля 2015г 68,1 кг
2 этап с 16 апреля 2014 г 63.5 кг
1 этап с 17 марта 2014 г 64.5 кг
Блокнот с 3 марта 2014 г 65.8 кг
2 этап с 10 июня 2013г 60.9 кг
1 этап с 10 мая 2013г 61.9 кг
Блокнот с 25 апреля 2013г 63.2 кг
Четвёртый этап с 11.10. 2011г - 58,1 кг
Третий этап с 20.09. 2011г - 60,7кг
2*2 этап с 22 июня 2011г 62,6кг
Третий этап с 7 июня 2011г - 64,7кг
Второй этап с 10 мая 2011г - 67,3 кг
Первый этап с 11 апреля 2011г - 69 кг
Блокнот с апреля 2011г - 71 кг
ваша программа начинается - 11 апреля 2011г
ваш рост- 164 см
ваш вес- 71 кг
ваш объем талии- см
желаемый вес 60 кг
Последний раз редактировалось: дымка (Вс 15 Фев 2015 - 15:35), всего редактировалось 7 раз(а)
дымка-
-
Регистрация : 2010-03-20
Сообщений : 22958
ЭкстраМагистр
Возраст : 48
Как вас называть? : Ольга
Дети : 5 сынов 23, 21, 11, 11, 10 лет и 4 дочки 9,9,8,7 лет
Откуда : Московская обл.
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Привет!
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 70,5
Вес в прошлый раз- 71,4
Вес в начале программы - 71,4
Отвес за неделю - 0,9
Отвес всего - 0,9кг
Меню за сегодня:
7-05 - вода
7-20 - кофе + сыр + шоколад
7-50 - каша пшенная на полумолоке - 200гр
10-30 - творог + яблоко
13-00 - рыба 100гр + салат из огурца 100гр + кусок черного хлеба (супа нет, а привычка есть хлеб в обед осталась)
15-50 - творог + яблоко
18-50 - куриная грудка 100гр + салат из капусты и руколлы 100
Днем еще пила кофе с кусочком горького шоколада, погрызла хлебцы и съела персик.
Вода 2 л, на ночь будет кефир.
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 70,5
Вес в прошлый раз- 71,4
Вес в начале программы - 71,4
Отвес за неделю - 0,9
Отвес всего - 0,9кг
Меню за сегодня:
7-05 - вода
7-20 - кофе + сыр + шоколад
7-50 - каша пшенная на полумолоке - 200гр
10-30 - творог + яблоко
13-00 - рыба 100гр + салат из огурца 100гр + кусок черного хлеба (супа нет, а привычка есть хлеб в обед осталась)
15-50 - творог + яблоко
18-50 - куриная грудка 100гр + салат из капусты и руколлы 100
Днем еще пила кофе с кусочком горького шоколада, погрызла хлебцы и съела персик.
Вода 2 л, на ночь будет кефир.
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Приветик!
Результат отличный. Молодец!
Меню без супа не комментируется.
Результат отличный. Молодец!
Меню без супа не комментируется.
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Привет, знаю...Никак не могу себя заставитьНика пишет:Меню без супа не комментируется
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Без супа - умница, но НЕ КРАСАВИЦА!!!
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Татьяна Львовна, дайте мне время, будет суп. Если надо, буду готовить. Но с детства его не люблю :(
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Меню вчерашнее:
9-30 - вода
9-35 - кофе+сыр+шоколад
9-55 - каша на полумолоке - 216
12-00 - творог + мандаринка - 200
14-20 - рыба 100 + салат из моркови 100
16-55 - курица остатки 30 + хумус остатки 70 + салат из огурца 100
19-00 - рыба 100 + салат из помидоров и рукколы 100
Вода 2 л, кефир на ночь. Еще съела яблоко, пару хлебцев и персик. Сегодня будет суп.
9-30 - вода
9-35 - кофе+сыр+шоколад
9-55 - каша на полумолоке - 216
12-00 - творог + мандаринка - 200
14-20 - рыба 100 + салат из моркови 100
16-55 - курица остатки 30 + хумус остатки 70 + салат из огурца 100
19-00 - рыба 100 + салат из помидоров и рукколы 100
Вода 2 л, кефир на ночь. Еще съела яблоко, пару хлебцев и персик. Сегодня будет суп.
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Приветик, Диана!
Суп ждем ( а ты попробуй кефирники делать или суп-пюре).
К сведению:
Суп ждем ( а ты попробуй кефирники делать или суп-пюре).
К сведению:
@Evgesha пишет:
Хумус обладает повышенной питательной ценностью, в связи с высоким содержанием качественного белка растительного происхождения. Калорийность: 328.6 ккал. , но это только нут, а учитывая еще и раст/масло - то это где-то 500ккал. А это значит, что такое блюдо вам НЕЛЬЗЯ!
Ника-
-
Регистрация : 2010-09-24
Сообщений : 42367
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 69
Как вас называть? : Татьяна
Дети : взрослые дети, маленькие Ростиславчик и Ярославчик
Откуда : Украина
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Таня, спасибо за информацию. Жаль, что нельзя, я его полюбила, хотя все детство ненавидела нут. И собирать его, и есть. А про хумус думала, что растительный белок типа фасоли, значит можно :)
Ладно, больше не буду :)
А кефирники или суп-пюре это еще хуже для меня. Хуже только молочная лапша :) Есть у меня какой-то блок на определенную еду, видимо. Я в детском саду сознание за столом потеряла, когда в меня пытались запихнуть молочную лапшу. С пенкой. Беее
Меню за сегодня, встала поздно, получилось 4 еды.
10-00 - вода
10-15 - кофе+сыр+шоколад
10-40 - перец фаршированный 200 (у меня с рисом и кусочками говядины, не фаршем)
13-20 - творог и мандаринка 200
16-40 - яичница с салатом 212
18-30 - суп с мясом 200 и черный хлеб. Не помню, а с супом 250 порция или все по 200? а хлеб отдельно?
Суп заедала хлебом, еще бабушка меня учила, если не любишь чего, заедай хлебом :)))
Не, есть такие, которые я ем. Красный борщ, но он с картошкой, куриный с домашней лапшой, лапшу нельзя, гороховый, но он с копченкой и опять картошкой, тоже нельзя. Томатный, но он без мяса.
Как-то так. Пойду расписывать пряники :)
Ладно, больше не буду :)
А кефирники или суп-пюре это еще хуже для меня. Хуже только молочная лапша :) Есть у меня какой-то блок на определенную еду, видимо. Я в детском саду сознание за столом потеряла, когда в меня пытались запихнуть молочную лапшу. С пенкой. Беее
Меню за сегодня, встала поздно, получилось 4 еды.
10-00 - вода
10-15 - кофе+сыр+шоколад
10-40 - перец фаршированный 200 (у меня с рисом и кусочками говядины, не фаршем)
13-20 - творог и мандаринка 200
16-40 - яичница с салатом 212
18-30 - суп с мясом 200 и черный хлеб. Не помню, а с супом 250 порция или все по 200? а хлеб отдельно?
Суп заедала хлебом, еще бабушка меня учила, если не любишь чего, заедай хлебом :)))
Не, есть такие, которые я ем. Красный борщ, но он с картошкой, куриный с домашней лапшой, лапшу нельзя, гороховый, но он с копченкой и опять картошкой, тоже нельзя. Томатный, но он без мяса.
Как-то так. Пойду расписывать пряники :)
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Диана! Берешь банку рыбы, например горбушу, лосось,если побогаче ты то тунец, если совсем бедная, то бычки в томате, или кильку в томате. Вот эти, подчеркую, в собственном соку. Варишь картофельный суп, добавляешь лук, когда все готово, опрокидываешь в кастрюлю содержимое банки, добавляешь пучок зелени, доводишь до кипения, и выключаешь. Получаешь вкуснейший красивый суп. Можно есть хоть горячим, хоть холодный. Вот сегодня я своим сделала такой суп, холодный, жара на улице. Минимум времени и очень недорого. Успеха!
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Всем привет!
Меню за вчера:
7-05 - вода
7-20 - кофе + сыр + шоколад
7-50 - фаршированный перец- 200гр
10-50 - творог 100+ яблоко маленькое
13-00 - суп вчерашний с говядиной 200 + хлеб
В 16-00 было яблоко (с 14 до 17 была встреча)
17-00 - индейка 100 + сала из огурца 100
19-00 - творог 100гр + салат из моркови 100
Вода 2 л, на ночь кефир.
Меню за вчера:
7-05 - вода
7-20 - кофе + сыр + шоколад
7-50 - фаршированный перец- 200гр
10-50 - творог 100+ яблоко маленькое
13-00 - суп вчерашний с говядиной 200 + хлеб
В 16-00 было яблоко (с 14 до 17 была встреча)
17-00 - индейка 100 + сала из огурца 100
19-00 - творог 100гр + салат из моркови 100
Вода 2 л, на ночь кефир.
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Диана, приветик! Хорошее меню, молодец!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Всем привет!
Результаты разгрузки на кефире:
Вес утром в день разгрузки - 70,2
Вес вечером - 70,0
Вес утром после разгрузки - 69,4
Отвес - 0,8.
Результаты разгрузки на кефире:
Вес утром в день разгрузки - 70,2
Вес вечером - 70,0
Вес утром после разгрузки - 69,4
Отвес - 0,8.
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Молодец, Дианка, отличный результат!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Привет!
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 70,0
Вес в прошлый раз- 70,5
Отвес за неделю - 0,5
Отвес всего - 1,4кг
Меню за вчера:
7-05 - вода
7-20 - кофе + сыр + шоколад
7-50 - каша овсяная на полумолоке - 200гр
10-30 - куриная грудка 100 + салат 100
13-00 - суп с говядиной и овощами 200+ кусок черного хлеба
16-15 - куриная грудка 100 + салат 100
18-50 - творог100гр + огурец 100
Днем съела персик и грушу.
Вода 2 л, кефир.
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 70,0
Вес в прошлый раз- 70,5
Отвес за неделю - 0,5
Отвес всего - 1,4кг
Меню за вчера:
7-05 - вода
7-20 - кофе + сыр + шоколад
7-50 - каша овсяная на полумолоке - 200гр
10-30 - куриная грудка 100 + салат 100
13-00 - суп с говядиной и овощами 200+ кусок черного хлеба
16-15 - куриная грудка 100 + салат 100
18-50 - творог100гр + огурец 100
Днем съела персик и грушу.
Вода 2 л, кефир.
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Всем привет!
Меню вчерашнее:
7-05 - вода
7-20 - кофе + сыр + шоколад
7-50 - каша овсяная на полумолоке - 200гр
10-30 - курица с грибами 100+салат 100
13-20 - куриная грудка 100 + салат 100
16-50 - творог 100 + персик
19-00 - бульон с курицей 150+ салат 50 +кусок черного хлеба
Вода 2 л, кефир.
Меню за сегодня:
9-30 - вода
9-40 - кофе+сыр+шоколад
10-10 - каша на полумолоке 200
12-20 - творог + яблоко
14-40 - суп рыбный с рыбой красной - 200 + хлеб
16-30 - кутаб с сыром и зеленью, сама пекла первый раз, попробовала
17-00 - котлеты 110+ салат 80
19-00 - творог+салат 200
Вода 2 л и кефир будет
Меню вчерашнее:
7-05 - вода
7-20 - кофе + сыр + шоколад
7-50 - каша овсяная на полумолоке - 200гр
10-30 - курица с грибами 100+салат 100
13-20 - куриная грудка 100 + салат 100
16-50 - творог 100 + персик
19-00 - бульон с курицей 150+ салат 50 +кусок черного хлеба
Вода 2 л, кефир.
Меню за сегодня:
9-30 - вода
9-40 - кофе+сыр+шоколад
10-10 - каша на полумолоке 200
12-20 - творог + яблоко
14-40 - суп рыбный с рыбой красной - 200 + хлеб
16-30 - кутаб с сыром и зеленью, сама пекла первый раз, попробовала
17-00 - котлеты 110+ салат 80
19-00 - творог+салат 200
Вода 2 л и кефир будет
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Всем привет!
Меню вчерашнее:
9-00 - вода
9-10 - кофе+сыр+шоколад
9-30 - каша на полумолоке 200
12-00 - суп рыбный с рыбой красной - 200 + хлеб
14-30 - творог+салат 200
16-50 - йогурт 170гр + огурец 30
19-00 - 2 яйца + салат.
Муж купил арбуз, в выходные ела. Отекла, наверное из-за него.
Вода 2 л и кефир
А я с сегодняшнего дня уже на первом этапе?
Меню вчерашнее:
9-00 - вода
9-10 - кофе+сыр+шоколад
9-30 - каша на полумолоке 200
12-00 - суп рыбный с рыбой красной - 200 + хлеб
14-30 - творог+салат 200
16-50 - йогурт 170гр + огурец 30
19-00 - 2 яйца + салат.
Муж купил арбуз, в выходные ела. Отекла, наверное из-за него.
Вода 2 л и кефир
А я с сегодняшнего дня уже на первом этапе?
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Сегодня по плану разгрузка на курице.
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Диана, привет!
Дни этапа посчитай сама, чай уж не первый раз все знаешь, все умеешь
Легкой разгрузки!
- Спойлер:
- Я тут немного с работой зашиваюсь, на форум заглядываю не так часто, как раньше а страничка твоя отдельно от всех, поэтому и не заметила сообщение, каюсь...
Дни этапа посчитай сама, чай уж не первый раз все знаешь, все умеешь
Легкой разгрузки!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Привет!
Всем привет!
Результаты разгрузки на курице:
Вес утром в день разгрузки - 70,3
Вес вечером - 70,2
Вес утром после разгрузки - 69,8
Отвес - 0,5.
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 70,1
Вес в прошлый раз- 70,0
Отвес за неделю - +0,1
Отвес всего - 1,4кг
Как-то так. По меню все соблюдаю, но скорее всего ем много фруктов. Арбузы в основном.
Пока не расстраиваюсь
Всем привет!
Результаты разгрузки на курице:
Вес утром в день разгрузки - 70,3
Вес вечером - 70,2
Вес утром после разгрузки - 69,8
Отвес - 0,5.
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 70,1
Вес в прошлый раз- 70,0
Отвес за неделю - +0,1
Отвес всего - 1,4кг
Как-то так. По меню все соблюдаю, но скорее всего ем много фруктов. Арбузы в основном.
Пока не расстраиваюсь
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Приветик!
Да, вполне возможно, от избытка арбуза может быть такой результат!
Да, вполне возможно, от избытка арбуза может быть такой результат!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Точно от него, вчера вечером ела, утром +700 :-O
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Всем привет!
Меню вчерашнее:
9-10 - вода
9-20 - кофе+сыр+шоколад
9-40 - каша на полумолоке 200
11-50 - суп куриный с куриной грудкой - 200 + хлеб
А дальше поехала по делам, моталась до 9 вечера... Пыталась соблюсти, но не получилось.
14-10 - ролл в макдональдсе, в лаваше, меньшее из зол
18-00 - в другом заведении салат с курицей + куриные наггетсы
Приехала съела арбуз.
Вода 2 л и кефир
Меню сегодняшнее:
9-40 - вода
9-50 - кофе+сыр+шоколад
10-15 - каша на полумолоке 200
12-30 - суп куриный - 200 + хлеб
14-30 - творог+салат из помидора 200
16-50 - 2 яйца + салат из моркови - 200
19-00 - рыба 100 + салат из помидора 100.
Вода 2 л и кефир будет. В перерывах ела арбуз и нектарины.
Меню вчерашнее:
9-10 - вода
9-20 - кофе+сыр+шоколад
9-40 - каша на полумолоке 200
11-50 - суп куриный с куриной грудкой - 200 + хлеб
А дальше поехала по делам, моталась до 9 вечера... Пыталась соблюсти, но не получилось.
14-10 - ролл в макдональдсе, в лаваше, меньшее из зол
18-00 - в другом заведении салат с курицей + куриные наггетсы
Приехала съела арбуз.
Вода 2 л и кефир
Меню сегодняшнее:
9-40 - вода
9-50 - кофе+сыр+шоколад
10-15 - каша на полумолоке 200
12-30 - суп куриный - 200 + хлеб
14-30 - творог+салат из помидора 200
16-50 - 2 яйца + салат из моркови - 200
19-00 - рыба 100 + салат из помидора 100.
Вода 2 л и кефир будет. В перерывах ела арбуз и нектарины.
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Веду себя прилично, сегодня на разгрузке :)
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Всем привет!
Результаты разгрузки на кефире:
Вес утром в день разгрузки - 69,9
Вес вечером - 69,8
Вес утром после разгрузки - 69,1
Отвес - 0,8.
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 69,6
Вес в прошлый раз- 70,1
Отвес за неделю - 0,5
Отвес всего - 1,8кг
Стараюсь быть паинькой, вроде не нарушаю.
Результаты разгрузки на кефире:
Вес утром в день разгрузки - 69,9
Вес вечером - 69,8
Вес утром после разгрузки - 69,1
Отвес - 0,8.
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 69,6
Вес в прошлый раз- 70,1
Отвес за неделю - 0,5
Отвес всего - 1,8кг
Стараюсь быть паинькой, вроде не нарушаю.
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Умничка, отличный результат
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Татьяна Львовна, а почему последующие разы худеешь медленнее, чем первый?
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Потому что потом, метаболизм замедляется, организм считает, что он все сделал и все закончил! А теперь его нужно заново переубедить все продолжить!
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Всем привет,
а такой суп может считаться програмным? Ну, если масло и муку убрать?
http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=461957.msg2479606;topicseen#new
а такой суп может считаться програмным? Ну, если масло и муку убрать?
http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=461957.msg2479606;topicseen#new
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Ну нет, так нет :)
Всем привет!
Результаты разгрузки на говядине:
Вес утром в день разгрузки - 70,3
Вес вечером - 70,8
Вес утром после разгрузки - 69,3
Отвес - 1кг.
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 69,8
Вес в прошлый раз- 69,6
Отвес за неделю - +0,2
Отвес всего - 1,6кг
Грешу на КД. Так больше не на что.
Супы ем, пару раз ела рыбные консервы и грибы делала. А когда меня станут ругать за кашу на полумолоке? Или пока еще можно?
Всем привет!
Результаты разгрузки на говядине:
Вес утром в день разгрузки - 70,3
Вес вечером - 70,8
Вес утром после разгрузки - 69,3
Отвес - 1кг.
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 69,8
Вес в прошлый раз- 69,6
Отвес за неделю - +0,2
Отвес всего - 1,6кг
Грешу на КД. Так больше не на что.
Супы ем, пару раз ела рыбные консервы и грибы делала. А когда меня станут ругать за кашу на полумолоке? Или пока еще можно?
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Всем привет! Я не пропала, я просто безумно занята :( мечтаю выспаться...
Сдам отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес в пятницу - 69,3
Вес в прошлый раз- 69,8
Отвес за неделю - 0,5
Отвес всего - 2,1кг
По выходным хожу на курсы. Максимум, что может получиться, это 3 еды, и обед неправильный. С водой тоже не особо, там учимся не поднимая головы...
Посмотрим, как получится с весом.
Сдам отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес в пятницу - 69,3
Вес в прошлый раз- 69,8
Отвес за неделю - 0,5
Отвес всего - 2,1кг
По выходным хожу на курсы. Максимум, что может получиться, это 3 еды, и обед неправильный. С водой тоже не особо, там учимся не поднимая головы...
Посмотрим, как получится с весом.
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
за неделю отличный отвес, умничка!
Старайся и все у тебя обязательно получится! Удачи, Диана!
Старайся и все у тебя обязательно получится! Удачи, Диана!
Воробушек-
-
Регистрация : 2010-06-29
Сообщений : 23262
- награды:
ЭкстраМагистр
Возраст : 50
Как вас называть? : Елена
Дети : Артем
Откуда : Россия, Пермь
Страна :
Re: Страничка Diana, Магистр - Реабилитация! Программа закончена
Всем привет!
Результаты разгрузки на твороге:
Вес утром в день разгрузки - 69,5
Вес вечером - 69,6
Вес утром после разгрузки - 68,9
Отвес - 0,6кг.
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 69,0
Вес в прошлый раз- 69,3
Отвес за неделю - 0,3
Отвес всего - 2,4кг
2 выходных на курсах, прощай режим..
Результаты разгрузки на твороге:
Вес утром в день разгрузки - 69,5
Вес вечером - 69,6
Вес утром после разгрузки - 68,9
Отвес - 0,6кг.
Отчет по весу:
Вес в начале программы - 71,4
Вес сегодня - 69,0
Вес в прошлый раз- 69,3
Отвес за неделю - 0,3
Отвес всего - 2,4кг
2 выходных на курсах, прощай режим..
Diana-
-
Регистрация : 2011-04-03
Сообщений : 725
Магистр
Возраст : 44
Как вас называть? : Diana
Дети : Станислав, 10 лет
Откуда : Moscow
Страна :
Страница 10 из 11 • 1, 2, 3 ... , 9, 10, 11
Похожие темы
» Страничка Татка -Магистр, программа закончена. Реабилитация.
» Страничка tamarico, Магистр . Программа закончена.
» Страничка Лина - Магистр, программа закончена
» Страничка tamarico, Магистр . Программа закончена.
» Страничка Лина - Магистр, программа закончена
Пышка - худышка :: Административный раздел :: Зал Славы :: Программа закончена :: Реабилитационный центр
Страница 10 из 11
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Чт 1 Фев 2024 - 15:47 автор Виэла
» Привет!!! 911
Вт 10 Май 2022 - 8:23 автор Lesia
» Страничка Никиткина мама -Валентина, 1 этап
Пт 2 Июл 2021 - 5:42 автор ЮлияАлександровна
» Шашлык из рыбы
Пн 22 Мар 2021 - 13:23 автор drogbank
» Страница для отчёта по питанию. Общая.
Пт 19 Мар 2021 - 7:33 автор bабуля
» восстановление страницы
Пт 19 Мар 2021 - 5:51 автор ЮлияАлександровна
» Добро пожаловать!
Вс 17 Янв 2021 - 19:01 автор Светуля